みなさんこんにちは。
てぃんブログをご覧いただき

ありがとうございます。

今回は、
「キャンプを始めてみたいけど、

何から始めたらいいの？」
をテーマに書きましたので、

ぜひ最後まで読んでいただけたら

嬉しいです。


最近『キャンプ』が

流行っていますよね。

以前から根強い人気がある

アウトドアジャンルですが、
ここ数年で

『グランピング』や『ベランピング』

という言葉をよく耳にするようになり

気軽に、キャンプやキャンプ気分を

味わえることから大人気のようです。

また、ひとりでキャンプを楽しむ

『ソロキャンプ』も注目され、
YouTubeなどでも芸能人の方が

ソロキャンプ風景を投稿して

話題になっています。

「キャンプを始めてみたいけど、

何から始めたらいいの？」
と悩んでいる、私と同じ

キャンプ初心者の方のために、
実際に「私がやった３つのこと」を

順番にお伝えしていきます。
 

皆さんも一緒に

『キャンプ！初めの一歩』

を踏み出しましょう。


～私がやった３つのこと～
1. キャンプ動画を見てみる
2. アウトドアショップに行ってみる
3. 雑誌を買ってみる
 

1. キャンプ動画を見てみる

まず初めにキャンプ動画を

見てみましょう。
私は夫婦２人でキャンプを

始めるつもりだったので
YouTubeで「ファミリーキャンプ」

などと検索して動画をみはじめました。

キャンプ用品を販売している

ブランドやメーカーのことなど

全く分かりませんでしたが
テントを張る様子や料理風景、

夫婦で楽しそうにお酒を飲むシーンを
見ることで、
自分たちもこんなふうに出来たらいいな、

とワクワクしました。

また、色んな方の動画を見ることで、
あ！これさっきの人の動画でも

出てきたアイテムだ！
と必需品や人気アイテムなどが、

なんとなく分かってきて
実際にアイテム購入するときの

助けになります。

2. アウトドアショップに行ってみる

キャンプ動画でちょっと知識を得たら、

次はショップに行ってみましょう。
私が実際に行ってみた店舗はこちらです。

・アルペンマウンテンズ

アルペンマウンテンズ（AlpenMountains） 練馬関町店 店舗詳細 | アルペンアウトドアーズフラッグシップストア・アルペンアウトドアーズ・アルペンマウンテンズ | AlpenGroupアルペンマウンテンズ（AlpenMountains）練馬関町店は、名前の通り、山に関連する様々なカテゴリーの商品を取り扱っています。もっと多くの方に山の楽しさを感じてほしい、もっと様々な山の楽しみ方を知ってほしい、という熱い想いを込めて、 470ブランド・ 47,000点にのぼる商品をセレクトしています。store.alpen-group.jp

・モリパークアウトドアヴィレッジ

モリパーク アウトドアヴィレッジ東京・昭島 ”モリパーク”に位置するアウトドアに特化した複合商業施設です。アウトドアブランドの直営店やこだわりの飲食店、クライミングジムやヨガスタジオがあり、ショッピングだけでなく、アウトドアの魅力を体験・体感できる施設となっています。outdoorvillage.tokyo

・スポーツオーソリティー

スポーツ用品・アウトドア用品｜スポーツオーソリティ｜スポーツオーソリティ アウトドアステージ センター南店｜神奈川県www.sportsauthority.jp

スポーツ用品・アウトドア用品｜スポーツオーソリティ｜スポーツオーソリティ 北戸田店｜埼玉県www.sportsauthority.jp

もう購入したいアイテムがあったり、

絶対にこれにする！
と決まっている場合は別ですが、

この時点での私たちのショップ巡りでは
アイテムなどの購入はしませんでした。
 

「これ、動画に出てきたやつだね！」

と話しながら実際の物を見たり、
値段を確認するのみでした。

キャンプ用品は、どのアイテムも

なかなか良いお値段がします。
また、キャンプ用品にもメーカーや

ブランドがあり、価格帯も様々です。
 

店舗によってキャンペーンで

お得な価格になっていたり、
同等のスペックを持つものや

消耗品などは

ホームセンターなどで安く手に入る

場合もありますので、

焦って購入しなくても良いかな
というのが私の考えです。

なにより、正直

キャンプにハマるかも続くかも

分からなったので

いきなり高いものを買うのが

怖かったのです。

とはいえ、いいなぁと思っていたり
おしゃれなものが沢山あるので

本当に欲しくなります。
まずは、そんなワクワクを感じましょう。
 

3. 本を買ってみる

先ほどお話した

アウトドアショップ巡りの中で、

アイテム購入は焦らないほうが良いと
言いましたが、私たちが唯一

購入したものが１点あります。
 

それは、雑誌です。
雑誌といっても色々な種類のものが

ありますが、
私たちが購入したのはこれでした。

CAMP & OUTDOOR 最旬グッズカタログ Vol.5

Amazon（アマゾン）

640円

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最初からこの雑誌にする！と思って

買いに行ったのではなく、
雑誌でも買っとく？という軽い流れで

いくつかパラパラとめくり
これに決めたという感じでした。

私が思う、この雑誌の良いところは

・ アイテムごとに色々なメーカーの

 　商品が掲載されている

・ カラーバリエーションを含めて

 　商品画像が沢山掲載されている

・ 宿泊キャンプに必要なものが

 　順番に掲載されている

・ コラムの文章が長すぎないので

　 飽きずに読める

という点です。
 

ファッション雑誌のような感覚で

眺めるだけでも楽しいので
読まなきゃ！というプレッシャーがなく

買って良かったなと思いました。

このような雑誌から、

気になるメーカーを見つけたり
気になった商品を使っている動画を

検索してみたりと

1～3 を行き来するのがオススメです。

皆さんもお気に入りの一冊を見つけて

購入してみてください。

 

まとめ

さて、今回は
「キャンプを始めてみたいけど、

何から始めたらいいの？」
と悩んでいる

キャンプ初心者の方のために、
実際に「私がやった３つのこと」を

お伝えしていきました。

1. キャンプ動画を見てみる
2. アウトドアショップに行ってみる
3. 雑誌を買ってみる

どれも簡単にできることですので、
是非この３つを実行して

必要なアイテム、欲しいアイテムを
探していきましょう！


最後までお読みいただき
ありがとうございました。

それでは、また。

今回は、

水分補給の重要性

• 補給のタイミング

人間のカラダは、摂取した水分が吸収されるまでに30分程度の時間がかかります。

つまり、不足している状態から慌てて水分補給をしても、30分以上経たないとカラダに行き届かないということです。

「喉が渇いたなぁ」と感じてから水分補給をするというタイミングでは遅いので、そう感じる前に定期的に補給することが重要です。

• 補給量

どのくらいの量の水分を摂ればいいのでしょうか？

運動強度や気温にも左右されるので、あくまで目安となりますが、
運動中は15～20分おきに200ccほどの水分を補給すると良いといわれています。
また、運動前にも発汗に備えて開始1時間前に250～500ccほど補給しておくと良いでしょう。

カラダが一度に吸収できる水分量は限られているため、沢山の量を摂取しても、そのすべてを吸収することはできません。
一気に水分補給をしようとすると内臓へ大きな負担がかかりますし、水分がお腹にたまり

パフォーマンスも低下してしまいます。

• 補給内容

ナトリウム量にすると40～80mg/100mlのものです。
さらに、カリウム・カルシウム・マグネシウムなどのミネラルも含んでいる方が良いでしょう。

➂適度に冷やしたもの
5～15℃ほどの温度のドリンクは吸収が早いです。
冷やしすぎは、胃腸に負担をかけるので避けましょう。

 

ペットボトルではダメ？

 

 

ペットボトルはふたが付いているため、
飲むためにはふたを開け、飲み終わったら閉めなければなりません。
これらの動作が走行中にはできないため、走行中の水分摂取が難しくなります。

ボトル選びの６つのポイント

おすすめドリンクボトル ４選

SHIMANO 500mlドリンクボトル/サイクルボトル クリア Y9S0BOTLE1X

楽天市場

1,276円

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THERMOS サーモス ボトル 真空断熱ケータイマグ 350ml FJF-580 保温 保冷 ウォーターボトル スポーツボトル ドリンクボトル 水筒

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4,389円

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まとめ

やっぱり憧れるロードバイク

ビビビッ！2021.02.20

 

練習場所

 

まとめ

今回のテーマは

ロードバイクを盗難被害から守る、鍵についてです。

自転車の中でもロードバイクは特に盗まれやすい、ということをご存じですか？
主な理由として、車体自体が高価であるということや、車体が軽いために車体ごと盗みやすいから、という点があげられます。

皆さんの大事な愛車を盗まれないようにするために、自転車用の鍵をかける、という方法があります。

この記事では、自転車用鍵の種類や特徴、購入時のポイントや、盗難されにくい施錠方法などを紹介していきます。

鍵の種類 

【U字ロック】

南京錠をそのまま大きくしたようなデザインの鍵です。
金属の素材は鍵によって異なりますが、高硬度の金属を使っているものが多いため、切断など、破壊が難しい製品が多いのが特徴です。
その頑丈さはバイクのロックにも使われるほどですので、盗まれにくいという選択肢としては最良です。

ただし、重いことが難点です。
自宅での施錠用や通勤通学に使うのであれば、破壊されない鍵を用いるのが一番なので問題はありませんが、日々のトレーニングに持ち運ぶには不向きです。
 

【ワイヤーロック】

携帯性が高いため、一般的によく使われているタイプの自転車鍵です。
後輪とフレームに通して固定するほか、長さがあるため、ガードレールや柵などにフレームを固定する地球ロック（アースロック）にも便利です。

ただし、致命的なほど切断に弱いのが難点です。
トレーニング時に持ち運ぶ際や、短時間の駐輪やロングライド時のトイレなど、ロードバイクから目を離す時間が短い場合はこれでも十分かもしれませんが、ロードバイクから離れる時間が長くなる可能性がある際のワイヤー式ロックのみの単独使用は、避けたほうが良いかと思います。

【チェーンロック】

鎖を使った鍵で、切断しにくい素材でできているため、破壊されにくいのが特徴。
鎖の材質はメーカーによって異なりますが、硬度が非常に高い特殊鋼を使ったタイプもあり、重さと強度、地球ロック（アースロック）のしやすさなど鍵としてのバランスが良いです。
また、鎖の部分にはフレームを保護するために布などのカバーが付いており、この布もハサミなどの刃物では切断が難しい素材が使われている場合が多いです。

ただし、大きな鎖を採用したモデルですと、丈夫にはなりますが、重たくかさばるのが難点です。




【ブレードロック】

鉄のプレートをつないだ構造の鍵で、折り畳める仕組みのためコンパクトに収納できます。
持ち運びに便利で、スタイリッシュなデザインになっています。

ただし、見た目に反して強度がそれほど高くないので、過信は禁物です。


 

ダイヤルタイプか鍵タイプか

【ダイヤルタイプ】 

メリット

• 鍵を持ち歩く必要がない点　　　　
•  紛失してしまうリスクもない点

• ３桁程度だと全ての組み合わせを試せば、1時間程度で解錠可能という点
• 開錠番号を忘れてしまう可能性がある点

ワイヤーロックの多くがダイヤルタイプのため、トレーニングなどで解錠用の鍵を持ちたくない人や、
ロングライド時などロードバイクから離れる機会の少ない人は、ダイヤルタイプが向いている。


デメリットとして挙がっていた桁数については、３桁のものから５桁のものまで様々な種類の商品があるため、防犯効果を高めるためには桁数が多いものがオススメです。
また、桁数が多くなることによって、開錠番号を忘れてしまうリスクが高まることについては、
開錠番号を自分で設定できるタイプの商品を購入するのがオススメです。
さらに心配な方は、開錠番号をスマートフォンで撮影し、いざという時のために保存しておくといいかもしれませんね。
 

【鍵タイプ】

メリット

• 施錠と開錠が簡単な点

デメリット

• 鍵を紛失してしまう可能性がある点

短時間の駐輪を繰り返す、といった場合には鍵タイプのほうが使いやすいでしょう。
ピッキング対策も万全にしたいという方には、ディンプルタイプの鍵を採用した商品がオススメです。

ただし、鍵を紛失してしまった、といった場合には、細いワイヤーロックであればワイヤーを切断してしまえばいいのですが、
チェーンロックや、U字ロックの場合は破壊できなかったり、破壊できても長時間かかってしまう、というデメリットが考えられます。
ほとんどの場合スペアキーが最初から複数付いていますが、スペアキーを持ち歩いていない場合には、一度家に帰らないといけないので
手間となってしまうでしょう。

 

購入時の３つのポイント

①　破壊されにくいか

鍵の破壊方法のほとんどが専用の刃物による切断なので、鍵の太さや硬さに注目して選んでみましょう。
太くて硬いものであれば破壊されにくく、細いものだとニッパー程度の工具で簡単に切断されてしまうこともあります。
破壊という方法ではありませんが、番号可変のダイヤル錠には注意が必要で、３桁の数字のものだと時間さえかければ開けることができてしまうため、防犯性が高いとはいえないでしょう。

②　軽いか・持ち運びしやすいか

頑丈であることは大切なことですが、重い鍵は持ち運びが大変です。また、大きすぎる鍵だと持ち運べないという欠点もあります。
ロードバイク本体につけるという手もありますが、その分だけ車体重量が増えてしまうことも考慮したい点です。
軽いものであれば車体につけて持ち運んでも大きな負担にはならないでしょう。

➂　地球ロック（アースロック）しやすいか

長さはロードバイクの前後輪と固定物に届くぐらいのものが理想的です。なかでも、１ｍ以上の長さがあると良いでしょう。
仮に短いものであっても、複数の鍵を組み合わせて施錠すれば問題はありません。

盗まれにくい３つの施錠方法

①　鍵を２つ以上つけるダブルロック
 

盗まれないためには、強度の高い鍵が良いのは当然ですが、鍵を２つつけておくことがオススメです。
なぜなら、ロードバイクを盗もうとする側にとっては鍵を破壊する手間が増えるためです。ただし、破壊しやすい鍵はいくつつけていても意味がありません。
壊しにくい鍵を２つ以上つけることが重要です。

例えば、通勤で駐輪場に停めるのであれば、チェーンロックに加えてＵ字ロックをすると最低限の安全は確保できます。
さらに言えば、目立つ鍵であればなお良いでしょう。鍵が目立つということは、鍵の存在をアピールすることになり、その結果盗まれる可能性が低くなります。

②　地球ロック（アースロック）

地球ロックとは、路上の柵や駐輪場のラックなど、動かないものとロードバイクを鍵で結束することをいいます。
ロードバイクは軽いので、鍵が付いた状態のロードバイクであっても、鍵ごと盗まれてしまうのです。
地球ロックであれば、動かないものに固定しているため、鍵ごと盗まれてしまうことを防ぐことができます。
ポイントは、前輪・後輪・フレームを、動かせない構造物と固定することです。コイン式の駐輪場に自転車を止める際には、ラック本体に鍵を通すといいでしょう。
また、地球ロックをするためにはある程度の長さがある鍵が必要です。短いＵ字ロックでは、地球ロックが難しい場合もありますので注意しましょう。

 

➂　鍵が地面につかないように施錠する

チェーンロックタイプの鍵は、堅牢性と持ち運びやすさのバランスの取れた鍵ですが、欠点を挙げるとするならば
長さがあるため地面に鍵の一部がついてしまうことです。鍵の一部が地面についてしまっていると、地面に鍵切断用の刃物を押し当ててから
「てこ」の原理を使い大きな力で鍵を切断されてしまうのです。
鍵が地面につかず宙に浮いている状態にしておけば、大きな力をかけることが難しくなるので、駐輪する際にはその点も注意してロックするようにしましょう。　

 

まとめ

今回は、自転車用鍵の種類や特徴、購入時のポイントや、盗難されにくい施錠方法などを紹介してきました。

皆さんの大事な愛車を盗まれないためにも、防犯に効果的な方法で施錠を行う必要があります。
この記事を読んでいただいた皆様に、安易な方法で鍵をかけたり、ひたすら厳重に鍵をかけるのではなく、その時々のロードバイクの使用目的なども含めて、最適な施錠方法をとることが大切であると伝われば幸いです。

また、今後、オススメの鍵を紹介する記事も書いていきたいと思っておりますので、その際にはぜひご覧いただければと思います。

ロードバイク初心者の『てぃんブログ』、最後までお読みいただきありがとうございました。