1児の母。ﾀﾞｲｴｯﾄ生活！ https://ameblo.jp/tiesukehukusuke10201216/ 過去のブログにはﾍﾞﾙﾀ酵素ﾀﾞｲｴｯﾄ。途中、妊娠したので妊娠生活ブログになりましたが、二度目の流産の為終了。そしてﾀﾞｲｴｯﾄブログの再開ﾍﾞﾙﾀ酵素はやってませんが、食事の摂り方と運動、生活リズムの改善など、お金のかからないﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦中 ja お久しぶり

流産手術を5/30にして、7/10から生理再開しました

なのでﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄはお休み中



もーちょい真面目にした方ががいいのかなぁ？

食べ過ぎなんかなぁ？



まぁ生理前ってこともあってあまり変化がありませんでした



生理前ってお腹が空くんですよねあせる


今からは痩せ期に入るので再び頑張るぞぉ ]]> https://ameblo.jp/tiesukehukusuke10201216/entry-11892313698.html Fri, 11 Jul 2014 09:08:29 +0900 ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ2週目



えーﾀﾞｲｴｯﾄ宣言して3週間、ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄを初めて2週目になりました。
（二週間目は丸々1週間やってない）




体のサイズは測ってないのでわかりませんが、体重は1キロ落ちました！


たった1キロですが、砂糖の袋1個分落ちたって思ったらすごいかも！


4枚セットのDVDなんですが、1枚目を娘がわっ手しまい‥

三枚目と四枚目を交互にやってます！



ベルタ酵素みたいに置き換えではなく、食事量は変わらずそれを小分けにして食べ、ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄをするってだけなので落ちるスピードは遅いと思います。



てか、1キロ落ちると思わかなった（笑）



なので1キロ落ちたのは良い方なのかな？






引き続き頑張ります！



]]> https://ameblo.jp/tiesukehukusuke10201216/entry-11885906987.html Sun, 29 Jun 2014 08:42:22 +0900 PCからこんにちわ PCを新調したので初めてPCからブログを書きます！




ん～～～！





書きやすいし早いニコニコ




ダイエットは、先週の金曜日からモムチャンできてません。。。





食事は気を付けてます。





体重は変化ありませんが、便秘は解消されてます！









毎日かいちょう！








フィギアロビクス





やらねば・・・・






特に書くことはなかったのですが、PC使って書いてみたかったので（（笑））






今日はこのへんでｗ






最後まで読んでくださってありがとうございましたにひひ

]]> https://ameblo.jp/tiesukehukusuke10201216/entry-11880030521.html Wed, 18 Jun 2014 10:52:10 +0900 空腹知らずこ


梅雨はジメッとしててジワッと暑くてやですねぇ‥





さて、ﾀﾞｲｴｯﾄ3日目です








初日から心がけていることがあります





それは






1日5~6食で空腹知らずになる！
です




チョンダヨンさんも言ってましたが、なにも1日3食だけと決めて食べる必要はない。それだとお腹が空いて当たり前。

逆に、空腹を感じて食事を摂ると、付かなくていいモンまでついてしまうらしぃ。



チョンダヨンさんは1日6食なんだそです




小腹が空いて食べたものも立派な1食と考えるべきなんだとか





チョンダヨンさんの食事内容は素晴らしくバランスがいい！


朝はご飯とおかずとキムチと汁と‥っておかずの多いメニューが載ってました（本に）



白い食べ物（白米、小麦、白糖）は太るんだそうで、ご飯は雑穀米などてした



お弁当も手作りでお弁当の半分をお昼前に食べて、残りはお昼に。
載っていたある日のお弁当はサンドイッチでしたが、パンはライ麦みたいな茶色いパンでした。


フルーツも食べて夜は野菜中心





フィギアロビクスをやるので筋肉をつけるのに効果的な鶏肉（ささ身や胸肉）も食べているみたいです



筋トレとかするとムキムキになりそうでいやだぁって思いがちですが、それはある意味間違えみたいです



ボディービルダーみたいになるには相当な努力が必要なので、フィギアロビクスや筋トレ、ストレッチなのであんなになることはまずないそうです


逆に、細い体が良いし憧れる！って思って、食べないし筋肉がつくのを恐れて運動もしない！なんてﾀﾞｲｴｯﾄをしてしまうと、ただただ細いだけで色気もない幼児体型みたいに‥なんて残念な結果を招く恐れがあるそうで

おまけに胸もおちてしまうなんてことも叫び

筋肉は矯正下着！ってチョンダヨンさんが言ってました。


程よく筋肉がつくと肌も潤ってハリのあるお肌になるんですって！
持ち上げるとこは持ち上げて、引き締めるところは引き締める！

数十万円する矯正下着買うより全然いいですよね！





チョンダヨンさんの写真を見ればわかりますが、モデルみたいに細すぎないし、つくとこにはついててすごく女性らしいですよね！



男性もきっとあんな体の方がいいはず！



チョンダヨンさんみたいにあんなに胸はないですが（笑）
胸から下はダヨンさんみたいになりたぁいラブラブ！





簡単でも楽でもないですが、短期間で体重を減らすﾀﾞｲｴｯﾄは必ず元に戻る気がします


なので、運動することを生活の一部とし、無理のないﾀﾞｲｴｯﾄと理想の体づくりに励みたいと思います！


目指せチョンダヨンさんですにひひ








私、血液型オー型なんですかど
オー型ってなんでも即効性をもとめちゃうみたいです


効果がすぐ現れないと飽きちゃうとか


確かにそんなとこあります（笑）


血液型別のﾀﾞｲｴｯﾄの本を立ち読みした時に書いてありました







ﾀﾞｲｴｯﾄしよっか考えた時に、ネットで検索してたことと言えば、即効性のあるﾀﾞｲｴｯﾄ。

ﾀﾞｲｴｯﾄ成功者のブログを見ても、数カ月とかそれ以上続けているのとか見ると、私には無理かぁなんて諦めたりしてました



即効性ありそうなもんでも、減りはするけど飽きて辞めたらすぐ戻る。




そりゃぁ、いっぱい食べて、運動不足で太ってしまった体が、簡単に痩せるわけ無いですよね。


代謝も筋力も体力も落ちるのに



だらしないことして太った体は、カツを入れてやんないと！です！



幸い運動が得意だったのでよかったのかもですが



体を動かすのが嫌いではない方ならﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ、フィギアロビクスはいいかもです！








筋肉痛で辛いですが、効いてる証拠なのだと思いそれを励みに頑張っていきます！






最後まで読んでくださってありがとうございました(^^)

]]> https://ameblo.jp/tiesukehukusuke10201216/entry-11876138460.html Wed, 11 Jun 2014 14:46:19 +0900 ﾀﾞｲｴｯﾄ再開




流産手術をして今週で二週間です



手術の翌日の診察で、体調がよければどんどん動いていいですよって言われたのでそろそろﾀﾞｲｴｯﾄ再開しようとおもい、昨日から再開しました







ﾍﾞﾙﾀ酵素はってません








ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄと食事の摂り方、生活リズムの改善をしながらお金のかからないﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦しようと思います！





ﾍﾞﾙﾀ酵素は3ヶ月は続けないと効果出ないみたいです



金銭的に超余裕があるなら続けますが、我が家はそんな余裕はないので（笑）


独身時代に購入したﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄのDVD4枚を日替わりにやりながら、気長にﾀﾞｲｴｯﾄしまぁす





体重ですが、妊娠前に頑張って落とした体重は見事に戻りました！





私に残ったのは税肉だけ


虚しすぎるガクリ


　
任活はしばらくお休みなので思う存分ﾀﾞｲｴｯﾄできます！




ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ。


約3ヶ月ぶりにやりました。




体力落ちすぎ（笑）


筋肉痛‥






めげずに頑張ります怒












最後まで読んでくださってありがとうございました(^^) ]]> https://ameblo.jp/tiesukehukusuke10201216/entry-11875586329.html Tue, 10 Jun 2014 19:25:32 +0900 流産手術の術後経過

毎日暑いですねぇ





さて、昨日は流産手術の翌日なので術後経過を診てもらいに行きました



体調や出血具合を聞かれ、内診





映しだされた子宮の中はすっかりキレイに除去されてました




子宮内にはまだ少しは出血が残っていて、時間が経つとおりものと一緒に出てくるけどその出血程度なら問題ないとのこと




術後経過も良好





痛み止めと止血剤も4日分出てるので飲み続けて下さいとのこと




子宮内にあった血は今日になって出てきました



まだ出てます




真っ赤というより、多めのおりものに混じって出る感じ



拭くとヌルっとする感じ





次は2週間後



13日の金曜日




嫌な響き‥







病理検査の結果と今後についてのお話です











まだ病院に行って嫌な思いするのかぁ‥










最後まで読んでくださってありがとうございました(^^) ]]> https://ameblo.jp/tiesukehukusuke10201216/entry-11867881480.html Sun, 01 Jun 2014 16:58:43 +0900 感じ方や思いの違い






昨日の今頃は会計待ちをしてて、新生児一ヶ月検診の人たちでごったがえしててそこに居るのが辛かったなぁって思いだしてはまたブルーになってるPOKOです





ここ最近はずっと内容が暗くてすいません





気持ちが少しでも楽になったら他のことも書いていくのでもうしばらく付き合ってください（笑）





ブログのタイトル
感じ方や思いの違い
です










もちろん流産に関係するお話です









世の中、どの位の男性（旦那さん）が女性（奥さん）の気持ちを理解し、共感してくれてるんでしょうね




そりゃ色んな人がいますから、どうしても共感できないとか、逆に心優しく思いやりいっぱいのいい人もたくさんいるでしょう







私の旦那さんは、




口下手で優しく無いわけではないけど、言葉足らずでたまに傷付く事を言ったりもします。もちろん本人に悪気がないのは分かります。




そんなシャイでクールなところが魅力のひとつでもあるんですが






今回の様な出来事があった時は






暖かい言葉をかけてほしいです




わがままですかねぇ。わたし








前回と今回の流産の時、旦那はどお思ったのか



私はよく分かりません




今回妊娠した時なんかは、家に居ればどうしても子供の世話と家事で動くようになるから、出血もあることだし実家に帰ったら？って言ってくれました



やさしいでしょ（笑）





なのでお言葉に甘えさせてもらいました







実家に帰って実家近くの産婦人科（娘を出産した病院）で診てもらってました



なので報告はすべてLINE


電話だと泣いてしまってうまく話せないので‥







顔が見えないので旦那がどう感じたかも分かりませ






手術の前日、承諾書にサインしに実家に来てくれた時は






流産って妊娠したうちの7割はなるらしいじゃん？
だから、そんな珍しいとこでもないし、そんに気を落とさずに



って言ってました



7割って、きっと化学流産も含まれてるんだと思います。



調べたんだか、誰かに聞いたんだかはわかりませんが




なんとなく他人事のように言ってきたのが寂しかった







今日も、




私の知人が7月の初めが出産予定だからお祝いしようねって話をしてきた時



二人目がうまく行ってれば予定日近かったんだよね。って話をしたら怒られました




そんなことを言うな！と




だから、病院で味わった孤独と辛さ、悲しさを全部ぶちまけました




そして、流産なんてそんな珍しいもんじゃないんだからそう気を落とさずに！じゃすまされないくらいやりきれないの！



と


訴えました







言い過ぎたかなぁとも思ったけど、それが逆に良かったみたいで



初めて優しい言葉をかけてくれましま








実家に帰っててお互いの様子もわからないままに、気持ちを共感してほしいなんて、わかって欲しいなんて虫が良すぎたなって反省もしました‥



旦那さんごめんね（泣）
















でも女性ってすごいですよね





自分が凄いといっているわけではなく








新しい命を授かって



自分の命を分けてお腹で育てて産む




そして育てる






なぜ神様はこの役目を女性にするようにしたんでしょうね







不思議です








宿って育み産んで育てる


そんなものすごい幸せを感ぜられる女性って男性よりもすごく幸せだとおもいます



その反面




宿って育まれなかった命がお腹から出ていく





そんなものすごい不幸も男性には味わえません




悲しめても味わえない






そりゃ全てを旦那さんにわかって欲しいなんて難しいですよね





少しずつ話してわかってもらおうかな



理解できなくても少しでもわかって欲しい







私みたいな体験をされた方は旦那さんとどの様話をしてるんでしょう










かなり一人よがりブログになりました（笑）

読み直しながら、何が言いたいんだか？？？でさ（笑）



まぁ物書きは苦手なのでぇ



とりあえずこの辺で




最後まで読んでくださってありがとうございました(^^)





]]> https://ameblo.jp/tiesukehukusuke10201216/entry-11867025323.html Sat, 31 May 2014 15:00:23 +0900 夢で会えた



私、よく夢を見るんです



しかもそれがよく正夢になったり、何かのメッセージだったりするんです







流産が確定する前日（水曜の夜）と今日、同じような夢を見ました






私が男の子を抱いている夢です





水曜は半年位の男の子。
今日は産まれたての男の子。
しかも、いつの間にか産まれてたという（笑）まぁ、実際産んでないですもんね




今回の妊娠が分ってからも男の子が出てくる夢はよく見てました




きっとあの子は男の子だったんだと思います。



会いたいってお腹に語りかけてたから、会いに来てくれたような気がします



もしそうなら



親孝行な子だなって








誰がなんと言おうと私はそう信じます








夢って不思議ですね








最後まで読んでくださってありがとうございました(^^) ]]> https://ameblo.jp/tiesukehukusuke10201216/entry-11866580554.html Sat, 31 May 2014 08:24:13 +0900 産婦人科の病院食


来てすぐ食べてたら





写真！




撮り忘れるとこでした（笑）




食いしん坊なのでもぉ写真のことなんて忘れてる（笑）





食べかけおにぎりがありますが、




食事はこんな感じです　





絶食後の食事なのでうすあじで軽いです



普段はこれより豪華（笑）




写真はこちら










摂るの下手（笑）



煮物
みそしる
おにぎり
フルーツ
お茶
すべて薄味です





でも美味しい！ ]]> https://ameblo.jp/tiesukehukusuke10201216/entry-11866032161.html Fri, 30 May 2014 13:59:14 +0900 流産手術

流産手術が終わりました



2回目ともあって、前回よりは麻酔が抜けるのが早い気がします



しかし





人生で4度手術台へ上がってますが、何度上がってもあぁゆぅ無機質な部屋は緊張しますね






全身麻酔だからいいものの





下半身麻酔なんかはいしきがあるわけですから





音は聞こえるし目は見えるし






あれだけはやだわぁ







今はべっとの上でブログ書いてます


　


まだぼぉぉっとします




ふわふわするし





でもなんだか携帯いじってないと良からぬ考えばかりが浮かんでいてモヤモヤするので、無心になってブログを書こうと思ったわけです



こっからは流産手術についての記述がある為、苦手な方などはスルーしてください











全身麻酔なので昨日の夕飯を食べてから絶師です





お腹が空くのはわかってるからギリギリまで寝ててやろうと思ったのに



そんな時に限って早く目が覚めてしまう…





子供にご飯を食べさせて支度をしていざ病院へ



10時に来てくれとのことだったので時間通り病院へ到着



受付を済ませて待合室で呼ばれるまで待ちました







お腹大きい人ばっか！


くっそぉぉぉぉ！




二人目なんだろうなぁって人ばっかりだったし…




皮肉だわぁ



心の中で舌打ちをし、それと同時に羨ましさがこみ上げてきました






そして呼ばれて診察室へ



前回流産手術をして下さった先生でした




でも今回妊娠してから診てもらうのは初めて





先生「あぁ。今回もダメだったんですね。体調は大丈夫ですか？術前の血液検査も問題ないので、準備が整ったら手術の方しましょう」





そして二階に上がる準備が整ったので二階へ







入院着に着替えてパンツだけになり、お手洗いを済ませてから点滴です


おしりにも1本注射しましたね



チクっと



点滴は、5%ブドウ糖と書いてありますね







そしていざ手術室へ






パンツを脱いで、もそもそと手術台
へ上がり、血圧量るやつつけたり、指にクリップつけたり






手術中動かない様に手足を縛られます






縛った後に顔が痒くなったので、モゾモゾしてから看護師さんが書いてくれました（笑）





そして、痛み止めを点滴の中へ




ジィーんとしびれてきます





そして先生で登場






看護師さん
「では麻酔を入れますねぇ。私の後について数を数えてください。いぃーち。にぃーい。」
とゆっくり数えて7で眠りました











目が覚めたら病室に戻ってましたら




お腹が痛くて唸ってたなぁ（笑）




痛み止めを入れてもらい、お腹に温かいものをあててくれてました






前回のように取り乱してはいませんでしたが、やはり泣いていました




鼻な詰まってるは涙で顔がぐしゃぐしゃ





なんとか目を開けて時計を確認したら
11:30でした





手術室へ入ったのが10:30



だいたい30分で終わってますね









少し頭がスッキリしてきたら今度は尿意！







フラフラするので一人では危険






コールをして看護師さんに付き添ってもらいました






それから、ぼぉっとベットで横になっていて今に至ります






前回は四人部屋に一人だったけど、目が覚めたらもう一人いました




妊婦さんが入院する病室とは離れた場所（手術室に近いとこ）にある病室なので、妊娠さんではないと思うのだけれど





私と同じなのかな？




まぁ他の人のことはいっか






あぁ。



またトイレ行きたくなってきた







それではこのへんで









ここのご飯美味しいんだよなぁ笑



撮れたら写真撮ってアップします（笑）








最後まで読んでくださってありがとうございました(^^)



]]> https://ameblo.jp/tiesukehukusuke10201216/entry-11865983677.html Fri, 30 May 2014 12:23:21 +0900