書かせていただきました。

記事を書いたのがちょうど一ヶ月前になり、

それから現在まで私が住んでいるエリアでは

暑い日がつづき、かなりの汗をかいてきました。

この汗をかくという現象、私などは細マッチョと

いうかダイエットをしたい人間からすると、汗を

かけば痩せるという固定観念みたいなものが

あるので、暑かったけれどもかなり自分としては

喜ばしいことのように思っていました。

ところが、先日お盆休みあけに体重計にのった

ところ、ここ一ヶ月あれだけ大量の汗をかいて

きたにもかかわらず、体重が減るどころか逆に

増えているという現実に直面しました。

たしかに、お盆期間中は通常よりも飲み食い

した量が多かったかな？って思いましたが、

正月のようにお餅が入ったおせちや、雑煮

などカロリーが高そうなものは何一つ食べて

ないように思います。

それを上回るだけの大量の汗をこの一ヶ月

はかいてきたので、絶対に体重は減ってると

思っていたんです。

しかし、逆に体重が増えていた・・・・

これはどういうことでしょうか？ｗ

私は不思議に思って、このへんのからくりを

調べてみたところ、ある思いもよらない事実に

直面したのです。

その思いもよらない事実とは・・・・

私は冒頭から書いているように、夏場に気温が

上がって大量の汗をかくと、カロリーが消費されて

体重が減ると思っていたのですが、実はそうでは

なかったのです。

夏場気温が上昇すると人間の体は、逆に新陳代謝

が落ちてしまい代謝量が落ち込むそうなんです。

このことをご存知の方ってどれぐらいいらっしゃる

のでしょうか？私は結構いい年ですが、今回初めて

その事実を知りました。

気温が高い夏場よりも、外気温が低い冬場の方が

どうやら寒いということで人間の体は体をあたため

ようとする力が働いて代謝量がアップするみたいです。

昔生物の時間でならった「ホメオスタシス」という

やつなのでしょうか？私は生物は苦手だったので

その辺の詳しい知識は忘れさっています。ｗ

あと、逆に夏場は汗をかきやすいのでカロリーを

消費しやすいという思い込みや、暑さにより体を

動かすのが億劫になってしまい、活動量が相対的に

減ってしまっていたのかもしれません。

やはり、しっかり減量するには運動をしっかりして

毎日の食事にも注意する必要があるようです。

ということに、気づいてももうすぐ夏が終わろうと

してるのに・・・・。

モデルさんが細マッチョの体型維持されている話題

について書かせてもらいました。

この方々は、かなり細マッチョになるために

攻めの行動をとっているように感じます。

しかし、世の中には良いスタイルを維持するため

の努力をされているのは、なにもエイベックスに

所属されているモデルさんやタレントさんだけでは

ありません。

その視点から、先日ある動画をネットで見てて

これは凄いと思ったことがあったので、こちらで

も情報を共有させていただこうとご紹介させて

いただきます。

その動画というのが、アベマTVで配信が

あった・・・番組名が分かりません m(__)m

司会がテレ朝の大熊アナがやってて、

パネラーとして元AKBの梅田彩佳さん

野呂佳代さんと、あとみチョパ・・・ぐらいしか

出演者は覚えてません。m(__)m

で、アイドル系のパネラーに対して

講師役として、熊田曜子さんが登場して

ダイエットやシェイプアップに関して

色々と講義をされていたんです。

その中で、熊田さんが告白されたの

が、「腹筋運動などは全くやらない」と

いう結構、私からすると衝撃的な告白

をされていました。

腹筋運動をせずに、ぺったんこのお腹

をどうやって維持してるのだろうと疑問

が沸いたのは私だけではないと思います。

さらに驚いたのが、熊田曜子さんって

すでにお子さんを二人出産されている

そうで、それでも現役モデルとして通用

するような素晴らしいボディをされていました。

で、腹筋運動をしないでぺたんこなお腹を

維持する方法というのが・・・・

姿勢をただし、背筋をまっすぐのばして

生活することだそうで・・・・

これだけで、ほかは何もされていない

とのことでした。その話をきいて、私も

背筋をまっすぐ伸ばして生活するように

心がけているのですが、これがなかなか

難しいんです。

とくに、私のような姿勢の悪いやからには・・・

なので常時、背筋をピント伸ばしておける

人っていうのは、それだけインナーマッスルが

きちんと鍛えられていて、体幹がきたえられて

いる証拠ではないかと思います。

ですので、いつなんどきでも背筋が伸びて

いればその時点でおそらくたるんだお腹も

かなりぺたんこになっているのではないでしょうか？

これ、お金もかからないので、しばらく

意識して続けてみたいと思います。

その道のプロしか知らない裏技的な秘策があったり

します。

先日筋トレマニアの知人と話をしていたら、

今ぐらいの季節から、本格的な夏に向けて筋トレ

して細マッチョになろうとしてる人が結構いるとの

話を聞かされました。

プールや海に行ったときに、お腹周りなどに

贅肉がついているとみっともないから、なんとか

短期間で贅肉を落として、筋肉をつけようという

魂胆なんだそうです。

しかし、短期間で劇的に体型を変化させるには

やはり限界がありますし、普段筋トレなどやって

ない人がいきなりやっても、なかなか短期間で結果

をだすことは困難だと思います。

それで、そんな筋トレ素人さんはHMBをしっかり

活用したほうがよいいとその知人の口から出てきた

のです。

私はHMBなどという名称、単語を耳にしたのは

初めてなのですが、筋トレしてる方にとってはすごく

なじみのあるサプリだとか・・・。

それで、その知人いわく、プロのモデルや芸能人

などはこのHMBをしっかり活用して細マッチョの体型を

維持していると話してくれました。

とくにエイベックス所属のモデルなどは自社でこの

さぷりを販売しているそうで、しっかり活用してしっかり

結果を出しているそうです。

これって、いわばモデルさんたちの奥の手というか

秘策だそうで、効率的に筋肉をふけるには、もはや

プロテインではなくてHMBサプリイを服用するほうが

はるかに効果的になるそうです。

なので、今の時期、本格的な夏を前に細マッチョを

めざして筋トレされている方はHMBを一緒に服用

してトレーニングするのがかなり手っ取り早く

細マッチョに変身できて、筋トレの挫折も少なくて

すむようです。

このこと、知らない人って結構いらっしゃるのでは

ないでしょうか？

現在住んでいる地方。

今年はほんとうに雨が降りません。前半などは

雨が降らないばかりか、かなり涼しい天候が

つづいていて、本当に６月なのかと思っていた

人も結構いたと思います。

このブログの開設時に書いた傘の話で、

まだ今年私は傘を買ってないので都合がよい

と思えばそれまでなのですが、これだけ雨が

ふらないとこのさき色々と弊害が出てきそうに

思われます。

その弊害の心配を具現化したのが、農家の

かたのの話です。

地元で稲作をふくめ家族で野菜作りなどを

されている農家の方が、今年の梅雨はどう

なってるんだとボヤかれている話を本日

耳にしました。

今週に入って梅雨らしい天候になると

天気予報では言ってたらしいのですが、

雨は降ったものの、これまで降ってなかった

ことを思えば全然雨量てきにはたりない

そうです。

明日からまた雨の予報が出ているようで

すが、農家のおじさんはこれでしっかり

降ってくれたらよいのじゃが今年は空振り

が多いからのぉ～とかなり悲観的でした。

私も明日、明後日で傘を調達しておこう

と思うのですが、私がほしい大きな傘が

うちの地元の田舎ではなかなか手にはいら

なくて・・・。

県外遠征しないとだめみたいです。

あとネットで購入というのも考えたのですが

なかなか実際に手にもってサイズ感など

確認できないので、踏み切れません。

これで、ひょっとすると傘を私が手にいれ

たら、また雨が振らない梅雨になってしま

うかもしれません。ｗ

梅雨本番の雨が降り出してから傘を

買いにいこうかと思います。

梅雨前線カモ～ん！！！

あまり雨が降らず、ほんとに涼しい日が続いて

いました。

今日の午後から、ようやく雨が降り出したかと

思ったら・・・・なにか涼しい・・・・

いつものムシムシした梅雨とは正反対で

とても過ごしやすい日が続いています。

例年だと、自宅のエアコンも冷房で稼働させて

いることが多いですが、今年はまだそれほど

冷房をいれてません。

もう６月も後半に入りますが、このままの状態で

今年は夏を迎えるのでしょうか？なんだか今年は

夏がそこまで来てる感じがぜんぜんしません。

もっと蒸し暑く、ムレムレの感じじゃないと夏間近

って気分になれない私です。

こんなことを言ってる私ですが、夏が好きなわけでは

ありません。（オイ！） はっきりいうと、夏は嫌いです。

夏が嫌いな理由は２つあります。一つが暑いこと。

もう一つが蚊を始めとする虫が活発に活動する

からです。

蚊とかこの地球上に必要ないと思うのですが・・・。

現在の地球上で人が亡くなる原因が、１位が人間

によるもの、２位が「蚊」になってるそうです。蚊を絶滅

したら相当地球上がハッピーになりそうな気が

するのですが・・・。

ちなみに上記の人が亡くなる原因の３位はなんだと

思いますか？これアンタッチャブルの柴田さんが

話してたんですけど、３位は動物の「カバ」だそうです。

動物界で一番凶暴だそうで、走ると時速４０kmほど

で走るそうで、ウサインボルトを追いかけることが

出来るそうです。

今回は梅雨の話から動物の話になってしまいました。

傘屋さんに行ってきました。

数年に１回傘を買いにこの店に足を運んでました。

普段、車で移動することがほとんどなので

あまり傘を使うことがないのですが、今年はじめに

地元の総合病院に行ったときに、傘を紛失して

しまっていたので新しい傘が欲しかったのです。

病院の入り口に置いてあった傘立てに立てて

いたのですが、病院を出るときには私の傘は

無くなっていました。

私が使う傘は普通の方が使う傘よりもかなり

大きいサイズのものを使っています。

丈が８０cmのものをたいてい使っているので

見る人がみると「大きい傘」とよく驚かれます。

私は体が大きく身長も180cmを超えているの

で、普通のサイズの傘をさしていると足元が

ビショビショになるので、昔から大きなサイズの

傘を使うようにしています。

なので、病院など大勢の人が集まる場所で

傘立てに私の傘を立てると、頭2つぐらい

飛び出しているので遠目で見てもすぐに

分かるようになってました。

その私の大事な傘は、目立つからかよく

盗まれるんです。もうこれまで何度なくなった

ことか・・・・。

推測するに、間違って私の傘を持って帰った

とうことはないと私は考えています。なぜなら

私が使う80cmサイズの傘を使っている人って

私の街ではほとんど使っている人いないと

思います。

ゴルフで使うパラソルほど大きくはないですが、

サイズ的には負けません。ｗ

で、昨日冒頭で書いたように地元の老舗の

傘屋さんに行ったのですが、私が欲しかった

89cmサイズの傘がなかったんです。

今年は梅雨に入っても雨が少ないので

この傘屋さんも傘が売れずに困ってらした

のですが、私がほしいサイズの傘がなかった

ので、このサイズの傘今度いつ入荷するか

話を聞いてみたら、「今年はもう入荷しない」

との衝撃の言葉が返ってきました。

今シーズンはもう傘を買うなということでしょうか？

ホームセンターとか、百貨店にはこのサイズの傘って

なかなかおいてないんですよね～。

コンビニのビニール傘でいいかな～？ｗ