１度目目と比べると、２度目の施術後は皮が剥ける、赤みなどの副作用が穏やかでした。

ディフェリンは施術当日のみスキップし、施術後１日目から再開しました。

いま、肌の状態がとてもよいです。

肌のキメが整い、トーンアップされました。

なにより大きな炎症性のにきびができなくなったのが大きいんだと思います。

ニキビができなくなってきてから次に気になりだしたのが、ニキビ跡。

ピーリングでも多少、薄くはなりましたがまだ目立っています。

ニキビ跡に対しては、３度目のピーリング後に、レーザーを受けようと思っています。

レーザーのことも少し、勉強しなければなりません。

１回目から１か月経過したので、先日２回目を受けてきました。

イメージでは、ピーリング＋毎日のディフェリンで皮膚が薄くなっているはずなので前回よりも刺激を感じると思っていたのですが、

１回目よりも施術中の皮膚へのピリピリ感が少なく、当日の皮膚の赤みはほとんど気にならない程度でした。

施術をしてくれた看護師さんの話では、炎症性のニキビが減るとやはり刺激は少なくなりますよ、とのことでした。

１回目のピーリングをして１か月、あご周りのひどい炎症性のニキビは確実に減りました。

かわりに、ニキビの元になるコメドが、角質が剥がれることによって目立つようになりました。

赤ニキビの前段階である白ニキビです。

そしてやがてそれが赤みを帯びた炎症性のニキビになり、枯れてゆく感じです。

ピーリング後に一時的にニキビが増えるのはこの原理なのだと思います。

つまり、放っておくといずれ出てくるニキビを、蓋を取り除くことで皮膚の外へ核出する。

これが炎症を伴わずにコメドのみがポロっと落ちれば言うことなしなんですがね。

ディフェリンは、このコメド形成を抑えるので、ディフェリンはニキビの予防になるわけです。

先生に、ピーリング中のディフェリン使用について尋ねると、ピーリング当日はお休みするくらいで、あとは普段通り使用してください、とのことでした。

そしてやはりディフェリンは厚く、パックするくらい厚く塗るのが効果的だそうです。

目安としては１本を２週間で使い切る感じだそうです。

数日前から服用しています。

オーラル　６０錠　と　ウルトラD　オーラル　３０錠　を購入しました。

オーラル：

紫外線によるフリーラジカルをヘリオケアの成分により破壊することができる。

その結果、DNAの損傷を防ぎ、しわやしみを完全に予防することができる。

ウルトラD　オーラル：

紫外線を避けることにより不足するビタミンDも配合されており、抗酸化力を高めるビタミンC&E、強い抗酸化力作用を高めるルテイン、活性酸素を減らす効能があるとされるリコピンが配合され、主成分のFernblock 480mg(100%天然成分)が２倍となっている。

ふたつとも４０００円前後でしたが、ウルトラDは半量なので割高ですね。

わたしはビタミンDは普段からサプリで補給しているので、オーラルを普段使いにしてウルトラDをリゾートや強い紫外線を浴びる予定のある時に使おうと思っています。

両方とも、外出する３０分前に１カプセル摂取して、４～６時間ごとにもう１錠飲みます。

わたしはふだんは朝７時に１錠、昼１時に１錠飲んでいます。

もちろん塗る日焼け止めも併用しています。

飲む日焼け止めはあくまでサポート的な意味合いで。

紫外線予防の主力はやっぱり直接皮膚に塗る日焼け止めです。

※ヘリオケアは偽物も多く出回っています。極端に安いものや原産国がアジアのあの国だったりする場合は注意してください。

今日から洗顔も、エファクラシリーズのムースクレンザーに変えてみました。

エファクラの洗顔にはフォーミングクレンザーとムースクレンザーがあって、

フォーミングはさっぱり、ムースはしっとりという位置づけです。

わたしはニキビはできるけど口周りや目元は乾燥するので、

化粧水もクリームも、基本しっとりタイプを使うようにして、

お化粧をする日の朝はクリームはマット（さっぱり）タイプを使うようにしています。

クレンザーもしっとりタイプがいいかなと思い、ムースタイプを購入しました。

ムースというだけあって、泡よりも弾力があって密度が高いです。

まさに見た目は整髪料のムースのような感じ。

こすらないようにゆっくりクルクル円を描くようにして洗い上げます。

洗いあがりはさっぱりしすぎず、つっぱりませんでした。

しばらく使い続けようと思います。

ピーリング1週間後からディフェリンを再開して、

副作用（乾燥・ピリピリ）の状態を見ながら塗る部分や量を調節しています。

シナール（ビタミンB5,C）は1日３回きっちり飲んでいます。

ピーリングしてからしばらくビタミンC誘導体の化粧水を使っていましたが、

昨日から、化粧水からクリーム、BBクリームまでラロシュポゼのエファクラシリーズに変えました。

何がよかったのかわかりませんが、

いま、肌の調子がすごく良いです。

ニキビができにくくなったのと、できても赤く腫れあがることはありません。

それにニキビ跡も薄くなりました。

肌が全体的に滑らかになり、トーンアップもしました。

相変わらずの脂性肌だしあぶら取り紙の使用量は変化はありませんが。

いろんなものをいっぺんに始めたので何が一番よかったのかはわかりませんが、

ひとつ言えることは、

ラロッシュポゼおすすめです。

すごくいいです。

使用前と使用後で、肌のテクスチャーがガラリと変わりました。

私は洗顔後、ターマルウォーターで肌を整えて、化粧水(しっとり)を２回パシャパシャとなじませて、

クリームは朝はマット、夜はしっとりタイプを使っています。

ターマルウォーターはスプレータイプで、プレ化粧水（化粧水の浸透をよくする）として、

そして化粧直しの時にシュシュっと吹きかけるようにしています。

ディフェリンを使っているのでお化粧をしていても乾燥するところはすごく乾燥するので・・・。

そうそう！

ラロッシュポゼのBBクリームもすごくおススメです！

軽いつけ心地で、べっとり感が全くないので夏でも気兼ねせず使えています。

軽いぶんカバー力は落ちますが、BBクリームの後にパウダーファンデーションをブラシでササっとつけると

毛穴くらいならとっても自然にカバーできます。

何よりびっくりしたのが、BBクリームを肌に塗った後に手についたクリームを水で洗い流しますよね？

そのときに、水だけでスルっと取れちゃうんです。

いままで使っていたBBクリームでは、水で流すだけでは油っこい、ねっとりした感触が手に残ってしまっていました。

これだけで、肌にどれだけ良いのか、いままでどれだけ肌に負担をかけていたのか実感できました。

次のピーリングは２週間後です。

ニキビができやすいときはもちろん、

ピーリングの後や、ディフェリンを使用しているときも

保湿タイプのノンコメドジェニック化粧品を使うことを薦められています。

ということで、フランスの自然派化粧品メーカー

ラロッシュポゼのEFFACLAR(エファクラ)のトライアルキットを購入してみました！

BBクリームが人気みたいですね！

香りがいい感じです＾＾

ニキビ治療として皮膚科の先生におすすめされたのがケミカルピーリングでした。

フォトフェイシャルやビタミン導入など、美肌づくりのための美容施術には興味がありましたが、

ダウンタイムのある施術は候補外でした。

ケミカルピーリングはダウンタイムのあるものだという認識があったため、先生に薦められてもすぐには決断できませんでした。

まずピーリングとは・・・

皮膚に溜まった古い角質を酸の力でピール（剥離）して古い角質を取り去り、新しい表皮細胞の生まれ変わりを助けることで、肌の新陳代謝を改善する美容法のこと。

肌は一定のリズムでターンオーバー（新陳代謝）を繰り返し生まれ変わっていますが、

紫外線のダメージや乾燥、老化、不規則な生活など様々な要因でターンオーバーのリズムが乱れると

皮膚表面に古い角質が蓄積してしまいます。すると肌のキメが荒くなり、手触りもごわごわになり肌色もくすんで見えてきます。

ピーリングで古い角質を除去すると、肌のターンオーバーが正常化され、柔らかくてハリのあるみずみずしい肌が再生します。

ケミカルピーリングで最も一般的に用いられているのはグリコール酸ですが、

グリコール酸は必ずしも安全ではなく、乾燥や炎症などのトラブルが多く報告されています。

しかし最近、サリチル酸マクロゴールというピーリング剤が開発されました。

これは３０％のサリチル酸をマクロゴールという薬液に溶かして使うもので、

皮膚の表面にある角質のみに作用するため酸が皮膚の深部へ浸透することはありません。

そのため、従来のピーリングで発生していた皮膚のトラブルがほとんどない、というのです。

サリチル酸マクロゴールの効果が特に高いのは、思春期以降で再発を繰り返すニキビや脂性肌の治療だそう。

肌への損傷がほとんどないため、アトピーなど敏感肌の人にも安心して使えるそうです。

月に1度、3～4回行うことで効果がでてくるそうです。

ちなみに凹凸のあるニキビ跡には効果は望めないようです。

ディフェリンである程度の効果を実感したので、次はこの治療をしてみようと思いました。

皮膚科に問い合わせたところ、このサリチル酸マクロゴールによるピーリングを行っているとのことでしたので、

早速受けてみることにしました！

薄すぎると効果が出にくくなりますが、濃く塗るとそれだけ副作用が強く出るようです。

1か月に1.5～2本くらいが目安のようです。

このへんは先生によっても少し差異があるようです。

ディフェリンの副作用で、必発と言っていいのは”乾燥”ではないでしょうか。

副作用としてあげられている掻痒感やピリピリ感も、乾燥から来ているんだと思います。

それから皮がめくれてきちゃうこと。これも地味に困ります。

ファンデーションが浮いて来ちゃって、なんともかわいそうな感じになりますから。。。

わたしはディフェリン開始後3日目あたりから乾燥が出てきて、化粧水もピリピリしみるようになりました。

乾燥がひどいときは、一時的にニキビが悪化したように思いました。真っ赤になるんです。すでにできてしまっていたニキビが。

そうこうしてると皮がめくれてきたりしました。

わたしのお肌、これからどうなっちゃうの状態でした。

不安で不安で、何度かディフェリン使用をやめてしまおうかとも思いました。

でも、ディフェリンは3か月使用してみて効果判定を行うと聞いたので、それまでがんばってみようと決心したんです。

ディフェリン使用開始から1か月くらい経った頃、お肌の状態は日に日に良い方向に変化していきました。

毛穴の黒ずみやガサガサ感は、このころになって来ると明らかに減りました。

ディフェリンを塗っていない部分（わたしは顏の下半分にしか塗っていませんでした）も、

なんだかつるんとしてきていました。

ニキビができにくくなったなぁと感じたのは、開始から1か月半後くらいだった気がします。

ディフェリン使用中は、しっかり保湿をすることがポイントですね。

副作用による不快感を軽減させながら、効果がみられるまで3か月は継続してみる！

ディフェリンのサイトでは、ノンコメドジェニック表示のある低刺激保湿化粧品を使うよう書かれていますね。

ノンコメドジェニックとは、ニキビができにくいことを確認している化粧品だそうです。

ちなみに、ディフェリンとクリンダマイシンゲル（抗生剤の外用）を同時に塗る場合、

順番はディフェリン→クリンダマイシンゲルの順で、

（これは、ディフェリンのほうが塗る範囲が広いからですね！）

ディフェリンを塗って７～10分くらい置いて抗生剤の外用を塗るのがよいとされています。