今日もお疲れ様です

あなたは結婚されてますか？

奥様、旦那様はあなたに協力的ですか？

いつからか、よく喧嘩をするようになった

いつからか、優しかったのに変わってしまった

あるいは、変わってほしいのに変わってくれない

夫婦間の悩みは夫婦しかわからない

なるべく吐き出していきましょう

暴力を振るわれている

暴言を吐かれている

育児をしない

家事をしない

生活費をいれない

ギャンブルをやめない

色々あると思います

あなたはなぜその人と一緒にいるのか

しんどい思いをしてまで

同じ生活をする必要がありますか？

こどもがいるから

生活費を出してもらっているから

反抗したら怒られそう

そのまま、あなたの人生過ぎていっていいですか？

今日が1番若いんです

明日はまた1日年をとっています

行動するのが怖いのは当たり前

だって、今までしてこなかった

新しいことにチャレンジしてるから

世間体やこうでないといけないっていう

そんな考えは捨てていい

義父母が、子供が、生活が、

色々心配はあるけど

誰かや何かのために

あなたの人生は我慢でいい？

子どもは適応力もあるし、

なによりあなたに笑っててほしい

世間体って

誰に何を言われたら正解？

世間て、そもそもなに？

あなたの人生の選択に必要な素材？

本気で話をして、聞いてくれない

受け入れてくれないなら

行動は大事

ぜひ、充実した毎日を送ってほしいです

お疲れ様です

ふくよかな方がいます

その方はお金がないといいながら

お仕事をされています

その方は

お腹ご飯をおかわりされます

でも、痩せる効果のある

漢方薬や、水素水、MCTオイルなどを摂取し

意識高い系です

でも

おやつを食べておられます

いつも何が入ってるか不明ですが

仕事にくるのに適さないほど

大荷物でこられます

別に悪いわけでもないし

こっちがあれこれいうつもりもありません

それは個人の自由です

ただ、

足し算をしてもしても満たされないなら

引き算をしたらいいのになと

思いました

満たされてることが当たり前になっているので

どんどん追加しないと不安になるのもわかります

でもそこで

思い切って引き算

色んなことを引いてみて

新しい変化があると思います

今の世の中、便利で溢れてますよね

昔は、洗濯するにも

洗濯板で川に行って、ゴシゴシこするしか無かった

今はボタンひとつで

乾燥までしてくれる

昔は携帯電話なんてないから

おうちの電話に勇気を出してかけて

彼女、彼氏とデートの約束をして

お父さん、お母さんにバレないように

こっそり連絡を取ったり

昔は保育園なんてないから

赤ちゃんをおんぶ紐で縛って

他の兄弟を見ながら家事をするのが当たり前

車なんてないから

大阪から江戸まで400キロもあるけど

山道を草履で

走って移動するのが当たり前

昔の人ってすごかったんですよね

でも、それしか方法がなかったから

そうするのが当たり前だったんです

今の時代、

何をするのが当たり前か？

それは情報をどんどん更新していくこと

高齢の方が、よく、

もう若いものにはついていけないって

聞きません？

あれ、もったいないですよね

高齢の方が、生きてきた時代のものが

どんどん更新されて

便利になってるんだから

使わないと損と思います

アナログな方法があってるのもよくわかる

だって、そうやって生きてきたんだから

でも、新しいことを取り入れると

もっと便利になる

そして、今より充実した時間を過ごせる

情報過多の時代だから

良し悪しは自分の判断でしないといけないけど

その能力をつけておかないと

悪い人が、あなたをいいように使ってしまう

お年寄りが詐欺などに遭いやすいのは

知らないから

考えることをやめてしまったから

新しい考えを取り入れるのを

諦めてしまったから

周りに迷惑かけるからと

諦めずに

自分を守るためにも

新しいことを取り入れて

情報をアップデートしてほしい

自分や家族の身を守るために

時代の流れに乗って

便利な時代を

楽しく過ごしていきましょう

今日もお疲れ様です

今日も仕事や、家事、育児など色んなことを頑張ってこられたと思います

本当にお疲れ様です

改めて、

しないといけないことはないんです

した方がいいからするんですけど

何をするかはあなたが決めてるんです

誰かに言われたから

自分しかする人がいないから

それで、

その行いをするという決断をしたのは

あなたです

よくがんばりましたね

当たり前のことじゃないんですよ？

できて当たり前じゃない、

あなただからできたこと

自信をもって

ゆっくり休んでください

何かを始めるのも

最初は戸惑うんです

だって、初めてなんだもん

でも、

みんな初めてからスタートしてるんです

どんなすごい人も、

初めてそれを始めたことがあって、

失敗しても諦めずに続けたり

わからないことがあっても、わかるように努力したり

やめたくなったり

色んな山を越え

谷を超えて

山の頂上に辿り着くんです

平坦な道なんて

最初はないんです

通る人が増えるから

踏み固まって道になる

みんなが通りやすいように

整備して平坦になる

そしたら最初に苦労した人が損？

そんなことはなく

最初に見る景色だから

素晴らしいんです

道なき道を切り拓いた達成感は

平坦な道を歩いた人にはわからない

あなただからしている苦労は

必ずあなたの糧になる

今、滞っている仕事や作業があるなら

心機一転‼️

あえて苦労してやろうっていう気持ちで挑めば

案外こんなもんかって片付くかもしれない

逆にメチャクチャ大変なら

やってやろうじゃんって気持ちで

乗り越えた時の

高みを体験できるかもしれない

前向きに、諦めずに

自分の心に余裕をもって

小さなことでも楽しみを見つけて

心機一転

明日も頑張ろう

今日もお疲れ様です

褒めて伸ばす

これって子育てでよくいわれますよね

でも

子どもだけじゃないんです

子どもを過ぎた大人も

褒められて嫌な人はいないんです

おじいちゃん、おばあちゃんになったって

褒められて嫌な人はいない

むしろ

褒められる機会がないから

褒められてめちゃ嬉しいんです

子どもの頃って

特に小さければ小さいほど

褒められますよね？

こけて、立ち上がったら

えらいね

ちょっとお片付けができたら

すごいね

でも大きくなったら

当たり前なんです

一人で靴はけたよ👞

いや、当たり前でしょ

一人でご飯たべたよ

そりゃ食べれるでしょ

そんな当たり前のことが

できないこともあるんです

体が不自由になったり

できてたことができないって

悔しいんです

大人になっても

周りの期待に応えられず

当たり前のことができないの？

そんなこと言われたら

心が折れちゃう

大人もこどもも

褒められたら

もっと頑張ろうと思えるんです

おじいちゃん、おばあちゃんになっても

気持ちはまだやれるって

絶対思ってる

でも、体は衰える

そんな葛藤を日々されているんです

周りの人を褒めてあげましょう

いいところを見つけて

当たり前のことができるって

すごいことなんです

褒めたらお互い気持ちがいい

こどもに

今日一日に頑張って偉かったねって

笑顔で言ってあげると

こどもも

優しいお母さん大好き

そう思ってくれる

パートナーに

そばにいてくれてありがとう

そう言ってみると

より大事にしてくれる

親にいつもありがとうって言ってみると

もっと支えてあげようって思ってもらえる

職場の人に感謝を伝えると

職場が温かく円満な雰囲気になる

学校で人に優しくしたら

すぐに噂で広まるよ

褒めたり、感謝すると

ちゃんと自分に返ってくる

人を大事にしない人は

人から大事にされない

自分を大事にしてくれない人と

一緒にいたくないもんね

人生って有限だから

一緒にいたくない人と

過ごす時間はもったいない

少しでも自分にもその人にも

貴重な時間になるように

周りの人を褒めて、認めて

温かい時間を過ごしてほしいです

お疲れ様です

目からウロコ

人間関係をよくする方法

絶対嫌な人って職場とかに一人はいるんです

仕事できない人や

価値観や考え方が合わない人

でも、まず

職場だから

私情は置いといて

仕事のやり方は人それぞれっていう意識を持つこと

自分と同じやり方じゃなくても

仕事の達成度を確認すること

それでもおかしい、

グループの輪を乱すなら

その人の行動を変えるのではなく

周りの人が輪を乱さず

その人に引っ張られて

派閥みたいなものができないようにするのが

円満な職場

大事なのは

できない人をフォーカスするのではなく

できてるその他大勢を

しっかり、安定させてあげること

人は変わらない

変えようとしても

変わってくれるわけもなく

そんな時の

オススメ方法

グループみんなに

それぞれのいいところを書き出してもらう

そんなワークを提供する

グループ内全員に

いいところ4つ書き出して、その人に渡す

この4つがキモ

3つはすんなり出るけど

4つめって同じような内容になっちゃう

だからいいところを探して考える

でもこれをすると

一気に明るくなる

やってみると

とても嬉しい気持ちになる

褒められたり、いいところを言われる機会って

大人になると減ってしまう

だからあえて

褒めあってもらう

恥ずかしいけど

こそばゆいけど

あとから自分の紙を見てみると

自然と笑顔がでてきて

こう思われてるんだって

なんか、頑張ろうって

プラスのエネルギーが湧いてくる

なんとなく筆跡で

あの人かなって思うのもあり

期待に応えたくなる

褒められて

嫌な人はまずいない

これを機に

周りを褒めて

いい雰囲気にしていきましょう

今日もいい一日になりますよーに

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今日もお疲れ様です

考え方のクセってありますよね？

すぐにネガティブに考えてしまう人

何も考えずに行動しちゃう人

楽観的に考える人

疑ってかかる人

どう対応するのが最善かを考える人

それぞれ

正解はないんですけど

クセなんですよね

その考え方って

学校じゃ教えてくれないんです

一番最初に学校で教えてもらう考え方って

道徳ですよね？

猫ちゃんが困っていました

あなたならどうしますか？

大体、8割程度

答えが決まっている内容が多い気がします

そういうのは

こうしないといけないっていう

考え方になりがちな気がします

そもそも思考が身につくのは

小学校よりももっと前

言葉を喋ったり理解できるようになってから

だから

思考の癖は

幼少期の家庭環境

お母さん、お父さんの影響がつよい

その人それぞれの個性もあるから

全てではないけど

思考のくせは

幼少期で土台が決まる

どんな子になってほしいかは

子供の頃の接し方が大きい

それを

もっと伝えていくところがあったらいいのに

そもそも

思考のクセは

治せるんです

心理学は

思考のクセを治して

自分を受け入れてあげやすい考え方を

導く物

最近心理学で心が読めるとか

そんなものを見ますけど

もともとは

病んだ心を癒す物

こんな考え方をする自分はダメだ

悪いやつだ

ひどいやつだ

そんなことないんです

みんな思うことは一緒

それが、クセなのか

意識して考えた結果なのか

それが違うだけ

病む必要はないんです

あなたも変われるから

特にこどもなら

これからどんな方向にも進んでいける

自分が悪いんじゃないよ？

少し、考え方を変えてみよう

心がすっと楽になるから

何を伝えても

そんなんいらん、必要ないって人は

心に余裕がないから

余裕ができるまで

時間をかけるのも大事

心は自分しかわからないから

ゆっくり向き合って

どうしたいか分かれば

今後の道筋もみえてくる

今日もいい一日になりますように