美と健康な暮らし https://ameblo.jp/tk1327ju/ はじめまして、美と健康な暮らしをテーマにお仕事をしています。自分を守るのは自分だと思っています。1日一つ、何でも良いので、体が喜ぶ事をしてあげる事を考えています。先ずは、食事から考えてみませんか。睡眠、運動などよろしくお願い致します。 ja 近江湖南アルプス登山⛰️ 日曜日に、登山仲間と滋賀県草津市からバスに乗って近江湖南アルプスの登山に行って来ました。


草津市は、はまだまだ寒くて

登山には、ちょうど良い気候でした。


そして、ソメイヨシノの桜が咲いていたので、ビックリしました！

珍しい草花のイワカガミにも遭遇出来ました❣️


天狗岩の山頂でご飯を食べて

最高の登山でした！


登山リーダーは、なんと78歳です。

六甲全山55kmを完走する為、毎月、このメンバーで登山を楽しんでます❣️

　

健康の秘訣は、よく笑い、食べ過ぎない事、歩くことも大切ですね！そして、睡眠も大切ですねぇ！


さぁ、来月の登山もアップしますねぇ⤴️






]]> https://ameblo.jp/tk1327ju/entry-12800485351.html Thu, 27 Apr 2023 17:53:35 +0900 お野菜BOX

4/2からブログを書くのをサボっていました。

野菜BOXから作ったお料理をアップしようと思ったら、何にと写真を撮り忘れていました…:(•ㅿ•｀):
唯一あったのが、紫大根(雪下貯蔵)を甘酢を加える事でピンク色になった写真です♪

鮮やかな紫は、「ポリフェノール」や「アントシアニン」がいっぱいだよ❣️
美味しかったです！

無農薬のお野菜が届くのが
毎月楽しみの一つです❣️

少しずつでも書くようにしたいと思っていますので

よろしくお願い致します🙇‍♀️✨💕

Instagram JUNKOアカウント


]]> https://ameblo.jp/tk1327ju/entry-12800388605.html Wed, 26 Apr 2023 23:13:39 +0900 雪の下で保存された野菜たち

皆さんのお腹も心も満たす、

かかりつけの八百屋さんになりたい！


「野菜で人生変えちゃおう！」をモットーに

信州松代で

農家さんの愛溢れる元気な野菜を届けてくれる野菜のカネマツさん。


農薬、化学肥料、除草剤を使わずに栽培された野菜たち等季節の旬の野菜に感謝です❣️


さ〜て、何を作ろうかなぁ！

]]> https://ameblo.jp/tk1327ju/entry-12796725956.html Mon, 03 Apr 2023 18:25:53 +0900