暑い日が続きますね。

昨年に引き続き、今年も酷暑です。

熱中症には充分にお気をつけください。

自分で身体を動かせなくなります。

本当に辛いです、熱中症は、、

汗やトイレで思った以上に身体から水分は抜けています。脱水症状になりやすいです。

脱水症状になったら、酷いと全身脱力して動けません危険です。(経験済)

皆様、いつも以上に意識して、塩分と水分補給はしっかりと。

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先日、本をお借りしたのですが、体調等の関係で、なかなか集中して読む暇がなく、かれこれひと月程借りっぱなし、、💦

まだもう少し先になりそうですが、

ただ返すのは申し訳ないので、

しおりと一緒にお返ししようかと作成しました。

チャーム部分は100均なのですが、チープに見えすぎないように工夫しました。

花のチャームが色味も可愛くてお気に入りです

売場に残り1つだったので、また機会があれば自分用にお迎えしたいです

10分も座ってられず、午後に病院に行ってエコーして貰ったら、極度の便秘で胃が圧迫されている状態だったそうです。

カフェインで胃が荒れているのだと思ってたので、

意外な結果でした。

取り敢えずお薬を出してもらったので、様子見です。

原因が一つ分かって良かったです。

便秘の自覚が全くなかったので、、、

もし、便秘が解消しても症状が治らなければ、胃の可能性もあるので胃カメラですかね、、

今日は久しぶりに、レジンで遊びました。

もしかしたら、カフェイン離脱症状なのでは、、と思い始めています。

この一ヶ月くらいお昼ご飯の後の眠気に耐えきれず、毎日食後にメガシャキを一本飲んでいたのですが、

その他にブラックコーヒーや緑茶も普通に飲んでました。

先週カフェで濃いホットコーヒーを頂いてから、頭と目が冴え渡り過ぎる症状が3日程続いたので、カフェイン断ちをしていたのですが、その後から頭痛が現れたように思います。

鎮痛剤を飲んでも、効ききらない感じで頭痛が残るんですよね、、地味にしんどいです。

カフェイン取りすぎは良いことないです。

胃炎のような症状もでて、食欲不振と胃痛、吐き気にも見舞われました。

今も一日1食も食べれてないです。

それでも体調戻ったら、個人的事情でカフェインは取り続けたいんです。お昼の眠気に抗いたい、、、

メガシャキ一日一本で、その他の飲料は麦茶とかでなんとか出来ないかな。平日だけでも。