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<title>thandcouldbartri1987のブログ</title>
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<title>９連カムイ</title>
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<pubDate>Mon, 03 Nov 2014 15:25:25 +0900</pubDate>
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<title>冒険の書２♪</title>
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<pubDate>Sat, 01 Nov 2014 15:31:16 +0900</pubDate>
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<title>PR: ここにご注意！高齢者の製品事故-政府広報</title>
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<pubDate>Fri, 31 Oct 2014 17:33:59 +0900</pubDate>
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<title>ありがとうございました。</title>
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<![CDATA[ こちらのブログを閉鎖することになりました。ありがとうございました★みゆぅ・めいこ・ふーくん★ プチタンジュ...
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<pubDate>Mon, 27 Oct 2014 11:50:27 +0900</pubDate>
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<title>シークレット・サンシャイン／밀양 　ミリャン　密陽</title>
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<pubDate>Fri, 17 Oct 2014 14:28:01 +0900</pubDate>
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<title>美容コンクール予選</title>
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<pubDate>Tue, 14 Oct 2014 22:34:59 +0900</pubDate>
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<title>＊ひめトレ第二弾＊</title>
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<![CDATA[ こんにちは☆ダイエット最強サポーターこと管理栄養士＊ヘルスカウンセラーのSaya です(*^^*)今日はひめトレ第二弾ひめトレとは骨盤底筋筋を鍛えるトレーニング骨盤底筋が鍛えられるとお腹ぽっこりが解消される骨盤のゆがみ解消→姿勢がよくなるお通じが良くなるなど、女子には嬉しいことが盛り沢山５月の時は、骨盤底筋を含めインナーマッスルが全く使えていなかった私今日はゆうちゃんに、使えるようになっているとお褒めの言葉をいただきましたやっていることは、ストレッチポールで肩、腰、背中の筋肉をゆるめるために、ポールの上に寝転がりゴロゴロそして、ひめトレの上で骨盤底筋意識しながら呼吸するだけめんどくさがりな私は毎日はできてませんが数日に1回程度内側からの体質改善実行中また報告しますねSayaお問い合わせhearppyproject@gmail.com050-3579-7644ブログランキングに参加しています♡今日も応援ポチっとして頂けると嬉しいです♡♡ダイエット ブログランキングへにほんブログ村ダイエット最強サポーター...
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<pubDate>Sat, 04 Oct 2014 14:21:15 +0900</pubDate>
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<title>8声かけで3連れ出しの日!!!</title>
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<pubDate>Thu, 28 Aug 2014 23:14:15 +0900</pubDate>
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