https://ameblo.jp/tiffin-hamu/ ダイエット日記と共に都内30代男子の日記。 ja
朝早くから山梨で単発仕事行ってきました。
久しぶりの現場で緊張したけど
現場の方がいい人ばかりでスムーズに終わりました。
昼休憩に小作というお店のきのこほうとうを頂きましたー
量が多くてアップアップw
明日はご飯軽くしなきゃね

お酒が大好きな自分ですが
飲まないで5日目という快挙w
帰りの特急でのビールも我慢しました
肌の調子も良くなればいいのですが…
夕ご飯以降、何も食べてないしね
そろそろ変化が出てほしいものだw
ま、気長に気長に…

明日は池袋でお仕事ー
いろんな誘惑に負けないよう気をつけなきゃなー
おやすみなさい。 ]]> https://ameblo.jp/tiffin-hamu/entry-11700361342.html Mon, 18 Nov 2013 01:46:17 +0900 お昼頃起きてブランチに餃子とトマトジュース、あとレンコンのきんぴら。
のんびりしてたらもう夕方。
夜も餃子残りとごぼうと豚肉の煮しめなど。
それ以外は間食なし！…あ、ゆかりを一枚食べたなぁσ^_^;

先日、美容師さんにおすそ分けして頂いた
ルイボスティーを作って、喉乾いたら飲んでました。
20を過ぎてアトピーっぽくなってしまって
その話をしたらもらいました。
腸内環境も良くなるらしいのでニキビにも効くかなー
実は先月から美容皮膚科に通って
ニキビ、ニキビ跡の治療にも行ってるのだ。
今年の頭から元々ひどいニキビがもっと悪化したので意を決して通い始めました。
お金が…(´；ω；｀)
大好きなお酒を控えて頑張らなきゃな

ルイボスティー飲んでダイエットも肌の事もうまくいきますように！

さて明日は朝早くに山梨行ってきます！
おやすみなさいー

体重60.0kg体脂肪22.3%（←さらりと書き逃げw） ]]> https://ameblo.jp/tiffin-hamu/entry-11697577527.html Sat, 16 Nov 2013 23:17:05 +0900
以前から『痩せたい、恥ずかしくない身体になりたい』と呟いてた自分は
友達の
『美味しいものを食べ続けるのなら代償を払わなくてはいけない』
という言葉にズシーンと響いた。

体重でみたら
167.5cmの60kg
普通な体型なはずなのだが
いかんせん小さい頃から運動が苦手
嫌いではないけど一人では続かない。
そんな自分の体型は見事に

脱いだらむごい系…

とりあえず今日からがんばる
それしかないよね。

]]> https://ameblo.jp/tiffin-hamu/entry-11694998816.html Fri, 15 Nov 2013 22:43:08 +0900