https://ameblo.jp/tipss/ 生活や仕事を楽にこなすためのtipsを書いていきたいと思います☆ ja 『健康診断』に行ってきました。
約10年ぶりの健康診断でした。

採血やレントゲンなど、基本的な内容で、
結果は3週間ほどで郵送されてくるようです。

しかし、視力検査でまさかの結果…
左目1.2、右目0.8 

今まで視力だけは良いと自慢していたのに
まさかの0.8。

ケータイの小さい字で記事を読んでいたからでしょうか
知らず知らずのうちに目に負担をかけていたのでしょう。

これ以上視力が悪くならないように
部屋を暗くせず、ケータイもほどほどにして
なんとか今の視力を維持したいと思います
]]> https://ameblo.jp/tipss/entry-10629998984.html Wed, 25 Aug 2010 21:50:58 +0900 」

といっても、別に借金で困っているわけではありませんが、
少し高額な商品を買う場合にはローンを組みますよね。
このローンもいわば借金なわけで…。

毎月返済をして、利息を含めて総額いくらになるのか…？
ローンを組む際には、事前に支払いシュミレーションをしておくことが重要です。

まず借金返済の決まりとして、
「借金の返済は利息に充当される」というのがあります。

仮に、年利12％で10万円をキャッシングしたとして
月の支払いを3千円にしてみると…
1か月あたりの金利は12%÷12ヵ月で1%となり
最初の返済時の利息は10万円の1%分、つまり1千円になります。
「返済は利息から」なので、元本の返済にあてられるのは2千円です。
結局、返済するまでに41ヵ月かかり、利息の総額は2万円以上になります

もし月の支払いを1万円にしてみると…
最初の返済分から1千円は利息で、残り9千円が元本の返済となります。
返済期間は11ヵ月で利息の総額は6千円弱で済みます。


やはり鉄則は、
『借入額をできるだけ抑え、短期間で返済し、利息負担を少なくする』
ということですね。

常日頃から自分の経済状況をしっかりと把握し、
無理なく借金と付き合っていけたらいいですね
]]> https://ameblo.jp/tipss/entry-10628408081.html Tue, 24 Aug 2010 00:56:30 +0900 を読むこと
を習慣としています。

朝はだいたい20分程は座ることが出来るので
その間に集中して読みます。

私が利用している2路線ともに地下鉄なので
地上を走っている電車よりも
少し暗くて集中しやすい気がします。

通勤中に読む本は大きさが丁度いい
文庫本を選んでいます。

本当は雑誌や今勉強している資格の本を読みたいな…と
思いますが、隣の人との距離があまりないことと
バックが重くなってしまうので、それらは家での読書時間に読んでいます。

音楽を聴きながらのわずか20分間の通勤読書ですが
習慣化するとかなり有効に本を読むことが出来るようになります


]]> https://ameblo.jp/tipss/entry-10626258220.html Sat, 21 Aug 2010 19:41:09 +0900
「ドラゴンフルーツ」が送られてきました。

初めてドラゴンフルーツというものを見ました
赤紫色とぶつぶつ加減にビックリしました。

特に味はなく、ちょっと苦手かな・・・と思ったので
「ドラゴンフルーツジャム」を作りました。

『作り方』
材料：ドラゴンフルーツ2個
　　　　砂糖50グラム
　　　　レモン1個

1．ドラゴンフルーツの皮をむき、1口大の大きさに切る
2．鍋にドラゴンフルーツと砂糖を入れ、15分ほど待つ　
3．水分が出てきたらレモン汁を入れて30分煮る
4．アクが出てくるので丁寧にとる
5．とろっとしてきたら出来上がり

ハチミツを入れて作ることもあるそうですが、
家にハチミツが無かったのでお砂糖を使いました。

ヨーグルトに混ぜると
とっても食べやすくて美味しかったです。

東京ではあまり見かけることがないドラゴンフルーツですが
機会があればぜひ作ってみてください

]]> https://ameblo.jp/tipss/entry-10620574525.html Sun, 15 Aug 2010 21:33:05 +0900 『朝活』宣言から約5日。

やはり今までの起床時間とはだいぶ違うので
なかなかバッチリと目覚めることができません…

しかし、冬と違って夏の今は日が明けるのが早いので
起きやすいはずです。
夏から朝活を始めたことはとても有利なのです。

朝起きたら、まずカーテンを開けて太陽の光を浴びます。
朝の太陽の光は、目覚めのスッキリ感を出す効果と
体内時計の調節という効果があるようです。

毎日同じ時間に太陽の光を浴びることで
体内時計が一定となり、早起きの習慣ができていくのだそうです。

幸い、我が家は南向きにベランダがあり、太陽の光がとてもよく入ってきます。
晴れの日が多い夏の今に、バッチリと体内時計を合わせ効率良く勉強できるよう『朝活』を習慣化させていきたいと思います

勉強についてはまた後日
]]> https://ameblo.jp/tipss/entry-10607105384.html Sun, 01 Aug 2010 16:09:54 +0900 『朝活』について…

朝いつもより早く起きて勉強や仕事をすると効率良く時間を使えるということですが
分かっていてもなかなか自分を律することが出来ず、今に至ります…

しかし
11月の試験に向けて、いよいよ本格的に『朝活』をしようと決意しました

まずは生活リズムを見直すところから始めます。
今は朝7時に起き、9時に家を出るまでにシャワーを浴びて朝食をとり準備

ここで、朝7時起きを5時半に変えます
レム睡眠とノンレム睡眠という眠りのサイクルに合わせると、4時間半睡眠がいいらしいです
今よりもだいぶ睡眠時間が短くなりますが、徐々に体のサイクルを合わせていきたいです。

朝5時半に起きたら、まずは体のエネルギーとなる朝食です。

理想的な朝食は、
1．すぐエネルギーになるオレンジジュースや果物
2．お腹にたまるものベーコンやソーセージ、納豆、焼き魚や卵
3．炭水化物のパンやご飯
らしいです。

いつもは茶碗一杯のご飯に納豆が私の定番ですが、
これに果物を加えればバッチリです

そして朝食後は1時間ほど勉強をします。

明日から早速実践にうつしてみたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/tipss/entry-10607092411.html Sun, 01 Aug 2010 15:11:20 +0900 を紹介したいと思います。

ラジオの中で飛び交っていた一般の人のつぶやきをまとめた
「コトバのチカラ」。
これは2003年に民放のラジオ局が募集した
リスナーの好きな言葉、嫌いな言葉、残したい言葉や
心を動かされた歌詞をまとめたつぶやき集です。

「コトバのチカラ」を読むと誰もが皆自分の存在を
認めてほしかったり、自分探しをしているんだなぁと感じます。

最近は「twitter」でつぶやくことが流行っていますが、
コトバの持つ偉大なチカラを感じて心が癒されるのもいいですね

お勧めの一冊です
]]> https://ameblo.jp/tipss/entry-10602791514.html Tue, 27 Jul 2010 22:33:17 +0900 でもそんなに多くない…。

そんな私が、今回ボーナスの使い道に関して考えてみました。

元々、浪費癖があるので、できれば資格取得の為の資金や海外旅行などの資金を貯蓄したい！！
と思ったときに、便利なのが・・・

「サブ口座」

サブ口座を作るには、給与振込がある銀行に同じ名義で２つ目の口座を開設するか、貯蓄預金口座を作るといいらしい！なぜなら、ネットバンキングとかATMで「振替」ができるそうで、そうなると資金の移動とか割り振りとか簡単にできますねー！
また、振替にかかる手数料はなんと・・・無料！らしいのです。（お財布に優しいですね）

しかし・・・１人で複数の口座なんて持てるの？？って思うのですが、「貯蓄預金口座」なら取り扱い可能な銀行もあるようですし、普通預金でも無理そうなら家計費の割り振りで必要なんです！と言ってみてもいいかも？しれませんね！

さて…
２つ目の口座が開設できたら、今度は管理の問題・・・・。
やっぱり２つも口座があるとなかなか管理が大変になりますよね
それを一元管理する為に、ナイスなサービスがあるんですよ

それが「アカウントアグリゲーションサービス」なるものです

これは複数の金融機関の口座を一元管理できるサービスなんですねー。。。
IDとパスワードも同じようなので、間違いもないですねー！

こういうサービスを使えば、浪費癖のある私でも目指せ貯金１０００万！に近づける日も…。


ちなみに、アカウントアグリゲーションサービスはMSNマネーやGooワンビリング等で使うことができるそうです。
MSNマネー　http://money.jp.msn.com/
Gooワンビリング　http://billing.goo.ne.jp/

自分のメールアドレスがhotmailなら、MSNの方が便利なのかなー。
また使ってみたら、ブログに書きたいと思います


]]> https://ameblo.jp/tipss/entry-10601096485.html Mon, 26 Jul 2010 01:41:44 +0900