こんちには、アルファです😊

薄げに悩む男性は後を絶ちませんよね♫

そういうアルファも最近少し薄毛が目立つようになってきました・・・

そんな薄毛男性に耳寄りな情報があります♫

日本では後ろ向きに捉えられがちな薄毛ですが海外の反応は大きく違うようです😂

ではどのように違うのでしょうか・・

フランスを見てみましょう😉

この国では薄毛はセクシーでありエロの象徴だと言います♫

こんにちは、アルファです😂

今日は皆さんに耳寄りな情報があります・・・

普段から健康に心がけている皆さんだからころ

自分の健康状態のアラーションには気づきたいですよね😊

近年の研究結果から、

便通の状態からその人の健康状態がわかるというのです😊

これには驚きですよね・・・

さて、健康な人の便通は８０％が水分

残りの２０％のうち１/3が食べかすだそうです♫

残る１/3が生きた腸内細菌、

残りがはがれた腸粘膜だそうです・・・

約１gの便通から１兆もの腸内細菌が含まれているというのだから驚きですよね♫

自分の健康状態を知る為に、便通の質やその感覚を気にしてみると面白いかと思います

では、また🍀

こんばんは、アルファです♫

普段の生活に欠かせない者の一つに"イヤホン"が上げられる事と思います😊

そんな普段皆さんが使用される事の多い”イヤホン”の危険性について今日は紹介させて頂きます😉

さて最近巷で流行しているのが"イヤホン難聴"と呼ばれる病気です・・・

これ何かと言いますと、普段の日常生活から大きな音にさらされる事でおこる難聴の事を指します😂

普段の生活から大音量にさらされる事で引き起こす難聴です

現在世界中の若者を中心に約１１億人もの人がこの"イヤホン難聴"を煩っているというので驚きです・・・

ストレス社会と呼ばれる昨今、

爆音で音楽をイヤホンと用いて聞く事は有効なストレス発散方法の一つですが

将来の自分の身体を案じるのであれば聞いている音量を一二個下げてみてはいかがでしょうか😂

日常生活が将来の自分に及ぼす影響についても一度考えてみると良いかと思います♫

では、また🍀

こんにちは、アルファです😂

お米が大好きな皆さんい耳寄りな情報です♫

じつはお米にはいろいろなバリエーションの食べ方があります😉

そのなかの一つである"赤飯"について今日は紹介致します♫

さて、皆さんは"赤飯"をどのような日に食べるでしょうか・・・

私は昔からおめでたい事があった際に食べる料理のイメージを持っておりました😊

"赤飯"は元来邪気を払う力があるとされて来ました♫

一説によると、お供え物としてくべられていた者を食べ始めたのが元と言われています😂

そんな"赤飯"ですが栄養価が非常に高い事でも知られています

銅、タンパク質、亜鉛などの栄養価が多分に含まれており

銅、タンパク質に関しては白米の２倍程もあると言われています😊

普段の健康食として食べてみるのも良いかもしれません♫

何にせよ普段食べないものの紀元をたどってみると意外な発見がありますね

では、また🍀

こんにちは、アルファです😊

今日はビジネスマンに必見の知識についてご紹介いたします😂

ビジネスマンの皆様はスーツを着る機会などが多い事と思います♫

そんなスーツを着る方々に耳寄りな情報・・・

それはビジネスマンの印象は第一印象で決まる！という事です☺️

優秀なビジネスマンでもある皆様はそんな事１００も承知かと思います

ですがそんな皆様の中で"ネクタイ"に気を使われている方はどれくらいおられるでしょうか♫

ネクタイの原型ができたのは１７世紀とされております。

当初はスカーフだったものが今のネクタイの始まりなんだとか♫

なにはともあれ、

ネクタイそのものが日頃の服装のアクセントとして使われ始めた事は容易に想像できます

普段の生活にスーツを整えるのは最低限として

アクセントとなるネクタイに気を使ってみると普段の生活が色づいて見える事と思います♫

では、また🍀

こんにちは、アルファです😉

普段の荷物が及ぼす健康被害について紹介します♫

皆さん、普段の荷物はどのような鞄をもたれているでしょうか・・・

"手提げ鞄"、"斜め掛け鞄"、"スーツケース"等多様な鞄がある事と思います♫

そんななか、アルファがおすすめする鞄、それは"リュックサック"です😉

昨今、サラリーマンの中にもリュックサックを持つ方が増えて来た事と思います♫

その中でもリュックサックを持つ事で得られるメリットをいくつか紹介致します😉

まず、年を取るにつれて背中がまるくなる姿勢にたいしてリュックサックは効果的とされております😉

また背骨とその周りの筋肉を活性化させる効果があるほか身体の左右対称生が守られるなどの効能があります

※手提げ鞄を長年持っていると利き手側に身体が傾くなどの研究結果もあるようです

今の世の中１００歳まで生きる時代と言われております😂

自分の健康について日々気を使ってみると将来は明るいかと思います♫

では、また🍀

こんにちは、アルファです♫

今日はみなさんに最近のアルファが嵌っているワインの飲めるお店について紹介いたします😊

非常においしく良質なワインがかなり安価に飲めるお店が実は全国各地に存在しています・・・

それはズバリ"サイゼリア"です😂

みなさんも一度は足を運んだ事があるのではないでしょうか😊

さて、サイゼリアではグラスワインがなんと100円で楽しむ事ができます😂

その味は思いの他美味しいです♫

原価ぎりぎりの値段設定とその他のメニューで取る採算、企業努力から

この値段維持と品質を可能にしているんだとか♫

次に立ち寄られる際には是非一度、飲んでみてはいかがでしょうか😊

では、また🍀

こんにちは、アルファです♫

今日は究極の栄養食について紹介致します😂

紹介する栄養食、それはズバリ"卵"です！！

卵という食材の中には良質なタンパク質からミネラルなどの栄養価がバランズよく含まれているというので驚きですよね♫

風を惹いた時には卵をいれたおかゆなどが重宝されるのも納得です😂

また、卵黄と卵白では含まれる栄養価に差があったりゆで卵と生卵で得られる栄養価に差がある言います！！ひとえに卵と言っても奥が深いというので驚きです😊

みなさんも最低でも一日に一個の卵を食べる様にすると、良好な体調を維持できるかもしれません♫

アルファも毎朝卵を食べてから仕事をするように心がけています😂

今日はこの辺で！！

では、また🍀

こんにちは、アルファです☺️

この記事をご覧頂になっている方々の中に都心に住まれている方はどれくらいおられるのでしょうか😉

アルファは社会人になってから上京をし、それなりの月日が経ちました♫

都心は物価が高いとよく言われますよね・・・

その最たるモノが"家賃"や"土地の値段"です😂

そんなアルファがおすすめするのは都心での"ルームシェア"です♫

今日はそんなルームシェアのメリットを紹介します♫

ルームシェアのメリットはズバリ

"家賃の安さ"と"生活費用の共有"です♫

前者は言わずもがなですが、

後者の生活費用についてもルームシェアはかなり効果的です！！

食費は２人分を自炊することで節約できますし

何より生活空間を他人と共有する事で価値観が広がります♫

女性と同棲した場合ですと、

別れる際や二人の仲が険悪になった時に

経済的な理由で離れられない・・・でも一緒にいるのがつらい・・・

なんて状況になりかねませんよね笑

同性とのルームシェアであれば、

多少の軋轢でも経済的な理由の前に我慢できるかと思います😂

なによりこのような経験をできるのは結婚をする前の若い時だけなのです！！！

みなさんも都心の物価の高さにお悩みのかたは

是非一度御検討してみてはいかがでしょうか♫

では、また🍀

こんにちは、アルファです☺️

今日は意外と知られていないウィンドサーフィンについて紹介します♫

さて、みなさん

サーフィンと言えばどのような者を想像されますか？

もちろん波に乗っている情景を想像されるかと思います♫

実は波がなくても乗れるサーフィンがある事をご存知でしょうか・・・

それがウィンドウサーフィンです😊

簡単にご説明致します

ウィンドウサーフィンとは通常のサーフボードに加えて風を受けるセイルが接続されており

波がなくても風を動力源に動き加速するサーフィンの事を指します♫

波の立たない場所でも気兼ねなくサーフィンにいそしむ事が出来るだけでなく

中級者以上にもなると５０km/hものスピードを出すというので驚きです♫

みなさんも一度、詳しく調べてみてはいかがでしょうか😂

では、また🍀