https://ameblo.jp/tmm1002/ ただいま薬膳勉強中。いつもキラキラでいられる健康と美のネタを書き留めます。 ja
代謝を上げるツボ（血海（けっかい））
太ももの内側で、膝から指3本分上のくぼみにあるツボ。
刺激すると血の滞りが取り除かれ、血行がよくなることで新陳代謝もあがるといわれています。
親指をツボにあて、足をほぐすように指を前後左右に動かしながら押しましょう。



]]> https://ameblo.jp/tmm1002/entry-11977129137.html Mon, 05 Jan 2015 23:55:44 +0900 ニラは別名を起陽草（きようそう）といい、腎の働きを高めて、血の巡りを改善し、特に足腰の冷えや腰痛などに効果的と言われています。 ]]> https://ameblo.jp/tmm1002/entry-11977123084.html Mon, 05 Jan 2015 23:50:58 +0900 代表的な症状は、イライラする、おならやゲップが出る、ため息が出る、脇腹がはるなど。

体や心も、とにかく「巡り」が大事。

薬膳では、気の巡りをスムーズにする食材は、香り野菜（ハーブなどを含む）や柑橘類などが良いとされているので、ミントティーなどいいかも。

テラスで育てているミントを適当にポットに入れて、熱湯を注いでフタをし、３分くらい蒸らします。
ときどき、ハチミツを入れてみたり。
ハチミツは、五臓の脾（胃腸消化器系）の働きを高めてくれます。

]]> https://ameblo.jp/tmm1002/entry-11977111496.html Mon, 05 Jan 2015 23:39:25 +0900