タクといいます。

今回の記事では

ドリブル（応用編３）

について書いていきますね。

あなたはドリブルで相手を抜くとき

フェイントできていますか？

あまり自信がない方に

今回書くフェイントを

是非知って欲しいです。

様々なフェイントをできるのは

とてもすばらしいことです

最初は難しいと思います。

なので最初は一つのフェイントを

極めてみましょう。

それがフェイントを覚えていくために

大切となってきます。

この記事を読み進めて

覚えることであなたは、、、

フェイントを１つ覚えただけなのに

相手チームのディフェンスを

スルスルと抜いていくでしょう。

最初は自信がなかった

ドリブルもこの感覚を知ってしまい

ドリブルが楽しいことに

気づいてしまいます。

そうするとフェイントを

もっと覚えたくなります。

そしてフェイントを覚えていくうちに

チームの仲間からファンタジスタ

 と言われるでしょう

あなたはチームから

頼られる存在となり

チームを引っ張ていくでしょう。

その時あなたは、

こんなにフットサルって楽しいんだ

と気づくことになります。

しかし、この記事を知らずに

できないままでいると、、、

あなたはフェイントの楽しさ

ドリブルの楽しさに

気づくことができず

ドリブルの練習に力が入らず

上達できずに伸び悩むでしょう。

フェイントが上手くいかずに

相手チームにボールを奪われてばかりで

相手からはカモ扱いされます。

信用が少しずつ失われ

ボールが回ってこなくなります。

そうしてあなたはチームの

　厄 介 者

となってしまうでしょう。

その時あなたはフットサルに

ストレスを感じてしまうでしょう。

今回のフェイントとは、、、

シザース

聞いたことありませんか？

様々な選手がこれを使います。

ざっくりと説明しますと、

片方の足でボールを

内側から外側へまたぐフェイント

になります。

これだとわからない！

となる方は動画で確認してみて下さい。

このようなフェイントになるのですが

今からコツを書いていきますね

できるだけ小さくまたぐことです。

なぜかと言いますと

大きくまたぐことで相手は近くに来ますし

次のボールタッチするまでに

時間が掛かるからです。

ですからできるだけ小さくです。

さて、今すぐにやっていただきたいことが

ありますのでやってみてくださいね。

足元にボールがあると想像して

またぐ練習をしてみましょう

最初はゆっくりでいいですので

一回ずつ確実に行ってください。

そして慣れてきたら連続で

やってみましょう。

最後まで読んで頂きまして

ありがとうございました。

タクといいます。

今回の記事では

ドリブル（基本編２）

について書いていきますよ。

ドリブルとは試合中で

最も多く使用します。

なのでドリブルが上手い人が

多くいるチームは試合運びも

上手に行えます。

もちろんパスなどで

試合のリズムを変えることあります。

しかし、チームを鼓舞するために

1人で相手に立ち向かうことで

チームの士気を上げることができます。

あなたが頑張っているから

仲間も頑張ってくれます。

このようなが可能にするのが

ドリブルの良いところだと思います。

行動を起こすことがチームのために

なるのです。

あなたがこの記事を

知っていることで、、、

あなたは一人で

試合を動かすことが

できるでしょう。

そして一人で負の状況を

打開することができ、

チームを支える大切な存在に

なることができます。

今までチームに支えられていた

あなたが次は支える側に

立つことになるのです。

「あなたがいることでチームに活気が出る」

という言葉をもらえれようになるでしょう。

その時、あなたは嬉しくなって

思わず笑みがこぼれているでしょう。

しかし読まずに知らないでいると、、、

練習をしてもなかなか上手になれず

後から参加してきた人に追い抜かれ、

チームのお荷物な存在になってしまいます。

1人でボールを持っていても

何もできずに相手にボールを

奪われてしまい、

チームに迷惑をかけてしまいます。

せっかく楽しんでいたフットサルも

自信がなくなり、楽しめなっていき、

チームからも、信頼を失ってしまい

参加することに躊躇することが増えていき

練習の参加の回数が

徐々に減っていくでしょう。

そうはなりたくない方には

この続き読んでみて下さい

ドリブルする時は、、、

ボールを間隔視野でみる

この場合の間隔視野とは、

目線の下にボールを捉える感じです。

これが非常に重要です。

なぜこのようにするかといいますと、

フットサルは人の情報を

即座に把握してボールを動かし

点数を取るスポーツです。

この把握するということをするためにも

視野の中心でボール見ていると、

周囲の状況を知ることが難しくなります。

なのでボールを見すぎるのは

情報を捨てていると言っても

過言ではないと思います。

初心者の方には難しいかもしれません

しかし少し意識しながら練習すると

徐々に見なくてもドリブルできるように

なっていきます。

練習方法は、、、

ボールを常に触る

これだけで大きく違います。

今すぐにやって欲しいことがあります。

いつも通りにドリブルしてみて下さい

できましたか？

それがあなたの見えている

情報です。

次にボールをできるだけ

見ないようにドリブルしてみて

ください。

どうですか？

前よりも情報が増えていませんか

そのくらい変化がありますので

練習してみてください。

最後まで読んで頂きまして

ありがとうございました。

タクといいます。

今回の記事では、

ドリブル（基本編１）

について書いていきます。

ドリブルが上手くなることが

チームに大きく貢献できます

フットサルは一対一で勝負する時が

多く存在します。

一対一の勝負の勝率が試合の

勝ち負けに大きく影響します。

ドリブルができない人の相手をするのは

とても簡単で、パスコースだけを防げばいいのです

しかし実際にドリブルをしてみると、

簡単にボールを取られたりしませんか？

取られる方はもしかしたら

これから書くことができていない

可能性があります。

この記事を読み進めて頂きますと

あなたは、、、

ドリブルでチームに貢献することが

可能になります。

仲間からの信頼を得ることができ、

パスを受けることが多くなります

相手からは

「あいつドリブル上手いから気をつけよう」

という言葉が聞こえてくるでしょう。

そして、あなたはドリブルで相手陣地に

1人で乗り込んでゴールを決められるでしょう。

しかし、読まずにそのままにしておくと、

あなたはドリブルが上手くならず、

いつまでもチームの足を引っ張って

しまうでしょう。

相手チームからは

「あいつがボール持ったら取れる」

と言われてしまい、

相手にカモ扱いされるでしょう。

そしてあなたはドリブルができない

レッテルを貼られてしまいます。

そうなりたくはないという方は

ぜひこの続きを読んでください。

ドリブルが取られやすい方は

ボールが足元から近すぎ離れすぎ

これが原因のひとつになります。

なぜこれが原因になるかといいますと

フットサルは見てわかる通り

コートが小さいです。

足元から離れていると

相手も近くにいますので

取られやすくなります。

そして近すぎるとフェイントなどをかける時に

足がボールに当たってしまい、

ボールが足元を離れてしまい相手に取られます。

このようなことが起きないようにしましょう

じゃあどこにあると良いのかですが

あなたの半歩の位置

に置くのが良いでしょう。

一番反応して足が伸ばしやすい

位置が半歩の位置です。

今すぐにやって欲しいことがあります

あなたの半歩の位置を把握してください

把握することで練習の時に

ボールの位置はどこかわかるので

練習する時にスムーズにドリブルの

練習に取り掛かれます。

最後まで読んで頂きまして、

ありがとうございました。

タクといいます。

今回の記事では

パス応用編（スイッチ）

について書いていきます。

スイッチとは何なのか

簡単に言いますとボールを持っている人と

持っていない人が近づいていき

パス交換することです。

これすることで相手チームの人を

翻弄することができます。

なぜかといいますと

パス交換するとは言いましたが

パス交換しないことだってあります

このような二択を考えながら相手は

ディフェンスするのです

相手はなかなか飛び出してディフェンス

することができません。

そしてこれにはもう一つ

良いことがあります

近づいてパス交換をするため

パスミスが少なくなります。

このように良い点があるのです。

あなたがこのスイッチを知って

プレイできるようになると、、、

あなたはスイッチで相手を

翻弄させることができ、

あなたは相手をディフェンスを搔い潜りながら、

ゴールに向かうことができます。

そして、ゴールを量産できるでしょう。

あなたは、相手の焦っているのにも関わらず

笑顔でプレイしているでしょう。

しかし、知らずにスイッチが

できずにいると、、、

スイッチのタイミングが

分からず仲間と交差する時に

衝突していまい

ケガをしてしまうでしょう。

そして仲間からも

「こんなこともできないのか」

なんて言われてしまいます。

新しくチームに加わった人に

追い抜かれてしまい、

出場機会も減っていくでしょう

そうなりたくない方は読み進めて下さい。

まず初めに大切なことがあります

アイコンタクト　　と　　声出し

これができていないと

スイッチはできないでしょう

ボールだけを見て仲間に近づいていっても

仲間は避けていくだけです。

しっかりアイコンタクトをして

声を出してスイッチをしましょう。

スイッチをスムーズにするコツがあります。

足の裏などでボールを転がす

これはなぜかと言いますと

もしボールを転がさずにスイッチすると

足が仲間とぶつかってしまいます。

ぶつからないためにもボールは

転がして仲間に渡しましょう。

このようにスイッチをしてみてください。

今すぐにやっていただきたいことがあります。

ドリブルしながら足の裏で

後ろにパスしてみて下さい

スイッチをするときはドリブルしている

ことが多いと思います

それに慣れて頂きたいので

この練習をしておきましょう。

最後まで読んで頂きまして、

ありがとうございました。

タクといいます。

今回の記事では、、、

ループ（パス・シュート）

について書いていきます。

自分が操ったボールを

相手が見失っているとき

あなたはどう思いますか？

かなり嬉しくないですか？

あなたが相手の想像を超えたことで

そのような状態になっているのです。

想像してみて下さい、、、

どうですか？

あなたは見失わせることはできましたか？

もしできなかったあなたは

この記事を読んでください。

あなたにはできます！

この続きを読んでもらえると、、、

このキックができることで

あなたは点を取ることも取らせることも

できるプレイヤーになれます

チームの仲間からは

「まさかのボールが通せると思わなかったよ。」

と尊敬されるでしょう。

あなたは相手を翻弄させ、

プレイで周りの人を魅了するでしょう。

注目される選手になっています

しかし

読まないで知らずにいると、、、

あなたはこのプレイを知らないことで

選択肢が１つ無くなるだけでなく

プレイを予想されやすくなります。

それは致命的な弱点となります

そして相手の選手からは

「あいつ単純だから止めやすいな」

なんて言われる始末に、、、

あなたのプレイが通用しなくなってしまい

プレイすることが楽しめなくなります。

そんなことになりたくないですよね

フットサルをもっと楽しみましょう

ループとは、、、

山なりにボールを浮かす

ことです。

これ上手くできるようになると

前に相手がいても関係ありません

相手の上を越してパスもシュートも

可能になるのです。

そして目の前でループをされると

本当にボールが消えたように感じます

ドリブルに利用するのもアリですね

山なりに浮かすこと

これが重要です。

これにはコツがあります

それは、、、

ボールを足の甲ですくい上げる

このイメージが大切です

「蹴る」というよりは

「すくい上げる」感覚に近いです

いいですか？

すくい上げるです！

今すぐにやってください

ビニール袋や靴下でも大丈夫です

膝を軽く曲げて、手でつかんでみて下さい

ちゃんと手で掴めますか？

できていない方はきっと蹴っていますよ

すくい上げるイメージでやってくださいね

最後まで読んで頂きまして、

ありがとうございました。

タクといいます。

今回の記事では

パスの初級編　　「壁パス」

について書いていきます！

壁パス＝ワンツーとも呼びます

聞いたことはありますか？

簡単に言いますと

仲間とパス交換をする

これだけのことなのです

かなり試合などでは多用される

プレイですので知っておきましょう

・あなたがボールを持っていて

取られそうになった時

・攻撃をしていて相手チームの人数が

多くて１人では戦いにくい時

といったようにピンチになった時

チャンスの時どの場面でも使えます

これをできるようになることは

チームを助け、勝たせるのに

必要なものなのです！

もしこの記事を読み進めて

自分のものにできると、、、、

あなたはチームには欠かせない存在となり

チームのコントロールをすることが

可能になるのです。

大袈裟ではありません。

チャンスにもピンチにも

敏感に気付けるようになります！

そうすることであなたは

次のプレイを予知しながら

動き出せるようになり、

そしてあなたはチームの動きを

支配できるようになります

あなたは思っていた動きをする

仲間を見て微笑んでしまうでしょう

もし読まず知らないでいると

あなたはいつの間にか

仲間に使われるだけで

仲間を使ってプレイすることが

できず孤独にプレイをすることに

なってしまうでしょう

チームの仲間からの

パスはなかなか回ってこないで

「あれっ！？試合が終わっている？」

なんてことになってしまうでしょう。

なんてことにはなりたくないですよね

大丈夫です。

意外に簡単にできます

壁パスとはなにかと言いますと

仲間にパスをして敵のいないところに

走り込んでもう一度パスをもらうことです

字で書いてみると難しいと

思ってしまう方は

動画などを調べてみてください

壁パスのコツとは、、、

軸足をしっかり味方の人に向ける

これが重要になります

壁パスをするときに足先だけで

ボールを蹴ると変なところに当たり

パスの精度が悪くなります

そうすると仲間もパスを

返しにくいですよね

いいパスが欲しいなら

仲間にもいいパスを出しましょう！

今すぐにやってください

適当に歩いてみてください

イメージでいいです仲間にパスを

出すと考えて軸足を向けて下さい

これを左右してください

それが試合で繰り広げられるのですから

歩いてすぐに軸足を向けられるようにして

試合中にも焦らずにできるようになれる為の練習です。

一度やってください

足首を痛めないようにしてくださいね

最後まで読んで頂きまして、

ありがとうございました。

タクといいます

今回の記事では

強いボールを蹴る

について書いていきますよ

あなたのシュートは

ボールに勢いはありますか？

あなたはシュートを打ったにも

かかわらず簡単に止められたり

しませんか？

それはあなたのシュートに

力が伝わっていないのです

しかし、

力いっぱい足を振れば

いいわけではありません

少し修正をかけるだけで

シュートの質は変わってきます

もしこの続きを読んで実行すると、、、

あなたの今までが

嘘のように感じるでしょう

なぜなら、シュートは強く打つことができ

点数をもぎ取れる選手になれるからです

チームの仲間からも

「君のシュートって弾丸みたいだね」

と言ってもらえるでしょう。

そしてあなたはチームの

得点源となります

あなたのシュートは敵味方関係なく

注目の的となるでしょう！

しかし、もし知らずにいると

あなたはシュートが決められず

チームの雰囲気を壊してしまうでしょう

それだけでなく相手チームからは

「あいつのシュートしょぼいよな」

なんて言われてしまう始末に、、、

敵味方に笑われてしまいます

自分に自信がなくなっていき

フットサルが楽しいものではなくなり

ツライものに変わってしまいます

もしこうなりたくない方は

これを試してください！

それは、

足首をしっかりと固定する

これを試してください

強いボール蹴りたいなら

振り切った方が良くないかと

思いがちですが

実はそうでもありません

ボールの中心に当てるだけで

ボールにはかなりの勢いがでます

ここで1つポイントがあります

ボールを振り切るというより

ボールを押し出すようにしてください

そのときに足首を固定ですよ

今すぐにこれをしてください

片足で立って膝を軽く曲げます

次に体を少し前に倒してください

そして戻してください

足が勝手に振れているはずです

その状態でシュートしてみましょう

最後まで読んで頂きまして

ありがとうございました。

タクといいます。

今回の記事では

身体の使い方　（体の軸）

について書いていきます。

身体の使い方ひとつで

プレイの質に大きく影響があります。

例えば

あなたはフットサルをしているときに

バランスを崩す回数が多い

普通に蹴っているつもりなのに上手くボールが

蹴れないということはありませんか？

このようなことが起きている方は

身体の使い方が上手く使えていません

バランスを簡単に崩してしまったり、

ボールが上手く蹴れないと

悪い影響が出てきています。

これをなくしたい人

また、こうなりたくないなと思う方は

この続き読んでください。

もしこの続きを読んで

知っていると、、、、

あなたは疲れている時でも

ボールが蹴りたいところに

蹴ることができます。

チームの仲間からは

「君にボールを預けると安心感がある」

と言ってもらえるでしょう。

そうなることでチームの

ボールを預かる場面が増えていき

チームを支えることができます。

そして今よりも上達することができ、

自分のプレイスタイルが確立できるでしょう。

しかし、このことを知らずにいると

あなたはバランスを上手く取れずに

ボールはあちこちに飛んでいき

チームの仲間に迷惑をかけるでしょう。

仲間からは愛想つかされ孤立してしまいます

ボールも回ってこなくなっていき

パスがもらえずにコートを

走り回っているでしょう。

そして、上達することはなく

プレイができなくなっていくでしょう。

そうなりたくない方は読んでください！

身体の使い方のコツとは、、、

膝を柔軟に使うこと

もう少しかみ砕いて言いますと

力まない

ということになります。

バランスをとるために

身体に無駄に力を込めてしまうと

余計フラつきます。

ボールを蹴るときに

足先に力を入れるのはありますが

身体のバランスということになりますと

また違います。

足をピンッとしているよりも

少し膝を曲げて立っているほうが

バランスがとれませんか？

膝を上手く使いこなしてください！

そのあとで身体を鍛えていきましょう。

今すぐにやってみてください

片足で立ってみてください

そして、膝を軽く曲げて

腕を大きく動かしたり、

ジャンプしてみてください

これでバランスをとれるように

していきましょう。

そうすると身体がブレなくなってきます。

最後まで読んで頂きまして、

ありがとうございました。