6時　

ご飯1膳

きゅうりの浅漬け

ひき割り納豆1パック

10時　

プロテイン1杯

12時

プロテイン1杯

アイスコーヒー1杯(ミルク・砂糖入り)

15時

プロテイン1杯

20時

和食セット

・うどん小1杯（具なし、温）

・おばんざい3品

・サーモンとまぐろの丼ぶり

・豆乳のプリン

自分なりにダメだなと思う食べ物や行動は…ピンク色にしたいと思います。

後々食べたもののリストを見たときに、不要なものがわかりやすいので、色づけしていきます

＜コメント＞

遅い時間に和食セットを食べてしまったことを反省。

お昼のコーヒーに砂糖を入れたのも、次回からはなくしていけたらなと思いました。

海鮮丼のごはんを残したのは今日のgoodなところでした

そして今日の体重は…

体重65.7キロ

体脂肪率29.1％

体年齢35才

はーい！！引かないで下さ～い笑

ちなみに私の身長は162センチです

この体重や体脂肪率からわかるように、私23歳のわりにかなり太ってます笑

何か月後かに全く違う自分になれているように、頑張ります！！

新しくダイエットぶろぐを始めました、Tiffanyと申しますっ

オシャレ大好き、ケーキ大好きな関西に住む23歳です

私はこれまで何十回とダイエットに挑戦してきましたが…結局リバウンドしてしまって、年々体重も体脂肪も増加して大変なことに…笑
ストレスが溜まるとどうしても過食に進んでしまって。。

ぶろぐに毎日のことを記録していると、自分の悪い癖の発見にもなるし、頑張る気も増すんじゃないかなと思い、始めました

今まで買ったかわいい洋服も着たいし、メイクももっと楽しみたいそして自分に自信が持てるように、なりたい！！そしたらきっと素敵な人に出逢えるよねっ

こんな私ですが、目標まで突っ走っていきたいので、どうぞよろしくお願いします！！