気まぐれブログ https://ameblo.jp/tiwawazuki/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 2019/08/01 昨日より－0.6kg

時間を掛けながら戻って来てますねニコニコ

今日も朝昼は残りの鰻を食べました！

冷凍庫の扉が壊れかけているようなので、夜は冷凍庫にあったもので照れ

豚肉を塩胡椒で焼き、ホッケの開き、もずく酢と胡瓜の和え物、枝豆、レタスを食べました！

冷蔵庫は16年以上使っているので、寿命ですかねー

電気代を考えると新しいものの方が良いのはわかっているんですが、なかなか壊れないと買い換えられないものですよねえー

夕飯後は70.05kg
昨日より－0.55kg

お腹が痛くなってきたので、そろそろ生理かな？

タイムリミットまでもう少し

では
]]> https://ameblo.jp/tiwawazuki/entry-12500317035.html Thu, 01 Aug 2019 20:29:16 +0900 2019/07/31 前日より－1.1kg

普段より体脂肪率が低いので、まだ浮腫みはありそうキョロキョロ

昨日、義両親より鰻を頂いたので、朝昼に少しずつ食べました爆笑

値段が高いので自分では買えませんてへぺろ

毎日暑い日が続いてますが、乗り切りたいですね！

夕飯は鳥のせせりの塩胡椒焼きとキャベツの千切り、もずく酢、夫からピビン麺を少し分けてもらい、トッピングの煮卵やキムチなどもいただきましたニコニコ

食事後にはアイスも口笛

夕飯後は70.6kg
朝と同じで、前日より－0.6kgでした！

では
]]> https://ameblo.jp/tiwawazuki/entry-12499888960.html Wed, 31 Jul 2019 20:25:39 +0900 2019/07/30

北海道の短い夏を満喫してきました爆笑

ただ、旅行2日目から、明らかに手が浮腫んでいて、脚にも重さを感じ、昨日の夕飯前に恐る恐る体重計に乗ると…

72.4kgポーン
旅行１日目の朝が69.65kgでしたから、たかだか2泊3日で
+2.75kgゲロー
となりました

確かに食べたり飲んだりしましたが、明らかに浮腫みだったので、浮腫み取りを意識して、今日の夕飯後は

71.2kgでした

昨日のような浮腫みは感じませんが、水分を溜め込み易いタイミングなので、意識は続けていきます！

目標達成は無理そうですが、少しでも減らしておけば、今後が楽なので、気を引き締めていきます！

では

]]> https://ameblo.jp/tiwawazuki/entry-12499565445.html Tue, 30 Jul 2019 22:13:00 +0900 2019/07/26 前日から＋0.15kg

昨日は結局メロン🍈食べずに就寝

ハンバーグにケチャップソースをかけたせいか？増量となりましたえー


そろそろ生理前の気だるさや肩の凝りから来る頭痛、排尿量の減少が始まってるので、ここからは増量していくのかもチーン

今日の朝食はいつも通り

昼食は残りのハンバーグを入れたお弁当🍱

夜はシーザーサラダ、スープカレー、メロン🍈

明日から出かけるので、増量が加速するかも滝汗

では
]]> https://ameblo.jp/tiwawazuki/entry-12498137384.html Fri, 26 Jul 2019 21:06:38 +0900 2019/07/25 前日から－0.15kg

昨日はあの後、メロンも食べることになりましたニヤリ

果物から水分を摂り過ぎたからか、夜中に1kg以上の水分を排泄したため、ちょっと寝不足でしたえー

ゆっくりですが目標に近づいてます！

ただ、週末は小旅行に出かける予定で、食がメインでは無いですが、増量しそうだなぁと思うので、出来るだけ減らしておきたい！

今日も朝昼はいつも通りのメニューで

夜は
キャベツの千切り
ハンバーグ
なめこの味噌汁

でした。

この後メロン🍈食べる予定です！

では
]]> https://ameblo.jp/tiwawazuki/entry-12497781173.html Thu, 25 Jul 2019 20:03:07 +0900 2019/07/24 昨日より－0.45kg

昨日は昼に食べ過ぎて、夜を軽くしたので、寝る前に空腹になってしまいましたがそのまま寝たからかな？

今日は朝昼はいつも通りで

夜は
もずく酢
冷奴
レタス
コールスロー
鶏ハム
イカの一夜干し
海老のグリル焼き
スイカ

夕食後は70.1kgでした

では
]]> https://ameblo.jp/tiwawazuki/entry-12497467947.html Wed, 24 Jul 2019 20:00:34 +0900 2019/07/23 昨日より＋0.1kg

夜の糖質が多かったせいなのか…
そろそろ溜め込み期なのか…

睡眠中の代謝が悪かったなー

今日のお昼は、食事付きの会議だったので、朝から主食の量を減らしときました。

ですが、いつも以上にボリュームがあって、夕飯もお刺身や餃子を少しつまむ程度にしましたウインク

あとは、スイカが食べたくなって1/6玉の半分を食べましたスイカ

多分明日は増量だなぁえー

１週間弱で69kgを切れるのか⁉️

では
]]> https://ameblo.jp/tiwawazuki/entry-12497182103.html Tue, 23 Jul 2019 22:00:55 +0900 2019/07/22 2日前から−0.2kg

昨日は昼の焼肉の後
間食
ソフトクリーム

夜
レタス
海ぶどう
寿司５貫
ステーキ２切れ

でした。

普通に間食に糖質とってたらダメですよねーえー


今日は、昼のお弁当の米飯の量を減らしてみました。

夜は
ピビン麺1/2人前
レタス
コールスロー
海ぶどう

でした。

ピビン麺の糖質がかなり高くてびびって半分にキョロキョロ

出来れば、夜の糖質は抑えたいんですが、基本的に夜は夫がメインで夕飯を準備してくれてるので、こんな時もありますが、できるだけセーブします！

夕飯後は70.05kg

ペースはゆっくりですが、確実に減らすぞ！

では
]]> https://ameblo.jp/tiwawazuki/entry-12496852518.html Mon, 22 Jul 2019 21:17:01 +0900 2019/07/21 前日から−0.1kg

この日はお昼に久し振りにカップラーメンを野菜と共に食べましたニヤリ

夜はスンドゥブをメインにこまいを焼き、もずく酢も一緒に


7/20は69.8kg
前日から+0.15kg

この日は夜に糖質を多く取ってしまいそうだったので、昼は主食抜きで鶏肉焼いたのとサラダで

夜は餃子、海ぶどう、イカめしをつまみにビールとチューハイを飲みました！

お菓子も結構食べたので、増量しただろうと思いますが、今朝はそうでも無さそうですニコニコ

いつもと同じ条件で測定出来なかったので、数字は載せませんが

今朝はホットケーキ

昼は焼肉とサラダを食べました！

あと約一週間で68kg台になるぞ‼️
]]> https://ameblo.jp/tiwawazuki/entry-12496420480.html Sun, 21 Jul 2019 14:19:24 +0900 2019/07/18 昨日より−0.55kg

朝昼ともに昨日とあまり変わらない食事で

夕飯はブリカマの塩焼き、白和え、カレーコロッケ、ボイル海老、コールスロー、さくらんぼ

夕飯前に空腹でスーパーに行ってしまい、とりあえず糖質を意識しながら次々とカゴに入れてしまいました爆笑

カレーコロッケは夫が選んで、私も一ついただきましたてへぺろ

夕飯後は70.4kgです

ではまた


]]> https://ameblo.jp/tiwawazuki/entry-12495482049.html Thu, 18 Jul 2019 22:20:10 +0900