今、何してる・・。 https://ameblo.jp/tk5802443/ ブログを見てくれたありがとうございます。携帯や一眼レフで撮影したPicを統一感なく投稿してます。５月からはじめたジムトレ・宅トレ内容も気ままに投稿しているブログになってます。良かったら「イイね」「コメント」「登録」お願いします。 ja てるてる坊主 てるてる坊主とお空と睨めっこ。

『僕にまかせとけ』


#大丈夫 #僕にまかせて #てるてる坊主 #パワー #本日は晴天なり

]]> https://ameblo.jp/tk5802443/entry-12500265734.html Thu, 01 Aug 2019 18:03:12 +0900 美意識はメンズも大切

葉山潤奈さんプロデュースの入浴剤Mysterious Jewel✨がいいらしいよ😊

ってことでpresentしてくれた💞

美意識にReadyもMENSもありゃしね〜

入浴剤としてだけじゃなくて、顔や身体のスクラブマッサージにもいいんだって😊

早速、今夜から使ってみよ😊✨


#葉山潤奈 #プロデュース #Mysterious Jewel

#入浴剤 #スクラブマッサージ #美意識 #大切だよね #starbucks #coffee #タンブラー #海外限定 #ありがとう


]]> https://ameblo.jp/tk5802443/entry-12492756776.html Thu, 11 Jul 2019 14:54:54 +0900 桜 大宮公園の🌸桜🌸

もー春だね😄

満開🌸は来週くらいかな😄

天気も良くて桜🌸を見ながら食べ歩き

チーズドック🧀食べてみた😋

豚肉巻き✨揚げ餅🤤今日だけはチートday

明日からtraining強化💪食事管理🍲もstart▶️頑張ろ😄

#大宮公園 #桜 #お花見 #満開 #綺麗 #天気 #晴れ #出店 #屋台 #テキ屋 #食べ歩き #チートデイ #チーズドック #揚げ餅 #肉巻き串 #美味しい #美味しかった





]]> https://ameblo.jp/tk5802443/entry-12450161896.html Thu, 28 Mar 2019 11:59:33 +0900 ベトナム料理美味しく食べよ ベトナム🇻🇳料理PHO🍜大好物💕高カロリーで糖質も高いからダイエットには向かないけど量と食べ方を気を付ければ🆗

美味しい食べ方を調べよ😋

初ベトナム🇻🇳にいってから好きになった国🇯🇵🤝🇻🇳

#ベトナム #ベトナム料理 #pho #米粉 #高カロリー #糖質 #大好物 #大好き #美味しかった #料理 #旅行



]]> https://ameblo.jp/tk5802443/entry-12449933135.html Wed, 27 Mar 2019 10:28:26 +0900 目指す6puckへの道 無酸素運動💪（宅トレ）➡︎有酸素運動🏃‍♂️（宅トレ＋ジム）＋食事制限🍲😋＋チートDAY🍰 training💪も食事🍲も基本はあるけどプラスα自分流を探すのが楽しいよね😄☝️このルーティーンで体重マイナス16kg、体脂肪率マイナス20％✨目指す6puckへの道✨に近づいて来た😄

努力は身体に現れる🤣

#無酸素運動 #筋トレ #チンニング #ダンベル #アブローラー #プッシュアップ #自重トレーニング #有酸素運動 #心拍数 #ジム #フィットネス #ランニング #ウォーキング #食事制限 #減量 #自炊 #食べ方 #基礎代謝 #保管 #バランス #目指す #6pack #目標 #ボディメイク #ボディバランス #美ボディ #努力のみ #今日も頑張る


]]> https://ameblo.jp/tk5802443/entry-12449618194.html Mon, 25 Mar 2019 22:23:42 +0900 Off-White x Nike Air Presto2018 Off-White x Nike Air Presto2018👟

買って1度も履いてない💧whiteは汚れるから(~_~;)えっ？それ理由？箱も潰れて📦保管が〜雑過ぎ🤣そろそろ普通にはくかなぁ✨

#nike #ナイキ #オフホワイト #Off-White #コラボ #スニーカー #靴 #お洒落 #保管










]]> https://ameblo.jp/tk5802443/entry-12449617222.html Mon, 25 Mar 2019 22:20:22 +0900 肉体改造

11月の目標体重67kg clearできん😢

最近、気が緩んでたからだぁ⤵︎

12月の目標に向けて頑張る💪

#肉体改造 #1年前 #今の自分 #体脂肪率 #体重 #筋肉増強 #リアルフィット大宮 #ジムトレ #宅トレ #ランニング #食事改善 #自炊男子 #脂肪燃焼スープ 







]]> https://ameblo.jp/tk5802443/entry-12422052338.html Wed, 28 Nov 2018 01:49:15 +0900 美顔ローラーで綺麗になろう 美顔ローラー貰った✨YouTubeで使い方見ながら使ってみたけど気持ちイイ🥰


#美顔ローラー #美容 #老廃物 #気持ちいい #プレゼント #ありがとう






]]> https://ameblo.jp/tk5802443/entry-12421426787.html Sun, 25 Nov 2018 11:15:49 +0900 イルミネーション 春日部駅前はクリスマス🎄のイルミネーションが点灯✨

一眼レフでも撮影したけど😢上手く設定出来ない😢誰か一から教えて欲しい⤵︎

#春日部 #駅前 #クリスマス #イルミネーション #キラキラ #一眼レフ #iphone #撮影 #pic




]]> https://ameblo.jp/tk5802443/entry-12421425893.html Sun, 25 Nov 2018 11:08:13 +0900 Bluetoothイヤホン Amazonポイントで

Bluetoothイヤホン買ってみた✨

トレーニングする時やRUN🏃‍♂️の時は

好きな音楽🎶聴くとテンションアガるよね😄

早速、RUNトレ🏃‍♂️で使ってみた🎶

音質もGOOD👍フィット感もGOOD👍

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]]> https://ameblo.jp/tk5802443/entry-12421155074.html Sat, 24 Nov 2018 02:07:07 +0900