ショップに行くという言い訳をして休んでおりましたが、昨日久しぶりに乗ってきました。

すると坂道を登っている途中で脚が重くなり止まってしまい。道の端で座り込む始末でした。それがこの道です。

1ヶ月のブランクとはすごかったです。何もしないと5kmくらいで折り返してしまう体力になるなんて、これからは準備をしっかりして尚且つ身体を再び慣れさせる作業を頑張りたいです。

本当は宮崎市までのはずでしたが、宮崎市まで行こうと思い近くのコンビニで「この先の道どうなっていますか？」と尋ねると昔自転車に乗っていたという店員さんが「この先すごく坂がきついから押して歩くことになるよ」と言われ、これ明日同じ道を帰ってこれるかと心配になり引き返しました。そして帰ろうと思ったけど、ここに来るまで、自分的にはこの2ヶ月で体験がない程の坂を登っていたので今回は電車で帰りました。脚がシャレにならないくらいパンパンでした。だって（ようこそ宮崎へ）なんて書いてあるやつに気づいたのが通り過ぎた後だった。下りが続きこれ帰りは無理やなんて思っていました。という理由がありました。

とった写真はこれです。

私はロードに乗って帰るので入浴しませんでした。ファミリーマートに飲食スペースがあったのでそこで休憩と昼食にしました。写真では分かりにくいですがここまで来る時に火山灰がすごかったです。サングラスが無ければ前が見れない程です。そして1時間経過さぁ帰ろうと思い走り出しました。しかし先程書いた通り行きは下り、

帰りは上り、脚はヤバイ（50km確かに平坦と下りが多かったのですが、上りが無かった訳ではないので）なのでちょっと休憩

これでより、やる気がでました。

その後は、国分のショップまでの往復30kmを走りました。

ショップでは、新しいボトルを買って今は、バイクに2つのボトルを装着しています。ボトル2つあるとなにかと便利だと思ったけど、

てか怖いよ、2本目を取るときは慎重になっちゃいます。まぁ慣れでしょうけどw

ここ最近テストやらで軽く3週間くらい乗って無かったので、すごく久しぶりでした

。今回は乗れなかった分乗ってやる～という意気込みで乗り、なんと往復で37km乗りました何故こんなに中途半端なのかというと、とある坂を登りに行き一番上までいけたら引き返すというものだからです。

危険だったことは、行き道の序盤の坂でギア軽くするの忘れてて重すぎて脚が回らず落車して、帰り道で太腿がつりかけたことくらい（信号が青になって漕ぎ始めてすぐに太腿をつりかけた）が危なかったです。皆さん無理せず頑張りましょう。

坂道はその2～3kmくらいでしたがとてもキツかったです。フロントギアを軽くしないと脚が回らないくらいでした。ですが辛い後には嬉しいことも、前に登った時は途中までだったのに今回は頂上にたどり着き、この瞬間のためにあの辛い時間があるんだと思いました。明日からは3本ローラーでペダリングを意識して練習したいですね。

今年に入りまして3日目遅くなりましたが、早速行きたいと思います。（今回も写真を撮り忘れてしまいました、読んでくださっている皆様すみません。）

今日も寒い、正月三ヶ日は家でゴロゴロしていようかと思いましたが、それではいけないと思い自転車に乗りました。今回は20キロ乗りました。久しぶりに乗ったせいか脚がパンパンになりました。そして家に帰りゴロゴロしよう…違う！

ゴロゴロしてはいけない。今日は自転車を綺麗にしなければと思い掃除しました。まずはチェーンを歯ブラシで磨きました。お店で店員さんに薦められて買ったチェーンとかを磨く時に使用します。（液体です）その後車体を拭きました。

ヤバい今まで掃除してなかった自分を恨みたくなります。皆さんやってなかったらやってみて下さい。

読んでくださった皆様ありがとうございました。

今回は20キロの道を走りました。

坂道を上る練習をメインとして、走りましたが、とてもきつく坂道の途中で引き返してしまいました。後少しだったので残念でした。次は坂道の終わりまで行きたいです。身近な目標は平坦で平均35kmくらいで、坂道で平均20kmくらいで走ることにします。

読んでくださった皆様ありがとうございます。