頑張らなくても、愛されて満たされた私になる♡

＼4ヶ月の実践型自己受容プログラム💎／

しなやか美女サロン

0期生を募集します！♥️

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コチラから

お申し込みいただけます♥️

自己受容が大事って、もう何度も聞いてきた。
"ありのままでいい" って言葉も知ってる。

それでも結局、自分を責めてしまう。
頑張るのをやめられない。
現実も、なかなか変わらない。



もしあなたが

そんなふうに感じているなら、

それは知識不足でも努力不足でもなく、

ココロとカラダが
納得していないからかもしれません。



休もうと思っても、罪悪感を感じてしまう。
家事育児に追われて、自分の時間は後回し。
本音を言うのが怖くて、つい我慢してしまう。



気づかないうちに、
日々の中で

自分に厳しい選択をすることが
当たり前になってしまっていて、

気付いた頃には電池切れ。



こんなはずじゃなかったのに・・・

 

 

真面目で努力家な
優等生タイプの女性ほど、

「ありのままの私で大丈夫」と
思おうとしても、

実は、心の奥では
自分を許せていなかったりします。



その理由は、

これまでずっと
"ちゃんとした自分" で生きてきたから。



期待に応えて、
結果を出して、

"ちゃんとした人" として
生きてきたからこそ、

"ちゃんとしていない自分" を
見せることが怖くなってしまうのです。
 

これまで、

・周りに負けないように
・ダメな人だと思われないように
・自分の価値を証明するために

分厚い鎧を着て戦ってきた。



鎧を着ることで、
ずっとずっと
本当は弱い自分を守ってきたのだから、

"ありのままの自分" でいることに
不安や抵抗があるのは、

当たり前なんです。



頭でわかってはいても、
「ありのままの自分」を許せないのは、

これまでの生き方から生まれる
正常な反応なのです。
 

そんな

真面目に生きてきた女性に
本当に必要なことは、

もっと知識をつけることでもなく、
もっと頑張ることでもなく、

ただただ
自分の "感情" を感じてあげること。



解決するでもなく、
白黒つけるでもなく、
ただただ感じる。



嬉しい、楽しい、
悲しい、苦しい、しんどい。



何を感じたとしても
なかったことにせず、
思考で上塗りもせずに、

"ありのまま" の自分の思いを、
自分自身が受け止めてあげる。



それはつまり、
自分の "本音" を認めて
許してあげるということです。



普段、どれだけ頑張って 
"ちゃんとした私" でいたとしても、

本当は
・しんどい
・休みたい
・もっと楽に幸せになりたい

そうんなふうに、
"ちゃんとしていない声" が
出てきたりする。



それをジャッジせず、否定せず、
ただ聞いてあげる。

"ちゃんとしていない自分" 

の声が存在することを

許してあげる。



それが、

"ありのままの自分を受け入れる" 
ということに
繋がっていくのです。

 

 

 

3年前の私は、


平日は在宅で仕事⇨娘のお迎え。
時間に追われ、
ちょっとでもミスをすれば
チクチクと嫌味を言われる日々。

仕事で幼稚園のお迎えに遅れれば
困った顔をされ、
お弁当作りや習い事の送迎で
子育てもいっぱいいっぱい。



家事全般においても
全力で頑張っていたので、
さらに自分を疲弊させていました。



もちろん精神的にも
体力的にも余裕なんてなく、
娘にすぐにイライラしてしまうし、

疲れ果てて
一緒に遊んであげることもできない。



挙げ句の果てには、
職場やママ友からは
いろんなことを押し付けられる始末。



自分の時間も子供達との時間も
たくさん犠牲にしてまで
こんなにも頑張ってるのに！！！

学んだことだって
ちゃんとやってきたのに！！！

どうして

何もかもうまくいかないの？！



頑張っても頑張っても
思い描いた「理想の幸せ」に辿り着けず、

何一つ変われていない自分に、
絶望していました。

 

 

 

そんな私ですが、
自分の "本音" を認めてあげてからは、
明らかに現実が変わり始めました。



まず、
すぐに最高の条件の

仕事が見つかりました。

仕事の量は

3年前の1/50程度しかないのに、
お給料は2倍以上。

マネージャーからは可愛がられ、
絶景を眺めながら、
のびのびと仕事をすることができています。



また、

以前は育児も家事も
自分で頑張るのが当たり前でしたが、

今ではたくさんの人に頼れるようになり、
時間・心・身体の
すべてにおいて余裕ができました。



おかげでメンタルが安定し、
子供達との穏やかで楽しい時間を楽しむ

ことができるようにもなりました。



そして、
夫も最高の条件で転職を叶えました。

夫の望み、家族としての望みの
全てが叶えられ、
夢に一歩近づくことができました。



今となっては、
仕事も、ママ友とのお付き合いも、
夫や娘達との関係性も、

誰かのために
頑張る必要がなくなりました。



私はいるだけでいい。
ただ楽しそうに、
幸せそうにそこにいるだけでいい。

そんな扱いを受けるようになっています。

 

変われなかった本当の原因。 

幼少期から真面目で

周囲の期待に応える

"優等生" だった私は、

・ちゃんとしている自分

・できる自分

・周りから認められる自分

でいることで、

自分を守ってきました。



ちゃんと結果を出せば、

認められる。

周りよりもうまくできれば、

「すごい」って言ってもらえる。

期待に応えることで、

失望されずに済む。



そうやって、
「正解」に

自分を合わせていくことで、

自分の 

"存在価値"  を

作り出していたのです。



だからこそ、

「手放していい」
「ちゃんとしなくていい」
「ありのままでいい」

と学んでも、

本心では

そう思うことができなかった。



「ちゃんとしていない私を見せてしまったら、

　周りからどう思われるんだろう？」

「今までと扱いが

　変わってしまうんじゃないか？」

「必要とされなくなって

　しまうんじゃないか？」


そんな不安と恐怖が、
私の中に

ぐるぐると渦巻いていたのです。

 

 

また、
"努力することで

  欲しい結果を得られる" という

自分の中での

成功体験がいくつもあったので、

頑張ることをやめることへの抵抗も
すごく大きくて。



頭では、

もう頑張らなくてもいい
もっと自分に優しくしてあげていい

って理解しているのに、


ココロとカラダは
まだ "それは危険" だと
感じている状態になってしまっていたのです。



だから、
どれだけ知識が増えても、
現実は何も変わらなかったのです。

変わることを、
私が全力で拒否していたのだから。

 

優等生タイプがハマりやすい落とし穴 

私のような
真面目な優等生として生きてきた女性って、


理解する力が高いからこそ、
完璧にこなそうとして
苦しくなりがちだと思うんです。



言われたことが理解できるからこそ、

・感じるより考えてしまう
・すぐに原因を探そうとしてしまう
・納得しないと進めない
・正解に合わせにいこうとしてしまう

こういうことを、
無意識のうちに
やってしまっているんですよね。



その結果、

感情と思考が

ごちゃ混ぜになってしまう。

これが、最大の落とし穴なんです。



本当は、

疲れたな
嫌だな
怖いな
悲しいな
もっとこうしたいのにな

っていう声があったとしても、


すぐに

どうしてこう思うんだろう？
どんな思い込みがあるんだろう？
もっとポジティブに捉えなきゃ

と思考の声で上塗りしちゃう。



こうすることで、
本来感じていた "本音" の部分を
なかったことにしてしまっているんです。



だから、
自分の声に寄り添っているようで
本当は

自分の気持ちが置き去りにされている

といったことが
起こってしまうのです。

感じる感覚を、思い出す。 

今回私が
『しなやか美女サロン』でお伝えする

しなやか美女STEPは、    

感情を "感じる" ことから始める
体感型の自己受容STEP💎    


    
"感じること" よりも

"考えること" に偏りやすい。   

 
感情を感じ切る前に、

思考が働いてしまったりする。    



そんな状態から、
"自分の本音" がわかるように、

実践を通して
 "感じる" ことをお稽古

していきます。    
    


感情を感じることができるから、    
自分の本音がわかる。    

本音がわかるから、    
自分で叶えてあげることができる。    


    
自分の本音を認め、

守り、叶えてあげる。   

 
それってつまり、
"自分という存在" を

大切に扱うということ。    


    
これを積み重ねることで、    
自然と

「自分は大切に扱う価値がある」

と感じられるようになり、    

自己信頼が育っていくのです。

感じるだけで、現実まで変わる理由。 

しなやか美女STEPは、

STEP1 | 感じる (Sense)
STEP2 | 満たす (Trust)
STEP3 | 選ぶ (Embody)
STEP4 | 調律 (Polish)

という4つのステップで
内側から自分を整え、変えていきます。



そして、
特に大事にしているのが、
STEP1とSTEP2の部分。



STEP1では、
 "感じる" という感覚を思い出す。
自分の本音に気付いてあげる。



STEP2で
世間や他人の目といった
外側の正解ではなく、
自分の "本音" を基準に自分を満たす。

自分への信頼を積み重ねていく。



この2つの段階を

丁寧に行っていくことで、

「自分は自分のことをわかってあげられる」
「私には私がついている」
「誰かに満たしてもらわなくても、自分で満たすことができる」

といった、
自己信頼がしっかりと育っていくのです。
 

 

 

感情や、本音というのは、
まさに 

"ありのままの自分自身" が出るところ。

そんな 

"ありのままの自分" に対して

・どんな声をかけるのか？
・どう接していくのか？

といったところが変わっていくと、
自分との関係性そのものが
変わっていきます。



誰かに認めてもらいたくて、
誰かにわかってもらいたくて、
誰かに「大丈夫だよ」と言ってもらいたくて

これまで頑張り続けてきた優等生の自分も、

少しずつ、ゆるめることができる。
少しずつ、手放すことができるようになる。



頑張って証明しなくても、
大丈夫なのだと

思えるようになる。



そして、
自分との関係性が変われば、

自分自身の扱いが変わる。
自分自身の

セルフイメージが変わる。



これが、
現実まで変わっていく理由です。
 

自分が自分自身を大切に扱うから、
世界からも "大切な存在" として
扱われるようになっていく。



"頑張って価値を証明する自分" から
"ありのままで価値がある自分" へと
自分自身の認識が変わったとき、

ありのままでも、
頑張らなくても、
愛されて大切に扱われるようになる。

そんな現実が、

実際にやってくるのです。


 

環境のチカラを活用する 

私自身、学び始めてから
本当の意味で「変わった」と
実感ができるまで、

数年間かかりました。



それは、

知識があっても「知っているだけ」の
"わかったつもり" に

なっていた期間が長かったから。



自己受容とは、勉強のように 
理解すること＝できる
というものではありません。

スキルや技術ではなく、
在り方そのものだからです。



「知る」
「わかる」のプロセスを経て、
「できる」ようになっていくものなのです。



これまで30年以上生きてきた
その生き方、在り方をまるっと変えていく。

それはもちろん、
一朝一夕で身につくものではありません。




それでも

私が変わることができたのは、

実践し続けたから

だと思っています。



"実践" こそが、
知識を体感として腑に落とすために
必要だった唯一のことでした。

 

しなやか美女サロンでは、
私が変わるまでにやってきた "行動" を
具体的にお伝えしていきます。



知識はあっても、
どのように？どうやって？は
意外とやってみないとわからないもの。

やっている途中で
よくわからなくなってしまうことも、
あるあるですよね。



だからこそ、
実際にいろんな視点、

考え方、やり方を取り入れて

"体感レベル" で

変わってきた私の経験を、
最大限に活用していただきたいのです。
 

優等生だからこそ、
真正面から自分と向き合うと、

ガチガチの思考に偏ってしまうか
できない自分を責めたくなってしまう。



それを
変えようと頑張るのではなく、

ちょっと視点を
ずらしていくだけなのです。




真面目で、
完璧主義で、
人から認められたくて。

そうやって生きてきた私だからこそ、
簡単には "ありのままの自分" を

許せないこともたくさんありました。



だけど、大丈夫。

コツさえ掴めば、
誰だって
頑張ろうとしなくても、

自分という存在を
認められるようになれるから。
 

 

 

 

——もし、あなたが、

もう自分を責めることなく、
「私のままでいるだけで大丈夫♥️」

って思いながら、

力を抜いているのに、

周りから愛されて、
大切に扱われる毎日を
過ごせるようになったとしたら？



朝起きたときから、

不安や焦りではなく
安心感と感謝を感じられて、

誰かに認められるためじゃなく、
自分の "本音" を基準に
在り方を選べるようになったら？



無理に頑張らなくても、
必死に自分の価値を証明しなくても、

仕事も、人間関係も、
気づいたらうまくいっていて、

「ちゃんとしなきゃ」って力まなくても、
なぜか全部うまく回りはじめる。



そして、

ただそこにいるだけで大切にされて、
愛されて、満たされている感覚。



そんな毎日が、
あなたの 

"当たり前" になったとしたら？

 

これまで真面目に

周りの期待に応えて生きてきたあなたは、

"自分の本当の声" を
聞くことを忘れてしまっているだけ。



だからこそ、もう一度、

自分を "感じる" ことで
軸を自分の内側に戻してあげること。



それが、

頑張らなくても満たされて、
自然と現実が変わりはじめる

いちばんシンプルで、
いちばん確実な方法 なのです。




しなやか美女STEPでは、

「感じる」ことから始めて、
自分の本音と繋がり、

自分で自分を満たし、
自分の人生を選べる私へと戻っていきます。

頑張って証明する人生から、
ありのままで愛される人生へ。



あなたは、

どちらの人生を選びますか？
 

変わりたいって思いはあるのに、
このまま来年も再来年も変わらずに
時間だけ過ぎていく・・・

そんなの、
もったいないと思うんです。



もう、
愛されるために
頑張り続ける人生は、

卒業していいんです。



ずっと優等生で
頑張ってきたあなたへ。



「ちゃんとしているのに報われない」

そんな生き方から抜け出したいなら、

これからは、

いつだって自分自身が
自分自身の一番の味方でいてあげよう♥️



存在そのものに価値がある。
そんな、
"価値ある私" として生きていこう♥️



本当の自分らしさを取り戻して、
花のように咲き誇る人生を

一緒に "当たり前" にしていきましょう✨

    

  講座概要💎

◆講座スケジュール

・Day1 ： 5月17日(日)
・Day2 ： 6月14日(日)
・Day3 ： 7月12日(日)
・Day4 ： 8月9日(日)

※各回zoom開催、お時間は10:00~12:00の予定です。
※ご都合がつかない場合、アーカイブでのご参加も可能です。



◆定員

5名様。

初回なので少人数で
じっくりと関わり合いながら
進めていきたいと思っています♡



◆参加費

通常価格 8万円　
⇨　初回限定価格 4万円 (税込)

（4ヶ月講座なので、1ヶ月あたり1万円✨）

私が数百万円かけて学んできた知識や経験を

この価格で全てシェアしちゃいます♥️

月1万円の自己投資で

一生使える人生の "土台" を

築けるチャンスは今回限りです

◆講座に含まれるもの

・LINEオープンチャットでの
　実践の場の提供
　⇨ワークのアウトプットにお使いください💐

・オープンチャットにて24時間質問受付
　⇨24時間以内に回答いたします🫧

・個人セッション 30分 ×1回
    ※相談の上、日程を決めましょう♡

  こんな方におすすめです♥️

　・「ありのままでいい」と

　　わかっているのに自分を責めてしまう

　・頑張るのをやめたいのに、

　　やめることが怖い

　・しんどいはずなのに、

　　「まだ頑張れる」と無理をしてしまう

　・自分の気持ちよりも、

　　正しさや周りの期待を優先してしまう

　・変わりたいと思っているのに、

　　何をしても現実が変わらない

　・本当はもっと楽に、

　　満たされて生きたいと思っている

　・「このままじゃ嫌だ」と思いながら、

　　何年も同じことで悩んでいる

  こんな変化が起こります♥️

　・漠然とした不安や焦りから解放される✨

　
　・他人から認めてもらわなくても、

　「自分には価値がある」と思えるようになる✨

　・頑張りすぎていたことを、

　　自然と手放せるようになる✨

　・自分を大切に扱い、

　　満たしてあげられるようになる✨

　・人の目や評価に振り回されず、

　　自分の軸で選べるようになる✨

　・「どう思われるか」よりも

　　「どうしたいか」を大切にできるようになる✨

　・努力や自己犠牲なしでも、

　　幸せな人生を送れるようになる✨

　・ただそこにいるだけで、

　　大切にされて愛される✨
　
 

  お申し込み方法 👠

こちらのフォームより

お申し込みください♥️

しなやか美女サロン♡お申し込みフォーム◆講座概要は以下のとおりです☺︎【講座スケジュール】・Day1 ： 5月17日(日)・Day2 ： 6月14日(日)・Day3 ： 7月12日(日)・Day4 ： 8月9日(日)※各回zoom開催、お時間は10:00~12:00の予定です。※ご都合がつかない場合、アーカイブでのご参加も可能です。【参加費】初回限定価格 40,000円 (税込)※銀行振込にてお…ws.formzu.net

鎧を脱いで、
本当の私に還る、そんな4ヶ月。


一緒に "体感" できるのを

楽しみにしています💐

それじゃ、また♡

昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。
インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、
ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰
何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕

 

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こんばんは♡

藤田ともみです。

朝、ノートをした時、

ここ最近感じていた違和感の

正体がわかった。

私を優先することだけでは、

私を満たすことができない。

それがわかったとき、

すごく安心したし、

自分に戻れたような気がしたのです。

モーニングページが習慣に♡

ここ最近は、

自分のサービスをリリースしたこともあり、

ブログやSNSに割く時間が

どうしても長くなっていました。

私のやりたいことのためでもあるし、

私がやりたくてやっていること。

今は確かに、発信など

自分のために時間を使うことの

優先順位が高い状態でした。

でもね、

なんだかそれだけじゃ、

空虚感を感じていたんです。

その大元にあったのは、

家族と目の前の楽しみを

純粋に楽しみたいっていう

私の本音。

だよね、って思った。笑

私は太陽星座も月星座も蟹座で、

家族が大好きで家族が大切な人間。

家族のような身近な人と過ごす時間が、

私にとっては本当に大切なんです。

自分に集中したい時だってあるけれど、

やっぱり家族との時間がないとだめ。

どっちの私も、

本当の私。

それを許せたら、

すごく楽になりました☺️

マインドを学んだって、

自己受容ができたって、

揺れなくなるってわけじゃないの。

でも、

早めにその違和感に

気がつくことができる。

ズレたらすぐに、

気がつくことができる。

だから、

揺れたとしても、

またちゃんと自分の中心に

戻ることができるの。

それができるようだけで、

もう万々歳って言っていいんじゃないかな。

やっぱり、

自分が自分を理解してあげて、

許してあげられるって強いよ。

自分を満たす生き方を

自然と選べるようになるから。

そして、

受け取れるものも増えるから。

揺れるたび、

本来の自分に戻っていく。

余計な憑き物が落ちていく。

大袈裟かもしれないけれど、

本当にそんな感覚なんだ♡

そんな内側からの満足感を感じた

今日の1日でした🥰

コナン見てきたー♡

自分の中の

微細な違和感に

気づいてあげられるのって、

自分しかおらんよな！

ちゃんと自分で自分を

見ていてあげようね👀♥️

それじゃ、また♡

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こんばんは♡

藤田ともみです。

GWも真っ只中✨

楽しんでますか？♡

さて、

昨日の私はNEO lab.の

楽しすぎるMTGに参加🥰

とっても楽しい時間でした♡♡

YOKOさんのプロジェクトに

参加させていただいてます♡

ミーティングとか会議って、

昔の私はすごく苦手でした。

あの張り詰めた雰囲気や、

ちょっとでもズレた趣旨の発言をすると

問い詰められるあの感じ。

すごく緊張したし、嫌だった。

上司やチームのメンバーに

納得してもらうために、

たくさんの下準備をして臨んでいました。

私にとって、

そういう場って

失敗してはいけない場面

試されてる場面。

そんな印象だったんですよね。

だけどね、

昨日のlab.のミーティングは

全然違っていて！

正解も何もなくて、

それぞれが思ったことを

自由に言い合える。

アイディアも自由に出せる。

そして、それを

全員が

受け止めてくれる。

そんな環境でした。

思わず私も楽しくなっちゃって、

考えていたことを

どんどん話したくなって、

自由に

発言させていただいたのですが、

ミーティング終了後に

こんな言葉をいただきました。

「遠慮せず

　我を出しまくって欲しい笑」

まさかこんな言葉を

かけてもらえるなんて

思っていなくて。

これまでの私の中の

常識や概念が、

一気に書き変わったような

気分でした。

不安が安心へ。

嫌いが好きへ。

緊張が自然体へ。

OL時代は会議も

鎧を着て戦ってた私が、

「ありのままで

　存在しても大丈夫。」

それを、

体感することが

できた時間でもありました。

受け止めてくれる環境がある。

それだけで、

自分の思い込みを

書き換えられるんです♥️

この環境を用意してくれている

YOKOさんには心から感謝♡

MTG後は地元富山のお酒をを楽しみました♡

今の私があるのも、

こうした環境で

たくさんの「大丈夫」を

感じさせてもらえたおかげ。

初めてのことや

やるのが怖かったことに

挑戦するとき、

メンターや仲間たちに

「大丈夫！」って

声をかけてもらったことで

チャレンジできたことが

何度もあるんです。

むしろ、その積み重ねで

ひとつひとつ思い込みを外し、

自己受容を深めてきました。

だからこそ、私も、

これからは「大丈夫」を

たくさん伝えていきたい✨

今までもらってきた恩を

私も繋いでいきたいんです

特にしなやか美女サロンは、

何があっても、どんな自分でも

「大丈夫」って思えるような、

そんな場所にしていきたいのです。

まだまだ新規サロン生

募集してます♥️

自分が自分の味方でいるために、

まずは誰かに

味方になってもらうのが一番✨

詳細は、コチラから👇👇

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こんばんは♡

藤田ともみです。

何もしなかった日って、

罪悪感を感じたりしてません？

今日の私は本当に

特に生産性のあることは

何にもしてなくて。🤣

やれたであろうこととか、

やろうと思ってたこととか

色々あったんだけど、

ただただ

のんびり過ごしてました。

お散歩行ったりね🥰

こんな日ってさ、

「何もできなかったー！」

「ちゃんと動けば良かったー！」

ってなりがちじゃないですか？

少なくとも、

以前の私は後悔の嵐でした。笑

でも、

「今日はそんな日だった。以上！」

でいいんじゃないかって思って。

仕事もお休みで、

特に予定もなくて、

せっかくできた

余裕、余白。

それを

無理に埋める必要なんて

そもそもなくない？

って思うんです。

だから、

今日の私は 

"何もしなかった" じゃなくて

余白を味わった♡

ってことで、

いいんじゃないかと思うんです

余白を埋めない。

余白を許す。

そういうことだ♡

しなやか美女STEP的には、

"何もしない" ことに

不安や焦り、怖さを感じる時、

その感情をしっかり感じてみる。

感じて、

本音を見つけていく👀

そこを丁寧にやっていきます。

その上で、

「本当はどうしたい？」で選ぶ。

私はこれを丁寧に

積み重ねてきたからこそ、

今こうやって

余白や余裕を安心して

受け入れられるようになりました♥️

怖さを抱えたままじゃ、

本当の意味で、

余裕や余白なんて楽しめないのでね⚠️

元々は、

何もしないことに

罪悪感を感じる必要なんてないよ！

ってことを

お伝えしようと思っていたけれど、

感じてしまう罪悪感を

なかったことにしてしまう方が

よっぽど遠回りかもしれない😳

ってこの記事を書きながら

気づいてしまいました🫢

最終的には、

罪悪感を手放して欲しいんだけれど、

確実にそれが

"できる" ようになるためにも、

ステップを飛ばさないことが

一番確実な方法✨だと思っています。

罪悪感や不安、焦り。

その感情の奥に隠れている本音と向き合い、

いらない思い込みを手放していく。

無理やり書き換えようとすると、

結局は言い聞かせるだけになっちゃうので、

ここは絶対に！

丁寧にやっていきましょうね♥️

気づいたらいつの間にか？！

思い込みや潜在意識が書き換わってる？！

それが体感できる

しなやか美女STEPについて

詳しく知りたい方はコチラを🫶⇩⇩

『【公開】最短で変わるための指針♡『しなやか美女STEP』とは？』  こんばんは♡藤田ともみです。   \知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自…ameblo.jp

しなやか美女STEPを

実践し、腑に落としていくための場は

しなやか美女サロンで♥️

現在0期生募集中です💐⇩⇩

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これまで真面目に頑張ってきた。

周りの期待に応えるために努力してきた。

そうやって、いつの間にか、

自分が置いてけぼりになってしまった。

そんなあなたへ。

  人生に、安心感を。

これまで、

ずっと頑張ってきた。

失敗しないように、

がっかりされないように、

悲しい思いをしなくても済むように。

でも、本当に欲しかったのは、

「私はここにいても大丈夫」

という安心感だったのでは

ないでしょうか。

その安心感が欲しくて、

愛されるために、

認められるために、

これまで

頑張ってきたのでは

ないでしょうか。

  "しなやか美女" という生き方

「しなやか美女」とは、

どんな時も、

安心感を感じて、

自分を見失わない女性 💐

揺らぐときも、波があるときも、
自分に寄り添ってあげられる。

自分がいつだって
一番の味方でいてあげる。



そうすることで、
どんな環境であっても

自分の幸せを

自分で選ぶことができる。

この在り方でいられれば、

評価や結果といった

外側からのものさしに

一喜一憂することなく、

うまくいっている時も

思ったように進めない時も、

「私は大丈夫」

という安心感を胸に、

しなやかに

美しく生きていくことが

できるようになるのです。

しなやか美女について、詳しくはこちら▼

『しなやか美女とは？——幸せを土台に、花のように輝く女性の在り方♡』  こんばんは♡藤田ともみです。   \知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自…ameblo.jp

  実践の場としての、しなやか美女サロン💐

しなやか美女サロンは、

知識を学ぶだけの場ではありません。

実践することで、

"在り方" を

身につけていく場所です。

車に乗るために

教習所で運転の練習をするように、

"頑張る" を手放して

満たされた私として生きていく、

そのための

実践練習が必要なのです。

真面目に頑張る

努力で達成する

といった

これまでの生き方を手放して、

自分を満たしているだけで

愛されてうまくいく

といった

生き方に変えていくことは、

自転車から

自動車に

乗り換えるようなもの。

いきなり完璧に変えようとしても、

うまくいかないのは当然なのです。

だからこそ、

小さなステップで

実践練習を積み重ね、

少しずつ身につけていく。

知識を体に染み込ませていく。

そのための

教習所のような場所として、

しなやか美女サロンを作りました。

  最短で変わるための指針

サロンで使用していく

『しなやか美女STEP』は、

真面目な優等生女性が

遠回りすることなく進むための

地図のようなものです。

優秀だからこそ、

どんどん先に行きたくなる。

わかりやすく

 "結果" を出したくなる。

でも、これが

かえって遠回りに

なってしまう理由なんです。

・自分の声を聞く

・自分にかける言葉を変える

・自分を満たす

これらの基礎の部分を

「わかったつもり」で

終わらせないための、4つのSTEP。

それぞれのステップを

腑に落としてから進むから、

最短で変われる設計

になっています♥️

しなやか美女STEPの内容を公開しています▼

『【公開】最短で変わるための指針♡『しなやか美女STEP』とは？』  こんばんは♡藤田ともみです。   \知識だけじゃ変われなかった私が伝える/努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐　必要なのは...♥︎鎧を脱ぐ勇気と♥︎自…ameblo.jp

  講座で学べること

◆Day 1｜感じる感覚を思い出す

"頑張る前提" に気づく

・なんでこんなにしんどいのか？
・無意識の「頑張らなきゃ」の正体
・感情をちゃんと感じるってどういうこと？

◆Day 2｜自分を満たす

自分の感覚を優先していい世界に慣れる

・"満たす" って実はどういうこと？
・我慢と遠慮をやめる練習
・小さく「自分優先」を体験する

◆Day 3｜自己受容

存在価値を腹落ちさせる

・"私には価値がある" を体感する
・受け取る許可を出す
・「私はもっと受け取っていい」のセット

◆Day 4｜現実が変わる私

新しい前提で生きる

・現実の受け取り方が変わる仕組み
・愛される・満たされる状態のキープ方法
・これからの自分の在り方を決める

※現在準備中のため、

　内容は変更となる場合がございます。

  お客様からの声

1dayセミナーを

ご受講くださった方からの

お声を一部ご紹介します♡

・自分の感覚、感情、本音に気づくための方法として、
　今まで聞いた中で
　1番わかりやすかったです。

・ともみさんが幸せな状態を

　みせてくれたのがとても印象的でした。

　本当に頑張った人って

　こんなにキラキラするんだと、

　私も諦めずに頑張ろうと思いました。

・今から取り組めることを、

　わかりやすく具体的に教えてもらえたこと。

　それなら私にもできそう！やってみたい！と

　すぐ行動に移すことができました。

・ひとつひとつを詳しく
　丁寧に掘り下げてもらえるので、
　とてもわかりやすかった。

　 今の私にもできそうなことが
　たくさんあったので、
　すぐ実践したいと思いました。


 

全文はこちらでご紹介しています✨▼

『【ご感想】毎日忙しいママさんでも「これなら私にもできそう！」』  頑張らなくても、愛されて満たされた私になる♡＼4ヶ月の実践型自己受容プログラム💎／しなやか美女サロン   本日21時からお申し込みを受け付けます♥️ 現在…ameblo.jp

  しなやか美女サロン講座概要

◆講座スケジュール

・Day1 ： 5月17日(日)
・Day2 ： 6月14日(日)
・Day3 ： 7月12日(日)
・Day4 ： 8月9日(日)

※各回zoom開催、お時間は10:00~12:00の予定です。
※ご都合がつかない場合、アーカイブでのご参加も可能です。



◆定員
 
限定 5名様。

初回なので少人数で
じっくりと関わり合いながら
進めていきたいと思っています♡



◆参加費

通常価格 8万円　
⇨　初回限定価格 4万円 (税込)

（4ヶ月講座なので、1ヶ月あたり1万円✨）


私が数百万円かけて学んできた知識や経験を
この価格で全てシェアしちゃいます♥️

月1万円の自己投資で
一生使える人生の "土台" を
築けるチャンスは今回限りです

 

◆講座に含まれるもの

・LINEオープンチャットでの
　実践の場の提供
　⇨ワークのアウトプットにお使いください💐

・オープンチャットにて24時間質問受付
　⇨24時間以内に回答いたします🫧

・個人セッション 30分 ×1回
    ※相談の上、日程を決めましょう♡

  こんなあなたにおすすめ

　・頑張るのをやめたいのに、やめることが怖い

　・しんどくても、「まだ頑張れる」と無理をしてしまう

　・自分の気持ちよりも、正しさや周りの期待を優先してしまう

　・変わりたいと思っているのに、何をしても現実が変わらない

　・何年も同じことで悩んでいる

  受講後にはこうなります

　・漠然とした不安や焦りから解放される
　・「自分には価値がある」と思えるようになる
　・頑張りすぎていたことを、　自然と手放せるようになる

　・自分を大切に扱い、満たしてあげられるようになる
　・努力や自己犠牲なしでも、　幸せな人生を送れるようになる
　・ただそこにいるだけで、　大切にされて愛される

 

 

人からどう思われるかが気になったり、

子供のことが優先になっていたり、

毎日が詰め詰めで

自分時間を取る余裕もなかったり。

そんな真面目に生きてきた

優等生さんでも、

辛い努力を手放して、

もっと楽に幸せを手に入れることは

可能だと私は思っています。

外側に求めていた正解を

自分の内側に見つけるだけで、

誰だって、

いつからだって、

変わることはできるからです。

だけど、

「大変なのはみんな同じだし」

「もっと大変そうな人もいるし」

「そもそもこれくらいはやって当たり前だし」

そうやって

自分の "本音" に蓋をして

自分を納得させてしまっていては、

きっと、

ずっと小さな不満を抱えたまま。

変わるものも、変われません。

「変わりたい！」

「もうこんな余裕のない生活は嫌！！」

「私だってもっと幸せになりたい！！！」

そんな思いをちゃんと認めて、

「変わる！」と決めた人だけが

その先の景色を

見ることができるのです✨

このまま何も変えなくても、

"それなりに" 幸せな人生は

この先も続いていくと思います。

でも、

誰かに認めてもらわなくても

「私には価値がある」と思える

安心感があって、

頑張って価値を証明しなくても

愛されて、応援されて。

幸せに、満たされて、

ご機嫌に生きているだけで

周りの人までが幸せになる。

そんな人生に変えていきたいなら、

ちょっと勇気を出して

新しい世界に

飛び込んでみてほしいんです。

私も、

そうやって決めて

環境と行動を変えて、

人生をまるっと変えてきました。

ここまで読んでくださったあなたには、

この先ずっと

幸せに生きられる "在り方" を

自分のものに

してほしいと思っています。

1ヶ月に1万円の自己投資で

"在り方" から

人生を変えられるチャンスは、

今回限りです✨

このチャンスを掴んで、

努力ゼロで愛される♡

そんな人生を、叶えていきましょう！

これからの4ヶ月、

ご一緒できることを

楽しみにしております♥️

▶︎しなやか美女サロン

　お申し込みはこちらから👇

しなやか美女サロン♡お申し込みフォーム◆講座概要は以下のとおりです☺︎【講座スケジュール】・Day1 ： 5月17日(日)・Day2 ： 6月14日(日)・Day3 ： 7月12日(日)・Day4 ： 8月9日(日)※各回zoom開催、お時間は10:00~12:00の予定です。※ご都合がつかない場合、アーカイブでのご参加も可能です。【参加費】初回限定価格 40,000円 (税込)※銀行振込にてお…ws.formzu.net

講座について、

より詳しく知りたい方は

こちらの記事をご覧ください♥️

私の過去や、

優等生さんが変われない理由について解説しています。

『【募集中】努力ゼロで愛される、ホントの自己受容♡「しなやか美女サロン」』  頑張らなくても、愛されて満たされた私になる♡＼4ヶ月の実践型自己受容プログラム💎／ しなやか美女サロン 0期生を募集します！♥️▼▼コチラからお申し込みい…ameblo.jp

それじゃ、また♡

昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。
インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、
ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰
何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕

 

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こんばんは♡

藤田ともみです。

目に見えない変化こそが、

いちばんの変化じゃない？

私たちって

ついついわかりやすい変化を

求めてしまいがち。

胸を張って言えるような

"結果" みたいなものを

どうしても求めちゃうよね。

でも、今日、

miraito受講生仲間の舞さんと

お話をしてて、

気づいたことがあって。

私って、周りから見たら

大きくは

変わってないかもしれない。

以前と比べて、

わかりやすく生活が

変わったわけじゃないし、

すごく言ってることが

変わったわけでもないと思うから。

でもね？？？

以前の私ってまだまだ

頑張って

"楽しそうな私" とか "幸せそうな私" を

やっていた部分があったなって。

（別に特に自覚があったわけじゃないけれど。）

でも、今振り返ると

"ちゃんとうまくいってる私" 

に見られたくて、

一生懸命頑張ってたなあ

って思うんです。

今の私は、

頑張ってそう見せなくても、

ナチュラルに満たされてるし、

日々幸せを感じてる。

"うまくいってる私" を

わざわざ演出しなくても、

日常がそれ

なんですよね。

もう、頑張らなくても

なんか気持ちに余裕があって

楽しいことや嬉しいことがあって、

人からも大切にされて

頑張って追い求めなくても、

頑張って目指さなくても、

頑張ってやろうとしなくても、

自然とそうなってる。

それって、

すごい変化

じゃないですか？

内面大変革だと思うの！！！

結果より、評価より、

周りからどう見られるかより、

こういう

土台があるかどうか。

そっちの方が、

人生をイージーモードで

楽しんでいけると思うのです

ほんっっっと

内側大事だよ！！！

外側ばっかり変えようとするより、

内面から大変革していきましょ！♡

miraitoやって良かった❣️

2期連続受講して良かった❣️

この心の安定感、

私が一番欲しかったものだと思う✨

嬉しいっっっ♥️

内面が変わると、

ほんっとに日常が満たされて

自分の動かし方がうまくなって

ほんっっと生きやすくなるよ♡

それじゃ、また♡

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こんばんは♡

藤田ともみです。

今日は朝からYOKOさんと

meプロのコンサル♥️

その後、

仲良しのママ友と

お気に入りのカフェでランチ♥️

私、一人時間も好きですけれど、

大好きな人とおしゃべりする時間は

もっと好きなので✨

すっっごく

充実した一日でした♡

（女子は喋る生き物ですよね♡w）

そして、

YOKOさんとのコンサルを楽しんでたら、

元気してるかなー？

って思ってた人から連絡が

東京でOLやってた頃に

仲良かった同僚が、

出張で札幌に来るんですって。

久しぶりに

会えることになりました

全部私の都合に合わせて考えて、

お店まで探してくれるイケメンぶり♡

最高♡

こうやって

何気ない日常だけれど、

楽しくて、充実して、

喜びで心が動く。

それって

幸せだなって思うんです

何かを付け足さなくても、

別世界のような生活を送らなくても、

"幸せ" って

感じていいものだよね♡

嬉しい、楽しい、幸せ。

それらが日常の中に

散りばめられてる人生なんて、

それだけでもう

勝ち組だと思います♥️

（勝ち負けじゃないけどねw）

って喜んでたら、

DeNAの九鬼隆平選手が

1軍に登録されてた！！！

（開幕後すぐに2軍落ちしてたんだよな）

九鬼くんは甲子園時代から

ずっと私の推し！！！！！

嬉しい！！！！！♥️♥️♥️

歓喜♡

推しの活躍は

嬉しいものですね

※写真はお借りしています。

そんなこんなで私、

傍から見たら

どこにでもいる普通の主婦ですが、

どこにでもいないくらい

お花畑で

楽しい毎日を送っています♡w

わかりやすくキラキラしなくても、

幸せにはなれるよ

そして、自分が満たされてたら、

なんかキラキラしてるって

勝手に言われるようになるよ

そんな

満たされて充実した

毎日が送れるようになれる方法は

こちらのサロンで

お伝えしていきます♡⇩⇩

気になる方は、詳細をご覧ください♥️

『【募集中】しなやか美女サロン詳細。4ヶ月で、愛されて満たされた私になろう！』  頑張らなくても、愛されて満たされた私になる♡＼4ヶ月の実践型自己受容プログラム💎／ しなやか美女サロン  ▶︎お申し込みはこちらから    これまで真面目…ameblo.jp

それじゃ、また♡

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こんばんは♡

藤田ともみです。

現在、
しなやか美女サロンの

募集をしているのですが、

実は実践付きのモニター募集中に、
ある共通した声を

たくさんいただきました。



「忙しくて余裕がないので、

　セミナーだけ聞きたい」



これ、

すごくよくわかります🥺

だって、私も昔、

同じことを思っていたから。

セミナーを聞けば変われるって、
どこかで思っていました。

理想の人生を

叶えている人の話を聞けば、

私もそれが

できるようになるのだと思っていました。



でもね、

今だからわかることなのですが、、

それだけで変われるなら、
もうとっくに変わってるの。

もし、

知識を知るだけで変われるなら、

もうとっくに
みんな悩んでないと思うの。



今の時代って、

本も、SNSも、発信も、
いくらでも情報がある。

「自己受容が大事」
「自分を満たそう」
「頑張らなくていい」

こういう言葉、
一度は見たことあるはずですよね。


だけど、
そういう言葉を知っていても、
変われてない人がたくさんいる。



それってなぜかというと、

足りてないのは
"知識" じゃないから。
 

黒胡麻ソフト、美味しすぎた♡

あなたが本当に欲しいのは、

"知識そのもの" じゃなくて、

その知識を
"自分のものにすること" 

だと思うんです。



じゃあどうやったら、
自分のものになるのか？



答えはシンプルで、

やってみること。



実際にやってみて、
うまくいかなかったり、迷ったりして、

そこで初めて、
「自分の感覚」

として掴めるものだから。

逆に言うと、

今の生活も、思考も、行動も、
何ひとつ変えないまま、

「変わりたい」って思っても、
それは正直、難しい。



これってすごく当たり前の話で、

行動が変わらない限り、
現実も変わらないから。



でもね、

ここで多くの人がつまずくのが、

「じゃあ自分でやろう」とすること。



これ、

本当に続かないんです😭

私もそうでした。

一人でやろうとすると、

・後回しになる
・自己流になる
・いつの間にかやめてる

ってことが

めちゃくちゃ起きるんです😭

本で読んだことを実践し続けるって、普通にできないのは私だけじゃないはず🤫

だからこそ必要なのが、

環境の力。



私自身も、

周りから刺激を受けたり、
メンターの言葉に触れたり、
迷ったらすぐ相談できたり。

そういう環境に身を置いたからこそ、

「何をすればいいのか」がわかって、
ちゃんと行動に移すことができました。

講座という環境が終了してからも、

数ヶ月という長期間の間、

ガッツリ浸った環境の力は消えることはなくて。

その後も、

オンラインサロンなど、

ゆるくでも環境に身を置き続けたことで、

元の自分に戻らずに

実践を続けることができました。

ただ知識を知ったから

変われたわけじゃないんです。

その環境に居続けて、
その言葉に触れ続けて、
やらざるを得ない状況にいたから、

変われたんだと思うんです。

モニペも環境がないと続けられない😇きえさんに感謝♥️

よくね、

「ありのままの自分でいい」

っていう言葉があるけれど、

（私自身も頻繁に使いますが）

それって、

“今の自分を1mmも変えずに
そのまま受け入れてもらうこと”

じゃないんです。

ちゃんと自分と向き合って、
必要な行動をしていく中で、

「それでも大丈夫」

って思える状態。



それが本当の意味での
「ありのまま」だと思うんです。

それが本当の意味での
自己受容だと思うんです。

もし今、

「変わりたい」って思ってるのに、

・忙しいから
・今はタイミングじゃないから
・もう少し余裕ができたら

そうやって

後回しにしてるなら、

そのままの状態で、
現実だけが変わることって、

やっぱり難しいのではと思います。

1mmも自分自身が変わらないままでは、

何も変わらないのは当たり前。

だけど、

裏を返せば、

自分自身が少しでも変わっていけば、

これからの未来は

いくらでも変えられるんです✨

少しでも環境を変えて、
行動できる場所に身を置くだけで、

人生って、

ほんとに変わります！✨

遠回りに見えるかもしれないけど、

環境に入って、
やらざるを得ない状態を作ることが、

実はいちばんの最短ルート

だったりするんですよね🫶

しなやか美女サロンでやっているのは、

知識をお伝えすること以上に、

その知識をちゃんと 

"体感として腑に落とす" 

ための実践の場を作ること。



変わりたいなら、
知るだけじゃなくて、

やってみること。



しなやか美女サロンは、
その一歩を踏み出すための場所です💎

せっかく

「変わりたい！」って思いがあって、

学ぶ意欲もあるのなら、

そこで終わりにしていては

本当にもったいない🥺

必要なのは、

実践だけ❣️

しなやか美女サロンでは、

・ちょっと普段と意識を変えてみる

・自分に問いかけをしてみる

・感覚を感じる時間を取る

など、

ちょっと視点や捉え方を

変えることから始めます。

忙しい毎日の中で、

まず変えていくのは

自分の頭の中だけでもいい。

でも、

これも立派な "変化" です。

私自身も

二児の子育てと

フルタイム勤務のパートをしながら

実践を続けてきました。

今でこそ、

育児と仕事を両立していても

余裕のある毎日を過ごしていますが、

余裕があったから

自分と向き合う時間が

取れたわけじゃないんです。

忙しくて余裕ゼロの毎日の中でも、

自分に意識を向けることを

続けてきたから、

少しずつ余裕のある生活が

叶うようになっていったのです。

あなたも、

忙しいから

余裕がないから なんて

自分の幸せを先送り

にするのはもうやめにして、

この4ヶ月間で、

"幸せな人生" を

ちゃんとスタートさせてみませんか？

しなやか美女サロンは

現在0期生を募集中です♡

あなたとご一緒できることを、
楽しみにしています♥️

▶︎▶︎しなやか美女サロン詳細はこちら

『【募集中】しなやか美女サロン詳細。4ヶ月で、愛されて満たされた私になろう！』  頑張らなくても、愛されて満たされた私になる♡＼4ヶ月の実践型自己受容プログラム💎／ しなやか美女サロン  ▶︎お申し込みはこちらから    これまで真面目…ameblo.jp

それじゃ、また♡

昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。
インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、
ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰
何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕

 

Instagramはこちら↓から♡

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こんばんは♡

藤田ともみです。

今の生活に

大きな不満があるわけでは

ないけれど、

でも本当は、

全っっっ然こんな生活に

満足していない！！！

SNSで目に入るあの人みたいに、

私だって

もっと幸せになりたい…！！！

以前の私は、

そんなことを何年も思っていました。

当時の私は、

・常に寝不足で疲れてる

・いつも気持ちに余裕がない

・自分一人なら気楽だけど、

　人と関わると疲れて楽しくない

そんな悩みを、

何年も持ち続けていました。

疲れた時には

自分を満たしているつもりだったけど、

でも結局、

疲れてる。余裕がない。

その悩みは、

何年も変わらなかったのです。

でもね、

この1,2年で

以前の悩みなんて

あっという間に解決してしまう私

になれたのです✨

その理由は、

ホントの意味で

自己受容ができてる私

になれたから。

"ホントの意味" で、

というのは、

頭で理解しているだけではなく、

心から

「私には価値がある」と

思えている状態に

なったということです。

"誰かからの評価" ではなく、

"存在そのもの" が価値であると

頭ではなく、

腹でわかっている状態です。

私は、

当時の現実に対して

「私はもっと

　ふさわしい扱いを受ける価値がある！！！」

と自分への認識を改めた時から、

どんどん起こる出来事が

変わっていったのです。

たとえば、今のお仕事。

私は高級マンションの

コンシェルジュをしているのですが、

"存在しているだけでいい" 

という仕事内容なんです。

接客業である以上、

お客様への対応を求められるのが

普通だと思うのですが、

私が勤務する物件って

ちょっと特殊で。

ほとんどお客様も

来訪者もいないのです。

（誰もいらっしゃらない日もしょっちゅうあります。）

それでも、

コンシェルジュとして

その場にいること。

それだけで

お給料をいただけているんです。

（もちろん、来客時には接客や対応もしていますよ😌）

ちょうどこの仕事が決まったころ、

幼稚園のイベント関連で

ものすごくしんどい時期で。

あまりにもしんどくて、

悪口ノートを

ひたすら書いたんですよね。w

そして、その最後に、

「こんなに私の時間と労力をかけてまで

　頑張ってるのに、

　それが "当たり前" だなんて思われたくない！」

「私はもっと受け取っていいはずだ！」

って、心の中で

自分に許可を出したんです。

"自己犠牲が当たり前の自分" を

辞めること。

"今の自分" で受け取ること。

それを決めた瞬間でした。

そして、そうやって

”自分自身の価値" を認めてから、

1ヶ月も経たずに

"存在そのものが価値提供になる" 

という今のお仕事が

とんとん拍子で決まりました。

私が私の "存在価値" を

心の底から認めてあげたことで、

辻褄を合わせるように、

起こる出来事が変わったのです。

今でも、

「こんなに良くしてもらっていいの？！」

「こんな良い扱いをされていいの？！」

「こんなに愛をもらって良いの？！」

って思うような出来事が

しょっちゅう起こります。

幸せになるために、

居場所をなくさないために、

愛されるために、

もっともっと！と

努力を重ねてきた私からすれば、

拍子抜けするくらいです。

あんなに頑張っても

それでも手に入らなかったものが、

こんな簡単に

叶ってしまうなんて、

本当に大丈夫なんだろうか？！

って思うような瞬間が、

正直あったりもします。笑

でも、

だからといって、

前の生き方に戻りたいだなんて

1mmも思わないし、

むしろ、

こういう生き方をしていく女性が

どんどん増えれば良いのにな

って思っています。

なりたい私になろう♥️

幸せになるために

もっと努力する！

もっと頑張る！

以前の私のように、

"自分の頑張り" によって

幸せを勝ち取ろうとしても、

本当は

心も体もついてこないくらい、

もうそんな余裕が

ないんじゃないかと思うんです。

だからこそ、

自分で自分の価値を

認めてあげることで、

人生の前提を

変えていくことを

私は全力でおすすめしたい！♥️

だって、

"自己受容ができてる私" 

になることで、

頑張らなくても

幸せな人生は手に入れられるから

現在募集中の

しなやか美女サロンでお伝えするのは

努力ゼロで愛される、

ホントの自己受容♡

私自身もずっと

「頑張らないとダメ」って

思って生きてきたし、

簡単に変われたわけじゃありません。



それでも、

感情を感じる、自分を満たすといった

自分の内側に目を向ける👀ということを

本気でやっていったら、

自己信頼も積み上がって、

そんな自分って価値があるって思えて、

結果的に、

現実がちゃんと

変わり始めたんです。

だからこそ、
もし今あなたが、

「このままじゃ嫌だな」って

少しでも感じてるなら、

その感覚は

すごく大事にしてあげてほしい😌

そしてあなたも、

絶対に変われる！ってことは、

断言しておきたい。

だって、

長年変われなかった私でも

変わることができたから💐

特別なことをやったわけでも、

私が特別だったわけでも何でもなく、

たくさん試行錯誤して、

やっとコツを掴んだだけ。

しなやか美女サロンでは、


・頑張るのをやめたいのに、やめることが怖い
・しんどくても、「まだ頑張れる」と無理をしてしまう
・「このままでいいのかな」ってどこかで感じてる

そんな方に向けて、

"努力しなくても愛される私"

になるための
ホントの自己受容をお伝えしています♡



完璧にやろうとしなくても

全然大丈夫。



自分の感覚や気持ちを

ちゃんと感じて、
自分を満たしていくことで、

「頑張らなくても大丈夫なんだ」って
少しずつ思えるようになっていく。



そんな変化を、ちゃんと

体感できる場所にしていきます💎
 

私が変われたのも、

「このままじゃ嫌だ！！！」

「もっと幸せになりたい！！！」

って自分の気持ちに

素直になって行動したから

「知ってるだけ」で

何も行動を起こさないままでは、

今と同じ人生が続いていくだけ。

でも、

ちょっと勇気を出して行動するだけで、

これまでの人生がまるっと変わるなら？

"やらない" というのは

とても

もったいない選択なんです。

もし、このタイミングで

「今までの自分を変えたい！」

「もう頑張り続けるのはやめたい！」

という思いがあるのなら、

しなやか美女サロンは

その第一歩として

ぴったりな環境です♥️

これまでずっと

頑張ってきたあなただからこそ、

これまでの努力が

ちゃんと報われる、

そんな"生き方" "在り方" を

一緒に身につけていきましょうっ！

▶︎▶︎しなやか美女サロン詳細はこちら

現在絶賛0期生を募集中です！♡

ご一緒できるのとを、

楽しみにお待ちしておりますね

それじゃ、また♡

昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。
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こんばんは♡

藤田ともみです。

今日はね、仕事がお休みで、

朝から夜まで

とっても充実していました

午前中は

朝起きてがっつりノートタイム

（秋山きえさんのオンサロで開催中の12weeks講座の一環✨）

⇩

娘を幼稚園に送った後にお散歩

（こちらも12weeks講座のひとつ♡）

⇩

zoomで楽しくお喋りしながら発信相談

（YOKOさん主宰のシェア村の作戦会議✨）

で、お昼は

仲良しのママ友たちと

アフタヌーンティーへ🍓

楽しくおしゃべりをして、

五感でアフヌンも楽しんで、

身も心も満たされて

そのあとは、

ガッツリ母業をしていました。

次女のお迎え

⇩

次女の習い事の送迎

⇩

長女のお迎え

⇩

長女の習い事の送迎

⇩

夕飯、お風呂

（ほぼ夫に任せてるけどw）

自分のための時間もとり、

友人たちと楽しむ時間もあり、

母業もこなす。

これ、

昔の私が目指してた理想の1日です。

私は母親としての時間も

大切にしたいと思っていて、

自分のための時間と

母親としての時間の両立が

ずっと私の理想でした。

でも、

以前の私は

育児家事で疲れ果てて

自分の時間を無駄にするとか、

発信などを頑張るあまりに

娘たちとゆっくり過ごせないとか、

どちらかだけで精一杯。

両立なんて、

現実的には無理！という状態でした。

だけど、

この1年で、

気づいたら

自然と両立できる私に

なっていたんです

去年と比べて、

私が2人いるんじゃないか？！

ってくらい動けるようになってるし、

でも、

動けるようになればなるほど、

頑張ってやってる感が減っていく・・・♥️

なんか

どんどんいい感じの

ループに入ってるなって感じ

やってることは増えても、

しんどいことや

やりたくないことは

どんどん手を離れるし、

人間関係も

どんどん楽になっていくし、

疲れるようなことが

そもそもあんまりないんですよね。

今日みたいに

盛りだくさんで動けば

もちろん体は疲れはしますけど🤣

でも、

精神的にもしんどいとか

余裕がないとか、

そういうことは

ほとんどなくなったかな

しなやか美女STEPに沿って

土台を固めていったら、

自然と

時間の使い方も、

自分自身の使い方も、

大きく変わっていったのです

変えようとして

変わったんじゃない。

変わるために

頑張ったんじゃない。

ただ少しだけ、

頭の使い方を変えただけ。

見る視点と

捉え方を変えただけ。

それだけで、

頑張らなくても

理想の生活に

どんどん

近づいていってるんです✨

"頑張る" を手放したくて

頑張っていたあの頃の私に

教えてあげたい。

頑張るのは、

そこじゃないよ、って。

私が頑張らずに

変化できた理由は

詳しくこちらで解説しています👇

『【募集中】努力ゼロで愛される、ホントの自己受容♡「しなやか美女サロン」』  頑張らなくても、愛されて満たされた私になる♡＼4ヶ月の実践型自己受容プログラム💎／ しなやか美女サロン 4月20日(月) 21時〜0期生を募集します！♥️…ameblo.jp

変われなかった理由、

変われた理由。

全てここに書いています♥️

幸せになるために

「もっと頑張らなきゃ！」って

考えてしまう方は、

まず根本的な "在り方" を

整えていったほうが、

100倍早く理想の生活を

手に入れられると思います、ガチで。

現在募集中の

しなやか美女サロンでは、

その "在り方" を

しっかりと

身につけることができますよ♥️
 

  しなやか美女サロン講座概要

◆期間

2026年 5月17日 (日) 〜 8月9日 (日)

Day1の講義は
5月17日(日) 10:00~12:00 を予定しています。
※zoom開催・アーカイブ有り



◆講座スケジュール

・Day1 ： 5月17日(日)
・Day2 ： 6月14日(日)
・Day3 ： 7月12日(日)
・Day4 ： 8月9日(日)

※各回zoom開催、お時間は10:00~12:00の予定です。
※ご都合がつかない場合、アーカイブでのご参加も可能です。



◆定員
 

限定 5名様。

初回なので少人数で
じっくりと関わり合いながら
進めていきたいと思っています♡



◆参加費

通常価格 8万円　
⇨　初回限定価格 4万円 (税込)

（4ヶ月講座なので、1ヶ月あたり1万円✨）

私が数百万円かけて学んできた知識や経験を

この価格で全てシェアしちゃいます♥️

月1万円の自己投資で

一生使える人生の "土台" を

築けるチャンスは今回限りです

◆講座に含まれるもの

・LINEオープンチャットでの
　実践の場の提供
　⇨ワークのアウトプットにお使いください💐

・オープンチャットにて24時間質問受付
　⇨24時間以内に回答いたします🫧

・個人セッション 30分 ×1回
    ※相談の上、日程を決めましょう♡
 

  こんな方におすすめです♥️

　・頑張るのをやめたいのに、やめることが怖い

　・しんどくても、「まだ頑張れる」と無理をしてしまう

　・自分の気持ちよりも、正しさや周りの期待を優先してしまう

　・変わりたいと思っているのに、何をしても現実が変わらない

　・何年も同じことで悩んでいる

 

  こんな変化が起こります♥️

　・漠然とした不安や焦りから解放される✨
　・「自分には価値がある」と思えるようになる✨
　・頑張りすぎていたことを、　自然と手放せるようになる✨

　・自分を大切に扱い、満たしてあげられるようになる✨
　・努力や自己犠牲なしでも、　幸せな人生を送れるようになる✨
　・ただそこにいるだけで、　大切にされて愛される✨

お申し込みは、

コチラ👇のフォームから受け付けています

しなやか美女サロン♡お申し込みフォーム◆講座概要は以下のとおりです☺︎【講座スケジュール】・Day1 ： 5月17日(日)・Day2 ： 6月14日(日)・Day3 ： 7月12日(日)・Day4 ： 8月9日(日)※各回zoom開催、お時間は10:00~12:00の予定です。※ご都合がつかない場合、アーカイブでのご参加も可能です。【参加費】初回限定価格 40,000円 (税込)※銀行振込にてお…ws.formzu.net

サロンに関して、

ちょっとでも気になることや

疑問に思うことがあれば、

InstagramのDMで

ご質問やご相談にお答えしますので、

気軽にご連絡くださいね♡

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どんな時でも

心が安定してる人生って、

とても楽しいの。

どんな人生を選ぶのも自分自身。

変えようと決めるのも、

今のままでいるのも、

自分次第だよ♥️

でもどうせなら、

楽しく幸せな人生を

私なら選んでいきたいな✨

それじゃ、また♡

昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。
インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、
ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰
何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕

 

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