ペダルを回してる時に「ギシギシッ！」と軋む音がする( ；´Д｀)

でも、普通に漕いでる時は音が出ないでダンシング（立ち漕ぎ）の時だけ軋み音がするという症状。

クランク周りが怪しい…

そして、クランク周りのパーツをメンテナンスする事にしました！

クランクを外して、BBを外そうとした所、かなり固着してて外すのに結構力を使いました（汗）

パーツクリーナーを使って、ウエスで各パーツの汚れをしっかり拭き取ったら…

こいつ！デュラエースグリスの出番です。

このデュラグリを使ってパーツに塗る事が日々のメンテナンスに必要不可欠なのです。

軋みの原因元と見られるBBのねじ込みの

溝にたっぷりとデュラグリを塗ってあげます。

グリスを塗ってあげる事によって、雨など水の侵入を防いだり、外す時の固着を防ぎます。

BBをしっかりトルクを掛けて締め込んだらBBの管の中をグリスアップして、クランクを戻し全部ガタがない様に締め込んで行きメンテ終了です！

軋み音が出るかどうか、わざと上り坂で激しくダンシングしてみましたが軋み音ゼロでした‼︎

メンテした甲斐ありました( ^ω^ )

メンテして気が付いたんですが、軋み音の原因元は、BBではなくて左ビンディングペダルの付け根ボルトの緩みでした（笑）

日々のメンテナンスは、とても大事という事を再確認する出来事でした～。

今回、交流を持たせて頂いてて、大変お世話になっております、沖縄出身のアーティスト、東風平 高根（こちひら たかね）さんのお誘いで、高根さんのお住まいの逗子市内にある亀岡八幡宮で行われた沖縄お祭りライブイベントに参加させて頂きました！

ウチは、沖縄の代表的なお菓子！

サーターアンダギー（8種類）

ちんすこう（3種類）

紅芋タルト

シークヮーサーのパウンドケーキ

を販売致しました！

サーターアンダギーに関しては、400個以上作って来たので余裕な気持ちで10時過ぎに準備完了してスタンバイしていました！

この日は、午前中（特に朝方）大荒れで雨混じりのグズついた天気で、かなり不安でしたが、お昼になると一転、気持ち良い位の晴れに‼︎ 

そのおかげで、亀岡八幡宮が人でいっぱいになりサーターアンダギーもバカ売れ（；゜０゜）

イベントの夜まで残るだろうと思っていたサーターアンダギーのストックも0になり午後4時には完売致しました。

当日、サーターアンダギーや他のお菓子を買いに来て下さいました方々に、感謝しております。

ありがとうございましたm(_ _)m

後は、イベント終了の9時まで、高根さんのライブを堪能してました。

いや～楽しかった！

車じゃなかったらお酒飲みたかったなぁ～（笑）

こちらは、

GIANT TCR composite （2011年）

です。

フレーム＆フォーク（コラムはアルミ）がカーボン製の軽量化されたロードです。

最初は、平地をメインで走る為の物にしようと思ってたのですが、このTCR composite、東レのT600というカーボン素材で作られていて、TCRの上位モデルに使われているカーボンより柔軟性があるので、衝撃吸収性に優れていて荒れた道を走ってもロングライドしても疲れが少ない良いバイクなのですが、逆に剛性が無い為に加速の時ペダルを踏み込んでもカーボンの柔軟性でフレーム自体にたわみが出来て力が逃げてしまう…

結果、力の伝達が半テンポ位遅れる形になり加速性が悪くスピードがイマイチ乗らないので、平地をメインで乗る為の用途から外しました。

ただ、スペック的に軽量である事とコンパクトクランクである事、スプロケが11T-28Tのワイドレシオである事からヒルクライム専用にしようと思ってます！

後は、ヒルクライム専用として、軽量ホイールを装備したい所です（笑）

自宅近くの登り坂。

勾配は、緩やかなものの割と距離があるのでヒルクラの練習コースとして利用してます！

ロードは、楽しい！

ではでは( ^ω^ )っ

これが私のロードバイク！

2007年のGIANT escape r3のフレームに色々カスタマイズして、今に至ってます。

頑張って軽量化して8kg台です（もちろんボトル無しで）。

仕事が休みの日は、ライドに出掛けます。

埼玉の自宅から多摩川サイクリングロードまで走りに行くコースを良くライドします！

埼玉方面から鶴川街道を南下して、多摩川に着くと、多摩川原橋が現れます！

私にとって、ここは右（青梅方面）に行くか左（羽田方面）に行くかの分岐点になります。

今回のライドは、右にしました。

ここは、多摩川サイクリングロード沿いにある（府中市）良く利用する休憩所！

あまり目立たない所なので人が少なく、木陰になってる所があり夏場も涼しく、近くに自販機とお手洗いもあるので便利！

ピンボケしてますが、補給食。

長いライドは、こまめなエネルギー補給が大事になってきます。

走り方にもよりますが、100km自転車で走ると成人男性に必要なの1日分のカロリーを消費するそうです。

ですので、エネルギーに変換され易い糖分を摂取する事がとても大事なのです。

今回は、70km程のライドでした。

自分のペースで好きに走れる自転車は楽しい！

ではでは( ^ω^ )っ