https://ameblo.jp/tjlb203/ 高校時代は5号20代前半は7～9号20代後半は9号着実に太り…35才の今、ついに…ついに…159㎝69kg((((；゜Д゜)))！もう後がないとダイエット決意!!ってことで、ブログ始めます。 ja
明らかなのは運動不足。

☆移動手段は極力徒歩＆階段
☆生活リズムの改善

先月からの体重増加は禁煙して、
ついつい食べてたのかも…。
吸いたくなったら体を動かそう～。



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今朝、体重計に乗り愕然…。

30代になり、急激に増加した体重。

いつのまにか50kg台を軽く越え…

70kg目前!!

まずは…目標を立てます(*ﾟｰﾟ)ゞ



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