Tomoxyz23さん(@tomoxyz23)が投稿した写真 - 2017 Feb 8 12:24am PST

①伏し浮き

推進力で、身体を浮かす泳ぎは、無理してしまい長くは泳げません。脱力しても身体が浮くことを、身体で覚える。

両腕を伸ばし、頭を沈めると下半身が浮いてくる。

②脱力感でかく。

腕は、力を抜いてかく。決して力んでは、動かさない。力を抜いても、進んでくれる。水をかくと表現しましたが、水を掴んで後方に押しやる感覚ですかね。もう少し踏み込んで説明すると、スケートボードに乗り、ロープを掴んで進む感覚です。スケートボードは車が付いいて、摩擦抵抗が少なくいので、ロープを掴んで、引っ張る力は少なくても済むはずです。水中でも同じで、腕を伸ばし、頭を沈めることで抵抗が少なくなり、微力でも進むことができます。バタ足の推進力は２０%と言われ下半身を浮かす気持ち程度でOKです。

③息継ぎ

泳ぎをマスターするにあたり、一番のハードルだと思います。息を吸おうと頭を上げるのでは無く、真横に振る感覚（実際には10～15度くらい傾いている）。

伏し浮き、脱力感で漕ぐ、息継ぎも、１日だけではマスターできません。日々のイメージトレーニングと実際にプールでの練習によります。

人はイメージが湧かないことは、身体は動かないと言われています。イメージを湧かせるには、成功者の動画を多く観ることが大切です。簡単にできない動きを要する他のスポーツ・芸術（ゴルフ、ボウリング、サーフィン、スキー、ピアノ、バイオリン、ギター等など）にも言えることです。

あとは、身体を動かしてフィジカルな練習を継続してすること。毎日練習しても、自分では進歩は気づかないことがあります。「ローマは一日で、ならず」「継続は力なり」を忘れないでください。日々の努力は噓つきません。諦めないで、一に練習、ニも練習、上達は練習に尽きます。

私は５０歳から、クロールを練習し、泳げるようになるまで約半年くらいかかりました。なかなか上達しない自分に嫌気をさして止めようと思ったことは、ありませんでした。それは何故か？モチベーションを継続できた訳は？

それは、今の自分をイメージしていたから。

哲学的でわかりずらいかと思いますので、説明します。

二年前の過去に戻って言うと、自分の泳ぎをユーチューブにアップすることが目標でした。そうすることで自己表現できると思ったからです。それが今、現在なのです。未来の自分をイメージすることが、指針となると実感してます。

私が出来たのですから、誰にも出来ます。私はある光景を見ました。

ある夫婦のお話しをします。

下半身が不自由の奥様らしき方が車椅子に乗り、旦那様らしき方（以下旦那様、奥様） が介助してプールサイドに入ってきました。

お二人は、入水の準備をすると旦那様が奥様をおぶってプールに入りました。その後は、お互いがい別々に泳ぎ始めました。陸上では、移動に介助を要した奥様も水の中では、自由に泳いでいました。

五体満足の私が泳げない理由は、どこにもありません。泳げない理由をみつけるのは自分自身です。理由をみつけずに、目標を定めてください。

泳げる自分、泳げるようになった自分をイメージして、毎日眠りについてください。成功の法則にもありますね、『眠りながら成功する（ジョセフ・マーフィー著）』を高校生の時に読みました。当時は、あまり理解出来ませんでした。今、理解できることは、「眠りながら」は、眠る前に自分が成りたい事、やりたい事をイメージすることだと思います。

誰でも、なりたい自分になれます。

私もまだ、まだ、やりたい事もあるし、なりたい自分もあります。

それに向かっていきます。

お手本動画1

お手本動画2

私の動画

受験票を無くした嫁はんは、

受験番号が分からずにネットで合否が

確認できずにいました。

ネットでの発表が26日の午後2時でしたが

合格通知が届いたのは、

28日の午後5時くらいです。

郵便物が届くのが速いのに

感心しました^_^

golf5で買物

知人に似合いそうな

シャツをレジにて清算し、

プレゼント用に包装を頼む 

その間に、嫁はんはお手洗いにゆく

包装も済んで、商品を受け取ると

嫁はんも戻るが、何故か店内奥に

店員さんとスタコラ

 「あなた！こっち！」と手招きする

「あなたに買ってあげる」

膝が痛む私に気づかってくれてのこと

だが、値段をみてビックリ‼︎

あっと、ごめんなさい、

それは、スーパーフィートという 

靴の中敷のことですf^_^;)

店員「気にいらなければ60日以内であれば

           返金しますよ」

私『ほう、よっぽど自信があるんだなぁ』

2カ月以内にまた報告します(^O^)／

認証４０周年記念講演会

「いまを生きる力」をテーマとした

車のシガーソケットから充電できる商品

があるが、、、六千円！たか！

コンビニにもないか確認。

あるにはあるが、ケーブルが付いている。

純正品のUSBケーブルがあるので

余計な物は必要ない。

３件目はホームセンターによってみよう。

あったゾウ！

しかも税抜き価格570円
これは使えますよ～

ちなみにスマホはiPhone6plusです。

きました✌️

野口さんの生い立ちから現在の活動までを

熱く語り観衆を魅了していました。

３時間があっという間に終わりました。

私が印象に残っているのは、

彼が２度のエベレスト登頂に挑戦し、世間から

は「失敗、失敗」と言われていたが、

「失敗ではなく成功の過程でしかない」

２度の登山で頂上まであと約300mのところで、天候が

急変し吹雪に変わり彼は下山を決意した。

しかし、一緒にいたスペイン隊の登山家は、1人で登頂をするが、手指を凍傷し、７本の指を切ることになる。

それにより、自分の判断に自信がつき、3度目の挑戦でエベレスト登頂成功を確信する。

野口さんは、ある大学の講演会で学生たちに

「成功を急ぐな、急激に伸びると崩壊も一気にくる

」彼が登山で学んだ人生哲学である。

登山は頂上を目指すが、酸素が薄い高山に慣れるまでは、3合目と5合目を登り降りを何度もくり返すそうだ。身体が慣れてから頂上を目指すのだが、成功を焦ると失敗してしまう。そのような経験をした野口さんだから言えるのだ。

成功の秘訣は、地道なことからコツコツと

嫁さんと合流し一緒にランチ➡️確定申告↩️ 

懐かしいビートルと記念撮影↩️

ショッピング➡️帰宅

な感じで日中の活動を

画像で表現してみました

お疲れ様でした(^O^)／

２週間前に比べての状態は、

あまり変わらないかなぁ…

手指と足のツマ先が

あいかわらずに痛い。

まあ、起床時のベッドからの立ち上がりは治験を始める前に比べれば、楽に起きれるようになっているので良しとします。

次回は、２週間後となります🌟