たかゆきブログ https://ameblo.jp/tm1428/ ブログの説明を入力します。 ja 2024/12/31 １時間ウォーキング、メンタリスト

リズボン停職、ボブ・ディラン

]]> https://ameblo.jp/tm1428/entry-12880671228.html Tue, 31 Dec 2024 16:28:16 +0900 2024/12/15 今日はランニングマシン１時間

レッドワンはよかったです😆🎵🎵

公開１ヶ月でアマプラに配信が有り難いやら。


年末にホワイトバードやレッドワンで心が洗われました。

また頑張っていけるかな？


]]> https://ameblo.jp/tm1428/entry-12878759710.html Sun, 15 Dec 2024 18:31:11 +0900 2024/12/13 一時間ランニング、ビートルズベスト

相変わらずマシンやベンチに座って、トレーニングもせずスマホ見続けるのやめて欲しいなぁ😃

]]> https://ameblo.jp/tm1428/entry-12878449951.html Fri, 13 Dec 2024 05:51:10 +0900 2024/12/07 今日は１時間ウォーキング、R35アルバムを聴きながら。

メンタリストとターミネーター2

]]> https://ameblo.jp/tm1428/entry-12877825805.html Sat, 07 Dec 2024 22:11:06 +0900 2024/12/04 １時間ランニング、メンタリスト第２話

BLACK STAR聴きながら。

ジムでマシンの上でスマホ観るのやめて欲しいなぁ。

]]> https://ameblo.jp/tm1428/entry-12877400402.html Wed, 04 Dec 2024 11:27:47 +0900 2024/11/24 １時間ウォーキング

デヴィッドボウイBLACK STAR

メンタリスト、ホームランド

言い返す勇気を読む




]]> https://ameblo.jp/tm1428/entry-12876154654.html Sun, 24 Nov 2024 09:22:07 +0900 2024/11/21 https://ameblo.jp/tm1428/entry-12875785986.html Thu, 21 Nov 2024 06:11:49 +0900 2024/11/20 一時間ランニング9キロ、デヴィッドボウイ

メンタリストとホームランド。

感情を冷静に保つ方法

]]> https://ameblo.jp/tm1428/entry-12875667315.html Wed, 20 Nov 2024 06:14:46 +0900 2024/11/15 １時間ランニング、後半バテ少し歩き。

４日連続。

胸のトレーニング、ジョンレノンベスト

メンタリスト、M15少しみる。

夜中食べあり、反省。

]]> https://ameblo.jp/tm1428/entry-12875058397.html Fri, 15 Nov 2024 06:08:07 +0900 昨日のジム １時間ランニング。

肩と上腕二頭、上腕三頭筋

メンタリストとデヴィッドボウイ


朝は8時30分に検診の病院に来たら、既に４名。

]]> https://ameblo.jp/tm1428/entry-12874951093.html Thu, 14 Nov 2024 08:48:53 +0900