https://ameblo.jp/tm-0ma0/ 初めまして♡18歳で1児のmamaをしています。基本、子供のことではなくダイエット全般の記事を書くことが多いと思います。アメーバ限定で画像、体重公開します。目標は50キロ(´◦ω◦`) ja


お久しぶりです。(笑)





放置状態ですみません(ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ)




あれから体重がなかなか減らず、
体重計にのるのも嫌になって、
今日まで計るのをさけていました(´-ω-`)




体重計にのらなかったら
やっぱりご飯を食べ過ぎてたり、
お菓子食べてしまったり。





でもさきほど！体重計にのってきました！




絶対増えてると思ってたから
減っててびっくりΣ(,,ºΔº,,*)





いつもの書きます！




今日の朝計った体重(´-ω-`)




31日と比べて-0.7キロ



diet始めて-6.0キロ




体脂肪率(´-ω-`)



31日と比べて-0.3％



diet始めて-1.7％





すごい減ってるっていうわけじゃないけど
とりあえず減ってて嬉しかった！




今度から1週間に1回とかにしようかな(　˙ω˙　)





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tm-0ma0/entry-11551124806.html Thu, 13 Jun 2013 09:14:00 +0900


今日の朝計った体重(´-ω-`)




前日比-0.1キロ


diet始めて-4.9キロ





体脂肪率(´-ω-`)



前日比+0.4％


diet始めて-1.4％




体重が減らなくなってきてる。



女の子の日終わったのにな。




ウォーキングもしてるのにー。



ウォーキングからジョギングに
変えたほうがいいのかな？





dietって難しい。





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tm-0ma0/entry-11541605928.html Fri, 31 May 2013 09:54:00 +0900



今日の朝計った体重(´-ω-`)



前日比 ±0キロ


diet始めて-4.8キロ



体脂肪率(´-ω-`)



前日比 -0.1%


diet始めて-1.8%






昨日ハヤシライス食べたからなー。




まだハヤシライス残ってるから
みんなに食べてもらお。








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tm-0ma0/entry-11540962511.html Thu, 30 May 2013 11:01:00 +0900


久々のブログ更新です。(笑)




最終更新日の次の日に女の子の日に
なってしまい、それから一週間、
200gずつ増えていくいっぽうで、
ブログ更新するのやめてました(ToT)





やっと女の子の日から解放されたので
また、今日からdietもブログ更新も
頑張っていきたいと思います！




今日の朝計った体重(´-ω-`)



20日より-0.6キロ


diet始めて-4.8キロ




体脂肪率(´-ω-`)



20日より-0.3％


diet始めて-1.7％





体脂肪がなかなか減らない。



体重は女の子の日が終わったとたん
減りが増えたから嬉しい♡



それと最近毎日図ってるんだけど



ウエスト-7センチ


ふくらはぎ-4センチ


太ももの付け根-4センチ




細くなってたーっ♡






こうやって数字にでてくると
もっとやる気がててくるね(^ω^)






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tm-0ma0/entry-11540251357.html Wed, 29 May 2013 09:43:00 +0900


今日の朝計った体重(´-ω-｀)



前日比 -0.7キロ


diet始めて-4.2キロ



体脂肪率(´-ω-｀)



前日比 -0.2%


diet始めて-1.4%





この調子で頑張ろ！




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tm-0ma0/entry-11534153389.html Mon, 20 May 2013 12:31:00 +0900


今日の朝計った体重(´-ω-`)




前々日比 +0.6キロ


diet始めて-3.5キロ




体脂肪率(´-ω-`)



前々日比 -0.4％


diet始めて-1.2％



昨日は彼の連れ子の運動会で忙しくて
体重計ってなかった。




しかも弁当食べすぎた(ToT)




いま-3.5キロってことは食べ過ぎて
なかったら2週間で-4キロ以上は
減ってたってことよね(´；ω；`)






頑張ろ。




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tm-0ma0/entry-11533340505.html Sun, 19 May 2013 09:09:00 +0900

今日の朝計った体重(´-ω-`)




前日比 ±0


diet始めて-4.1キロ




体脂肪率(´-ω-`)



前日比 +0.8％


diet始めて-0.8％




昨日は絶対食べすぎた(ToT)



もう嫌や。



最近食欲なくてあんまり食べないでいたら
立ちくらみがやばくなってきた(；▽；)



食べたくても胃が小さくなって
入らない(´；ω；`)





だから立ちくらみなくそうと思って昨日、
ご飯食べてたら食べ過ぎてしまった(ToT)





バカちん(๑ÒωÓ๑)






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tm-0ma0/entry-11532070303.html Fri, 17 May 2013 08:53:00 +0900

今日の朝計った体重(´-ω-`)




前日比 -0.8キロ


diet始めて-4.1キロ




体脂肪率(´-ω-`)




前日比 +1.0％


diet始めて-1.6




あともう少しで-5キロだ♡






-5キロ減ってもまだあと
-15キロもある(´;ω;`)




一年はかかると思ってるから
ぼちぼち気長に頑張ろ！





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tm-0ma0/entry-11531450106.html Thu, 16 May 2013 09:55:00 +0900



今日はお尻のエクササイズを紹介します♡



これ始めてまだあまり目に見えた
効果はでてません( ･д･｀)(笑)


ある人がこれを10日間試したら


脚の長さ+3センチ ヒップ+1センチ


になったみたい！




とりあえず１ヶ月は続けてみようかと。




[1] 両足を大きく開き、両腕を上に
大きく伸ばし、両手を合わせた状態で、
真っすぐ立つ。この時、つま先は45度に。





[2] 口から息をゆっくり吐きながら、
手を下ろし、16カウントで
中腰になるまで、腰を 落とす。

※つま先と膝は同じ向きにする。






[3] 息を吐きながら、ゆっくり
8カウントで戻る。戻る時、
前屈みにならない様に気を付けて！



[4]上記の流れを1回とし、
これを3セット行う。








[5]足首を曲げたまま、ななめ後ろに
引く。片足20秒ななめ後ろに
引いたままキープ。これを両足で
1回とし、3回×2セット行う。



※足をななめ後ろに引く事がポイント！
ひねる事で、下半身の全ての
筋肉（特に太ももの内側)を
鍛える事が出来る。



もしよかったらやってみてください♡




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tm-0ma0/entry-11530893588.html Wed, 15 May 2013 12:40:00 +0900


今日の朝計った体重(´-ω-`)



前日比 -0.1キロ


diet始めて-3.3キロ



体脂肪率(´-ω-`)


前日比 -0.3%


diet始めて-2.6%




昨日どうしても食べたくて食べたくて
豆大福食べてしまったのとよるご飯、
お腹いっぱいまで食べてしまったけど
100グラム減ってた♡





最近すぐお腹いっぱいなる(´･ω･`)





いいこと？なんだろうけど
まだ食べたいのにーってなる(ToT)



食べること大好きなのに。




でもdietしてるから我慢我慢(`-ω-´)







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tm-0ma0/entry-11530821830.html Wed, 15 May 2013 09:53:00 +0900