6月に公民館で行う単発YOGA

8日 残り4名

22日 残り3名となっております。

すでにヨガをやっている方も

初心者も大歓迎です

お仕事がお休みの方やお子さんを見送った後に

体を動かしてリフレッシュしませんか？

忙しい日常の中、時に自分と向き合う時間もいいものですよ

終わった後はパーフェクトスーパーフードスムージーを飲みながら、少しですがお喋りたいむをもうけます。

聞きたいことや、聞いて欲しいことみんなでお話ししましょう

こんにちは

女性なら誰もが感じたことが

あるであろう「むくみ」。

自分の中のパロメーターってありますか？

ここ、知っておくと

ケアのタイミングがわかるよ〜！

そのためには自分の身体を知ること。

いい状態を知ることが必要になるのだけれど。

例えば限界を越えれば体はしんどいし

施術を受けた時に痛みを感じたり

無理してやってもらうともみ返しを感じたり

優しくやってもらうとなんか物足りなかったり。

そうならないためにもほっときすぎる前のメンテナンスが大切♡♡

それでね、わたしのパロメーター

お顔についてなんだけど、

鼻をつまんでなんか固かったら顔がパンパンになってるサイン！

(もしわからなかったら何回か鼻をもみほぐすようにつまんで見て！柔らかくなったら固い証拠。)

顔のむくみは、頭皮のコリ、肩こり、首コリからもくるから要注意！

顔こってるわ〜とはなりにくいから

気づきにくいけど、顔もこるし、むくむの。

顔のむくみはもちろん血流も悪くなってるから、

むくみ解消してあげると、

肌がふっくらやわらかくなったり

肌ツヤがでたり

血色がよくなったり

目がパッチリしたり

小顔になったり

頭スッキリしたり

いいことたくさん♡♡♡

自分の体にも意識を向けて見てね

・頬が広い

・鼻がむくんで丸い

・目の下もたるみ

この他にもやたらとイライラしたり

頭がスッキリしなくてどよ〜んと重たい。

と、恥ずかしながら、わたしなのですが

見た目ももちろんひどいのだけど、

どんより感が耐えられずしっかりマッサージ。

そしたらこんなに変わりましたよ。

何が言いたいかって、

とゆーことではなく、Beforeのような状態で何気なく過ごしてる人が多いんじゃない？ってことです！

わたし丸顔だから。とか小顔になりたい。とか

思いながらも諦めてる人！

もしかしたらそれはただの「むくみ」とか「つまり」とか「コリ」かもしれないです。

高いエステに行かなくても、高級化粧水使わなくても、マシンに頼らなくても、今のベストな状態に戻します

詳しくはHPへ。

なんと、初回価格ではありません！！！

是非お試しください

_ こんばんわ。 先日お知らせした18日のヨガレッスンですが、直前のお知らせとなってしまいましたので、当日の飛び込み参加OKとさせていただきます！マットは各自お持ちください♡八幡公民館の和室にて10:15よりレッスン開始いたします✨『シオヤ』でお部屋を取ってありますので、ご確認の上お部屋までいらしてください♩ お待ちしておりますo(^▽^)o #yoga#yogalesson#yogapractice #ヨガ#ヨガレッスン#八幡公民館 #市原市#千葉#和室#綺麗になりたい #美容#引き締め#自分を知るヨガ

Nozomi Shioyaさん(@nozomi.soy)がシェアした投稿 - 2017 May 16 6:09am PDT

そろそろ

痩せなきゃ！

引き締めなきゃ！

なんとかしなきゃ！

と思ってきている女性の方が

出てきているのでは？？？

そんな方必見の

短期集中痩身プログラム！！！

過去のモニター様のお写真がこちら。

↓↓↓↓↓

胖大海(パンダーハイ)とスペアミントのハーブティ

タバコをやめない 痩せられない主人のために

内側から攻めようと、ここ毎日飲んでます

花粉症もひどいから、一緒にプランターに

植えたスペアミントの葉も。

胖大海は肺と腸内環境を整えるのにいいらしいのです。便秘の方や緩くなりやすい方はもちろん、腸は血液を作ったり免疫力を高めたり、からだを作る為の栄養素の吸収など、たくさんのはたらきをしている場所だから、まずは腸内環境から整えてあげると調子に変化があるかも