Diet Blog*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚ https://ameblo.jp/tk-stn26/ ෆ͙⃛ Diet & Diary ෆ͙⃛Me ＊ Toko. / Student / 20 / TokyoLove ＊ Dance / Music / Idol / Fashion ja よっかめ！
【Diet】

体重 54.5kg(-0.1kg)

昼 ジョナサン 野菜タンメン 782kcal
夜 友達と飲み😭 ？？？kal

歩数 9205歩🚶

またやっちゃったよ～😭

飲み会でカロリー抑えるってどうすればいいのかな…(´･_･`)

でも今朝はかったらなぜか体重減ってた笑


【Diary】

バイトの研修＆試験でした😇

覚えることいっぱいだあ～（；＿；）

明日初出勤がんばってきます💓

研修のあとは友達が家に泊まりに来たから

遅くまで飲み食いしちゃった…(´･_･`)

反省！（ ｉ _ ｉ ）

心を入れ替えて今日はご飯ぬく！と

言いたいところだけど…

多分今日も飲み会な気がしてならないな😭

断れるかな😭

ダンスして体動かすぞっ💪
]]> https://ameblo.jp/tk-stn26/entry-12022343422.html Mon, 04 May 2015 11:15:55 +0900 みっかめ
体重 54.6kg(-0.4kg)

朝 なし
昼 チーズベーグル
夜 ごはん1杯
     わかめのみそ汁
     お刺身の盛り合わせ
計 826kcal/1270kcal

歩数 4638歩

体重元に戻りました(´,,•ω•,,｀)

なんかね、私のダイエット設定結構ゆるいみたい！

今まで無茶しようとして挫折orリバウンドしてたから

今回はこれでやってみよう(´,,•ω•,,｀)

お刺身って意外とカロリー高いんだね😭

きゃりーちゃん💘が

もやしでダイエット👯したらしいので

スーパーでもやし買ってきた💓笑


【Diary】

サークルの話し合いが

明日だから今日は1日ふりーだー💓

って思ってたら…

今日だった😱

すっごく急いで行ったら間に合ったよ🏃

明日はバイトの研修だあ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚

でも終わったらお友達が泊まりに来るよ💘

わくわく😆

それではおやすみなさい💤
]]> https://ameblo.jp/tk-stn26/entry-12021817348.html Sun, 03 May 2015 00:56:37 +0900 ふつかめ！
【Diet＊】

体重 55.0kg

昼 石焼ビビンバ

夜 セブンのおつまみ冷奴
     サラダチキン

歩数 16691歩🚶
運動 ダンス30分
        腹筋10回
        ダンベル15回

おおおふえた（；＿；）
飲み会がきいちゃったかな（；＿；）



【Diary】

今日は採点のバイトから

新宿でご飯食べて授業×３（≧∇≦）

夜抜こうかと思ったけどつらかったから

おつまみ冷奴とサラダチキン！

300kcalいってない！セブン優秀☺️

明日は外食しない💪

お風呂はいってねます💤
]]> https://ameblo.jp/tk-stn26/entry-12021328492.html Fri, 01 May 2015 22:00:32 +0900 ひまひまひ
ひま😦

今日は授業おわるの遅い日😦

今日は辻村深月さんの

「光待つ場所へ」を読みました📖

心があったかくなる本だった…

あとがきに

「自分の中の空洞に言葉が投げ込まれてくる」

っていうフレーズがあって

すごくそれがしっくりくる本でした！

そろそろ授業にいく🏃
]]> https://ameblo.jp/tk-stn26/entry-12021231062.html Fri, 01 May 2015 17:55:45 +0900 あるく！
新宿から大学まで歩いてる🚶💦

今日の歩数は10000歩いきそうだな(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾

新宿でランチしてきちゃったので🇰🇷

夜はたべない！決意！

暑いけど風が気持ちいい～

もうすぐ到着(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡




]]> https://ameblo.jp/tk-stn26/entry-12021157650.html Fri, 01 May 2015 14:22:37 +0900 あぷり( ˙ω˙ )
おはよう(´ ꒳ `  )

歩数カウントしてくれるアプリはじめた💘

キティーちゃんが歩くの！かわいい(´ ꒳ `  )

今日はこれからバイト( ´•̥ו̥` )💦

行ってきます！
]]> https://ameblo.jp/tk-stn26/entry-12021053710.html Fri, 01 May 2015 08:41:47 +0900 1日目
【Diet＊】

体重 54.6kg

昼 えびかつ＆ポテトサラダサンド
     ぱるむ

夜 ゼミの飲み会…😭



【Diary】

今日はゼミの飲み会！

お酒もそうだけどおつまみのカロリー( ´•̥ו̥` )

そしてそしてゼミのレベル高い( ´•̥ו̥` )

サークルとか、バイトばっかりじゃなくて

勉強しなきゃ( ´•̥ו̥` )

明日はちゃんと朝早く起きて

バイトに行くのだ🏃

あっ、寝るまえに

お友達に資料送らなくちゃ！

おやすみ💤


]]> https://ameblo.jp/tk-stn26/entry-12020967558.html Thu, 30 Apr 2015 23:59:52 +0900 はじめまして(´,,•ω•,,｀)
ダイエット、はじめます☺️💘

Start ∴ 2015/04/30 54.6kg
↓
Goal ∴ 2015/10/31 47.0kg

ダイエット方法は、
シンプルに運動と食事制限！

ここにレコーディングしていきます😌

日記とかも書けたらいいな(´,,•ω•,,｀)

がんばるぞ！
]]> https://ameblo.jp/tk-stn26/entry-12020964122.html Thu, 30 Apr 2015 23:55:11 +0900