https://ameblo.jp/tk-dream/ しばらくはダイエットに専念！ ja-jp https://ameblo.jp/tk-dream/entry-10990625080.html 【スタート】 体　　重：95.0kg　/　 体脂肪率：27.3%【ゴール】 体　　重：67.0kg　/　 体脂肪率：15.0%【現　状】 体　　重：92.4kg【経　過】 体　　重△2.6kg　【ＧＡＰ】 体　　重：＋25.4kg 【今日の食事】 朝：おにぎり2ヶ 昼：しゃけ塩焼き定食 夜：なし 間食：なし【今日の運動】 なし【コメント】・いよいよ友達の結婚式が土曜日にまでせまってきました。９０kg切ることを目標にしていたけど、おそらく難しそう。・なかなか結果が出ないとき、不安になります。◆◇◆ 2011-08-19T23:25:05+09:00 https://ameblo.jp/tk-dream/entry-10989529134.html 【スタート】 体　　重：95.0kg　/　 体脂肪率：27.3%【ゴール】 体　　重：67.0kg　/　 体脂肪率：15.0%【現　状】 体　　重：92.8kg【経　過】 体　　重△2.2kg　【ＧＡＰ】 体　　重：＋25.8kg 【今日の食事】 朝：おにぎり2ヶ 昼：なし 夜：サラダ、ウィダーイン 間食：お菓子【今日の運動】 なし【コメント】・写真、回転することを見越して横向きに撮ったら反対だった（笑）・逆さまになってて、92.8kgが82.6kgに見えなくも無い。本当はそれくらいまでサクッと 2011-08-17T23:17:44+09:00 https://ameblo.jp/tk-dream/entry-10988457913.html 【スタート】 体　　重：95.0kg　/　 体脂肪率：27.3%【ゴール】 体　　重：67.0kg　/　 体脂肪率：15.0%【現　状】 体　　重：92.9kg【経　過】 体　　重△2.1kg　【ＧＡＰ】 体　　重：＋25.9kg 【今日の食事】 朝：なし 昼：マグロ丼とそばセット 夜：なし 間食：ガム【今日の運動】 なし【コメント】・写真、また回転しちゃった。iphoneでは縦に撮っているんだけどな。なんでだろ？・今週の土曜日は友達の結婚式。土曜日までに９０kgきりたい・・・。ちょっと厳しいか 2011-08-17T03:34:31+09:00 https://ameblo.jp/tk-dream/entry-10988455386.html 【スタート】 体　　重：95.0kg　/　 体脂肪率：27.3%【ゴール】 体　　重：67.0kg　/　 体脂肪率：15.0%【現　状】 体　　重：93.7kg【経　過】 体　　重△1.3kg　【ＧＡＰ】 体　　重：＋26.7kg 【今日の食事】 朝：なし 昼：刺身定食 夜：飲み会 間食：なし【今日の運動】 なし【コメント】・月曜日から飲み会。最近飲み会が多いな。でも昨日はあまり食べなかったので、周りからは「見た目の割に食べないんだね」って。一言余計だよ。・帰りは何とか終電に間に合ったものの、人 2011-08-16T23:07:40+09:00 https://ameblo.jp/tk-dream/entry-10986320268.html 昨日、山手線に乗ってて思った話。品川から乗車し新宿まで向かった。品川では座席も空いていたが、2-3駅ですぐに混み始めた。途中で、年配の方(80代以上だと思われる)が3人乗車されてきた。自分が座ってた座席は、優先席ではなく、一般席。もちろんすぐに席をお譲りした。あの混み具合で立たせておくのはあまりにも心が痛かったからだ。とは言っても、自分が譲れる席は１席。おばあちゃんが座ったわけだけど、残りの2人は依然として立ったままだ。自分が席を譲れば、周りも連られて席を譲るかと思った。もちろん(？)、誰も席を 2011-08-15T00:01:36+09:00 https://ameblo.jp/tk-dream/entry-10986280095.html 【スタート】 体　　重：95.0kg　/　 体脂肪率：27.3%【ゴール】 体　　重：67.0kg　/　 体脂肪率：15.0%【現　状】 体　　重：94.0kg【経　過】 体　　重△1.0kg　【ＧＡＰ】 体　　重：＋27.0kg 【今日の食事】 朝：おにぎり１個 昼：そうめん 夜：広島焼き、ジャガバタ 間食：なし【今日の運動】 なし【コメント】・土日は走ることをプランとしていたが、今日は仕事で忙しいということを理由にさぼってしまった。・加えて、家の近くの盆踊りで色々食べてしまった。・フォースコ 2011-08-14T23:47:41+09:00 https://ameblo.jp/tk-dream/entry-10986262126.html 【スタート】 体　　重：95.0kg　/　 体脂肪率：27.3%【ゴール】 体　　重：67.0kg　/　 体脂肪率：15.0%【現　状】 体　　重：93.8kg【経　過】 体　　重△1.2kg　【ＧＡＰ】 体　　重：＋26.8kg 【今日の食事】 朝：おにぎり１個 昼：なし 夜：友達とビュッフェ 間食：チョコ菓子【今日の運動】 なし【コメント】・夜は友達とビュッフェに。食べ放題はダイエットの天敵。いったん食べだすとこれまで我慢してた反動でいくらでも食べられそうな感じだった。・意外にも、食が細くな 2011-08-13T23:42:42+09:00 https://ameblo.jp/tk-dream/entry-10986255857.html 【スタート】 体　　重：95.0kg　/　 体脂肪率：27.3%【ゴール】 体　　重：67.0kg　/　 体脂肪率：15.0%【現　状】 体　　重：93.7kg【経　過】 体　　重△1.3kg　【ＧＡＰ】 体　　重：＋26.7kg 【今日の食事】 朝：おにぎり１個 昼：中華（定食） 夜：蒟蒻畑 間食：ガム【今日の運動】 なし【コメント】・体脂肪率の数値があまりに上下しすぎており、ダイエットの指標としてはあまり使えないので、日々の計測はやめることにした。表示はされるので参考にはするが。◆◇◆◇◆◇ 2011-08-12T23:41:42+09:00 https://ameblo.jp/tk-dream/entry-10983401239.html 【スタート】 体　　重：95.0kg　/　 体脂肪率：27.3%【ゴール】 体　　重：67.0kg　/　 体脂肪率：15.0%【現　状】 体　　重：94.2kg　/　 体脂肪率：21.6%　【経　過】 体　　重△0.8kg　/　体脂肪率：△5.7%【ＧＡＰ】 体　　重：＋27.2kg / 体脂肪率：＋6.6%【今日の食事】 朝：おにぎり１個 昼：ビーフカレー 夜：蒟蒻畑 間食：ガム【今日の運動】 なし【コメント】・思うように体重が減らない。これまでは毎晩1,000kcal近い夜ご飯を食べてて 2011-08-11T23:26:03+09:00 https://ameblo.jp/tk-dream/entry-10982062586.html 【スタート】 体　　重：95.0kg　/　 体脂肪率：27.3%【ゴール】 体　　重：67.0kg　/　 体脂肪率：15.0%【現　状】 体　　重：93.8kg　/　 体脂肪率：23.6%　【経　過】 体　　重△1.2kg　/　体脂肪率：△3.7%【ＧＡＰ】 体　　重：＋26.8kg / 体脂肪率：＋8.6%【今日の食事】 朝：なし 昼：青椒肉絲定食 夜：蒟蒻畑 間食：なし【今日の運動】 テニス２時間【コメント】・月曜、火曜と友達に誘われて夕飯を食べてしまっていたので、今日はスキップ。本当は 2011-08-10T23:16:08+09:00