https://ameblo.jp/tma-1030/ eat/drink/coffee/café/diet/beauty/fashion/camera/family/friend/love/my way......⑅◡̈* ja 食べ過ぎたよ〜

仕事終わりに勉強したいと

ドトールに行き

なんかピザっぽいやつ食べ

MAXに誘われ

王将に行き

餃子と

ジャストサイズのレバニラ炒めと

ジャストサイズのラーメン

食べた🐷ぶひ

運動はしてるけど

金沢マラソン2017からの

食欲増加で

現在49.10kg🐷

もーすぐ生理！

少しのむくみは仕方ないだろう笑

頑張ります！

]]> https://ameblo.jp/tma-1030/entry-12330020863.html Mon, 20 Nov 2017 21:50:47 +0900 待ちぼうけ〜

待ちぼうけ〜

初眼科なう。

コンタクトを作りに

平日。待たない。

と思っていたが

人多すぎ。

はや50分は経過。

なにしてるんやろ。

やりたいこといっぱいあるんやけど

はよしてくれ〜😭

呼ばれたかと思ったら

検査だけで

診察まだかーい。

はよしてくれ〜

銀行も行かんなん。郵便局も行かんなん。

はよ〜

]]> https://ameblo.jp/tma-1030/entry-12296033627.html Wed, 26 Jul 2017 14:56:25 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/tma-1030/amemberentry-12296009197.html Wed, 26 Jul 2017 13:04:40 +0900 今日の食事

朝:昨日作ったキーマカレー

昼:キーマカレー

夜:スパイシーチキン、バジル冷製パスタ

体重:48.35キロ

キーマカレー

初めて作ったけど

美味しかった😀

ローリエ、クミン、ガラムマサラ、チリパウダー

など香辛料いれて

なんとも本格的☺️

MAXも絶賛してくれて

作った甲斐があったなー🍛

また作ろ❤️

少しずつ

痩せてきている。。。

あと、腹筋も少しずつ

ついてきた気がする！！

あと、2週間くらいだけど

諦めずに頑張ろ！！

とりあえず、

もーすぐ生理やし

やわやわと

]]> https://ameblo.jp/tma-1030/entry-12294465973.html Thu, 20 Jul 2017 23:58:14 +0900 今日のごはん

朝

チアシード入りグリーンスムージー

チョコ１つとアイスコーヒー

フォースコリーソフト

昼

豚肉、舞茸、キャベツ、ピーマンの炒め物

ごはん少なめ

夜

カルボナーラ

プリン

えんどう豆スナック数個

風呂前体重 48.6キロ

体重なかなか変わりません

そりゃ食べてるから 笑

ーーーーーーーーー

なーんも進んでない結婚式準備👰💦

何気に1ヶ月切ってしまった！！

とりあえず

フォトプロップス作ってみてる。

とりあえず一個載せてみる。

案外上手い？

オシャレ？笑

明日は

午後休みで

後輩とランチからの

最終化粧打ち合わせ！

毎回ですが

お尻に火がつくのが遅い私。

着火しました。

でもね、ちゃーんと

花嫁の手紙は書き終えたよ✉️

それではー！

]]> https://ameblo.jp/tma-1030/entry-12291817326.html Tue, 11 Jul 2017 23:55:23 +0900

こんばんは🌃

またお風呂なう🛀

七夕は

MAXと飲みに行った！

でもビールはやめて

ハイボール系

とヨーグルトカクテル🍸

にした！

しかし、やはり

飲み食いしたからか

体重が増えた🐷ぶひ

今日の食事

朝

ライザップバウムクーヘン

アイスコーヒー☕️

昼

丸亀うどん（すだちおろし醤油）

アイスコーヒー

夜

今のところ

サラダチキン（梅味）2/3

そして、久々に

走ってきたー🏃‍♀️

そして今の体重

48.60キロ

ここからが難しいのかな？

でも、やっぱ筋肉量の違いか

同じ身長、体重でも

めっちゃしまってる人いるの

筋トレ頑張らなきゃなー

さ、明日は休みやし

今日はプロフィールムービー作り頑張ろ📽

]]> https://ameblo.jp/tma-1030/entry-12290852270.html Sat, 08 Jul 2017 20:36:06 +0900 わたしの目標体型を載せておこう

これだ

1.2.3

アブクラックス欲しい

結婚式まで1ヶ月きったけど

できるかな？

ぽよよーん。

とりあえず携帯の待ち受けにしといた！笑

さ、頑張るぞ！

理学療法士だから

我がの身体

我がでなんとかする！！

]]> https://ameblo.jp/tma-1030/entry-12290318811.html Fri, 07 Jul 2017 00:09:43 +0900 こんばんは🌃

風呂タイムなう🛀

今日の食事

朝

雑穀マフィンのハムチーズキュウリサンド🥒🧀

アイスコーヒー

フォースコリーソフトカプセル

昼

サラダチキン（梅味）

カブと大豆のトマトスープ（昨日の残り）

夜

麻婆豆腐丼×2（MAX作）

カルピス

アイスコーヒー（スタバ）

風呂前

体重48.5キロ

弾性ストッキングのおかげか

食事管理のおかげか

スクワットのおかげか

MAXマッサージのおかげか

大腿と下腿の太さが

0.5〜1センチくらい

細くなりました！

ヤッホーイ(°▽°)

変化が目に見えると

楽しいですね〜(^_^)

]]> https://ameblo.jp/tma-1030/entry-12290316474.html Thu, 06 Jul 2017 23:55:18 +0900 こんばんは

朝

フォースコリー飲んで

カスタードたい焼き

アイスコーヒー

昼

サラダチキン

春雨スープ

ライザップバナナケーキ🍌

夜

鶏胸肉、しめじ、玉ねぎの甘酢炒め

キャベツと豚肉のこま切れの胡麻味噌炒め

豆腐

もち麦ごはん

生プリン🍮

本日体重49.05キロ

お腹のガスよくたまるー

内臓ダメやー🙅💦

ーーーーーーーー

今日もお疲れ様でした！

職場蒸し暑かったー

湿度70%だいって

なによ！

びちょびちょじゃないの？

流石北陸。

湿度高めだから肌乾燥しなくて

 加賀美人。。。

とか言われてますが

不快だから

逆に肌に悪そう 笑

はやくいい天気にならんかなー🌞

明日も頑張ろー

]]> https://ameblo.jp/tma-1030/entry-12289707552.html Tue, 04 Jul 2017 22:54:48 +0900 6.30

ついに

入籍しました！

と言うわけで

結婚式まで約1ヶ月なんです。

まぢでガチダイエットせんなん！

と思うわけです！

昼は医療用の弾性ストッキングを履いて

仕事して

夜はメディキュットクール！

太ももげきぶと

効果あるかな？

あとねフォースコリー買ってみたよ！

１日1〜2粒ずつ飲もうと

思っているよ！

サラダチキン一食置き換え

2日目 笑

どーなるかな？？

変わるかな？わたしの身体

現在の体重

49.45キロ

わたしの理想の花嫁になりたいー👰❤️

理想は46きろ

結婚式終わるまでは

プレ花嫁の

ダイエットブログやな！笑

]]> https://ameblo.jp/tma-1030/entry-12289429997.html Tue, 04 Jul 2017 00:41:37 +0900