夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島 整体院めざめ【福岡市西区】 https://ameblo.jp/tigershark1204/ 整体師だからこそできるトータルサポート◾︎運動ゼロ!耳つぼダイエット◾︎骨盤矯正で生理痛・生理不順も解消◾︎整体ヘッドスパで頭痛・めまい・不眠の解消東岡崎駅から車で5分お仕事帰りに通っていただけます\ 皆様の笑顔が私の活力 /第一歩はお問合せから ja-jp ダイエット中でもビール飲みたい!ゼロカロリーなら大丈夫? ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 https://ameblo.jp/tigershark1204/entry-12809501053.html ダイエット中でもビールが飲みたい!ゼロカロリーなら大丈夫?ゼロカロリーの飲み物や食べ物は添加物や化学物質がいっぱい入ってます。それらを分解処理する時にビタミンミネラルを大量に消費します。脂肪の代謝にもビタミンミネラルが必要ですので添加物や化学物質の分解で大量に使われたら脂肪の代謝の分が無くなって痩せなくなります。ゼロカロリーの食べ物、飲み物よりも普通のモノを適量食べるほうがいいと思います。適量とは腹八分目。次の食事までにお腹が空くぐらい。お酒なら飲み足りないな〜ぐらいがいいと思います。これから夏 2023-06-26T10:07:28+09:00 チャットGTPに聞いた ダイエット成功の秘訣 ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ https://ameblo.jp/tigershark1204/entry-12809094733.html チャットGTPに聞いてみたダイエットを成功させるためには、以下のようなことが必要です:目標の設定: 具体的で現実的な目標を設定しましょう。体重の減少量や体脂肪率の改善など、明確な目標を立てることが重要です。健康的な食事: ダイエット成功の鍵は、バランスの取れた健康的な食事です。栄養価の高い食品を摂取し、食事の多様性を保つことが重要です。また、適切なカロリー摂取量を意識し、食事記録をつけることも役立ちます。適切な運動: 適度な運動は、ダイエットの成功に欠かせません。有酸素運動や筋力トレーニングなど 2023-06-23T12:17:01+09:00 ダイエット結果3ヶ月−11.6kg(50代男性) ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ◇ https://ameblo.jp/tigershark1204/entry-12808801163.html 3ヶ月ダイエット結果Sさん(50代男性)体重 74.9kg→63.3kg −11.6kg体脂肪率27.5%→18.1% −9.4%内臓脂肪15%→10% −5%ウエスト93.5㎝→81㎝ −12.5㎝Sさんの痩せたい目的は周りの人から太ったと言われることが多くなり、自分自身のおなかが気になってきたから体が重くて活発に活動できない昔の服がまた着たい健康診断の数字を良くしたいとおっしゃってました。3ヶ月後、11kg以上痩せて周りからも痩せたねと言われたそうです。体も軽くなって活動的になり、仕事 2023-06-21T11:50:09+09:00 ダイエット成功の3つのカギ! ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ◇ https://ameblo.jp/tigershark1204/entry-12808405295.html ダイエット成功 3つのカギ①目標を明確にするただなんとなく5kgぐらい痩せられたらいいな〜というよりも目標体重は明確に−10kg痩せる!などと決めた方がいいです!さらにダイエットに失敗する人は何のために痩せたいのか?という目標が明確になってない事が多いです。⚪︎3ヶ月後の結婚式に理想の自分で出たい!⚪︎健康診断の数字を全部基準値に戻したい!⚪︎Mサイズの服を着こなしたい!など②カロリーコントロールダイエットはカロリーコントロールをしないと絶対痩せません。痩せたとしても脂肪が燃えず筋肉や内臓が減っ 2023-06-19T11:32:16+09:00 マジでヤバい!危険なダイエット5選 ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ https://ameblo.jp/tigershark1204/entry-12807988764.html マジでヤバい!危険なダイエット5選第5位 運動だけ運動だけやって、食事や栄養素をしっかり摂らないと痩せにくいです。さらに痩せても体調不良やシワたるみになります。第4位 飲むだけで痩せるサプリ世の中にそんな都合のいいものは存在しません。健康上危険なものも多いそうです。地道にコツコツやるのが結局近道です。第3位 外科手術(脂肪吸引など)脂肪吸引の後の余った皮膚を切除する手術が危険らしいです。肥満の根本原因が解決してないのに脂肪吸引などをやってもまた必ず太ります。肥満の根本原因とは食習慣、生活習慣の乱 2023-06-16T10:56:40+09:00 夏デート!ヤバいお腹どうする?お腹痩せ対策! ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ https://ameblo.jp/tigershark1204/entry-12807629031.html 夏デート!ヤバいお腹どうする?お腹痩せ対策①お水を一日1.5ℓ飲みましょう!水分不足は老廃物処理が上手くいかずに痩せなくなります。②睡眠を6時間以上とりましょう!寝てる間に脂肪燃焼のホルモンがいっぱい出ます。③野菜や果物でビタミンミネラルをたっぷり摂りましょう!ビタミンミネラルが足りないと脂肪が燃えません。たっぷり摂りましょう。④立ったまま出来る腹筋でお腹を締める!立った状態で上から腹筋を押し潰すようにするとお腹が引き締まっていきます。空き缶を潰すようなイメージです。┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣 2023-06-14T11:34:21+09:00 ダイエット結果 3ヶ月−8.7kg(60代女性) https://ameblo.jp/tigershark1204/entry-12807336810.html ダイエット結果3ヶ月−8.7kgOさん(60代女性)体重−8.7kg体脂肪率−8.6%内臓脂肪−2%ウエスト−8.5%Oさん体験談Q.ダイエットに取り組む前と、今と比べて、食生活や健康に対する意識や考え方は変わりましたか?具体的に、どんな変化がありましたか?ダイエット前は食品に対してさほど危機感は持っておらず、加工食品など手軽なものもたくさん買っていました。「耳ツボダイエット」を始めて先生からの食事指導、カウンセリンを受けるたびに自分がいかに体に悪い食品を摂っていたのか・・・目からウロコのことば 2023-06-12T11:30:49+09:00 ダイエットに成功する人の特徴5選 ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ https://ameblo.jp/tigershark1204/entry-12806911698.html ダイエットに成功する人の特徴1.自分に言い訳しないダイエットに失敗する方は言い訳が多い気がします。2.ダイエットを楽しんでいるワクワクしながら楽しんでいる人が成功してます。3.正しい知識を学んでいるダイエットのことを学ばず、調べずに自己流でやってる人は失敗してます。4.行動し、実践している学んだことをきちんと実践してる方が結果を出してます。5.絶対諦めない何があっても諦めずにやり続けた方が成功してます。┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島🦈何をしても痩せ 2023-06-09T12:10:29+09:00 6ヶ月ダイエット結果!−16kg!(50代女性) ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ https://ameblo.jp/tigershark1204/entry-12806227543.html Kさん(50代女性)約6ヶ月のダイエット結果体重−16kg体脂肪率−11%内臓脂肪−3%ウエスト−19㎝Kさんのダイエット感想文40代、50代と脂肪を溜め込んで今まで色々なダイエットを自己流に試みてみましたが、結果が出ないまま挫折していました。半信半疑で耳つぼダイエットに挑戦してみて毎回の食事療法やダイエットに良い事、悪い事など「目から鱗」のアドバイスが大変役に立ちました。途中、1ヶ月程 痩身できない日々があり食事も増えたのでリバウンドしたと思い込んでいましたが維持する事が出来ていたのが信じられ 2023-06-05T11:26:47+09:00 痩せない意外な理由Best3 ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ https://ameblo.jp/tigershark1204/entry-12805786256.html 痩せない意外な理由Best3第3位 水分不足水分が不足すると老廃物処理に腎臓が間に合わず肝臓が手助けします。脂肪の代謝は肝臓の仕事の一つですが、肝臓が腎臓の手助けをすると脂肪の代謝が後回しになり、痩せなくなります。目安は一日1.5ℓ。お茶などより出来ればお水が良いです。第2位 睡眠不足睡眠が不足すると脂肪の燃焼を促すホルモン類が出なくなったり、効かなくなったりします。さらに体の修理も睡眠中に行われるので不足すると回復ができなかったり遅れたりします。怪我や病気の治りも遅くなります。出来るだけ空腹で 2023-06-02T10:36:10+09:00