カメラマンの椎間板ヘルニア闘病記 https://ameblo.jp/thxhappy/ パリ滞在中に椎間板ヘルニアの痛みとの戦いが始まった！入院手術リハビリまでの椎間板ヘルニア闘病記！ ja 久しぶりの先生！ ☆まえがき☆　

2015年、kazumiartの個展開催の為に訪れたパリで、突如椎間板ヘルニアの激痛に襲われた！



海外で救急車で病院に運ばれ、車椅子で日本へ帰国してから2015年8月10日に手術をしました！

そんなヘルニア闘病をリアルにブログにまとめました！



椎間板ヘルニアで不安を抱えてる仲間たちの励みになれば嬉しいです！



必ず治ると信じて一緒に頑張りましょう











交通事故に遭ってから、昔の体調が悪い状態に戻ってしまった💦

毎日病院に通っている💦

病院ってどうしてこんなに待たされるのだろうか！

診察なんてあっという間なのに💦

色んなところで待たされて病院に行くだけで疲れてしまう💦



そして、

久しぶりに手術をしてもらった先生に再会した！

相変わらず、忙しそうで、完全に働きすぎ！

いったいどこからこのパワーが出てくるのだろうか！

相変わらず、違う次元を生きている人だなーっと思った。



結果的には、

私のヘルニアちゃんたちに、この事故の影響はなかったようです。

あったとしても、それを実証するのは不可能に近いらしいです。

とにかく治ることはないから、改めて、気をつけて生活しなくてはいけないようです。

「重いものを持っちゃダメだよ！」

っと念を押されました。



あとは、事故で痛めたところのリハビリをすることになった。

もちろん、前に担当してくれた尊敬する医学療法士さんを指名した。

でも…💦

あれ？こんな人だっけ？

なんだかやる気がなくて、あんなに尊敬していた医学療法士さんだったのに、リハビリを受けるたびに、あれ？あれ？って不信感が募っていった😰

医学療法士さんが変わってしまったのか？

私が元気になった証拠なのか？

どっちなんだろー。

わかんないけど、もう医学療法士さんは誰でも同じなのかもっと思うようになった。

ちょっと悲しい出来事でした💦



どんな仕事でも一生懸命やってる人って素敵ですよね〜！

どんな時でも、人と向き合うときは真剣に誠意を持たなければ！ですね！






















お食事会が増える年末。

美味しいものをたくさん食べて乗り切ろう！
















 

パリでの作品展情報はこちらから→　http://kazumiart.jimdo.com/

 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

 

 

作品展の一部はＹｏｕｔｕｂｅから動画が見れます　→　https://youtu.be/cDgQLnABIfk

 

 

 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

 

 

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]]> https://ameblo.jp/thxhappy/entry-12440119850.html Fri, 07 Dec 2018 17:04:20 +0900 事故の備忘録 ☆まえがき☆　
2015年、kazumiartの個展開催の為に訪れたパリで、突如椎間板ヘルニアの激痛に襲われた！

海外で救急車で病院に運ばれ、車椅子で日本へ帰国してから2015年8月10日に手術をしました！
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事故の備忘録

記憶が薄くなる前にダラダラと書き留めておきますので、皆様は飛ばして下さいね。

2018/11/25仕事帰りに、自転車で事故に遭いました！
路駐していた車のドアが突然開き、避けられずぶつかって体がぶっ飛んで全身打撲状態となりました。
数年前から、自転車も車道を走ることになったのは知ってますか？
それ以来、歩道が狭い場所は車道を走っています。
普段から路駐の車は多いので気をつけてはいましたが、絶妙なタイミングで扉が開いたので、ブレーキをかける間もなくぶつかり、自転車から放り投げ出され、片車線3車線ある中の真ん中の車よりも前方まで飛んで行きました。
最初に体左側を打って、その衝撃で、反対側にバウンドして右側と頭部を打ちました。
とっさに頭は打ったらヤバい！っと思った瞬間だけスローモーションになりました。

大丈夫！っと思いながら、すぐに起きようとしましたが、何故か起きれませんでした。
その場にうずくまっていたら、頭の中に、よくある衝撃瞬間映像の２次事故が浮かんできて、このままだと車に引かれて死ぬー！と気がつきました。
後ろを見ると車は来ていなかったけど、道路の真ん中に寝ていることを確認！
でも、起きれなくて、車のおじさんに、このままだと危ないですよね！
っと叫んだら、私の後ろに私の乗ってた自転車を置いてくれた。
えっ？！
でも、意味ないよね？
おじさんは動揺してるのか手を貸してくれないし、自力で路肩まで行くしかないと思って、腕の力を振り絞り路肩まではって行きました。
そこで力尽き、よくわからないところに横になった。
おじさんは大丈夫ですか？救急車呼びますか？っと声を掛けて下さいました。
でも、私の頭の中は、救急車なんて絶対に乗りたくない！！！早く家に帰りたい！！！それしか考えられなくて、
どうしよう！どうしよう！っと言っていると、
お相手のおじさんは、「ここに用事があって来たから、ちょっと行ってきます」っと目の前のお店に行ってしまった！
え。。。おじさん💦
まさか、逃げないよねー？っと思いながらも横たわっていたら、たぶんそのお店の女の人が出て来てくれてブランケットを掛けてくれた。
そして、救急車もやってきた！
迷っていると、とりあえず車の中で考えましょう！っとタンカーに乗せられ救急車にイン！

救急隊員の方々が色々質問しながら体を見てくれた。
頭を打ったはずだけど、すでに記憶がおかしい。救急隊員の方が触って大丈夫そうですねっと言われると、幻だったようにも思える。
なんか不思議な感覚だった。
女性の方が、名前や事故の状況の聞き取りをしてくれて、お相手の名前と連絡先も聞いてきてくれた。
寝ていたから姿はよく見えなかったけど、あれが警察官だったと思う。
時間が経つにつれて肩と足がすごく痛くて、折れてるんじゃないかと思うくらい！
このまま病院に行くしかないと自覚した。
悲しくて泣けてきた💦
なんかマヌケだよねー！
車のドアにぶつかって救急車って💦
情け無い😣

病院にタンカーに乗ったまま運ばれて、すぐにレントゲン撮影をした。
肩と膝のあたりだったと思う。
頭を打ったことを伝えたが、痛いところはないですか？と頭を触られて、なんともなかったのでスルー。
家に帰ってから、頭を洗っていたら、やっぱり右側が腫れ上がって痛かった。
やっぱり頭を打ったのは幻ではなかった！

運ばれた病院は薄暗くて、救急車の中での至れり尽くせり状態から、素っ気ないやる気のない世界へと温度感がガラッと変わっていた。
そういえば、パリで救急車に乗った時も、そうだったなー！
パリの救急隊員はみんなの憧れ的存在で、写真集が出たこともあるくらいらしい。
私を助けてくれた救急隊員たちも若いイケメンマッチョたちで、ノリも明るくって、救急車の中で色々話して、年齢を聞かれた時に、思わず歳は言いたくないなー！って言ってしまったくらい！！
今から思えばメチャ笑える話！
街でナンパされた気分になってました（笑）
そのくらい賑やかな救急車の車内から、病院に運ばれたら、シーーーンっとして、いつの間にかイケメンたちは消えていた（笑）
病院は綺麗だったけど、ベットに寝た人達が待合にたくさん待っていて異様な雰囲気でした。

今回の病院はすいてました。
その場でお支払いをして帰宅しました！
交通事故って健康保険が使えないんですね💦
知らなかったー！
診察とレントゲン撮影で36,660円！

帰宅途中に、お相手のおじさんから電話がありました。
事情聴取をその場でして、それが終わってから病院に駆けつけて下さったみたいです。
保険会社さんに連絡したから、後はしっかりと病院で診てもらって治してください！っと言ってくださいました。
謝罪もしてくださりました！

初めての交通事故なので、これからどうなるのかわかりませんが、
誠意のあるおじさんで良かった！
そして、これが仕事に行く時じゃなくてホント良かったです！
そして、カメラを持っていなくてホント良かった！

でも、肩と手が痛いからカメラは持てないなー💦
足も痛いからすばやく動けないから撮影も出来ない💦
私のヘルニアちゃんたちは飛び出してないかなー💦
この先不安だなー💦💦💦






肩と脚のアザ
脚はぶつけたところの皮が薄く剥がれていて、ヒリヒリ痛い。ちょっと物が触れただけでも痛い。
ただぶつけて出来たアザの痛みとは明らかに違う。




 

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作品展の一部はＹｏｕｔｕｂｅから動画が見れます　→　https://youtu.be/cDgQLnABIfk
 

 

 

 


 

 

 

 


 

 

 

 

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]]> https://ameblo.jp/thxhappy/entry-12439700782.html Wed, 28 Nov 2018 21:36:48 +0900 交通事故！ ☆まえがき☆　
2015年、kazumiartの個展開催の為に訪れたパリで、突如椎間板ヘルニアの激痛に襲われた！

海外で救急車で病院に運ばれ、車椅子で日本へ帰国してから2015年8月10日に手術をしました！
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大変です！

お尻の痛みが復活しました！
あの！
嫌な痛み！
お尻の奥の方の痛みです。
経験者ならわかってくれる方が沢山いると思いますが、このお尻の痛みが意味するものはヘルニア…。

実は、先日交通事故にあって、体が吹っ飛んでアスファルトに強く打ち付けられました。

運が良いことに、日常の生活に支障はない程度の怪我ですみました。
でも、身体中痛い💦
まだ、検査の途中なのでなんとも言えませんが、何もないことを祈るしかないです😢

お願いだからヘルニアが再発していませんように🙏

一度ヘルニアになった人は再発しやすいと聞きました。

実際に、病院で出会った、私と同じ時期にヘルニアの２回目の手術をした木村さん！
何度かブログにも書きましたが、木村さんは1年前に一度目のヘルニアの手術をし、２回目は手術でとってもらった反対側からヘルニアが出てきて手術したと言っていました。

手術からの3年間、決して無理をしないように生活してきましたが、この努力が無駄になってしまうのでは？っと不安です。

でも、事故にあって命があるだけで良かったと感謝もしています。

複雑な心境です💦



写真はセドナの満月の夜です。
この写真をパソコンの画面にしてて、癒されております✨

]]> https://ameblo.jp/thxhappy/entry-12438980465.html Mon, 26 Nov 2018 21:00:22 +0900 筋肉痛に左右差がある！ 2015年、kazumiartの個展開催の為に訪れたパリで、突如椎間板ヘルニアの激痛に襲われた！

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前回の投稿より

登山チャレンジ！
なんとか成功しました。

行きは2時間、
帰りは1時間半の登山でした。


前回のブログにも書きましたが、ここでもカメラに助けられ、楽しく登山ができました😊✨


登っている途中から、足がプルプルし始めていましたが、
翌日はすぐに筋肉痛に襲われました💦

何故か？
筋肉痛に左右差がありました！

右足は太もも(特に外側)
左足はふくらはぎ(特に側面)が筋肉痛になりました。
左右で、筋肉痛の場所が全然違いました。

すっかり回復してきまように見えても、まだ一緒じゃないんですねー。

左右差があるということは、たぶん、右足が左足よりも頑張っていたのでしょうか？
そして、左足にはまだ筋肉が復活していないのでしょう…💦


今回の登山では自分の体力と身体の状態が実際に把握することが出来た気がします！


手術からまる３年たってこの状態です！
たぶん３年前の私は想像してなかったです💦
手術したらすぐに良くなる！それしから考えてなかったから、手術後の動けない自分の状況にショックを受けて心の病気になってしまいました！
でも、時間はかかりますが、諦めなければ神経はいつかは復活してくれるはずです！


私もいつかは昔みたいに走ったり運動が出来るようなることを目指して頑張ります。
気長にやるしかないですー✨
のんびりやっていきますー✨



自然の中の緑って、ホント色んな色があって、どれもすごく綺麗で見ているだけで、癒されます🍃







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]]> https://ameblo.jp/thxhappy/entry-12402042844.html Sun, 02 Sep 2018 07:49:54 +0900 手術後、初の登山に挑戦 2015年、kazumiartの個展開催の為に訪れたパリで、突如椎間板ヘルニアの激痛に襲われた！

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な、なんと！
登山に挑戦しました！

家族には「登れるの?大丈夫？」っと不安な顔をされましたが、1時間くらいで登れる山らしいので、少し不安もありましたが、思い切って登ってみることにしました！

しかも、カメラも一緒に登ることにしました！

私的には、ヨガを始めてから少しづつ筋肉も復活してきて、そろそろ行けるんじゃないか！？っと思ってて、ちょっと試してみたかったのです。

カメラ以外のものは、一緒に登った方に持って頂き、カメラとレンズだけを入れたカバンを持って登りました。

山道は思ったよりも、歩き難くて、
その道は思ったよりも、筋肉を必要としました！

五合目の少し下にある登山口から入り、六合目にたどり着くころには、もう足がプルプル💦
筋肉が足りない💦

そして坂道が急で 息がきれる！
うー💦苦しい💦
こんな状態で登りきれるのだろうか？
もしかしたら、登れないってこともあるかも？
っと、あれこれ考えながら登っていた。

でも、不思議なことに、
途中で写真が撮りたいところがあり、カメラを出して写真を撮りながら登ることにしたら、足取りも軽くなった！

驚くべき変化に自分でもビックリです！

カメラってすごい！！！！
なんて凄いアイテムなんだろー✨✨✨

思い返せばいつもいつも私はカメラに助けてもらってることを思い出しました！

手術以来、左足が思うように動かなくなってしまった私は、仕事復帰のタイミングの目安とされる3ヶ月後に仕事復帰して、撮影を始めましたが、最初は他の方にお手伝いしてもらいながらゆっくり撮影を始めました。

足が動かなくて思うように動かなくなってしまったことが、あまりにもショックで、病院を退院してからは心の病にかかっていました。

でも、撮影があったからこそ、復活出来ました！

写真を撮ると何故かテンションが上がり、幸せな気持ちになります！
写真を撮ることでいつも私の方が元気をもらっていました！

そんなことを思い出して、あらためて写真にはただ写真を撮るっということだけではなく、裏を返せば、写真を撮ることで撮影者の心に深く影響を与えて、精神的に癒しているんだと思いました。

登山の話から写真を撮ることの素晴らしさに話が変わってしまいましたが、
今回の登山を通じての収穫のひとつです！

皆さんも、カメラを持って外に出かけて、自分の心動かされるものを撮影してみて下さい！
たぶん私の言いたいことがわかると思います😊👌📸

強力なエネルギーによって捻じ曲げられたような木がありました！ 同じ木をセドナのパワースポットでも見ました！ もしかしたら、この山もパワースポットなのかもしれません！




木の根っこが出て歩き難い登山道でした。




苔の緑が綺麗でした！











ヤマホトトギスという小さなかわいいお花





幼い頃見た不気味な足の長いクモ！きっと夢だったに違いない！っと思っていたら実在しました💦 このクモがたくさんいて、歩くたびにザワザワうごめきます💦💦 気持ち悪いけど踏まないよう歩いていたら、アニメに出てくるキャラクターに見えてきました（笑）不気味な物を見ると現実逃避したくなるようです（笑）




見た目より急な坂道をたくさん歩きました






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]]> https://ameblo.jp/thxhappy/entry-12401015557.html Tue, 28 Aug 2018 18:13:32 +0900 油断できないお尻のイヤな痛み！ ☆まえがき☆　
2015年、kazumiartの個展開催の為に訪れたパリで、椎間板ヘルニアの激痛に襲われた！

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久しぶりのお尻の嫌な痛み！

6月はお仕事が暇で、撮影ものんびり。
そんな のんびペースにも慣れて、のんびり生活もいいなーと、思っていたのですが、月末に近づき、何故か撮影の依頼がバタバタと入ってきて、久しぶりの大忙し！
昨日も、朝から夕方までずーっと撮影しっぱなしで、今朝起きたら体がバキバキ💦
そんな疲れがたまってきて、とうとう久しぶりのお尻のイヤな痛みが出てきました！
寝る時には左おしりの鈍い痛みと左足がおしりから足先にかけて痺れてるようなイヤな感覚💦

そんなに無理してるつもりは全然なかったのですが…。
やっぱりまだダメみたいです！
手術してからもうすぐ3年が経とうとしているのに、無理をすると痛くなっちゃうんですね💦
ヨガのお陰で体も動くようになってきたし、かなりインナーマッスルがついたし、もう完璧になおりつつあるなーと思っていましたが、勘違いでした！

早くこのイヤなお尻の痛みをどうにかしなくては！！
まずはヨガに行って体を伸ばそう！



セドナで撮った写真✨
本当にこの世とは思えないほど美しい世界でした！
写真の場所は、裏セドナなのであまり観光客が来ないひっそりとした場所です。
この場所にたどり着くまでは、かなり大変でしたが、こんなところに行けて写真まで撮れたことに感謝です。
健康な体に感謝！！


 

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]]> https://ameblo.jp/thxhappy/entry-12390071495.html Fri, 29 Jun 2018 17:07:16 +0900 ヨガの効果 ☆まえがき☆　
kazumiartの個展開催の為に訪れたパリで、椎間板ヘルニアの激痛に襲われた！

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ヨガの効果！

長旅から戻って、一番嬉しかったのはハードスケジュールだったので、体重が減り理想体重になっていたこと！

ヘルニアになって、歩けなくなった時は、毎日が痛みとの戦いで、食欲というものが頭の中から消え去り、食べても痛さが勝って、味を感じる余裕すらなくて食べても吸収されないんじゃないかなーと思うほど、どんどん痩せていって、過去最低体重を記録しました。

それから、入院して手術をして、手術後の2週間のリハビリを兼ねた入院生活で、すっかり体重も元に戻って、それからは体重は上り坂💦
あの時に、オーダーメードで作った医療用コルセットができなくなってしまうんじゃないかっと思うほど💦
体重増加は腰の負担も増えるので、これはどうにかしなくては！と始めたホットヨガ❣️

ホットヨガを始めてから、劇的に体重が減ることはありませんでしたが、汗とともに悪いものが全て排出され、体の中が全て新しく循環されキレイになった感じがあり、健康な体に少しづつ近づいてると日々感じています！
今回の旅で理想体重になったのでこれをなんとかキープしようと思います。

あらためて、体を見ると下半身がかなり引き締まりました！
旅のハードスケジュールもありますが、ヨガで半年間地道に鍛えたおかげで下半身が引き締まったんだと思います！

ヨガ様々です！

手術後 何年も経つのに なかなか体が戻らない方には、自分のペースで出来るホットヨガはオススメですよ！



何度行っても壮大な風景でワクワクするモニュメントバレー✨
やっぱりここからの風景が一番好き❤️
夕陽のモニュメントバレーです✨


 

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]]> https://ameblo.jp/thxhappy/entry-12389086925.html Thu, 10 May 2018 12:09:59 +0900 手術後初の長旅へ ☆まえがき☆　
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手術後、初の長旅に行ってきました！

撮影旅行だったので、機材も一緒に10時間以上の飛行機移動からのスタートでした！

重いものを持つのは、空港カウンターで荷物を預けるまでと、空港からレンタカーに乗せるまで！
なんとかなるだろう！！！
っと考えていましたが、
ダメでした💦

最近はヨガに通い始めてかなり体の調子が良かったので、調子に乗っていたようです！

行きの飛行機の中でさっそく、おしりのイヤな違和感があり、これ以上ひどくならない為にも、なるべく同じ体勢を続けないように、頻繁に立って歩き回ったりストレッチをして過ごしました。
到着してからは、おしりのイヤな痛みがさらに気になり！！！
最も恐れている痛みに、この先、再発！？調子悪くなっちゃうの！？
っと、とにかく不安でたまらなくなりました！

やっぱり重い荷物はまだ持ってはいけないんだなーっと反省しました。
手術から2年と8ヶ月も経つというのにです💦
持てるようになったけど、持ってはいけない！！！
気をつけなければいけません！


その後は、徐々に痛みは消えていき、忙しさと共に忘れていました。

そして、帰ってきてから気が付きました！
体が軽くなっているーーー！

確かにハードな撮影旅行で、激ヤセして体重も減りました。

旅行中かなり歩き回ったせいか脚に筋肉がついているような…
とっても歩きやすい！体が動きやすい！

結果的には、たくさん歩いたことが良かったのだと思います。
でも、重いものは持ってはいけませんね〜💦

改めて、歩く大切さを実感しました！
先生がとにかくたくさん歩きなさい！っと言っていた意味が理解できました。
でも、実際はなかなか普段は歩けないですよねー💦

まだまだ油断は出来ない状況だということがわかったので、調子に乗らないように気をつけながら生活したいと思います。

そして、さらにインナーマッスル！！筋肉強化！！頑張ります！！


👆こんなすごいところで撮影してきました！
 

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作品展の一部はＹｏｕｔｕｂｅから動画が見れます　→　https://youtu.be/cDgQLnABIfk
 

 

 

 


 

 

 

 


 

 

 

 

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]]> https://ameblo.jp/thxhappy/entry-12388831417.html Wed, 18 Apr 2018 10:07:54 +0900 祝！つま先立ちが出来るようになりました！ ☆まえがき☆　
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なんと！
つま先立ちが出来るようになりましたー！！！
ホント、これも、ヨガに通い始めたおかげです✨

ヘルニアになって激痛と共に、私の神経はダメージを受けて、歩けなくなってしまったわけですが、手術をしたら歩けるようになると思っていたのに大間違い！
ダメージを受けた神経はすぐに元には戻らないから、前みたいにスタスタ歩いたり走ったりはできなくなってしまいました。
私の場合は、手術後は左の足先が動かなくなってしまいました。
だから、左足先に力を入れようとしても動かなくて、つま先立ちもまったく出来ませんでした。
頭では動かそうとしてるのに、足先はピクリとも動かない不思議な現象！
今まで何も考えずに動いてたのが嘘みたいでした。
神経が回復するのはすごく時間がかかるし、どう神経と神経が繋がって足先まで繋がっていくのかもわからないし、もしかして途中から繋がらなくなってしまうかもしれないし、先生にもはっきりしたことは言えなくて、とにかく諦めずにリハビリするようにと言われていました。

ヨガに通い始めてからも、普段の生活が本当に楽になって、少しづつ神経が繋がって、指先まで命令が行くようになって、歩くときもつま先でけれてる感覚が出てきました。
神経の回復とともに栄養も足に行くようになって筋肉もついてきたのかもしれません！
足先が動くようになっても それを動かす筋肉がないことにはつま先立ちは出来ません。
右足と比べるとまだ筋肉の差はありますが、 手術後タランタランに何も無くなってしまったふくらはぎにちょっとだけ筋肉が復活して、つま先立ちが左足だけでも出来るようになりました！
本当に嬉しいことです！！

先生に何度もチェックされたつま先立ちがやっと出来るようになりました！！

目標だったつま先立ちが出来るようになるまで こんなに時間がかかるとは思いませんでしたが、出来るようになってホント良かったです。

まだ つま先立ちはが出来ない方も諦めないで下さい。
思ったよりも時間はかかります！
私は2年８ヶ月かかりました！
毎日体を動かすことを忘れずに地道に頑張るしかないです。



桜撮影より
元気にジャンプできる姿を頭に描いて、頑張りましょう！！


 

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]]> https://ameblo.jp/thxhappy/entry-12389396416.html Tue, 03 Apr 2018 18:28:56 +0900 ヘルニア手術から2年と7ヶ月！ kazumiartの個展開催の為に訪れたパリで、椎間板ヘルニアの激痛に襲われた！

海外での病気、日本へ帰国してからのヘルニア闘病記をリアルにブログにまとめました！

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手術から2年と7ヶ月経ちました！
ヨガを始めてから、筋肉が少しついてきた気がします。
見た目の筋肉ではなくて、インナーマッスル体をささえる内側の筋肉です。
足の痺れは、良くはなったものの、体調によります！
2年と7ヶ月もたったというのに、手術前の状態には戻っていません。

体重的には、
ヨガをはじめてから、最初の一週間で2キロ痩せました。
そこから、1キロリバウンドして、最近、また1キロ痩せたので、合計2キロの減量！
実は、手術をしたころに比べると6キロも太ってしまい、病院で私の腰の型まで取ってオーダーメイドしたコルセットがはまらないんじゃないかと心配でした💦
体重が増えるのは体に良くないので、なんとかベスト体重まで減らすのが目標です。
あと、2キロ減量！！頑張ります！

そして、できなかったことが最近、１つできるようになりました。
仰向けになって両膝を抱えてコロコロ上下に転がって起き上がる。ってことです。
まだ、手を付けながらですが出来るようになりました✨
爪先立ちは、左足はまだ完璧には出来ません。
でも、ヨガを始める前のことを思ったら、すごく良くなってます❣️❣️
ただ、
前屈系は、面白いほど棒のように曲がりません（笑）これは、ヨガを始めてまる2ヶ月たっても進歩なしです！
面白いことにねじる系は出来ます。最初から出来ました。
いったい私の腰はどうなってしまったのでしょう？？？？




先日の撮影より❤︎


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