tj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/tj-nami/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja □久々に～フェイス痩せ
こんにちわニコニコ
 
 
 
Ｎａｍｉですが
みなさんはお忙しい日々ですかtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-7kJgm5_70.gif
私はいま、電車移動です
 
さてお久しぶりに
部分痩せ
 フェイス編でtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-6875.gif
 
 
みなさんは
ご自分の首をよく
触ったこと、ありますかtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-7kJgm5_70.gifいわば首の横になりますtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ffyBk6_70.gif
おっきく
太い
胸鎖乳頭筋
という部位があります
 
ココを４本指で手前と奥にいったりきたり！！
ゆっくり
解してみましょtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bi5nSa_70.gif
 
そのあとは、アゴを天井に突き上げて
あいうえおアップ
とおっきな口で口を動かしましょﾄﾞｷﾄﾞｷ
これだけまずは
トライ 
しましょうグッド！
]]> https://ameblo.jp/tj-nami/entry-10843787136.html Mon, 28 Mar 2011 13:47:08 +0900 ■がんばり直し
頑張り直しtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ai3Mxb_70.gif
 
こんばんわtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image1.gif
Ｎａｍｉですが
今夜はあいにくの雨tj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-tuyu_01.gif
ですね（涙）
 
 
ただいま
帰宅路ですtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-tuyu_01.gif
雨のごとく心いたく帰っていますtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4t7MOf_70.gif
 
 
 
いわゆる
 いけてないtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-cjmel7_70.gif
とのことを
上司より言われて
ダイレクトに落ち込み中tj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4t7MOf_70.gif
 
 
 
 
 
らしくない
 
 
 
 
んですが慕ってる上司からのストレートなダメだしは落ち込みますね（涙）
なかなか……。
 
 
 
 
 
でも
ガンバってみるしかない
それが
答えなのかなtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image1.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/tj-nami/entry-10838522876.html Wed, 23 Mar 2011 00:19:59 +0900 □８時から再開
こんばんわ
Ｎａｍｉですtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-8nc0S2_70.gif
 
 
 
 
 
 
今日も計画提案の
影響をうけて
活動中ですtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-tuyu_01.gif
 
 
 
 
 
なかなか
大変な生活をしてる
そんな人たちが
多い中
 
私ができること
 
 
 
 
 
 
 
 
元気を提案すること
 
 
 
 
 
 
そう信じて今
いますtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-eoAyEf_70.gif
 
 
 
 
 
 
今夜も計画停電あけ
クラブ運営されるので
一度会社へ
戻りますtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image1.gif
 
 
 
 
 
多くの方々にであえる
そんな職種であり
よかったと
感じていますtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-9qEnc5_70.gif
 
 
 
 
 
こんやは
ルネサンス西国分寺は
８時から再開ですtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image1.gif
 
 
 
 
 
短い時間でも
会員様に会える
そんな幸福を噛み締めて
いってきますtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image1.gif
]]> https://ameblo.jp/tj-nami/entry-10838114993.html Tue, 22 Mar 2011 18:18:42 +0900 ■営業時間
こんばんわtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image1.gif
 
 
ＮａＭｉですが
あすの
ルネサンス西国分寺クラブの営業時間が
通常になりましたtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bi5nSa_70.gif
 
 
計画停電が
なくなったためですtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image1.gif
 
 
 
 
 
みなさまに
お会いするのを楽しみにtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bi5nSa_70.gif
]]> https://ameblo.jp/tj-nami/entry-10834670261.html Sat, 19 Mar 2011 00:52:57 +0900 □残念な知らせ ＮａＭｉとしては悲しく



今週末開催
される予定だった
ＺＵＭＢＡの養成が
中止になりました
悲しすぎます




やもえない
理由と分かりながらも
せつなく残念です






また
私がかようクラブは
本日
夜の営業は全館ストップになりました！
本社決定とのこと。
なかなか
悲しくもある
判断です。
みなさまに
お会いできず残念です
]]> https://ameblo.jp/tj-nami/entry-10833333716.html Thu, 17 Mar 2011 18:02:12 +0900 ■こんな時だから
ご無沙汰しております
 
ＮａＭｉですtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ct66p1_70.gif
 
 
 
 
 
地震が起きて以来
いままで
バタバタで
 
みなさまは
いかがお過しですかtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-mizu_01.gif
ＮａＭｉは、実家に連絡つかなくて
アタフタしたり
当日は…
事務所から
お客様に避難
していただけるように
誘導したりtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0175.gif
 
ひとりも
ケガされず
良かったと
ただ思うだけでしたtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-mizu_09.gif
 
残念なことに
パーソナルや
インストラクターとして
活動がまだまだ
小さい私
 
 
お会いする一人ひとり
の方々に
ただ
ただ
私のエネルギーと
健康を提案することしか
出来ないのも
事実ですtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0175.gif
 
 
しかし
 
お会いした方々に
最高の
笑顔を
ギフトしたいと
思いますtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ffyBk6_70.gif
 
 
 
フィットネスしよtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-7894.gif
 
 
と
不謹慎と言われるかもしれませんが、ひとりでも
多くのかたが
元気で
お仕事や
生活をおくり被災した
方々に何らかの形で
エネルギーが
とどき
 
日本が
いままで以上に
熱い思いに溢れた
国に復興する
小さなパワーに
なれたらと
思いますtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ffyBk6_70.gif
 
 
 
一緒に少しずつ
立て直して
隣の人の
思いを汲み取れたら
最高ですねtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ffyBk6_70.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/tj-nami/entry-10831376371.html Tue, 15 Mar 2011 14:38:14 +0900 □おもわぬ優しさ
tj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-110309_093957.jpg
ご無沙汰していますニコニコ
 
おはようございますtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-202100.gif
今朝は、ホっとしたく朝ロッテへtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-5fxtC6_70.gif
 
カフェラテ
注文したわたしに
女性の店員さんは
プラスして
お湯をくれましたtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-pink_07.gif
 
さいきん声がでない
Ｎａｍｉなんですが
気遣いにホロリtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-205130.gif
 
涙でちゃいそうでした
]]> https://ameblo.jp/tj-nami/entry-10825180128.html Wed, 09 Mar 2011 09:44:42 +0900 ■ザ研修＆美容室
こんばんわ
 
Ｎａｍｉですが
一日出掛けました
研修で千歳船橋へ
 
バーベルをつかうプログラムうけてきましたtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-8nc0S2_70.gif
お久しぶりにお会いした
Ｅさん
ありがとうございましたtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-203481.gif以前よりも素敵になられていて驚きましたtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bnE2A0_70.gif
（笑）
楽しく
深い
研修 ありがとうございましたtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-203498.gif
 
 
さて
 
そのあとは
美容室へtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0264002.gif
 
 
悩んだ末こないだ
行った美容室の隣へ
って
系列おなじtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-mizu_10.giftj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-8mBjf6_70.gif
 
 
しらなかった・・・
  （笑）
 
 
 
しかし
そこで 出会った
美容師さんtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-205129.gif
 
 
 
すてきな方でした
 
 
Ｈさん
 ありがとうございました
(^-^)tj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-205129.gif
すべてを委ねた
Ｎａｍｉですtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-mizu_10.gif
 
かわいくして
くださって
ありがとうございました
私のいじりにくい
髪質にもかかわらず
ありがとうございました
o(^-^)o
感謝してますtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-2oddE8_70.gif
 
 
わく  わく なれましたtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0264002.gif
]]> https://ameblo.jp/tj-nami/entry-10816307636.html Mon, 28 Feb 2011 21:23:01 +0900 □東京マラソン
おはようございますtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-6mVVKc_70.gif
 
 
 
 
今朝は程よいお天気tj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0264002.gif
トイカメラ日和tj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-pink_07.gif
Ｎａｍｉは
レッツＦｉｔｎｅｓｓ
一日ですtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-6m25cb_70.gif
 
東京マラソンの今日
担当してきたクライアント様がスタートラインにtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-203492.gif
無事笑顔でゴールしてくれるのを祈りつつtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-205129.gif
すべてのランナー様が素敵な時を味わえますよーにtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-205129.gifＳさん
ガンバですtj-namiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0264002.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/tj-nami/entry-10814569474.html Sun, 27 Feb 2011 09:03:15 +0900 ■人間成長しないと




今朝は少しはやめに起き出して隣の駅まで
テクテク中ですグッド！
いわば朝散歩







美容と健康のためにも
歩き中ですねアップ
朝スタバを目指し








さて






今日も一日



『らしく』
しっかり働かなきゃアップ
マイペースで






最近また
『とまと』にハマリ中な
Ｎａｍｉですﾄﾞｷﾄﾞｷ



とまとは
リコピンが豊富に含まれていて
美容とダイエットに
よいとメディアでも
取り上げられるほどグッド！






痩せてキレイになりたい
そんな願望を
大切にﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/tj-nami/entry-10810329295.html Wed, 23 Feb 2011 07:38:12 +0900