トレーニングメモ https://ameblo.jp/theramones1975/ トレーニングのモチベーションが落ちているのでメモすることにしました。頻度は週1,2回程です ja 眠れないので書く
人は少なくて設備も良いが値段が以前よりかさむ…
]]> https://ameblo.jp/theramones1975/entry-12364558110.html Sat, 31 Mar 2018 00:48:18 +0900 3月15日のトレーニング
被害妄想かもしれないがジムのスタッフにマークされることが多い…

俺も風体は不審者っぽいがトレーニングに懸命に打ち込んでるけどなぁ

他にも怪しい奴いっぱいいるけどね。まぁ気のせいだと思うことにします





]]> https://ameblo.jp/theramones1975/entry-12001941105.html Sun, 15 Mar 2015 20:14:57 +0900 3月8日のトレーニング
通ってるジムの設備がテクノジムのとても良いマシンなので気に入っている。

しかし、なぜだかBGMがモチベーション低下させる曲が多い。スローテンポの曲や笑わしにかかってんのかと思うようなネタ曲等…

ジムでかかってそうな勢いのある、アップテンポの曲をかけてほしいです。まともなジムなのにBGMだけが変なのはかなり謎です ]]> https://ameblo.jp/theramones1975/entry-11999038445.html Sun, 08 Mar 2015 20:20:52 +0900 3月6日のトレーニング
どこかの部位に的を絞ってトレーニングするより、全体のパワーアップや体力アップに力を入れていきたい。

というか体の部位のトレーニングについて知識が全くないので勉強していきたい。

]]> https://ameblo.jp/theramones1975/entry-11998466306.html Sat, 07 Mar 2015 13:13:33 +0900 2月27日のトレーニング
最近ジムが混んでいるので、自宅でのトレーニングを再開していきたい。

安いプロテインはダマになりやすいので不味いことに気付く。 ]]> https://ameblo.jp/theramones1975/entry-11995305126.html Fri, 27 Feb 2015 20:53:53 +0900 2月24日のトレーニング
先週トレーニングしてブログを書いたのだが、記事が反映されてなくてショック。

両膝が違和感や少し痛みがあるが、トレーニングしてたほうが調子がいいので脚のトレーニング再開することに。

お金がないので安いプロテインを買った。ダマになりやすく味も良くないので、次回は自分の好きなあっさりとした味のバルクスポーツのプロテインを買いたい。 ]]> https://ameblo.jp/theramones1975/entry-11994166954.html Tue, 24 Feb 2015 22:03:35 +0900 2月14日のトレーニング 45・50・55kg×10回　2セット

ラットプルダウン　ビハインドネック
45・50・55kg×10回　2セット

ストレートアームプルダウン
30・35・40kg×10回　2セット

ショルダーシュラッグ
20・25kg×10回　2セット

ショルダープレス
25・30kg×10回　2セット

アブドミナルクランチ
35・40・45kg×10回　2セット

有酸素運動を少々。膝が痛かったので上半身のトレーニングを中心。

]]> https://ameblo.jp/theramones1975/entry-11990163744.html Sun, 15 Feb 2015 13:02:40 +0900