tomoの気まぐれ晩御飯 https://ameblo.jp/tme7180/ 夜ご飯考えるの面倒ですよね。そこで節約、ヘルシー晩御飯を紹介していきます(*･ω･)ﾉお時間のあるときにでものぞいてください。また、ダイエット、貯蓄など時間があるときいろいろ書いていきます(･ω･) ja ☆ダークシャドー☆ ミニー
ディズニーに行きたい気持ちを押し殺して、イクスピアリへひよざえもん

ブラブラ～ってして色々お洋服とか見て、映画館へアップ合格


時間的にダークシャドーだねってことジョニーデップ見てきましたニコニコラブラブ


感想言ってしまうと見ない人もいると思うので控えますがおもしろかったですよラブラブ！ドキドキ




それでは今日のご飯いってみましょアップアップ


じゃん！


ご飯ホイコーロー
ご飯鶏肉団子
ご飯ニラ玉
ご飯ほうれん草のおひたし
ご飯わかめスープ

でしたぁニコニコ

キャベツが100円ほうれん草が78円ニラが50円だったのでこのメニュー合格
激安でしたLOVE


ホイコーローはピーマンと豚肉で甜麺醤、砂糖、醤油で味付けアップアップ

鶏肉団子はヘルシオさんにおまかせ上げ上げ上げ上げ
鶏肉でヘルシーに❤❤

ほうれん草は塩、ごま油、中華味で味付けちゅうりっぷ

ニラ玉はオイスターソースと砂糖、醤油で味付けひよざえもん


簡単中華でしたハート２

全部で680円でしたにこ


さぁてとｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽやって寝るかなぐぅぐぅぐぅぐぅ

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tme7180/entry-11271841187.html Fri, 08 Jun 2012 02:42:00 +0900 ☆トマトダイエット21日目*ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ4日目☆

嫌な季節ですダウンダウンダウン

そぉいえば、先日夜ドライブで点灯したスカイツリーを見てきました上げ上げLOVE

ジャン！！



やっぱりでかい！！

23時頃行ったのに周りにはうじゃうじゃ人がいました叫び叫び

しかもみんな上見てるまっくろくろすけまっくろくろすけ

不思議な光景でしたひよざえもんひよざえもん


きのう食べたものｲﾁｺﾞｹｰｷケーキ01ｲﾁｺﾞｹｰｷ
15時
ご飯チャーハン
ご飯豆腐ハンバーグ

21時
ご飯とろろそば


3時
ご飯砂肝
ご飯ねぎま
ご飯春雨豚骨ラーメン



夜中食べ過ぎたなぁダウンダウンダウン

体重ちらり・・・。
前日比　+03
トータル　+1.5
あれ？増えてる。。。
きのうｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽがんばったのにガクリ（黒背景用）ガクリ（黒背景用）ガクリ（黒背景用）ガクリ（黒背景用）ガクリ（黒背景用）ガクリ（黒背景用）ガクリ（黒背景用）ガクリ（黒背景用）ガクリ（黒背景用）ガクリ（黒背景用）


おなか周りはだいぶ効いている気がしますニコニコ
かるーい筋肉痛がありますね目目


がんばりまつアップアップ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tme7180/entry-11269692862.html Tue, 05 Jun 2012 16:58:00 +0900 ☆トマトダイエット20日目、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ3日目☆ ミッキー

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽもなんとか3日坊主にはならなそうですよぉアップアップ
意外と楽しいし、地味に汗もかくからいい感じです❤❤



きのう食べたものケーキ01ｲﾁｺﾞｹｰｷ

16時
ご飯ソーセージパン　

24時
ご飯焼おにぎり2個


3時
ご飯トマトオムレツ
ご飯トマトジュース


体重ちゅうりっぷ
前日比　-04
トータル　+1.2
でしたぁアップ

やっとちょっとマイナス❤❤

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tme7180/entry-11269321474.html Tue, 05 Jun 2012 00:15:00 +0900 ☆ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ☆

ちょっとバタバタしてて、更新できませんでしたダウンダウン


そぉいえば、私医療事務の資格げっとしましたラブラブ！アップアップ

2ヶ月講座に通ってやっと結果が届きましたドキドキドキドキドキドキドキドキ

無事合格できて一安心ですグッド！



そして、トマトだけじゃ全然効果がみられないので、昨日からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽを始めました！！

まだ始めたばっかりでまだ効果はわかりませんがやってるのは楽しいですべーっだ！

これなら続きそうかなべーっだ！べーっだ！
結果は後日報告しますラブラブラブラブラブラブ




おとといのご飯ですにこ上げ上げ上げ上げ上げ上げ





ご飯鶏とねぎのテリヤキ
ご飯エビはんぺん
ご飯ソーセージコロッケ
ご飯とまとときゅうり

でしたぁキティちゃん

鶏とねぎのテリヤキは醤油、砂糖、みりんで味付けドキドキドキドキ

エビはんぺんはエビをつぶして、はんぺんもつぶして混ぜて、フライパンで焼くだけアップアップ
簡単だけど美味ですあひる


今日はおでかけしてきまぁすにゃｱｹﾞｱｹﾞ


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tme7180/entry-11266998213.html Sat, 02 Jun 2012 14:13:00 +0900 ☆トマトダイエット14日目☆


でもちゃんとトマトジュースはしっかり飲み続けてたよアップアップ


きのう食べたものケーキ01ｲﾁｺﾞｹｰｷ

16時
ご飯玉子サンド　　


23時
ご飯薩摩揚げ


2時
ご飯焼おにぎり　2個


6時
ご飯チキンくりすぷマフｨン


寝る前に食べ過ぎたぁしょぼんダウン


体重ひよざえもんひよざえもん
トータル　+1.6

もぉどぉしよぉもなぁいダウンダウン

なんかオススメのダイエットないですかぁ？？

とりあえずトマトダイエットは続けてみますしょぼん
Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tme7180/entry-11262805100.html Mon, 28 May 2012 15:04:00 +0900 ☆お掃除day☆ アップアップ

のんびりのんびり❤❤


　　　　☆今日の晩御飯☆




ご飯鶏のケチャップソース
ご飯スパニッシュオムレツ
ご飯トマトとアボカドのサラダ
ご飯野菜スティック

でしたぁぺこはーちょ

鶏ケチャップソースは超簡単ハート２



オーブンで鶏肉を焼いて、その後フライパンに皮面を下にしていれて、ケチャップとハチミツ、醤油、酒、にんにくチューブを絡ませてできあがりｱｹﾞｱｹﾞｱｹﾞｱｹﾞ
もちろんフライパンで肉を生から焼いてもOKアップアップ


スパニッシュオムレツは、


フライパンにオリーブオイルをひいて、ベーコンとたまねぎ、じゃがいもを炒める。
それを卵3個溶いた中にいれて、混ぜ混ぜ。。
フライパンに戻してフタをして両面焼けば出来上がりグッド！

簡単なのに絶品にこ❤

野菜スティックは残り物野菜はーちょ
コチュジャンマヨで召し上がれちゅうりっぷWハート



今日は680円でしたぁ合格アップ


そぉいえば、トマトダイエット一応継続してますよドンッ

また月曜日から更新します！！


今日はお布団カバー洗ってルンルン上げ上げ
ゆっくり寝ますぐぅぐぅぐぅぐぅ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tme7180/entry-11261592316.html Sun, 27 May 2012 04:39:00 +0900 ☆ガンダム☆ アップアップ


実は4連休中❤にこ❤


明日でおわりだけどねぇちらり・・・。


　　　今日の献立





ご飯麻婆豆腐
ご飯エビチリ
ご飯新タマネギサラダ
ご飯ビントロの刺身


刺身は199円でげっとん上げ上げ上げ上げ




麻婆豆腐は彼の大好物ラブラブ！
試行錯誤してやっと誉めてもらえる麻婆豆腐作れるようになりましたぁアップアップ
甜麺醤とトウチジャンをいれてまぁすぺこ
豆板醤たっぷりにネギと豚挽き肉を炒めて、鶏ガラスープと甜麺醤、トウチジャン、醤油、酒、砂糖、味噌をいれてグツグツ。。。豆腐もいれてグツグツ。。。
溶き片栗粉いれてとろみをつけて完成べーっだ！ラブラブ
ダーリンも大満足でしたはーちょはーちょ





エビチリはケチャップと砂糖、醤油、豆板醤だけ！！
新タマネギはスライスして卵黄、ポン酢、マヨネーズで完成！！
この時期だけのおいしさです(*^▽^*)


今日は530円でしたぁアップアップ



今日はダイバーシティーで遊びましたキティちゃん上げ上げ


ガンダム！！でかい！！

ガンダムカフェもありましたエルモ



あんまりガンダムに興味はなかったけど、意外と楽しめちゃいました(･ω･)


帰りにクリスピークリームドーナツ買って


今日も１日楽しみましたチョキ音譜

明日はお掃除dayかなひよざえもん



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tme7180/entry-11260675518.html Sat, 26 May 2012 01:49:00 +0900 ☆Tokyo Disney sea☆ ミッキー





半年ぶりぐらいに行ったけど、やっぱりいいねぇにゃハート２

けっこぉ混んでたけどショック！あせるあせる

でも天気も気温もよくて最高でしたぁラブラブ！アップアップ






ディズニーシーの醍醐味といえば…









ビールドキドキドキドキドキドキ


最高ですねぇべーっだ！音譜


もちろん乗り物も乗ったよぉアップアップ


タワーオブテラーとかレイジングとかチョキ

ファストパスとって並ばずにのりました(･∀･)


そして夜は…

コロンビア号のテディルーズベルトのラウンジへラブラブ！音譜






めっちゃ高級感あって、カクテルの種類もいっぱいあって、めちゃくちゃ雰囲気よかったぁドキドキドキドキ

デートには最高ですグッド！


ﾜｲﾝｸｰﾗｰとマルガリータ飲んで、ローストビーフのサンドイッチ食べて、酔っ払い得意げアップアップ

めちゃくちゃ楽しかったですにひひラブラブ


今日から現実叫び
頑張りましょう合格合格



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tme7180/entry-11260108253.html Fri, 25 May 2012 14:18:00 +0900 ☆ゆっくり夕ご飯☆ ❤

とくに予定もないからゆっくりご飯作ってゆっくり食べましょうご飯ご飯


　　　　本日のメニュー






ご飯いかと大根の煮物
ご飯トンペイ焼き
ご飯揚げ出し豆腐
ご飯もやしの味噌汁


合計390円！！





いかと大根の煮物は醤油、酒、砂糖、みりんで味付けて20分弱火でことことｱｹﾞｱｹﾞ
味がしみてておいし～にこにこ❤





トンペイ焼きはきゃべつが高かったので、もやしで代用にゃ
豚肉ともやしを炒めて、卵でまきまき❤❤
彼大絶賛ハート２きゃべつよりおいしいグッド！ラブラブ！
やっぱり男の子はこってりがすきね。





揚げ出し豆腐は、豆腐に片栗粉つけて、焼き上げしたらお皿にとりだして、そのままのフライパンにめんつゆと水とみりんで味付け(・∀・)最後に片栗粉でとろみをつけて、簡単揚げ出しアップアップ
片栗粉つけすぎると、もちもちしちゃうなぁダウンダウン




明日もお休みなので、早く起きて夢の国に行ってきますミッキーミニー
楽しみすぎる～❤❤


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tme7180/entry-11258986980.html Thu, 24 May 2012 02:11:00 +0900 ☆トマトダイエット9日目☆ 上げ上げ


洗濯日和でしたねぇキティちゃんハート２


きのう食べたものｲﾁｺﾞｹｰｷ


15時
ご飯オムライス　　半分


23時
ご飯海鮮サラダ
ご飯トマト　2個
ご飯缶チューハイ　2ほん
ご飯おせんべい


以上ミニーミッキー


体重あひる
前日比 +0.6
トータル　+1.4

でしたぁガクリ（黒背景用）
もぉ増え続けすぎでしょちらり・・・。
どぉなってんのよぉむっ
食べ過ぎてるわけじゃないんだけどなぁあんぱんまん



やっぱり運動が必要なのかなぁ？？
トマトだけじゃやっぱり痩せないのか？！
もうちょっと検証しまぁすアップアップ

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tme7180/entry-11258522687.html Wed, 23 May 2012 17:27:00 +0900