https://ameblo.jp/tm7morgen/ ブログの説明を入力します。 ja 便秘気味だからかな？？

52.1kg

やっぱプロテイン飲んでいっぱい運動しないとだな。。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tm7morgen/entry-11137151704.html Mon, 16 Jan 2012 07:10:37 +0900 今日の体重: 51.1kg

昨日の夜はラテだけだったから、今朝は減ってた。
やっぱり、夜ゴハンが一番重要！

朝食: みかん、りんごヨーグルト、キムチ高野豆腐鍋

昼食: 豚骨ラーメン+味玉




【運動】
西日暮里 ⇒ 高田馬場間 7.1km ジョグウォーク
ボディパンプ 45min.



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tm7morgen/entry-11129047188.html Sat, 07 Jan 2012 11:34:14 +0900
このブログを始めた目的は魅力的な女・人間になること！
手段は、ダイエットと仕事を通じての自己実現！

まずは、スタート時のサイズ公開o(^▽^)o

【身長】 155cm
【体重】 51.5kg
【体脂肪】 未測定
【サイズ】82 63 90

目標は、体重 48kg、体脂肪 20%
上から、81 60 87

引き締めてこー！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tm7morgen/entry-11128797517.html Sat, 07 Jan 2012 00:15:09 +0900