つるみです。

でも、もう夕方ですね。

寿命ってなんですかね。

健康ってなんですかね。

今週は、

ある女優さんが胆管癌とか

あるタレントさんが乳癌とか

そんなニュースが流れた週でした。

また、他の番組では、

超高齢(82歳)のスーパーモデル

カルメン・デロリフィチェさんが

モデルなのに

「好きな物を好きな分食べる」とか、

また、日本の超高齢(80歳)

ボディービルダーの金澤さんは、

三食、納豆とご飯で、

紫外線は良くないと言われている

今の時代におもいっきり

陽に当たって真っ黒。

そんな今週、

私はお腹が2日前から痛く、

ふと寿命って・健康って

なんだろうと

考えさせられています。

辛いとか死にたいとか

1度でも弱音を吐いたら

神様が、向こうに呼び寄せる

んだろうか？

そう言えば、

9月8日夕方に

事故に遭いました。

幸い、

大事には至りませんでした。

カルメン・デロリフィチェさんの名言

「生きている限りランウェイを歩くわ」

金澤さんは、まだ

「65歳の若僧には負けない」と言い

世界大会優勝を目指しています。

健康とか寿命って、

食べ物とかじゃなく、

気持ち？

それが

体内のホルモンを活性化させたり、

有害物質をやっつけたり、

運命を変えたりして

健康でいられたり、

長生きでいられたりするのかなと

感じます。

正直言って、自分も辛い時、

適応障害になった時、

消えたい(死にたい)と

何度も思いました。

もう大丈夫だよ、

頑張れるよ。と神様に言っても

「後の祭り」？

でも

そんなことないだろうと

言い聞かせております。

みなさんも

チカラ抜いて、

好きなモン食べて、

目標持って、

行きましょう。

ここが「目標持って」が大事ですよ。

久しぶりです。

適応障害・うつ専門

カウンセラーの

つるみです。

自分を大切にする

人を大切にする

人生を大切にする

雨しかも大雨続きで

大変でしたね。

まだまだ続いているところ、

これからのところもあるでしょう。

昨日のニュースで、実家の方での

自衛隊による救護活動が

映し出されていました。

ご夫婦に犬、電信柱につかまる男性

救護の優先順位は難しい。

既に行方不明の方もいます。

昨年の夏、広島での土砂崩れの時には

救護活動する方も亡くなっています。

アメリカの9.11や東日本3.11でも

多くの方が自己犠牲しています。

人を大切に思うばかりに、

自分と家族をすっかり忘れています。

こういう方が多いのです。

素晴らしいことです。

でも、自分も家族も

大切にしてください。

 元々、正義感が強かったり、

人を大切に思う方は、

少しチカラ抜いて、

それくらいが

ちょうどいいのかも知れませんよ。

人生も大切に思うなら

ちょっとチカラ抜いた方が

上手く行くと思います。

嫌な事もあるけど、

いい事が少しでもあるなら

生きてみる。

たとえ、

嫌な事99:1いい事

でも

それを頼りに

それを望みに

それを楽しみに

それを待って

生きてみる。

また、

いい事探しが上手くなると

その

嫌な事対いい事の比率が

嫌な事49:51いい事

になる日も近いです。

つるみです。

家の建て替えで、 

半年前に仮住まいの引っ越し、  

そして新築への引っ越しが、

8月1日でした。

ようやく落ち着いて来たような。 

そして、来週の月曜日には

同居するおばあちゃんが引っ越して

来ます。その準備がまたあります。

その間に、ひとつ。

今朝、Facebookで

2013年8月20日の自分の

投稿記事が出ていました。

そして、「2年前を思い出して…」

とありました。

私は、2年前すごくハードで

バリバリでそれも楽しく

やっていました。

いい想い出ですが、

浸りたくはありません。

過去のいい事も

悪い事も 

普通の事も

過去は変えられないし

前を向くしかないのです。 

英語では、

今の今、先程の事が

過去形です。

今がスタートです。

これからがスタートですよ。

さて、

⭐️この世は楽園ですか？⭐️

それとも生き地獄？

このところ暑い日が続きますね。

でも一時、暑い日が続くからと言って

この世・日本が嫌だと思う人は

あまりいないでしょう。

「夏だから仕方ない」 

ほとんどの人がそう思って

あきらめているでしょう。

今、

適応障害やうつで悩んで

いる方がいます。

でも、

「適応障害」だから

「うつ」だから

仕方ないと思はないでください。

適応障害もうつも

きっと治ります。

辛い時はクスリも大切です。

が、

思考・認知を変えて、

あきらめず

治しましょう。

生まれた時から

ずっと

うつや

適応障害

だったわけではないはずです。

楽しかった時もあるはずです。

辛い今は、

「この世は修行の場」

と

とらえましょう。

男の後半生

今まで好き勝手に

やって来たので

人生の後半は

人の為に生きよう

そう思う方がいます。

しかしその前に

今までして来たことの

反省・つぐない

それらをまずしてから

人の為にとか

人の役に立つ

とか

考えましょう。

他人は自分をどう評価するのだろう

上司は

同僚は

友達は

異性は

自分が思う自分と

他人から見た自分の評価に

差があるのも

ストレスになります。

会社では

勤務評定なんかがあります。

自分が自分を評価し

上司が部下を評価する。

同僚、

「あの子見た目よりシャイだよね」

異性や友達からしたら

普通か痩せて見えるのに

自分は太っていると思い込む。

会社で一生懸命にやって

人の倍くらい仕事しても

例えば

1件の営業先に

電話するのを忘れて

家では

家事育児を一生懸命やって

おいしいおかずを

作っても

台所の水道のハンドルに

一生懸命やっているのに。

ストレスに感じますね。

せめて自分は

他の人にはそういう見方を

しないであげようと

思いますよね。

みんながそうなるといいですね。

「おぉ、神よ

あなたは、私をどこまで

苦しめるのですか？」

「どこまで苦しめれば

気が済むのですか？」

などと言いますが

実際のところ

普段は 

神様なんか

ちょっとも意識していないし、

信じてもいない方が

ほとんどです。

困った時の神頼み

それもしません。

そのうちに脳が

「現状維持でもいいか」

という働きをしてしまいます。

そうならない前に

そうなった方も

まずカウンセラーに

相談してください。

お金がないのに

物を買う。

「働けばなんとかなるでしょう」

誰が働くんだ？

余裕が出来たら買えばいいのに。

その能天気な余裕は

どこから来るんだ？

切迫流産

出血しているんだろう。

「病院に行けばなんとかなるわよ」

安静にしていなよ

その能天気な余裕は

どこから来るんだ？

今週末に引っ越し

全然片付いてないじゃん

「明日やるから大丈夫」

今やればいいのに

その能天気な余裕は

どこから来るんだ？

試験の前日に飲み会

泥酔。

「勉強してあるから大丈夫」

起きられなくて学校行けなかったら

アウトだろう

その能天気な余裕は 

どこから来るんだ？

そんな家族をお持ちの方は

ヒヤヒヤ・ハラハラ

でしょう。

かく言う私が

そうでした・そうですから。

能天気な人がうらやましいです。

確かにお金がなければ

赤ちゃんダメだったら

また次の授かり待てばいいし。

引っ越しの荷造り

間に合わなければ

試験ダメだったら

なんとかなりますよ。

「根拠のない自信」

とは別ものだと思いますが、

一昨日、このところ色々と相談に

のらせて頂いている

私のクライアント様から

お電話がありまして、

今週の経過報告を頂き、

最後に

「ブログで私のこと書いてください、

読む方に元気を与えてください」

と言われました。

うれしいです。

相談にのらせて頂き、

少しでも役に立ったと

実感出来る時は

本当にうれしいです。

内容は後日書かせて頂きます。