Blood Flow Restriction Training：定められた部位を専用のベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法。（ウェブより拝借）

アキレス腱の怪我から早一年強。

日常生活をするには問題ないけれど、スポーツに復帰となるとまだ不安が残る今日この頃。

切断されたアキレス腱は太く、しっかりと繋がっているものの、動けなかった時期が長かったために失われた筋肉は未だ戻らず。

理学療法士の指示のもとに行うエクササイズをしても、踵上げが思うように出来ないせいでフラストレーションを感じています。

焦っても仕方がないのですが、やはり気持ちが先走り、このままスポーツを再開してもまた怪我をする可能性が…。

先週の事、会社帰りの友人らと夕飯を食べていた場で友人Jとこの話をした際に、彼から勧められたのがBFRトレーニングでした。

そんなの聞いたこともなかったし、実際Jほどアスレチック＆ストイックではないのでこれまでに彼から勧められた体づくりやらメンテナンス関係の話は話半分で聴いていた私。（ごめんよ）

小さいままのふくらはぎの筋肉をどうしても大きく成長させたくて、今回は実際にやってみる事にしました。

必要なのは専用のベルトのみ。

（スーツケース用のベルトっぽい）

色々と種類があるようなのですが、取り敢えずお試しと購入するまでの間という事でJが貸してくれました。（いい人やね。ごめんよ話半分で）

これを私の場合膝の上か足の付け根近くにキツめに巻きます。
そしていつも通りの踵上げやフィジオのメニューをこなします。

実際やってみて効果を感じるかというと、まだ分からないかな…。

でも血流を調節しつつ筋肉を動かしてその後解放。筋肉により血が通うため筋肉の成長を促すという仕組みは理解できるから、筋力アップ出来ると信じてコツコツと頑張ります。

因みにこのトレーニング法、日本人の方が最初に始めたらしいです。

素晴らしい。

リハビリ等で苦労している方がいればお試しでもいいのでやってみてはいかかでしょうか。

オンラインで購入した商品が予定より早めに届くとのお知らせが来ました。

当日、毎朝の習慣でコーヒーを飲みながらemailをチェック。

Fed〇xのサイトから荷物のナンバーをトラッキングすると、すでに近所ら辺にいる模様。私の順番も近いだろうと思いまた一時間後にメールをチェック。

すると購入先からのメールで、

“配達完了”（Delivered）となっていた。

ウキウキしながらドアを開けてみても荷物は無い。

コンドのメールルームに届いたのかと思い、エレベーターで下に降りる。

ここにも無い…。

コンシェルジェにFe〇Exはさっき来たかと聞いたら、今日はまだ来てない。と返された。

何かがおかしい…。

家に戻って今度は〇edExのサイトから商品のトラックナンバーをクリックして追跡する。

ええええええええ！！！？？？

Delivered（配達完了）と一緒に添付されている証拠写真。

ベージュ色のドアに立てかけられた私の荷物。

すみませんが、これどこのお宅ですか？

ドアの感じからして、どこか別のコンドに配達された事が一瞬で分かった。

取り合えず荷物の送り先にメールを送る（配送に問題等があったらメール(Contact us）してってなっていた―――実際彼らに何ができるのだろうと少々疑問ではあったが…）

そこでちょっと考える。

うちの近所には似たようなコンドが幾つかある。

ダメ元でもいいからちょっと探してみよう、と取り敢えず一番近いコンドへ行ってみた。

ガラス越しにコンシェルジェに向かって手を振りロビーに入れてもらい、かくかくしかじかと写真をみせながら状況を説明する。

届いているなら同じ№のユニットだろう、と探しに行ってくれたコンシェルジェが戻ってきた。

無かったよ。ここのコンドのドアはもっと濃い色だったよ。（え、知らなかったの？笑）

がっくりしながらもお礼を告げ、見つかるといいね、の言葉を背に次のコンドへと向かう。

またガラス越しに手を振ってコンシェルジェに中へ入れてもらった。

手短に状況を説明し、今度はFe〇Exが今日既に配達に来たかと質問を付け加えた。

さっき来たわよ。

どうしても期待してしまう気持ちを抑えつつ、ロビーでコンシェルジェの戻りを待つ。

あった～!!!!!

身分証をみせ、宛名と照らし合わせてから荷物を受け取る。

お礼を言って早足で家に帰った。

購入商品が無事手元に来て本当に良かった～！

今回は荷物を見つけられる事ができたから良かったものの、違う結果だった場合のプロセスを考えるとウンザリする。

一応フォローアップのメールを商品の購入先にして、今回の小さな事件は幕を閉じました。

配達する人だって人間、時間に縛られているだろうし、配達件数もたくさんあって間違える事があることは理解できる。

でも私にとって高額な荷物が別の住所に届けられたという事実にちょっとモヤモヤします。

これ、荷物が発見できなかった時はどうするんだろう？との疑問を残しつつ、結果オーライという事でブログのネタにしました。

ちゃんちゃん。

私は普段から物忘れが多くて、たまに早期痴呆かと心配になるくらい。（違うと信じたい…）

例えばある場所に買い物に行ったことは覚えているけれど、誰と行ったのかが思い出ない。数日前にしたことや食べた物が曖昧になったり、稀に旅行で立ち寄った街や名所に行ったことすら忘れている。（旅行自体は覚えているが、一部の記憶がない事を夫に指摘される）等々…。

で、まーったく関係ない時にハッと思い出す。

けれど、どうでもいい事やトリビア的な事はスッと思い出せる不思議。

リタイアする前に経営していた小さなアクセサリーショップで、何年も前に来たお客さんが再来店した時に、当時何を購入したかやその時の会話を詳細に覚えていることがあり（これ、結構あったんですよ）、それを口にしてえらく驚かれたりしたことも。

おかげでリピーター様が多くて商売としては助かりましたけど。

さてさて最近（？）のお話。

ガラス製の器にゴム製の赤い蓋がついている、北米ではよく見かけるコンテナをここ何年も使っていたのですが、去年11月の後半に日本とタイ旅行から帰った後、そのガラスのコンテナが見当たら無い事に気づいたのです。

（イメージはお借りしました）

あるのは赤い蓋だけ。

旅行中に一度、キッチンシンク下のパイプの点検が必要との事で、家人がいない場合の入室許可をコンシェルジェに告げました。

特に問題もなく、旅行を終えてコンドに戻って数日後…

あれ？あのガラスのコンテナどこ行った？

パントリーの中どこを探してもコンテナは見つからず、しまいに気味が悪くなってきました。

夫に聞いても知らないと言い、彼と一緒に家の中を探しても見つからない…。

もしかして、シンク点検した人にコンテナ盗まれた？（そんなモノ盗む人いる）

猜疑心が募りモヤモヤばかりが膨らむ…。

普段から論理的思考を持つ夫は、理由は分からないが盗まれたとは思えない、と主張する。

確かに冷静に考えて誰がそんなモノ盗むのだろう？しかも蓋を残してコンテナだけ…。

コンシェルジェとコンドの業者は責任問題に発展するから信用できるハズだし、全くもって意味がわからない。でも……　

他に不審な点は全く見つけられず、夫と二人暫くの間悶々としてました。

で、この前突然思い出したのです。

あっ、あのガラスのコンテナ、壊れたから捨てたんだった‼

旅行直前のある夜、もう一つあった同じコンテナにぴったりと嵌ってとれなくなり、捨てたんだった。

それに、もう一つのコンテナの事すら記憶から抜け落ちてるって…。

なにはともあれ思い出せた事ですっきり～。笑　

うんうん、ガラスのコンテナだけ盗む泥棒なんていなくて当然ですよね、ッていう小話でした。

あれ？そんな話だったっけ？

ちゃんちゃん。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（※画像お借りしました）

たった一時間の差ですが、されど一時間、

睡眠時間が減ってしまうせいで体内時計が慣れるまでの間、ちょっと厄介なのです。

早めにベッドに行ってもそう簡単にはねむれませんし、一時間早くなんて起きれません。（朝弱い）

そんな状況なので、今日も睡眠不足で頭に霧(Brain Fog)がかかっています。

そうは言っても、夏時間で日が長くなるのは嬉しいけれどね。

身体が慣れるまであと数日の我慢。

大きな欠伸を数回と、目をしょぼしょぼさせながらブログを書いております。笑　　

お友達カップルたち計６人で遊びに行きました。

私たち夫婦が最年長組で４０後半。続いて若干若いカップルが続き、最若手ペア２０代が選んだ遊び場はカルガリーの郊外、Heritage PointにあるLAUNCHPADというゴルフの打ちっぱなしとゲームセンターを混合させたような楽しい遊び場。

建物２階部分にあるバーを横切り、自動ドアを潜るとあら凄い

半分野外の空間にある座席にゴルフの打ちっぱなしが見事に融合

到着してすぐに飲み物をオーダー。酔っ払いながらのゴルフはちょっと私的にはキケンなので、ノンアルのブルーベリーレモネードを注文。（遊びに夢中で写真無し）

ゴルフの打ちっぱなしなんて２０年振りくらいな私たち夫婦。

クラブを選ぶのすら？？？な私。

でもね、意外や意外。結構飛距離を出せる事ができました。（毎回じゃないよ）

ボールに全くカスリもしない、へなちょこショットも多かったけど、ゲームモード（飛距離なのか正確性なのかよくわからない謎のゲームだったｗ）でポイントを競い合いったところ、なんと最終的に私が６人中２位に！！！

とても楽しい時間となりました。

ブッキングした２時間があっという間に過ぎ、そこからチキンウィングスを食べにパブへ。

そこでも久しぶりのビリヤードを堪能しました。

やっぱり身体を動かすアクティビティ好きだわ。

２０代ぺア、GOOD JOB！

…………

その後数日、全身筋肉痛に悩まされたとさ。

ちゃんちゃん。

毎年カルガリー市内にあるカジノで行われるイベントはクラブ運営での重要な資金源となっている。

私がクラブのボードメンバーだった２０２３年と２０２４年の２年間、都合が合わなかったのと怪我のせいで一度も出来ずじまいだった。

今年も既にそんなシーズンだという事をすっかり忘れていた私に、先ほどボードメンバーを続けている友人からUrgentでカジノのボランティアを探しているとテキストが回ってきた。

何のイベントでも人員が集まらないと本当に困るんだよね。その気持ちわかるよ。

で、今ボランティア登録しましたよ。

深夜勤務のシフト、夜７時から朝３時半まで。

しかもキャッシャー。

夫にさらっと言ったら、本気で驚かれた。　

夜中にカジノでお金を扱う仕事をわざわざボランティアでするの？

確かに不安はある。

でもカジノだからセキュリティーもいるし、他の職員＋同じスポーツクラブのメンバーも数人いるから大丈夫だろうと思っている…多分…。

これまでも問題がなかったのだから、これからも大丈夫だと信じたい。

このイベントは四月後半の金曜の夜だから、それが終わったらまたブログに書こうと思う。

元々二人ともとてもめんどくさがり～なのと、誕生日やらクリスマスやらのイベント事があまり得意ではない。

バレンタインなんて以ての外で、祝う意味が分からないという始末。（こうやって書くとちょっと酷いね）

私はイベント自体がコマーシャル化され過ぎてると感じてしまい、祝わないといけないという世間体のプレッシャーと、ビジネスと化したイベントに搾取される事が嫌で密かに抵抗している。

でもむかーし、まだ夫に出会って間もない頃、日本からカナダに来たばかりの私は普段からお世話になっていたので、バレンタインのチョコをお礼としてあげたのです。

北米の習慣ではなく日本の習慣として。

当時も今も変わらずによく行くお店の一つ、

Shoppers Drug Mart(Canadian Company）で見つけた可愛らしいチョコ。

いつも迷惑かけてごめんねとありがとうの気持ちを込めて渡した愛らしいウサギのチョコを受け取った夫の表情は、なぜか驚きと困惑で微妙なものに…。笑

　　　　　　　　　　　　　　　　（グーグル様から画像お借りしました）

そうです、無知で無宗教な当時の私には（今もか…）、なぜウサギのチョコが存在していたのかを知らなかったのです。

手にしたウサギのチョコを見て爆笑した夫。

意味が分からなくポカーンとしている私に軽く謝ってから説明してくれた。

そう、イースターバニーね。知らないよねクリスチャンの習慣なんてさ。

当時はもうね、恥ずかしかったんですよ自分の無知さが…。

あれから長い年月を重ね、互いの関係が変化し今に至る。

未だ毎年バレンタインになるとウサギのチョコを要求されて揶揄われる私。（勿論買わない）

このやりとりは夫婦間のジョークとして続いていくのかな。

ここ最近続いている寒波のせいで極寒のカルガリー。

寒すぎて気軽に外に出る気にもならない。

                　　　　　（体感気温もクセモノ）

今日はマシだが、空もどんよりしている事が多くていつも以上にダラダラとしてしまう。（言い訳）

普段からソーシャルメディアとかに興味が無い私。

それでもたまにブログとかFacebookとかを見たり、流し読み（スクロール）したりしている。

で、最近ハマっているのはそのFacebookに表示されている数学（？）のクリックベイト。

むかーーーし学校で習ったなぁ、くらいの感覚で、ちょっとした頭の体操としてやりはじめたらハマってしまった。

（例）60x4-90÷100x1みたいなやつ。

しかも自分的ルールは書かずに頭の中で計算する事。（笑）

Facebook側も私のリサーチに励んでおり、似たようなクイズ（問題？）をどんどん表示してくる。

最近は三角形の角度の問題まででてきて、懐かしさに浸りながらも記憶の片隅過ぎて答えの求め方が自力で思い出せない私は、AIと

グーグル様に頼ったりしながら頭の体操を楽しんでいる。

先月末に近い木曜の夜、所属しているスポーツクラブ（NPOの団体）のAGM（Annual General Meeting）と今期のボードメンバー（運営、経営役員）選挙があった。

かくいう私は今回のAGM終了と共にボードメンバーの一人として２年の任期を終えた。

２年前にこれまでのボードメンバーとは一味違う面子をという目標をもち、Rebelとまでは言わないが、当時にしてみれば意表を突いた面々が立候補し、それまでにはなかったSNSでの大々的なキャンぺーンに支えられ、エレクトされた。

私の場合は普段からクラブハウスに入り浸っていたため知り合いが多く、ボードメンバーに推薦されたのも役員と一般メンバーと距離が近い方が運営がしやすく、現場（？）の声を反映しやすいだろうとの判断からのオファーであり、それが当選へと実を結んだと信じている。

で、今回の選挙。

今期で任期を終えるメンバー数人が来期も継続すると名乗りをあげ、その中の一人Cがプレジデント枠での候補になっていた。

もとオリンピック選手のCは仕事もできるし、職業からの経験上、ＮＰＯ団体の運営方法やリスク等の知識が豊富で、プレジデントにピッタリの人物だ。

選挙スピーチも素晴らしく、私たちのクラブの助けになる事が明白なものだった。

私個人も応援しており、ここだけの話Cに一票を投じた。

だが結果はある男性が数表の差で当選した。

私はこの男性Mの事も知っており、別に彼が嫌いなわけではない。

ただMのスピーチは紙に書いたものを棒読みした、内容も具体性のない、どことなくぼやっとしたものだった。

クラブ運営に良い効果をもたらすであろうCの演説とは程遠い彼が一体なぜ当選？

それは選挙キャンペーン。

Cはキャンぺーンを怠ったのだ。

正直私もキャンペーンの威力を甘く見ていた。

選挙演説を聞けば一目瞭然だと思った私はどうやら世間知らずらしい。

なぜなら優秀なCが落選した途端にプレジデントに決まったMが、Cをその場で秘書枠に推薦したからだ。

MもCの知識と能力が必要だと瞬時に感じたゆえの行動としか思えない。

結果Cは他の候補者を押さえて当選、来期も今期同様の秘書としてボードメンバーに残る事になり、これからも運営に関わるので私は安堵した。

納得がいかないのは、Mのキャンペーン（というよりも友人たちが結託して彼に票を入れた）を鵜呑みにした彼の周囲の人物らだ。

彼らも所属するクラブの運営なのだから、友人よりもその役職にフィットする人物を選ぶべきだと思うのは私がナイーブなのだろうか。

いくら投票をお願いされたとはいえ、演説を聞いたその場で考え、より良い候補者に票を入れるように意志を変える事だってできるだろうに。

Anyways,　終わった事（決まった事）なのでモヤモヤを吐き出すのはこのくらいにしておこう。

きっと演説には含まれていない素晴らしい能力や知識がMにはあるのかもしれない。

余談だがCに祝辞メール（秘書当選）を送った際の返信に、今までで一番奇妙で困惑した(weird)選挙だったと記載されていた。（そりゃそうだ、能力と知識があるのに落選したのに、落選した相手にそれを必要とされ、秘書に立候補してくれと頼まれてからの当選なのだから...）

小さなNPOスポーツクラブの選挙でもこういった事が起こるのだ、もっとスケールのデカい重大な選挙には様々な思惑、感情、その他もろもろが入り乱れている事だろう。

恐ろしや。

部署が違う夫の同僚Tはコントラクターとして雇われており、会社とプロジェクトベースの契約をしている。

やる気があり教えられた事を着々とこなす彼女だが、今回は直属のボスから契約延長の話がなかなかされず、

契約打ち切りなのだと気を落としていたそうだ。

普段からメンターとしてTに目を掛けている夫はその考えに疑問を持ち（夫は数人の同僚や部下のメンターをしている）、

Tが実家のあるインドネシアに一か月程帰ると言った時も、契約延長の話があるかもしれないのにと心配していた。

結局契約が切れるほんの数日前に契約の延長を打診されたT、既にインドネシアへ行くことを決めており、

尚且つ契約延長の話をギリギリまで伸ばしていた直属のボスへの当てつけもあって、一か月のインドネシア行きをボスに承諾させたらしい。

仕事ができる彼女を手放したくない直属のボス。

彼のスケジュール管理の緩さが今回はTへ有利に働いた結果となった。

一か月の休暇を満喫したT。

つい先日彼女からインドネシア土産を頂きました。

日本では当たり前にスーパーで買えるカップに取り付けて使うドリップコーヒー。

カナダのスーパーでは見た事がない。（Amazonでは買えるらしいが日本ほど安くはない）

去年の秋、日本経由でタイに行った時にまとめ買いして、カルガリー在住の友達夫婦と落ち合ったバンコクで大変重宝したアイテム。（もちろん銘柄などは違うが）

お土産を貰ってばかりのように聞こえるが、日本とタイに行った去年秋に夫は同僚達へばら撒きようのお土産（個々に包装されたドライマンゴーやらキャンディーやら、チョコやら）を大量に買っていた。（私は食べる係）

あと日本のお菓子もバンコクで追加購入出来たのが嬉しかった

旅行せずとも他国のちょっとしたものが頂ける移民の国カナダ。

日本に住んでいた若かりし事には想像もつかなかった、ちょっとした異文化交流にほっこりする今日この頃。