https://ameblo.jp/thscqm84/ なにげなく始めた禁煙！きっかけが単純だから挫折も早いかも(笑)マイペースで頑張りたいと思います。また、趣味のバイクもちょこっと書いていけたらいいなと思います。 ja 20160515174804

]]> https://ameblo.jp/thscqm84/entry-12160717384.html Sun, 15 May 2016 22:33:02 +0900
別に、全ての情報商材が詐欺とは言いませんが、｢こんな事にお金を払う必要があるのか？｣みたいなものがほとんどではないでしょうか？ちょっと、調べればわかるような事を上手くまとめて商材にして販売をしているのを見ているとこんなものにお金を出して買っている人が居ると思うとなんだかな～と思ってしまいます。

テーマの「禁煙」にしても症状などは、人それぞれなのでひとつの情報で禁煙できるはずがないと思うのは自分だけなのでしょうか？
自分は比較的簡単に禁煙していますが、精神的に苦しんだり、肉体的に辛かったりといろいろの人がいるのでからひとつのことで全てを解決できるとは思いませんね！
情報商材に批判的になってしまいましたが自分にとって必要なものではないものはただの押し売りにしか見えないことです。
]]> https://ameblo.jp/thscqm84/entry-11947785250.html Mon, 03 Nov 2014 22:06:05 +0900 そろそろ、禁煙に成功した宣言を出しても良いのでしょうか？１ヶ月半禁煙をしていますがまだ早いのでしょうかね？

最近では、周りの人がタバコを吸っていても気にならなくなりました。

]]> https://ameblo.jp/thscqm84/entry-11946911951.html Sat, 01 Nov 2014 22:03:24 +0900
タバコが吸いたい
イライラ、落ちつかない
集中できない
頭痛
からだがだるい、眠い
眠れない
便秘
このような離脱症状が出る方がいるみたいですけど特に気になることといえば、風邪がまだ治らないみたいなんですけど痰が絡んで仕方がないです。

どうしてもタバコに気が行ってしまう場合があって、車を運転している時に、ふとタバコを探していることがあります。
特に、一人で運転しているとそういう仕草が出てしまっています。
タバコを持ち歩いていないのですぐに気がつくのですが習慣とは恐ろしいものですね(汗) ]]> https://ameblo.jp/thscqm84/entry-11927762426.html Sat, 20 Sep 2014 19:22:36 +0900
仕事にい行けば、どうしても喫煙者の多い職場なので周りが喫煙しているそばで過ごさなくてはいけないのが少し辛くなってしまいました。

現場に移動するのにも車の中で喫煙されたり、休憩中も目の前で喫煙されたりと副流煙を吸収しまくりです(笑)自分も喫煙している時にこうだったと思うと自業自得なのでしょうね(汗)

多少でも禁煙を頑張っているのだから遠慮して喫煙をしてくれるととても助かるのですが喫煙側からしてみれば、勝手に禁煙を始めたのだから関係ないって感じで人前で平気で喫煙をしています。
そんな考えの人たちだからここは、試練だと思って気合で頑張る所存です(@･｀ω´･)ﾉ






]]> https://ameblo.jp/thscqm84/entry-11925939568.html Tue, 16 Sep 2014 22:08:28 +0900 昨日は、午後から買い物に出かけたのですが体調が悪くなり急な発熱のためダウンしていました。
38°の熱が出て辛い状態の中、もしかして｢デング熱｣ではないかと心配になり布団に入りながらデング熱のことをググって見たところ･･･

共通点が高熱しかなかったので安心しました。
デング熱にかかると高熱、関節痛、湿疹などの症状の他、痛みが激しいらしいので通常だと我慢ができないみたいですね。関東近県の方は注意して欲しいです。
蚊が居なくなれば落ち着くのでしょうが近年は、排水口や下水道内で通年を過ごす蚊がいるみたいなのでウイルスを保有している蚊が来年も出てきそうで心配です。


さて、今日で５日目を迎えましたが今のところ禁断症状らしい禁断症状は出ていません。

相変わらず、手に届く範囲にタバコがありますが手が出ることなく過ごせています。本日も通勤途中や仕事中もタバコが吸いたいようには感じずに思ったよりも楽に過ごせています。
自分のようなケースは希なのでしょうか？禁煙に苦しみ失敗してしまう方が多い中自力でできるので幸いです。

話は、変わりますが禁煙を始めて数日たって体調の変化が出てきたので紹介したいと思います。

タバコを吸っていた時に、朝起きたら口の中がかなり粘ついていたのですがそれがなくなりました。
口臭もキツく自分自身で臭いのがわかるぐらいなので周囲はもっとひどく感じていたのかもしれませんね(笑)恥ずかしい限りです。今のところまだ、それしか感じられませんがこれから少しでも体にいい方に改善されるといいなと思います。

]]> https://ameblo.jp/thscqm84/entry-11925427222.html Mon, 15 Sep 2014 21:31:53 +0900 何日か前から夏風邪を少し長引かせてしまい朝、起きてからいまいち調子が出なかった。

やけに、痰が絡んで吐いてもわだかまりが残ってしまいスッキリしない状態のまま、車で通勤をしましたが、普段なら車に乗った途端にタバコに火をつけて運転をするのですが、この日は何故だかタバコを吸う気が起きないまま仕事に向かいました。

通勤は、車だと約１時間ちょっとはかかるので、少ない時でも2～3本、多い時には、4～5本は吸ってしまうのではないでしょうか？そんな感じで通勤中もタバコを吸おうって気が起きずに会社に到着！

会社到着後も変わらずに、吸うきは起きずに段取りをして現場に向かいました。
会社から現場までの移動中もやはり、喫煙意欲がわかなかったです。

流石に、昼食をとってからの一服はしちゃうんじゃないかと思いつつも･･･これまた、意欲は起きませんでした。
今まで、体調が悪くても仕事ができて、昼食が食べられさえすれば、タバコを吸っても平気だったのですが今回は、ちょっと変な感じがしてます。
その後も一服タイムになってもタバコを吸う気が起きませんでした。(ちなみに、タバコとライターはいつも通りに胸ポケットの中にしまってあり吸う気になればいつでも吸える状態です。)

この日は、帰宅中や帰宅後も喫煙意欲がわかず、夕食後の一服もせずに一日が終わってしまいました。
この日は、まだ喉の調子も悪く痰がかなり絡む状態だったので仕方がないのかとは思っていたけど、丸一日タバコを吸わなかったのは何年ぶりだかは忘れました。

]]> https://ameblo.jp/thscqm84/entry-11924514962.html Sat, 13 Sep 2014 22:08:18 +0900