今日は息子が、オーガニックカフェでとても素敵なお店のお友達のおうちに遊びに行かせてもらった

まだ小学一年生だし、道もあやふや

今日仕事が休みの私は、子供以上にはしゃぎながら是非にと送っていった

帰ってきた息子は興奮冷めやらぬようで、

「すごくおっきいおうちで、はなとかがいーーーっつぱいやったあ」

むむむ

さすがはオーガニックカフェ

迎えてくださったご主人も、素朴でシンプルでありながらも、こだわりをかんじさせる風合い

持っていたタバコ（むむっタッタバコ）も見たことのない山吹色のパッケージ

ご子息も、マッシュルームのさらさらヘアに品のよさを漂わせる

飼っている犬も大きくて映画に出てきそうなくしゃくしゃヘアがさりげない

むむむ

さすがはオーガニック

空気感が違うわよ

きっと着ているシャツなんかもオーガニックコットンなのだわ

でもユニクロも

あれやこれや妄想の世界に入り込んでいるうちに一筋の煙

やってもたあ

はい

どろどろです

魚を焼いてたら、コンロの煙をのがす穴みたいな上にペットボトルのってるやん

それともう一品

チンジャオロースです

Ｃｏｏｋ　Ｄｏです

オーガニックとは程遠いのです

いつから・・・？

どこから・・・？

昨日の夜は、どうせそんなに食べれないからと思って、湯豆腐をあてに缶ビールと焼酎のお湯割り１杯をのみ・・・

今日の朝はバナナダイエット

お昼はサラダととろろとヨーグルトと味噌汁

おやつはおかき少量とチョコクッキー１枚とクリームがサンドしてあるウエハース２枚

夜は餃子とビールとご飯とさんまの開き

・・・

えっ

おやつ・・・

餃子・・・

何個食べたっけ

そういえば｢ママ、ダイエットは？」ってどこか遠くで声がしてたような・・・

壊れるうぅぅう

私の満腹中枢がまた壊れていくぅぅう

コンテンポラリーアートってわかりづらいと思っていましたが、何の知識も無い人でも単純に楽しめる、以外に間口の広いもので長い時間楽しめました。

特に奈良　美智は、５年位前、芦屋市立美術館で行われて以来の好きなアーティストで(その当時はイラストレーターだと思ってた）、女の子の目が以前よりよりパワーアップされ、きらきらしていてかわいかったです。

梅田までの帰り道、なにやら人の列が・・・

そういえば、このあたりは堂島・・・

とりあえず並んでみると・・・

どんぴしゃ

堂島ロール

堂島ロール

あのうわさの堂島ロール

ミーハーな私はとりあえず飛びつき、家に帰って、早速食べましたが・・・

おいしいけど、リピートするかどうかは微妙かな。

それより阪神百貨店で買ったお豆腐のほうが断然おいしかったな。

塩味系な私には高尚なお味でした。

なんていうか・・・

筋肉痛のような痛み

その上眠気がすごかった

エネルギーの元が取り込めないときの体って、何にもしちゃあだめだよって、信号を出すんですね。

早い目にベッドに入り爆睡

朝、目覚めたら、なんだかすっきり。

もう一日やっちゃう？とおもいきや

立ち上がるとやはりダルダル感がすごくて・・・・

朝ごはんの支度後、即効で昨日作っていたお粥を温めました。

断食後は味覚が変わるといわれていますが、たぶんあれだけの空腹感を経験してしまうと、

暖かい固形物がのどを通るだけで、食べれることの幸せを感じました。

お刺身大好きお肉大好きお酒大好き　バイバーイ

３日アルコールを飲まないなんて何年振りでしょうブラボートレヴィアン

朝→お粥・ヨーグルト　　　宿便かどうか分からないけどでました

昼→お粥・トースト昨日からどうしても食べたいものの１つでした

夜→野菜ジュース・ヨーグルトリバウンドを恐れているのもあるでしょうが、おなかが欲しがらない

（実際は今日行った岡本の原ドーナツを１口、口に入れたのだが、飲みこまずに味わって出した）

まあ、こんなにやっても体重計にはのってません。

だんじきしたのににしゅうかんたったーーーら　まえよりりっぱになってたーーあーーあーー

あると思います。

吐く思いで、断食して胃をちいさくしたので、これからの食生活を見直しして、２週間後はかってみます

以前までは、西宮の大手コンタクトレンズ屋さんに行っていたのですが、サービスが断然こちらのほうがよくて・・・

私のレンズはお取り寄せになるため、家に直接メーカーから送ってもらうのですが

阪急岡本駅すぐのこの店は、来店してから届くまでの日数分のレンズをくれます

普通はそうですよね。無いから買いに行くんだから

でも大手のその店は、届くまでの間のレンズをお願いしたところ、怪訝な顔をさえれ、

｢今回だけですから」

なんていわれて、まるで私の管理が悪いのかと反省させられるような態度でした。

岡本の店は、粗品もたくさんくれるし、接客態度もとても気持ち良いので、当分ここにリピしようと思ってます。

レンズを買った後は、岡本をぶらぶら

学生時代は毎日というほどこのあたり来てたのですが、なにぶん貧乏だったので、しょっちゅう同じ店でお茶するぐらいでした。

雑貨屋で、めちゃ安なカットソー３枚

おなべの時のおわん用にタイ製のミニボール５こ

店の前は何度も通りながらもお初の原ドーナツ

今日はプチ断食も終わり、回復食が食べれたので、なんだかいい気分になっちゃって大盤振る舞いです

あげたてが美味しい

とても気に入ってます

cue de parisで売ってるような感じと思ったけど・・・おばさん体型をきれいには見せてくれない１５００円なら文句言うな

ここでやめても３０時間以上がんばったし、何らかの効果はあるはず・・・

でも・・・

お昼に、夕食を作り終え、下の子が夕食をおいしそうにたいあげてるのを横目で見て・・・

何とかクリアした後、上の子が塾から帰ってきた第一声が

「おなかすいたー」

えっ　お弁当もたせたやん

｢あんなんで足りるわけ無い」

わたしが明日の朝一番に食べるつもりで作っていたお粥を出しました

めざしまでつけて

ああ　この組み合わせ

私が普段でもごちそうのように食べるこのコンビ

咬筋がしびれる

もう無理　

限界

えっと解消法は・・・

とりあえずネット検索

生姜紅茶

これこれ

生姜をすりおろした物を紅茶に入れるだけで、利尿効果、脂肪を燃やす効果があるって

これを使ってダイエットしたり断食したりできるよう

即効でつくりました

暖かいものってやっぱり和む

いまのところ何とかクリアできてます

けたたましい轟音、突き上げられるような振動と立ち上がれないようなゆれで目を覚ました。

冗談ではなく隕石がおちたか地球の終わりを感じ、私一人が生き残ったのだと思った。

視力０．０１の私はいつもは枕元に眼鏡をおいて寝ていたが、その日は真っ暗闇と動揺で眼鏡を探し当てられなかった。

とにかく外に出なければ・・・暗がりを手探りで壁を探し、壁伝いに歩き外に出た。

静まり返っていた

薄ぼんやり明るさはあったが朝特有の凛とした感じはまったくない

わたしだけ？私の家だけが何かにあったたの？

私は叫んだ

｢誰か助けてください。目が見えないんです」

静まり返ったままだった

みんないなくなったの？

｢目がよく見えないんです。誰か助けてください」

さっきよりもっと大きな声で叫んだ。

足音が近づき、ご夫婦がそばにきてくれた。

私は少しオーバー目に言った事を恥ずかしく思いながら

「すみません。視力が悪くて全然見えなくて・・・眼鏡も見つからなくて・・・」

｢近くの小学校に避難しに行こ！」

私はその言葉を頼りに、奥さんと一緒に、会って数分しか経っていない顔もよく分からないご主人の腕にしがみついた

その当時住んでいた長田区の山手にあったマンションは南側に階段があったが、そこからは長田区の中心地が見えた。よく見えていない私だったがあちこちでオレンジの大きな塊があった

私は一歩一歩歩階段を踏みしめながら見知らぬ人の手を離さないように大きく嘆いた。

なんていったかは覚えてないけど悲しみと嘆きを初対面の人にぶつけて、泣きじゃくった。

鍵はもちろんかけず、靴下もはかず、なんとかつかんだコートだけをパジャマの上に羽織っていた私は気づくと小学校の体育館にいた。

このあたりから、記憶がとぎれとぎれで、はっきり思い出すのは、もうこの世にいないと思った両親が、迎えに来て、妹の住む北区に非難したこと。

数日たち、須磨でひとり暮らしをしていた友達のことを思い出し、迎えに行ったこと。

両親の家も仕事も奪い、何年も精神的にくるしめられたのに・・・

ここは庭!と豪語していたほどの元町三宮長田の悲惨な状況を目の前でみたはずなのに・・・

記憶がない。

今まで被災した一人でありながら阪神淡路大震災の話題は好きでなく、目も耳も口も閉じていた。

昨日子供が持て帰ってきたお便りに、当時１年生だった男の子が震災で亡くなる前日に書いた日記がのっていたのと、断食によって脳の隅に隠しておいたものが、現れたのかもしれない。

朝→水

昼→水・野菜ジュース

おやつ→野菜ジュース

夜→水・野菜ジュース

最後に食べてから、２４時間経過

時々おとずれる倦怠感と飢餓感、そして寒気

幸いにもよく言われている頭痛はない

前回水だけの断食のときは、１２時間経過くらいで体がかっかとしてきて脂肪が燃えているような感さえあったのに

食べた物が、排便されるじかんは１８時間らしいが、いっこうに催す気配なし

胃は休んでいるが、小腸大腸は運動しているのでぷっぷぷ、ぷっぷぷっとはでるが・・・

今はまだガス抜きの状況なのか・・・

おなかは相変わらず１ミリたりとも小さくなってない

胃も腎臓も下垂しているから、効果がわかりにくいのか・・・

体内浄化が大きな目的でも、見た目もほんの少しすっきりしてほしいよん

逆立ちやって、胃と腎臓きます（これであがるのか？）

今日は朝から時間がなく、小さなカップケーキ１個と紅茶を流し込んだだけだったので

「えーい！！この流れに乗ってお昼から断食本番だ！」とやってます

１年半前にプチ断食したときは２４時間お水だけで過ごしたのですが、今回はこの寒さで、ハードルを少し下げました

スケジュール

　　　　朝→カップケーキ１個

　　　　昼→野菜ジュース２本（カゴメのほうが伊藤園より若干カロリー低め）

　　　　おやつ→ヨーグルト・野菜ジュース

　　　　夜→野菜ジュース・水

夜になると口がべたべたしてきて、おなかがぐるぐる

大体、断食環境がまったく整っていない

ご飯作らなきゃならないし

「今断食中だから、外で食べてきて」そんなこと子供にゃいえないし

メリットもたくさんありそうだけど、ダイエット目的にはリバウンドもあるようなことが書いてあるし・・・

うーむ

明日のお昼までに切り上げようかな

１病気や症状を治す力（自然治癒力）が最大限に引き出される。←らしい
２：病気を予防し、病気と対抗する力（免疫力）を上げる。←らしい
３：身心の体質を変える。（変身できる）。←らしい
４：自己融解を起こす。（ダイエット効果など）。←これはあまり期待しないほうがいいらしい
５：宿便を排泄する。（美容や病気・症状の改善効果）。←３日以上の断食で出るらしい
６：環境毒素を排泄する。。←イボもひくらしい
７：スタミナをつける。。←らしい
８：活性酸素を減らす。。←らしい
９：遺伝子を活性化する。。←羊のクローンは断食によって成功したらしい
10：心の毒素（トラウマなど）を排泄しやすくする。（心身症などの心の病を治す）。←らしい

うーむ

挫折しそうなときは、猫１っぴきぶんのおなかの肉をつまみますとも

おなかすいたおなかすいたおなかすいた

①食洗機から食器をとりだしていたはずなのに・・・

　　　　　　　　　　↓

いつの間にか雑誌を読み漁っていた（もちろん食洗機のドアは開けっ放しで食器はまだ残っている）

②ビデオやDVDの整理をしていたはずなのに・・・

　　　　　　　　　　↓

いつの間にかネットショッピングに夢中になってた（もちろんビデオもDVDもテレビの前にドヒャーと残っている）

③肉団子を作ろうとミンチと生姜を目の前においているのに・・・

　　　　　　　　　　↓

目は確かに食材を見ているが脳に直結してなく、数秒後にミンチと生姜の画像を確認する

ニユッ、ニューロンがーーーーー

イタンデキテルーーー

このような事が「あるあるあるある」って言うあなた

社団法人　日本プロアラフォー協会(JPAFA=Japan Professional Aro Four Assoｃiation)から

認定証を送らせていただきます

私だけなのでしょうか

不安になりました

記憶力をさせるといわれるレモンとマジョラムのブレンドで芳香浴して・・・

朝にはできるママに変身することを思い描きつつ・・・

ちょろりとyou tubeでブラマヨみてきます