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<title>timofirsbamb1973のブログ</title>
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<title>フランスパン気に入ちゃった～(*^_^*☆(11/14)</title>
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<![CDATA[          ２０１４/１１/１４（ＦＲＩ）   ** マリリンの 1200kcal 写真日記 **                  　本日の摂取カロリー　 　１5+1/4. ｱｲｺﾝ　≒　１２２０kcal　         先日（11/7）↓にはhttp://blogs.yahoo.co.jp/emerald_maririn/39227005.html?type=folderlist フランスパンの「カンパーニュ」を食べましたが 今日はヤマザキの「パリジャン」   重さを量ると　１本１８０ｇでした     １包５１９kcal　　1/3は173kcal 私が１食で食べているのは160kcal（２ｱｲｺﾝ） パリジャンは１食に1/3本（60ｇ）１日で１本食べても大丈夫だなんて～～ 食べ出が有るきがするなぁ～～(*^_^*☆ 下の写真は５６ｇ　１６１kcal  参考にいつも食べている食パンは１枚１５３kcal↓                               パリジャン　キャベツと人参のレンジ蒸しお魚ソーセージ　オニオン昨日と同じ　キノコのカップスープにキャベツと人参を入れて 食後にバナナ＆ブルーベリーヨーグルトと生ミルキーキャンディー  クリームチーズを写し忘れました       パリジャン55ｇ160kcal　　　　お魚ソーセージ37ｇ60kcal　　　　　.+クリームチーズ9ｇ30kcal　　　　ヨーグルト60ｇ40kcal　　　　　　　野菜150ｇ40kcal　　　　　　　　　　　バナナ33ｇ30kcal　　　　　　　　　.+ブルーベリー20ｇ10kcal　　　　　カップスープ60kcal　　　　　　　　　.+ミルキーキャンディー18kcal　　　  ＊＊＊　５+1/2.ｱｲｺﾝ　４４０kcal　＊＊＊          パリジャンをオープンサンドにしましたﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ.ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞを使い左から・　ｵﾆｵﾝ　　　　  　・　人参ﾚﾝｼﾞ蒸し　・　カニ蒲鉾　　　      パリジャン56ｇ161kcal　　　　スライスチーズ61kcal　　　　　　　.カニ蒲鉾３本18kcal　　　　　　　牛乳（コーヒー用）60ｇ40kcal　　　野菜80ｇ20kcal　　　　　　　　　　グレープフルーツ1/2個40kcal　 　　トマトケチャップ10ｇ12kcal　　ーーー  ＊＊＊　４+1/4.ｱｲｺﾝ　３４０kcal　＊＊＊    メバチマグロ丼大根にんじんコーンの煮物    酢飯100ｇ190kcal　　　　　メバチマグロ110ｇ118kcal 　　野菜300ｇ80kcal　　　　　　　 煮汁40kcal　　　　　　　　　　　  ＊＊＊　５+1/2.ｱｲｺﾝ　４４０kcal　＊＊＊     パリジャン55ｇ160kcal　　　　パリジャン56ｇ161kcal　　　　酢飯100ｇ190kcal　　　　　お魚ソーセージ37ｇ60kcal　　　　　.+クリームチーズ9ｇ30kcal　　　 　スライスチーズ61kcal　　　　　　　.カニ蒲鉾３本18kcal　　　　　 　　メバチマグロ110ｇ118kcal 　  　ヨーグルト60ｇ40kcal　　　　 　　　牛乳（コーヒー用）60ｇ40kcal　　　 野菜150ｇ40kcal　　　　　　　　　　　野菜80ｇ20kcal　　　　　　　　　　野菜300ｇ80kcal　　　　　　　　 バナナ33ｇ30kcal　　　　　　　　　.+ブルーベリー20ｇ10kcal　　　　　グレープフルーツ1/2個40kcal　 　　トマトケチャップ10ｇ12kcal　　ーーー煮汁40kcal　　　　　　　　　　　　　 カップスープ60kcal　　　　　　　　　.+ミルキーキャンディー18kcal　　　      　本日の摂取カロリー　 　１5+1/4. ｱｲｺﾝ　≒　１２２０kcal　            ありませんでした  　昨日までの残高　３６６４円    　貯金残高　    　＊＊＊　３６６４円　　＊＊＊                 ポチ凸っとしてもらえると嬉しいです宜しくお願いします ＜(_ _＊)＞       　　　    携帯用↓ http://diet.blogmura.com/diet_recording/ [にほんブログ村 レコーディングダイエット] http://blog.with2.net/rank9060-0.html[人気ブログランキング ダイエット日記]           http://www.youtube.com/v/Vynr1BNVtnA&amp;list=RD02XG1WfYpTx0w?fs=1&amp;hl=ja_JP&amp;autoplay=1&amp;loop=1  マリリンのカロリーどんぶり勘定...
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<pubDate>Tue, 02 Dec 2014 16:34:20 +0900</pubDate>
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<title>「夢」を叶える方法。。</title>
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<![CDATA[ 「夢」を叶える方法を、紹介していきます。夢を叶えるには、「距離」が大切です。詳しくは、こちらを読んでみて下さい。人の夢を笑う側に立つのか、笑われる側に立つのか。。そこから違います。→「夢を叶える方法。」応援よろしくお願いします。     ↓人気ランキング人気ブログランキングへTwitter始めました。ブログでは書かないことも、つぶやいていきます。フォローお願いします。→Yu_Rover～夢を夢のままじゃ終わらせない～本気で生きるブログ。...
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<pubDate>Fri, 28 Nov 2014 14:24:10 +0900</pubDate>
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<title>9/7 東京スイミング 200m個人メドレー 合格! 記録、選手育成クラスへ</title>
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<![CDATA[ 9月の初回、9/7の東京スイミングで、200m個人メドレーに合格。次は記録を取ることになった。東京スイミングに1年生の終わりに初級から入って約1年半で、4泳法(クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ)とスタートターンを習得し、上級コースを卒業した。次の記録次第で、組み分けが変わる。200mの記録次第で、6段階の選手育成クラス、その上の選手クラスに振り分けられる。ここで、タイガから、はじめて水泳に対する意見が出た。「記録をとったらやめる。やめて、塾に行く。」思わず、びっくり!「なんでやめるの?どこの塾に行くの?」「全部覚えたので、ここから先は覚えるものないから。塾はどこがいいか、よくわからない。」「これから記録とって、数回は選手育成コースを試せるので、それを試してからにしようね」とまずは選手育成コースを試すことまでは納得。「塾は行きたいが、公文はやめたくない」との事。理由は、これまでやってきた公文が無駄になるからと。無駄になることはないし、続けられれば続けていいよ、また中学受験が終わったら、公文に入ってもいいんだよと言うと、「先生に忘れられちゃうよ」との事。親よりよく考えていて、かなりびっくりでした。みんな、水泳はいつまでやっているのだろう???確かに、そろそろ塾を考えないとね。。。タイガ日記...
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<pubDate>Tue, 04 Nov 2014 11:49:29 +0900</pubDate>
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<title>小倉記念、レパードS</title>
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<![CDATA[ 今週は小倉記念、レパードSを予想します。先週の結果クイーンS1着　△キャトルフィーユ2着　〇アロマティコ3着　△スマートレイアー危険な人気馬・・・ディアデラマドレアイビスSD1着　　セイコーライコウ（危険な人気馬）2着　◎フクノドリーム3着　△アースソニック 小倉記念今年の人気馬はメイショウナルトサトノノブレスラストインパクトこの3頭で決まる確率はかなり低いでしょう。三連単を買う方は、3頭を抑えたくなると思いますがこの馬は今回はお客さんでしょう。　↓↓レパードS今年のレパードSは1強だと思っています。相手探しのレースになると思いますがこの人気馬は今回、危険です。　↓↓危険な人気馬を見つけ出せ！...
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<pubDate>Thu, 18 Sep 2014 12:32:49 +0900</pubDate>
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<title>ゴルフ　久しぶりの100切り！</title>
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<![CDATA[ こんにちは　「正しい労務管理で企業発展のお手伝い」の社会保険労務士の松本容昌です。少し前になりますが、4月の終わりに愛知県新城市の「つくでゴルフクラブ」に行ってきました。標高500メートルのゴルフ場で、回りの山々が美しいゴルフ場ですが、当日は、今にも雨が降り出しそうで、寒～い！さて、ティーショットですが、相変わらずで、引っ掛けて左の池方向へ・・・。「いきなりOB？」と落胆していましましたが、何と！池の10センチ手前で止まっていました！いきなり、ラッキー？なスタートで、調子はまずまずで、前半は、「45」でした＾＾後半、日差しも強くなってきて、ゴルフ日和になり、後半も、まずまずのスタートでしたが、最初の谷越えのショートホールで、谷に・・・痛恨のOB（泣）で、結局そのホール＋4・・・。いつものように腰も痛くなってきて、スコアがまとまらなくなってきて、ダブルボギーのペースに・・・。ところが、途中、ロングパットが偶然（？）決まり、再び、盛り返して、何とか後半、「48」　トータル「93」でホールアウト。久しぶりに100を切ることができました＾＾でも、ゴルフは、本当に「1打」で良くも悪くもガラっと調子が変わってしまいますね。。　「正しい労務管理」への第１歩となります　期間限定 無料レポート進呈中！　　　　【知らないと本当に後悔する！】　　　　従業員とのトラブルを防止し　　　　　　　　　　　　経営安定を実現する12のポイント 　　　ダウンロードはこちら本日もお読みいただきましてありがとうございます。社会保険労務士　松本　容昌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙひろ無料相談実施中です！電話番号０５３-４７４－８５６２　午前９時～午後６時（土曜、日曜、祝日を除く）※メールでのご相談には応じておりません。（法律の解釈が正確に伝わらない　恐れがありますので）　また、業務の都合でお電話をいただいた時に対応できない場合もありますの　で何卒ご了承下さい。※ご相談の際には、「ブログを見て」とお伝えいただければと思います。社会保険労務士事務所　オフィスまつもと社会保険労務士　松本　容昌▽静岡オフィス▼〒430-0906　静岡県浜松市中区住吉４－１３－９▽TEL：053-474-8562▽東京オフィス▼〒132-0023　東京都江戸川区西一之江３－３９－７▽TEL：03-5962-8568...
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<pubDate>Wed, 27 Aug 2014 22:12:09 +0900</pubDate>
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<title>いなざうるすちゃんのGREENと飾る</title>
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<![CDATA[ おはようございます　ORISUKEです持病がですね。。バセド病から　はしもと病にかわってから（甲状腺の女性がよくなる病気なんでけどね）そりゃ～疲れやすくなりましてｗ笑(＞_＜)バセドのときは常に興奮状態みたいな症状←（大げさにいったらね）なんですがはしもとになるとそれの間逆の症状がでるんですねｗ┐(￣ヘ￣）┌ちょっと、出かけたり　頑張ってたりすると後半はダメダメな自分が。。。情けないっす～（Ｔ＿Ｔ）くやしーぞっ！自分！と嘆いておりますORISUKEです。-----------------------さて！前回予告したとおり☆本日は「ロハス限定ORISUKEアイテム」いなちゃんのFAKE　GREENと　飾るです(〃∇〃)ORISUKEも　愛用させて頂いてます「いなざうるす屋」さんの*FAKE　GREEN*初めててにとった時はビックリしました！「リアル」でっ！そしてボリュームがすごいっ！このときの興奮はこの記事を読んでいただけたらわかりますｗ↓★ そんな素敵な　いなちゃんのGREENと是非一緒に　飾って頂きたいと思いながら！今回の「ロハス限定ORISUKEアイテム」を作らせて　いただきました(^人^) やっぱり　木素材とGREENって鉄板カッコいいですね☆( ´艸｀)❤︎今回作らせて頂いたフレームはぷらんと掛けてディスプレーもできます↓ ORISUKEもお気に入りの●ビンテージ風  みんなもきっと大好きｗ●newチマヨ柄  ORISUKEアイテムでも大人気の●newバスロール風  今回特別に作りました　いなざうるす屋さん×ORISUKE　LIFE●newアンティーク風 ぶら下げ方は　沢山♬そして、もちろんこんな風に↓ 置いてかざるのも素敵です♬ ------------------4/25（fri）・26（sta）・27（sun）『ロハスフェスタｉｎ大阪万博』→　★ いなざうるす屋さんにてORISUKE LIFEロハス限定アイテム置かせて頂きます☆遊びに行かれる皆様よろしくお願い致しますo(^-^)o------------------さて、こちらのロハス限定ORISUKEアイテムに、付く「おまけ」はまた次回　UPさせてくださいね♬(*^o^*)では、皆様　素敵な日曜日を～♬ 本日は、最初にものせました4種類のORISUKEアイテムでTHANKS!!----------*------------*-----------*----------最後まで読んでいただき　ありがとうございます。ランキングに参加してみました。押して頂けるとうれしいです。↓  　←こちらにも参加させて頂きました★にほんブログ村 ありがとうございます!!皆さんの　ひとポチ　ORISUKEの元気の素★では皆様、Have a nice day　　★★★...
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<pubDate>Wed, 27 Aug 2014 08:11:42 +0900</pubDate>
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<title>いつもよりすこし</title>
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<![CDATA[ JUGEMテーマ：おそうじ あなたが多くの時間を過ごす場所から少しのきれいを始めてみました。さて、結果の程はいかがでしたか？より良い空...続きを読む &gt;&gt;...
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<pubDate>Mon, 25 Aug 2014 14:54:59 +0900</pubDate>
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<title>電車を乗り越して</title>
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<![CDATA[ タクシー乗務の明けでは帰りの電車で寝て帰ります。それで時々寝過ごして乗り越しをしてしまうこともあります。今日は乗り越したと言うよりは目が覚めたときはまだ降りる駅に電車は止まっていました。けれども私は慌てて降りるのがなんだか決まりが悪くて降りることができませんでした。どうも体裁を気にする性格が良くありませんね。私が慌てて降りることで誰に迷惑をかけるわけではなし、そもそもそこに居合わせた他の乗客の人たちとは二度と会うこともないでしょうし。自分に「抵抗がある行動」をあえてとることの出来る「いいチャンス」だったなと後で気づきました。50代も半ばの私ですが、もっと変わっていかなければならないと思っている今日この頃です。せどりで家計の復活を目指す５０独男のブログ...
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<pubDate>Fri, 22 Aug 2014 18:38:28 +0900</pubDate>
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<title>重金属アマルガム</title>
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<![CDATA[                      おそらく、私の腸壁にこびりついてる、であろう、体にわるーい、重金属。おかげで、マグネシウム等の栄養も、吸収してくれない 。４月から、重金属デトックス、キレーションを、しなきゃなぁ…とは、考えていましたが、ほぼ、寝たきり、今の病院に通院するのも、半分はキャンセルしてる位で、歯医者さんに、通院するのは、もっと、元気になってから…と、考えて、ずるずる～っと、４カ月も経ってしまった！講座の受講も、そうだけど、元気になってから…と、言っていたら、いつまで経っても、実現しない  だから、ストレスも溜まるんですよね～ダメなら、ダメだった時 という事で、思い切って、今日、アマルガム除去をしてくれそうな、歯科医院に、今週末、予約を入れました。上の本は、宮澤先生、ご推薦の、参考図書です。表紙がグロくて、なかなか、手が出なかった…(＠_＠;)(笑)ほぼ、寝たきりなので、当然、ベッドの枕元に置いてるんですが、夜中に、うなされそうだわーーーー(笑)  「怖い」という点では、十分アピール出来てると、思うんですが(^_^;) アルミや水銀、クロム、等々、あらゆるところから、重金属を体内に取り込んでしまっています。特に、体調不良にならなければ、それはそれで、良いのですが、私の様に、おもいーーーっきり、体調不良、あらゆる所に、問題発生、してしまうと、重金属中毒も、放っておく事が、出来なくなります。もちろん、これ以上、体内に入れないようにして、解毒しなければ、なりません。以前、アルミの恐ろしさについて、書かせていただきましたが、今度は、水銀。歯に詰めている、銀色の詰め物、こちらを、私はずーっと、害の無い、銀、くらいに思っていました。ところが、現在の物は分かりませんが、以前使用されていた物は、なんと！５０％は水銀で出来てました。他にも、銅、錫、亜鉛も、含まれています。そして、問題なのが、どんどん、溶けて、体内に入ってしまう事。（だから、溶けたところから、また虫歯になり、同じ歯を、何度も、治療しなくちゃ、いけなかったんですね。いつも、疑問に思って、歯医者さんに、聞いてたんですが、私が通院している、歯医者さんでは、答えが返ってきた事は、ありませんでした。）電動歯ブラシで、歯を磨いただけで、気化して、吸い込んでしまうんだそうです。こちらの本には、ＣＦＳとの関係についても、書かれています。『また、慢性疲労症候群には水銀が関係しています。水銀が、酸素を運ぶ血液中のヘモグロビンの、一部と結合してしまうと、　　　　…割愛…酸素輸送を担う、ヘモグロビンの中に、水銀が居座る事によって、酸素を運搬出来なくなる…』と、いった様な事が、書かれています。ＣＦＳ＝水銀、というワケでは、もちろん、ありませんが。明日は、思い切って、また自力で通院しようと、予定してます。（途中で、ダウンした時のため、姉に付き添ってもらいますが(^_^;)）家で、ウダウダ考えてると、ロクな事を考えないので、病院に行って、アマルガム除去について、その他の事も、いろいろ、相談してきまーす  にほんブログ村人気ブログランキング 慢性疲労症候群へ                    慢性疲労症候群マロンの闘病記 (副腎疲労症候群)...
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<pubDate>Thu, 21 Aug 2014 10:31:08 +0900</pubDate>
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<title>61万馬券の感動再び！？やっちゃいますかー(笑)</title>
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<![CDATA[ 皆さんこんばんは！そして昨日から受付開始となった『～これが最後!! 競馬生活＠AYAKAのメルマガ～』へのご参加、ありがとうございます！！←かなりの人数(笑)確かにここまで秋GI4勝＋オール3連単万馬券的中という素晴らしい結果(自分で言うのもなんですが…)を残してきてるので、当然と言えば当然かな？？だけど、やっぱり皆さんの記憶に残ってる的中で1番は『ファンタジーS』3連単614,810円的中(42点)のハズ！！勿論、ブログ上では情報保護の観点から「7,4→6,13,17,18,3,1,10」といった表記しか出来ませんでしたけど、これを見たら普通“3連単2頭軸マルチ”で買うしかないよね(笑)1着7番◎ベルカント(4人気)2着4番◎モズハツコイ(7人気)3着10番△アドマイヤビジン(15人気)まさに完璧な的中劇にて驚愕の3連単61万馬券GET！！いつ当たるか分からないWIN5を夢見るよりも、私の3連単予想の方がよっぽど儲かるし堅実的♪だからこそ、まだご参加されてない方＆迷われてる方にはこの『ファンタジーS』3連単614,810円的中(42点)を一つの判断材料とし、最終決断を下して頂きたいと思っています。--------------------------------------～これが最後!! 競馬生活＠AYAKAのメルマガ～ブログ読者の皆さんのご期待に応えて今回も【メルマガ】配信決定でーす！※12月開催よりスタート更には『ジャパンC(GI)』の予想買い目無料配信という超豪華な特典付きー！！更に更に！『ジャパンC(GI)』当日のレースをもう1本“シークレットレース”として無料配信決定！！そして何と！土曜日『京阪杯(GIII)』の予想買い目までもが無料配信！！■『秋華賞(GI)』3連単233,560円(42点)万馬券的中！■『天皇賞・秋(GI)』3連単14,310円(30点)万馬券的中！■『エリザベス女王杯(GI)』3連単64,840円(30点)万馬券的中！■『マイルCS』3連単12,450円(48点)万馬券的中！上記のGI以外にも数々の超絶的中ラッシュをお届けしているAYAKA予想！勿論、これらのレースどれよりも今週の『ジャパンC』は私自身ガッツリ勝負したいと考えているレースであり、何よりも“確勝度”が高いのです！！私としては少しでも多くの方に“渾身のAYAKA予想”を体感して頂きたいので『ジャパンC』予想買い目無料配信を決断した次第です！！ 【今スグ申し込む方はコチラから！！】～これが最後!! 競馬生活＠AYAKAのメルマガ～『メルマガ会員』募集要項！◇今回ご契約された方に『ジャパンC』の予想買い目を無料配信致します！◇契約期間中のJRA「GI」＆「重賞」は完全配信致します。 ◇レースの予想買い目は基本的に前日配信。　現地より配信の場合は概ね発走2時間前には配信。 ◇馬券種別は3連単のみ！！　(通常、フォーメーション、マルチ等を詳細に指示致します)◇ブログでは情報保護の観点から「1→2,3,4,5,6」といった表記をしておりましたが、このメルマガでは「買い方」含めて、私の買う買い目そのものを配信いたします。◇南関競馬に関しては“勝てる確率が高いレース”のみ配信！　(ただし、交流重賞＆南関重賞は完全配信致します)◇必ず当月「11月(今月)」からの契約でお申し込みください。これで契約してくれないと大勝負レース『ジャパンC』の配信が行えません。※「12月(来月)」で契約してしまうと『ジャパンC』は配信されませんのでご注意下さい！ ◇「AYAKAと同じ勝負馬券」を買いたいと思う方のみ契約して下さいね(笑)◇携帯電話への配信も可能です。 　ご希望の方は「携帯配信希望」とお書きの上で、 　・配信希望アドレス 　・契約ID　を明記の上メールにてご連絡ください。 ◇必ず【mailsend@mailux.com】からのメールを受け取れる設定にして下さい。※携帯への配信希望メールを送られた方には順次、確認メールを返信します。しばらくお待ち下さい。【お申込みはコチラから！！】～これが最後!! 競馬生活＠AYAKAのメルマガ～--------------------------------------昨日同様、かなり長くなっちゃいましたけど、言いたい事はただ1つ！！“私と一緒に競馬で儲けましょう！！”これが全て(笑)引き続き金曜日の夜までは受付してるのでご興味のある方は少し考えてみて下さーい！それでは最後に、いつもの様に“特大万馬券的中”をガンガン狙っていく木曜日の浦和競馬予想を発表♪■浦和10R　霜月特別(自信度A)「ミラーコロの相手探しレースな気がするけど…。配当は望めないので、せめて3連単完璧的中を狙いましょう！！」人気ブログランキングへ■浦和9R　マルチグレート特別(自信度B)「JRA勢もそれほど強くないんで南関馬を応援！少しは荒れてくれないとつまらんよ(笑)」FC2 Blog Ranking今日も大的中する事を祈りましょう！！今度は1位を目指しますので応援よろしく♪人気ブログランキングへFC2 Blog Rankingこれが最後!! 競馬生活＠AYAKA...
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<pubDate>Wed, 20 Aug 2014 12:49:38 +0900</pubDate>
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