https://ameblo.jp/thekid4444/ 特に何もしないで痩せられるかやってみる。 ja


今現在、70.2㌔




コカコーラのサイトのカロリー日記を付け始めたのが、３月16日

その時の体重が87.2㌔



間もなく５ヶ月



結構痩せたなーと思います。



先週、地元のお祭りで１月前位から大忙しでした。

飲みが多かったのですが、気がついたら、体重が減っていた。




一番落ちた時は68.8㌔でした！




いろいろなダイエットがあるけれど、自分は以下の事を必ず守ってます。



それは・・・





○３食必ず食べる。
○一回の食事時に白米を食べるときはきっちり100㌘にする。(おかずは好きなだけ食べてよし)
○眠る１時間以内には食べ物を食べない。


こんなとこです。




で、ダイエットしてて気づいたのだけど、糖分は太らない！←確定(俺的に)


詳しくは近いうちに書いときます(^-^)


間もなく70切りそうな俺がお贈りしました。

バイ
ﾉｼ ]]> https://ameblo.jp/thekid4444/entry-10318956546.html Tue, 11 Aug 2009 23:30:01 +0900 漲ってきたぜ！！





今月に入ってから73㌔代をうろちょろウロチョロしとりました。

そんなこたーどーでもいいんだけど、
最近、胸筋を鍛えたくなってきたのであります！

さて、どうしたものかと、ヤホーで調べてみたところ何だか、みんな面倒臭し！！


それはさておき、物置を漁ってみたら、５㌔のダンベル発見♪



３月にジャパさんで買った、腰に巻いてぶるぶるする奴を10分やりながら、ダンベルいじりをやり始めました。

それが３日前。。。


今日もいつもどーりの体重計・・・・・・











72.0㌔！！！！



こりはビックシ(*_*)



効果覿面(ｺｳｶﾃｷﾒﾝ)？



なのか？





俺が思うに暑いからじゃないかと・・・





なんだかんだ言いましたが、
ＭＡＸ体重から
17.6㌔痩せました(^o^)




よく頑張った俺





70切ったらタバコをやめようと企画中

今度、今までの経緯をまとめて見ようと思う。←未定


ちと嬉しくて長文になっちまっが、
取り合えず変化があったらまた、更新しよう、そうしよう(^-^) ]]> https://ameblo.jp/thekid4444/entry-10296661455.html Thu, 09 Jul 2009 21:18:59 +0900 カロリーは518㌔㌍




で、先程、体重計に乗って来ました。











73.8㌔！！！



正月からうすら16㌔やせたぜ！




今度、
本でも出そうかしら(^o^)

とか言ったりして～♪




また変化があったら更新します。 ]]> https://ameblo.jp/thekid4444/entry-10286195962.html Tue, 23 Jun 2009 21:00:21 +0900









75.0㌔





痩せて来てます(^o^)



ダイエットってチョー簡単ですな！

お金も節約できて一石二鳥♪


痩せた事によって、持久力が増しました。


今もっている、ズボンがみんなでっかくなっちゃったのが悩みの種です(-.-;)



話は変わりますが、
体脂肪率とやらが、６％ほど減りました。


もとが29％あったのでたいしたことないんですかね？

よくわからんです。





そんなこんなでまた変化があれば更新します。 ]]> https://ameblo.jp/thekid4444/entry-10277380325.html Tue, 09 Jun 2009 21:14:08 +0900 自分は下半身から痩せるタイプでした。
足と尻がドンドン絞まっていってます(^o^)
ついで顔がシャープになってきたと人から言われるようになりました。


腹周りは10㌢弱細くなりました！

メタボ脱却まで後、３㌢！！！


で、昨夜の体重









76.0㌔





順調に痩せてます。 ]]> https://ameblo.jp/thekid4444/entry-10271922409.html Mon, 01 Jun 2009 07:57:09 +0900 『カレーは飲み物です』
なんてのを聞いたことが誰にでもあるかと思う。

ちなみに俺はカレーは嫌いで食べれません。

だから俺的には


『牛丼は飲み物です♪』
になる。


食べまくっていた時は、
大盛り３杯は飲んでました(^-^)

さて、本日の体重は









77.0㌔




(￣▽￣)順調ですな

３日前に77㌔代に突入して現在、維持しております。





話は変わりますが、

定額給付金で、おなかや尻や太ももなんかに巻き付けて「ぶるぶる」するやつを買いました。
↑説明下手くそ（┰_┰）

15日から使い始めて、腹周りの肉が５㌢減りました！
良い買い物をしたと自己満足です。



ちなみにジャパネットさんで送料入れて7000円でお釣りがでましたよ！



今日はここまで

また、変化があったら更新します。 ]]> https://ameblo.jp/thekid4444/entry-10268484048.html Tue, 26 May 2009 20:21:53 +0900



78.6㌔



今年に入って11㌔落ちた♪



運動は一切してない

食事も食べる物は制限してない。
ただ量を減らしてるだけ



コカコーラパークってサイトの茶花(はじめ)のところにあるカロリー日記をつけてます。


今は2000㌔㌍前後たべてる。


それ以内ならチョコレートも食べるしアイスも食べるしケーキだって大福だって食べてる。


食べたいもの食べてるし、きつい運動もしてないから楽チン楽チン♪


今日も絶好調です(^o^) ]]> https://ameblo.jp/thekid4444/entry-10263506176.html Mon, 18 May 2009 21:37:42 +0900


今日の体重は












81.4㌔




２・３日前からカプサイチン(唐辛子に含まれる奴)にはまっちょります(^o^)


その成果か、順調です。

ここ数日の平均摂取カロリーは2200㌔㌍です。


また変化があったら更新します(￣▽￣) ]]> https://ameblo.jp/thekid4444/entry-10249692751.html Sun, 26 Apr 2009 21:22:26 +0900 10時くらいに起きて、
朝昼兼用の食事として
吉野家の牛丼(並)とケンタッキーのチキンフィレサンド(ライト)を食べた。
久々にうまかった
(￣▽￣)
カロリーは牛丼に卵とキムチを付けて、
660＋80＋28＝768㌔㌍
サンドが
308㌔㌍
計 1076㌔㌍
夕飯が300㌔㌍食べて
風呂あがりにアイス食べた
256㌔㌍

全部で1632㌔㌍





で、体重計・・・










82.0㌔










よい感じです(￣▽￣) ]]> https://ameblo.jp/thekid4444/entry-10245698735.html Mon, 20 Apr 2009 01:11:23 +0900

減量中の身としてはかなり辛かった(:_;)



ところがドッコイ！



乗り切りましたよ！！



本日、夕食後、風呂入って体重計へ・・・








83.8㌔




やったぜかーちゃん ]]> https://ameblo.jp/thekid4444/entry-10241974065.html Mon, 13 Apr 2009 20:54:36 +0900