その前にうつと診断されていた12年ほどがあり、かれこれ17年くらいなんらかの症状と付き合ってるけど、

未だに自分のこと、病気のことがわからない。

1年くらい体調がずっと悪くて、頭に靄がかかっているようにパキッとしなくて、

頭痛もひどくて、体もすぐ疲れて、

横になってるか、多少近所に買い物に出るくらいの日々だった。

気持ちも落ち込んで、卑屈になっていた。

それが先月ふわーっと体が楽になった。

明らかに抗うつ剤を替えたことが原因。

そういえば病院の先生は、今までなんで替える選択をしなかったのだろう？

1か月半くらい上々で、リハビリを兼ねて散歩をしたり、荒れ果てた部屋の整理や掃除をしていた。

そろーり、そろ〜りと。

体力はないしすぐ疲れるから、気持ちがやりたがってても絶対に無理しないルール。

でも、突然ガクッと落ち込んだ日があった。

悲しくて、虚しくて、わんわん泣いた。

今までがまんしてきたこと、考えないようにしてきたこととかが、どぶぁ〜！っと溢れ出た。

そのときは、家族の手伝いのために友達からのお誘いを断らなければならなかったんだ。

出産を控えた姉の手伝いが必要で、元気ならしてくれと頼まれていたことに関係している。

でも友達とはもう半年以上会ってなくて、もちろんその間みんなは何度も遊んでるから近況とか知らないし、ずっと疎外感を感じてて。

いつもは動けない自分のことは、

友達に会ったり、美容院に行ったり、ショッピングに出かけたり、

それは満たされてなくて、

どうして他の誰かのために動かなきゃいけないんだろう…

と不毛に感じたことがきっかけになった。

これは混合状態というものなのかな。

そもそも普通の人でもある気分の落ち込みなのか…。

調子がよくて活動が増え、そのうちイライラすることが増えてきて、このままだと軽躁状態に突入するのか！？という時期にいて、

ちょっとしたことで気分がズゴーンと落ちる。

それは続くわけじゃなく、数日すると落ち着いて、また活動が増える。

用心しながら慎重にやすみ🏠を中心に、なるべく外出はしない。

双極性障害の症状がよくわからない。

わたし95%うつ期な気がする。

そして、常時が低空飛行。

体調がよい時期でも活動量が増えるけど、結局週に1〜2日くらいしか出かけられないし。

これは軽躁とは呼べないと思うけど、波は上がっているところ、ではある。

体調がまた悪くなってしまった。

抗うつ剤を替えてから1か月半、

かち割れそうなくらい痛かった頭痛がなくて、

体も少し軽くなって、

身体的な苦痛から解放されてハッピーだったのに。

「よくなってきた！」と実感できるくらいのレベルまで来てたのに。

また、やってしまった。

姉の出産で家の手伝いをしていて、2泊したらガクッときた。

気を抜いたら倒れそうなくらいの疲労感と激しい頭痛。

ぽてちん。

そもそも、

よくなってきた！

と感じた日々が軽躁状態だったのか？

だとすると、躁がMAXになってるときじゃないと普通に動けないってことになっちゃう。

躁MAX ＝普通の人が最低限やれること

軽躁      ＝その半分くらいのことがやれる

普通      ＝その1/5くらいのことがやれる

うつ      ＝ゼロ

普通が憎い。

普通のことを普通にやらせてもらえない病気が憎い。

前できてたことがどんどんできなくなる。

いっぱいいっぱい我慢してるのに、

これでもかってくらいダメージを与えてきやがる。

仕事したい。

友人と遊びたい。

好きな人と出会いたい。

付き合いたい。

家族になりたい。

友人の近況を聞くと、萎える。

会えないからLINEだけど。

しんどいからそれ以外のSNSは見なくした。

もう34歳。信じられない。

27歳からの7年間は地獄でした。

人生が続かなければいいのに。

今日はダークサイド🌚

毎朝毎晩、

薬をシート？からプチプチ出してる時間が虚しくて、悲しくて、イライラすることがあった。

その後も週に1回、まとめてお薬を曜日ごとのケースに移動。

飲み忘れもないし、あったとしても翌日には気づくからOK！

今のところ、この方式にしてから特に問題はないけど、まとめてガーッと飲んでしまいたくなるようなことがある場合は危ない。

そんな気分になったときは、寝るのが一番。

おしまい

なにげなく、Amebaブログで検索してみた、「双極性障害」と。

そうか、こんなにも同じように悩んでいるひとたちがいるのか。

知らなかった。

出逢う機会がなかっただけか。

周りには病気を持っているひとがいないし、理解が少ない病気だから孤独を感じることが多かったけど、

ここに来ればいろんなひとがいるんだ。

クサクサした気分だったけど、少し和らいだ。

それで、なんとなく自分も書いてみたくなった。

ぽむぽむがゆく！のはじまりの日。

続くかは不明。