母の認知が進んできて

お漏らしも頻繁になってきた

薄型のパンツ型ではだめなようだ

とりあえず、今日はデイサービスだし昼間はなんとかなるか　

本日も時間有給もろて、対策と今朝の洗濯物をなんとかせねば😓

ケアマネさんに連絡してみよ

今は頼れるのケアマネさんだけ

何故かすごく疲れたと感じて

そしたら次の日の朝、ご飯を食べようとしたら腰が痛くて椅子に座ってられず

あれ？あれれ？

とうとうそれから今日で３日目

ぼぼ布団の上

ぎっくり腰とも違う気がしてちょっとびびってるけど

とりあえず安静にして、病院が始まるのを待つしかない

そしたら、今朝娘が部屋に入ってきて

コーヒーを持ってきてくれた

彼女はコーヒーが飲めないから、インスタントだとしても入れ方はわからない。

でも、ちょうどいい濃さ

そして彼女は「温泉に行ってくる➰」と出掛けて行きました

正月二日の出来事です

写真は彼女のものを転用  ごめん

私が動なら、彼女は静

といった正反対の感じかな

凛とした素敵な女性です

とあるイベントで自分ひとりならチャレンジしない、アロマ作りを二人でやってみた  

柚子やひのき、紫蘇やラベンダー…色々好みでマスクスプレーを作ってみた

これも彼女の写真を転用 ごめん×2

枕にプシュっとしたり、もちろんマスクにも

匂うたびに二人で冗談言いながら作ったこと思い出して

香りっていいなあっていう

幸せのお話

嫌な感情が沸き上がってきた

むむむ

あんなこと言われた…というようなやつ

さあどうする

何で上書きする

何かないか

幸せのブルーシートみたいなの

どっかいけ

確かに

数年前はごわついた、毛穴の目立つ、赤ら顔だった

が、YouTubeでSHOKO美チャンネルのSHOKOさんに出会って、え！同年代？

ではでは…と彼女の言うことを素直にきき

保湿に気をつけてみた

それと、同じくYouTubeで すみしょうさんを見つけ、ドはまり

淡々と美容について化学的に解説する

ギャップがたまらん

このお二人の動画を見るようになって１年以上経つかな？

それからは、お化粧に効果を求めず過ごした20代以降を取り戻すように、メイクを試した。

お風呂に入る前に。

それならば失敗してもすぐに落とせるから

他の美容系YouTubeも参考にさまざまやってみた。

あとは、なぜかドラァッグクイーンのメイクにもチャレンジしかし、これはウケた

野村サ○ヨさんにそっくりになったから

(すみません)

てなわけで、鏡を見る頻度がアップ

そして、気づけば赤ら顔がなおっていた

高い化粧品は一切使わないけれど、とにかく保湿を心がけた

化粧水をゆっくり三回(SHOKO先生の教え)

下地やファンデーションは美の三角ゾーンからトントントンと

で、仕上げは

私はイケてる…と心で呟く

完璧

ありのままの自分を愛そう

とか

聞いたり読んだりしたけど

その度に、えー…と思っていた

そして、自分を大好きな人なんているんだろうかとさえ思っていた(すみません)

しかし、悔やんでも仕方のないことを悔やむことを止める

これを心掛けて、切り替えていける自分を「やればできるんじゃね？」と

斜め上から見てみる

イケてる

日曜日でも、いつも通りにお化粧して、髪もブローした

夕べは娘から肌が綺麗になったと誉められたし

失敗もしたけど、引きずらずに夜を迎えたし

偉いなあ  自分

)とか、足長いねとか、褒めてもらえることあったのに

イヤイヤ…と謙遜して、何なら否定してきたけど

考えると勿体無い

私の良いところ見つけて褒めてくれたんだから

素直にありがとうです

今日も、何度もマイナスになりかけたところ、うりゃー      と頭から追い出してやりました。

うまくできたと思います

呟いたこと悪いことじゃない

考えない

開かない

誰も気にしてないさ！

さあ、休もう

だめなんだけど

必要以上に後悔しないのだ！

１万歩歩いたし

明日は饅頭だけにするぞ‼️

考えそうになったら頭から追い出すイメージで目の前のことだけを考える。

そんな風なことに、最近気を付けている。

あともうひとつ。

人に可愛いとか綺麗とか言われることが、外見の評価…何なら人としての評価…と、思い込んでいた節がある。アホよね。

だから、親しい友達には「自分は…」と、愚痴ることもあった(ごめんなさい)。

そこで、鏡を見たときに「私、可愛い肌も綺麗になってきた。イケてる」と心で呟くことにした。

外見の良し悪しなんざあ好みの問題

私の判断基準が全て。

だから、口角を上げて「○○ちゃん、可愛いイケてる」と、やらかす 

正直、「自分を誉めよう」という雑誌の記事を読んだことはあるが「んなこと言ったって私可愛くないし出来るわけない」とそんな簡単に前向きになれるか！と思っていた。

が、悪い方向へ思考が行くのをやめさせる手段のひとつとして有効。私にとってはだが。

しばし続けてみよーっと。