田中　龍一のブログ

見たい映画を見逃さないタメに

Mon, 06 May 2013 00:13:42 +0900

今日は子供の日なので

こども向け映画の紹介です。

✩✩きかんしゃトーマス　ブルーマウンテンの謎✩✩

子どもたちに根強い人気を誇るロングセラー絵本『きかんしゃトーマス』

の劇場版CG長編シリーズの第7弾。

ブルーマウンテンの採石場で出会った機関車に打ち明けられた秘密とは…？

真実をみつけだすための冒険がはじまる！

あるとき、ブルーマウンテンの石切り場に手伝いに行くよう、

トップハム・ハット卿に命じられたトーマスは、そこで見たことのない機関車を

目撃しました。なぜか姿を隠したがるその機関車はルークという名前で、

友達になったトーマスにルークは秘密を打ち明けます・・・・

トーマスは真実を知るため、島のみんなに聞いてまわります。

機関車たちの走るさまがかわいらしい。

意外な底力発揮する小型機関車。みんな役に立つ仲間なんだという

思いがあふれていて見ている人を引き込んでいきkます。

ルークを筆頭に新しく登場するオリジナル・キャラクターも見逃せない。

https://www.youtube.com/watch?v=VZVblEySkeI

もう一つ

✩✩めめめのクラゲ✩✩

世界的に活躍する現代アーティストの村上隆が映画初監督を務めた

ファンタジードラマ。

郊(こう)“外の都市に引っ越してきた小学生の正志は、新居(きょ)“に

置かれていた見慣(な)“れないダンボールの中からクラゲの

ような不思議(ふしぎ)“な生き物を発見。

“くらげ坊“と名づけたその生物と彼(かれ)“は仲良(なかよ)“くなる。

だが、この街(まち)“にはクラゲ坊(ぼう)“のような謎(なぞ)“の生物が

ほかにもたくさんいて……。

ユニークでかわいいキャラクターのクラゲ坊今後人気が出そうな感じ。

http://mememe.gaga.ne.jp/

年齢以上に老け込まないタメに（アンチエージングのすすめ）

Thu, 02 May 2013 12:19:07 +0900

✩✩老化の促進者は✩✩

人の老化には様々な要因がありますが、最近の研究から、

AGEという物質が、皮膚や骨、血管など全身の様々な組織の老化に

深く関わっていることが明らかになってきました。

そのＡＧＥ（Advanced Glycation End-products；終末糖化産物）とは

体内で起こる「糖化」という反応によって作られる物質です。

ＡＧＥがたまることによって、皮膚の弾力が失われたり、血管や骨が硬く

もろくなったりすることがわかってきています。

✩✩ご飯やパンや、麺類---それが糖化をすすめる✩✩

人の体の「たんぱく質」と、食べ物（主に炭水化物）から摂取する「糖」が、

ジワジワと時間をかけて反応します。これが「糖化」

あるいは「メイラード反応」と呼ばれる化学反応で
、
お肉やパンなど、たんぱく質と糖を含む食べ物を加熱したときに、

こんがりと茶色く色づき香ばしい香りが生まれる反応と同じものと

考えられています。

特にコラーゲンなど代謝の遅いたんぱく質では、

この糖化の影響が残りやすいと考えられています。

✩✩糖化を進める原因は？✩✩

私たち人間が食べ物から糖を摂取している以上、ある程度の糖化は

避けられません。ただ、より糖化を加速させてしまうのが、

「高血糖」です。糖尿病にならないようにすることはもちろんですが、

糖尿病でない人も注意したいのが、食後の高血糖です。

最近、空腹時血糖値が正常でも食後の血糖値が高い、いわゆる糖尿病予備軍

の人が増えています。日頃から食後の血糖上昇に気をつけることが、

慢性的な高血糖状態になることの予防につながります。

体の若さを守るためにも、高血糖には注意したいものです。

✩✩糖化の予防法は？✩✩

食後の血糖値の急上昇を抑えるちょっとした食事のコツをご紹介します。

それは、「先に野菜を食べること」です。

野菜の次は肉や魚料理です。炭水化物は一番最後です。

中学校のころばっかり食いはいけないと習いましたが、

アンチエージングのためには、ばっかり食いがおすすめです。

ごはんを先に食べると、血糖値が一気に上がりやすくなります。

それに対し野菜などの食物繊維を先に食べると、腸での糖の吸収がゆっくりになり、

血糖値の上昇もゆるやかになります。

家庭で食事の時、野菜の料理を一品増やして、それを最初に食べればいいわけです。

外食のときは野菜めにゅー料理を一品追加して、それを最初に食べればいいわけです。

そしてそれを意識していると、野菜がないと落ち着かなくなります。

これであなたも「若く見えるわね」「見た目若いね」とよばれます。

ならないタメに

Wed, 01 May 2013 23:14:22 +0900

みなさん　こんにちは

田中　龍一　です。

今日からブログをスタートします。

ならないタメにシリーズです。

ならないタメにというタイトルが付けば

どのジャンルのものでも書いていきます。

乞う御期待です。

早速ですが、まず1回目は

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「虫歯にならないタメに」です。
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✩今まで大きな誤解をしていた。✩

虫歯の原因となるのは、ミュータンス菌など、

口の中に住む細菌です。細菌は糖分を食べて

「酸」を生み出します。この酸が歯を溶かし

てしまうため、歯に穴があきます。だから当然、

“表面から少しずつ”穴ができる……というのが

これまでのイメージでした。よく歯の上にツルハシをもった

バイキンが歯の表面からカッキン、カッキンと穴を開けている

ポスターを見たことがあると思います。

しかし、それが大きな誤解だったのです。

歯の表面のエナメル質は、小さな“柱”が集まった

構造をしています。この柱と柱のスキマから一瞬に酸がし

みこみ、歯の内部が先に溶けていくのです。

ちなみに口の中がph5.5以下になると　歯が溶け出すそうです。

（注、ph7で中性それより大きいとアルカリ、小さいと酸性）

こうしてまず内部にスカスカ状態の部分が広がり、

その後、何かのきっかけで表面が崩れ落ちて、

いわゆる「虫歯の穴」ができます。

わたしたちが食事をするたびに、細菌が酸を出し、

歯の中が溶けていきます。だから「内部虫歯」

は誰にでもあるのですが、歯の内部にできているため気づかなかったのです。

しかし、表面が崩落する前なら「内部虫歯」は、治すことができるのです。

✩歯の修復マン------それは「だ液」だ✩

内部虫歯を治したのは「だ液」のパワーです。

カルシウムが溶け出してしまった歯に、「だ液」がカルシウムを供給して

元に戻すのです。この現象は「再石灰化」と呼ばれています。

この食べ物が溶かしてはだ液が修復、食べ物が溶かしてはだ液が修復を

毎回　口の中で繰り返しているのです。

✩虫歯予防は「だ液」の活躍時間にかかっている✩

食事の後の30分間は、虫歯菌が酸を作り出すため、「歯が溶ける」時間帯です。

その後、だ液が酸を中和して、「歯を治す」時間が始まります。

ですからこの溶かすと治すのバランスが崩れて溶かすの時間が長くなると

虫歯が進行し、だ液の活躍時間が長いと虫歯にならない。ということに

なります。

溶かす時間が長くなる。すなわち間食をするとか甘い飲料水をチビチビ飲む

という人は虫歯を作っているようなものです。

逆に間食はほとんどしない、砂糖入り飲料水は飲まないひとは

虫歯とおさらばです。

実際、私もこの理屈がわかってからは、間食しない、砂糖入り飲料水飲まないで、

何年も歯医者に行っていません。

歯医者が嫌いな人は是非実行を！

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