何事も目的が大事

もちろん全身くまなく鍛えたい気持ちはやまやまですし、

できることならそうしたい！

しかし、このブログを読んでくださっているほとんどの人がそうだと思いますが、

毎日勉強や仕事や家事・育児等で忙しい現代人、

トレーニングのための時間はそんなにたくさん確保できるもんじゃない！！

どんな目的でどこを鍛えるかを明確化して、なるべく時間を効率的に使いたいと思います

というわけで、トレーニングのターゲットを下記の3点に絞りました

・体脂肪率を落とす！！

・胸板を厚くする！！

・腹筋を割る！！

目的を達成できるようにがんばります

関東では昨日台風5号が南の方を通過したようで、季節は夏まっしぐらといった感じですね！

夏といえば海でのレジャーで水着になったり、普段の服装も薄着になったりで、

体のラインが出やすくなる季節！

「この夏こそ痩せたい！」「本格的に体づくりがしたい！」と思っておられる方も

多いのではないでしょうか

もちろん私もその1人です（笑）

これまでも何度となく「筋トレをしよう！」と決意はしてきたのですが、

「忙しい」「時間がない」等々の言い訳をしてはサボってしまい、

いつの間にかトレーニングから遠ざかっていることに気づき、

また決意し直してはサボり・・・その繰り返しでした。

このままではいけない！

何とかしたい、何かを変えたい！　ということで、

このブログで日々どんなことをしたかを記録することにしました

トレーニングの内容だけでなく、食事その他の健康に関することも記録して、

私と同じように「この夏こそ・・・！！」と思っていらっしゃる方にもご活用いただけるような

ブログを目指します！！

よろしくお願いします