https://ameblo.jp/tiaki1106/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
15時に目覚め
お昼ご飯
黒米ごはん
野菜炒め
あーさ汁
納豆
青汁

夕飯21時～
ホカ弁
のり牛めし
豚汁
青汁


野菜不足なので青汁を飲み始める事にしました。
あとサプリメントも ]]> https://ameblo.jp/tiaki1106/entry-10505174573.html Sat, 10 Apr 2010 21:27:16 +0900 体重 86㎏
ウエスト 84㎝
下腹部 105㎝
ヒップ 100㎝

とりあえずこのメタボ体型を酷くならない努力をしたいです。
]]> https://ameblo.jp/tiaki1106/entry-10504599028.html Sat, 10 Apr 2010 03:40:50 +0900 ダイエットブログというか
まぁ日常を書きます。
色々かいてみます ]]> https://ameblo.jp/tiaki1106/entry-10504598125.html Sat, 10 Apr 2010 03:32:07 +0900