https://ameblo.jp/thna810921/ フルマラソンに挑戦するまでの練習日記を書いていきます。 ja

やっぱり、まだまだ体力が戻らないし、息も苦しい

ジョギング後に、いつも通りダッシュ

100mくらい走ろうと思って、だいたいの距離測って、タイムを計ってみると

な、なんと20秒！

昔は１２秒で走れたのに…

衰えがハンパないな～
]]> https://ameblo.jp/thna810921/entry-10963172585.html Sun, 24 Jul 2011 00:08:24 +0900

一ヶ月くらい走ってませんでした…

その間、いろいろあって喫煙の量も増え

走ってみると、今までの経験値がゼロに

今日から一からやり直しだー

本日の練習 30分jog

]]> https://ameblo.jp/thna810921/entry-10960131210.html Thu, 21 Jul 2011 01:08:25 +0900

走るのは楽しいんですが、走るまでがなかなか難しい…

仕事が終わったあとに走りに出るダルさ…

走る事がストレス解消になって、気持ちいいときもあるですが

みんな、同じなのかな～

本日の練習 8㎞ 38分



]]> https://ameblo.jp/thna810921/entry-10926884556.html Sat, 18 Jun 2011 10:50:00 +0900

走り終わったあとの水分補給は大事です！

ここのところは、アクエリアスで補給してます

本日の練習 10㎞ 48分30秒


]]> https://ameblo.jp/thna810921/entry-10921485878.html Sun, 12 Jun 2011 21:41:34 +0900

なので、タイムを取りながら走ってます

一周二キロのコース

一周ごとにタイムを取ってるんですが、最初のうちはラップをとるのが楽しみ

しかし後半は、しんどくてそれどころじゃ、ありません

それでも、終わったあとにそれをみて一人満足します

本日の練習 8㎞ 37分 ]]> https://ameblo.jp/thna810921/entry-10918649803.html Fri, 10 Jun 2011 01:17:39 +0900

昔は、体育とか部活とか何かしらの機会があったけども…

長い距離を走り終わった後、50mくらいのダッシュを3本くらいやります

久しぶりにダッシュすると、気持ちよいです

その後の息切れと筋肉痛はハンパないですが…

体を動かすのは気持ちいいなぁ～

本日の練習 10㎞ 48分

]]> https://ameblo.jp/thna810921/entry-10912913246.html Sat, 04 Jun 2011 14:18:21 +0900
そろそろ、長い距離を走るのに慣れていこうと思います

ゆっくりでも、同じスピードで長い距離を走れる事がマラソンでは大事だと思います

ちなみに、次の練習からです

本日の練習 6㎞ 30分 ]]> https://ameblo.jp/thna810921/entry-10911389815.html Thu, 02 Jun 2011 23:03:41 +0900
理由は 雨

さすがに雨の中走る気力はございません

梅雨入りしたら、ますます走る機会が減ってしまう…

マラソンはコツコツと毎日継続して走る事が大事なのに～
難しいな～

喫煙はきちんと継続してるんですが…

]]> https://ameblo.jp/thna810921/entry-10910393757.html Wed, 01 Jun 2011 23:23:37 +0900
それだけ… ]]> https://ameblo.jp/thna810921/entry-10906254910.html Sun, 29 May 2011 00:19:33 +0900
あんまり走りすぎると、疲れがたまって故障しちゃいます

頑張りすぎも、よくないと思います！
明日からまた走ります。

…あれ？明日は雨か～

明日も休むかもしれません

本日の練習 休み
]]> https://ameblo.jp/thna810921/entry-10905093513.html Fri, 27 May 2011 22:51:46 +0900