おはようございます😃

ブログ更新、

しばらくやすんでいました。

1,2,3月は、受験シーズンで

受験生の英語の生徒たちも私も

気合いが入ります。

私は、通算20年程英語教育に

携わってきています。

自分の英語教室を開校して

13年程経ちました。

こうささて言葉にすると

自分でも驚きます。

数年前からは、

コーチとしての仕事や

コミュニケーション講師としての

仕事を増やしてきているので

英語の仕事は縮小しています。

これが、とても

順調に進んでいるので

感謝、感謝の毎日です。

今は、ただ目の前のことに

全力投球！！

しながら、

ビジョン✨✨を

見つめています☺️

今日もあなたに

とてつもなく素晴らしいことが

たくさん起きますように💕

こんばんは。

今日は、一日オフ。

親友と海へ。

遊ぶ日は決めておいて

どこで何をするかは

前日の夜に

なんとなく

案を出し合い

当日の朝の直感で✨✨

私は、久々に海で

浄化されたいと

思っての提案でしたが

親友にとっては

とても癒される時間と

なったようで

とても感謝されました。

海を見て

波の音を聞いて

心の奥底にある

話をして

神社でお参り

美味しい海鮮料理

海の見える露天風呂。

見てください！

すごいボリューム！！

1日、満喫しました。

皆様にとって

とてつもなく

良いことが

たくさん起こりますように

セラピストコーチの

小林知代子です。

今週末は2月になります。

皆さんは、思ったような

1年のスタートが切れていますか？

思ったように進めても

進めていなくても

2月に突入します。

1日1日のスピードが

早い早い。

あっという間に

夜になる感覚。

それでも、昼間、

どのようなことに

どれだけ集中したかで

時間感覚は

変わるので、

毎日、充実している

と思えるような

時間を過ごしたいものですね。

今日も皆様にとって

とてつもなく

素晴らしいことが

たくさん

起こりますように

セラピストコーチの

小林知代子です。

昨夜は、コーチ仲間が

講師の生成AI講座に参加しました。

AIは、私も使い始めたばかり。

講座は１.５時間予定が

２時間も！

彼の情報量が半端でないのと

まだまだ私が追いつけていない💦

教えてもらったことを

生かしていかないとね。

昨日の講座で、理解できたことと

私に必要なことから始めてみます。

こちらの質問の仕方によって

教えてくれることが

変わります。

これって、

コーチング、

コミュニケーションの

大切なことと

共通しています。

皆さんは、生成AIを

どのように使っていますか？

AIは確かに賢いけれど、

まだまだ人間の方が

すごいと思います。

私たちが、AIに依存するのでなく、

私たちがAIを使いこなしましょう。

明日もあなたにとって

とてつもなく素晴らしいことが

たくさん起きますように

おはようございます。

セラピストコーチの

小林知代子です。

自分で『こうしよう！』

と決めて、できていないこと

ありませんか？

たとえば、

『明日の朝は、１時間早く起きよう！』

『今日は甘いものを食べない！』

『次の休みは、書類を片付けよう！』

『今週中に、この課題を終わらせよう！』

『毎晩ストレッチしてから寝よう！』

日常的に、決めたけど

うっかり忘れてしまった

やらずに過ごした

ということって

誰にでもひとつやふたつ

あることかもしれません。

あなたは、明日こうしよう！

と決めて意気込んでいたのに

できなかった時に

どんな気持ちになりますか？

その気持ちが伝えていることを

感じきっていますか？

今日もダメだった

今日もできなかった

今日も、やらなかった

私には、無理なのかも

そして、

明日こそは・・・

と思っているその裏側で、

あなたの心の奥底で、

（といった方が良いのかな）

あなたがしている”内的会話”

に気づくことがとっても大切です

このような情報を知っていても

自分のことに

自分で気づくことって

とても大変。

そのあなた自身の

内的会話は、

あなたが新しい習慣を

作ろうとすることを

邪魔しようとしていることが

多々あります。

気づいたとて、

変えられなかったり

しますよね。

気づきのスピードを

早めるには

コミュニケーションや

コーチングを学んで実践している人と

話をすることが近道です。

え？近道したくない？

それはそれで、もちろんOKです！！

私の場合は、

どんどん先に進んで

自分自身を進化させて

まだ知らない自分に

できるだけたくさん

出会いたい！

という気持ちがあり、

NLPやコーチ仲間に話を

聞いてもらい、

何か興味のある学びの場に

参加して、『人』の力を

お借りしています。

人は、急には、変われない。

車は、急に、止まれない。

同じです。

（なんのこっちゃ💦）

願ったからといって

決めたからといっって

『すぐに』

そうなるわけではない

ということ。

あーあ、またできなかった

やろうと思っていたのに

（違和感、違和感😭）

は、そのまま受け止めて

はい、次！明日！

で、いいじゃないですか？

明日は必ず来るんだから

それを続けることが大事。

すると、できた！

という日が、必ず

訪れます

今日も明日も

あなたにとって

とてつもなく

素晴らしいことが

たくさん起こりますように

セラピストコーチの

小林知代子です。

昨夜は、なかなか寝付けなくて

困りました💦

私は、週に２、3回、

学びの仲間と

朝活をしているので、

夜は早めに就寝を心がけています。

早起きは、前の夜から

始まっていますからね。

夜の過ごし方が

大事です。

毎晩、布団に入るときは

眠くて眠くて、、、

という状態なので

３分くらいで眠りの世界へ。

しかし、昨夜は、

布団に入る前から

目がシャキッとしていて、

何かが変でした。

少し眠れたかと思うと、

目覚め、、、

を何度も繰り返していました。

だからと言って、

起きて何かをする体力はなく、

（寒いですし、目も疲れるから）

愛犬の気持ちよさそうな

寝息を聞きながら

頑張りました。

思い返すと、

昨日、生活クラブで

注文した食品が届き、

ティラミスが

とっても美味しくて

夜９時頃、食べました。

二人分くらい。

私、何にも考えず

食べましたけど、

普段は、夕方５時以降は

カフェインを取らないよう

気をつけています。

数年前は、夜にコーヒー紅茶を飲んでも

眠れる身体でしたが、

（睡眠の質はわかりませんが）

食に気を使うようになり

身体も変わってきています。

今は、夕方以降お茶を飲むなら

ノンカフェインのもので、

基本は白湯を飲んでいます。

なのに、久しぶりの

ティラミスに

思考停止していたんですね、笑

あ〜、それにしても

美味しかった〜

気をつけなきゃ

今朝は、朝活のない日で

良かったです。

今日も、あなたにとって

とてつもなく素晴らしいことが

たくさん起こりますように

おはようございます。

セラピストコーチの

小林知代子です。

今日のテーマは、

『メキシコに浸る』です

私の大親友のMさん。

この人とは、過去世で6回以上を

人生を共にしています。

きっとメキシコでも

知り合いだったに違いない。

二人のノリでね、

わかります。笑

彼女はもう私の人生になくては

ならない存在で、

私を看取ってね❤️

あなたを亡くした悲しみは

体験したくないから！！

と本気で願ってしまうような

存在です。

ちょうど1年前、

Mさんと遊んでいた時に、

気づいたことがありました。

あぁ、私、Mさんと

一緒にいる時の自分が

大好きだーーー🥰

そうかー

そういうことかー

Mさんがもちろん大好きで

なぜそんなに大好きなのかというと

Mさんが撮ってくれる写真の私

Mさんと笑っている私

Mさんと語り合ってる私

どの私も、愛おしいと

思わせてくれるのです。

もしかして、これって

恋愛で感じる感情なのかも

しれないと思うのですが、

明らかに恋愛とは違います。

『同志』とか『仲間』

『戦友』なのかも。

Mさんは、とても頼もしい。

底抜けに明るくて、

悲しくても

空を見上げて泣く人。

私は、そんなMさんと

月１回はテーマを決めて

遊んでいます

あるときは、

メキシコフェアへ

メキシカンな装いで出かけ、

メキシカンフードを

これでもかというくらい

食べ、、、

モヒートを飲み、、、、

あるときは、

『北欧人ごっこ』と称して

IKEAのフードでランチを作り

二人で里山散策

（この模様も、いつかブログに

アップします）

私たちのお気に入りの

バゲットをじっくり味わう、

『森パンバゲットの会』

会員4名

（内2名は、Mさんの旦那さんと義理母）

そのほか、

お食事、旅行、温泉、

落語、お友達の二胡奏者の演奏を

聞きに行ったり、

面白いもので、二人でテーマを決めると

服装や持ち物も、示し合わせていないのに

ピッタリ感！！

昨年同様、今年も

テーマを決めてたくさん

遊ぼうと思います

今日も

あなたにとって

とてつもなく

素晴らしいことが

たくさん

起こりますように

セラピストコーチの

小林知代子です。

実は、私の肩書き、

色々あります。

英語の教室を運営していたり

高校で英語講師をしていたり

英語の先生の自己肯定感を上げる

セッションをしていたり

NLPを教えるトレーナーでもあり

それだけにとどまらず

NLPと他の心理学を融合させた

ワークやセミナーを開発したり

コーチングの個人セッション

魂を癒すセラピスト

（チャネリングは独自の手法で

20年ほどになります。）

チャネリングは、

それそのものを仕事として

提供しているわけでなく

必要な時に必要なだけ

使っています。

このブログを読んでくださっている方は、

この人、何をしている人なの？

本業は？

と謎ですよね？笑

でも、この時代、肩書きなんて

あまり意味がなくて、

自分のやりたいことを

自分のやりたいように

自分のやりたいだけ

やっている人が、

宇宙から応援されるような

気がしています✨✨

遠慮なんていらないと

思いますよ。

というか、誰への遠慮？

自分の中の”何か”

への遠慮

ではないかしら？

ブログの書き方や、

見せ方も、スタンダードが

あると思います。

私も寄せていこーーーと

思ってはいますが、、、、

今は、自分のやりたいように

書きたいように

一歩一歩

進めているところです。

そのうち、

プロフィールも

まとまって

皆さんのような✨✨

素敵なブログになっていくのだろうな〜

と、妄想しています

うふふ

楽しみ❤️

今日も

あなたに

とてつもなく

素晴らしいことが

たくさん

起こりますように

セラピストコーチの

小林知代子です。

今朝は、雨が降っていました。

昨夜は早めに寝たというのに

何だか身体が重い感じがしました。

私たちの体って、天候、気圧も

ありますが、

外からの影響をとても強く

受けているんですよね。

昨日は、私はやることを決めて、

その他はフリーにだらだらしようと

思って過ごしていました。

・・・・・・

ですが、体調に影響したのは

昨日スマホをだらだらみていたことだと

気づきました。

興味のあることからないことまで

何となくだらだら・・・💦

なんだか、私に必要のない情報に

たくさん触れてしまい、

落ち着かない感じに

なっていたんですね。

夢の中も情報量が多かったような💦

朝のルーティンをし、

雨の中、愛犬と散歩をし、

大切なコーチング仲間との

オンラインサロンの運営をしていたら

いつの間にか元気になっていました。

たまにだから、早く気づきましたが

これが日常だったら、

依存していることにも気づかず

毎日続けているのかな、と

思ったら、

ゾッとします。

皆さんも、

気をつけてくださいね。

今日も明日も

あなたにとってとてつもなく

素晴らしいことが

たくさん起こりますように

セラピストコーチの

小林知代子です。

私は、食べる物の

全てではないですが、

”生活クラブ”で

安心安全な食品を

購入しています。

生活クラブは、ご存じですか？

co-opの一つですが、

• 厚生労働省が指定する食品添加物は819品目
• 生活クラブで使って良い添加物は85品目だけ
• 生活クラブの野菜は、残留農薬が国の基準の10分の1未満、放射能も4分の1以下（生椎茸は2分の1）

と、独自の基準があるので

安心できる食材を扱っています。

私の場合は、特に

毎日使う調味料は生活クラブで

購入するようにしています。

豚肉や鶏肉もとっても美味しい😃

野菜や果物も安心して

食べられます。

厳選されているので

コストはかかりますが、

本当に美味しいし、

安心して食べられるし、

何より感謝して大切に頂く、

という気持ちが大きくなりました。

全ての食材を生活クラブで

購入というわけではなく、

スーパーで買い物もします。

出かけて行って、

買い物するのも好きですから

先日、生活クラブの契約農家さんの

ほうれん草と小松菜の

収穫体験ができる機会が

あり、申し込み、体験させて頂きました。

理由は、将来、畑をやりたいなー

と思っているのです。

今は、実際には何もしていないので

収穫の体験だけでもさせてもらって

野菜を作った気分になっちゃおう🎶

というわけです。

何事も、ちょっとした行動から⭐️

こんな風に、ほうれん草が並んでいます。

こちらは小松菜です。

生活クラブの小松菜は本当に

美味しいです！！

生でも甘くて美味しいです。

収穫の仕方を教えてもらって

初めは、恐る恐る、、、

商品として出荷するにはきれいに

収穫されていないといけないのね。

そのためには、食べられそうな

葉も落とす必要があって、

本当に勿体無い💦

収穫が終わると、

そのほうれん草と小松菜は

持って帰っていいですよ！

と嬉しいお言葉！！！

ええ〜ーー！

いいんですかーーー！

そこまで考えていなかったため、

すごく嬉しくって、

有り難く頂いてきました。感謝

美味しく頂いています。

土を触るって本当に癒されます。

さ〜て、畑で野菜を育てるという夢は

いつ頃叶うかな？

自給自足が出来たら

いいと思いません？

私は、憧れています✨✨

今日もあなたにとって

とてつもなく素晴らしいことが

起こりますように