生理痛改善セラピスト、カイロプラクターの美輝です

台風21号、被害大丈夫でしたか？

うちは、丸一日以上の停電を生まれて初めて経験しました。

各地で被害に遭われた方、お見舞い申し上げます。

さて、今日は、

【生理って？！】

そもそも、小学校高学年くらいから、くる生理ってなにもの？？？

私たち女性のカラダは、

排卵の準備を整えるため

卵巣から卵胞ホルモンを分泌します。

卵胞が育って排卵すると、

今度は黄体ホルモンを分泌し

子宮内膜を厚くして、赤ちゃんを授かる準備をします。

しかし、

厚くなった子宮内膜へ受精卵が

着床しなかったときは、

子宮内膜は、役目を果たさないまま不要なものとなって、

子宮の内側から剥がれ落ちて血液とともに体外に排出されます。

この子宮内膜と血液が排出されたものが『生理』です。

生理痛改善セラピスト、カイロプラクターの美輝です

台風・・・

滋賀はなかなかの風と雨

暴風雨警報がでており、避難勧告がでているところもあります。

今日は、

【生理の周期とカラダの変化】

骨盤の状態がいいと…

生理は、28日くらいの周期で訪れるのが一般的だと言われています。

生理開始の一週間前くらいから

カラダは骨盤を開く準備をします。

脳から

『開きます！』

という信号が送られると

まず、

頭蓋骨が開き、

それから

肩甲骨、

骨盤

と信号が伝わっていきます。

この時、スムーズに開かないと

頭痛、肩こり、腰痛など

痛みが起こってきます。

そして、

生理が終わると骨盤は、閉まってきます。

開くのは苦手だけど

閉まるのは平気という人が

ほとんどなので、

生理が終わるとだいたいの人は

気持ちよく過ごすことができます。

骨盤が最も閉まるのは

排卵の時期！

骨盤が閉まると

頭蓋骨も肩甲骨も引き締まるので

1番スリムな時期といえます。

私たちのカラダは

日々、骨盤が開いたり閉まったりしています。

開くのがスムーズだと

生理も出産も痛みが少なく

楽になりますよ

生理痛改善セラピスト、カイロプラクターの美輝です。

私は、長年、訪問看護師として働いてきました。

なので、健康のことは、人一倍知ってる！

なんて、思っていました

でも、カイロプラクティックに出会って、

健康だって思っていた自分も健康ではないとゆうことがよくわかった

肩こり、腰痛、不眠、生理痛、むくみ、冷え性・・・・

多くの慢性痛は、改善できる！

そして、

なぜ、肩がこるのか？

なぜ、腰が痛くなるのか？

なぜ、寝られないのか？

なぜ、生理の時に重だるくなるのか？お腹が痛いのか？

なぜ、手足が冷たいのか？

そんなこんながカイロプラクティックにより

一気に解決しました

そんなこんなをたくさんの人に知ってもらいたい

それが、病気にならないカラダつくり

一日カイロプラクティック教室を開催し

多くの人に知ってもらえるよう

活動しております。

また、

体験施術会・説明会なども開催し、

みなさんの健康維持・向上のお手伝いをしていきます。

子供達の姿勢の悪さもとても気になります

学校・子供会・サークル・婦人会・スポ少・楽器演奏する子・・・

声を大きくして、伝えていきます。

今、受験生を施術しておりますが、

やはり、集中力が違うと・・・

ありがたいことです

生理痛改善セラピスト、カイロプラクターの美輝です。

今日は、生理痛はこうして起こる・・・

生理を辛いものにしている原因の１つは、

生理痛にあるのではないでしょうか？！

毎月、必ず、薬を飲んだり　

痛みで動けなくなったり

会社を休まなければ

学校を休まなければ

こんなことになると憂鬱になりますよね。

では、何故…

痛みがでるのでしょう？？？？

生理が始まると骨盤は大きく開いて、

使わなくなった子宮内膜を外に出します。

この開くという動作がスムーズにできないと、

カラダがギシギシしながら、

少しでも大きく開こうとするので

痛みが生まれるのです。

だから、

スムーズに開けることができる人は生理痛に苦しむことってないんですね。

生理痛改善セラピスト、カイロプラクターの美輝です。

今日は、

【生理中にしてはいけないこと】

生理中は、何より

目と頭と指を休めること！

パソコンや携帯メール、テレビは、

極力控えましょう。

それから、

美容院には、行かないようにしましょう。

洗髪やブラッシングなどもなるべく控えます。

生理中は、

頭皮や頭の骨に刺激を与えると骨盤がねじれることがあるそうです。

パーマは、骨盤を開かせすぎるため避けましょう。

歯の治療も避けましょう。

生理痛改善セラピスト、カイロプラクター美輝です

今日は、生理中のセルフケアについて・・・

生理が始まり、

2日目に骨盤が最大限にひらきます。

3日目に骨盤が下がり、

その反動で

4日目に閉まって上がります。

2日目に出血が多いのは、骨盤が開くからです。

この骨盤の動きと生理の関係で

大事なのは、

2日目に十分、骨盤が開くことです！

うまく、2日目を経過すれば、

3日目には、骨盤が落ち、

4日目には、スムーズに閉じるため

3～4日目の出血は少量になります。

2日目に、歯が痛くなったり、

便が緩くなったり、

性欲があったりするときは、

骨盤が開きにくくなっています。

3日目に、盗み癖、性欲、イライラが

起こる場合は、

骨盤が下がりにくくなっています。

どちらも、

目や指、頭の疲労により、頭や首の

緊張が残っているのです。

生理は『魔法の杖』と言われています！

肩こり、肥満、神経痛、耳や鼻の異常など

カラダの症状だけでなく、

ストレスや恋愛関係、対人関係など

精神的な問題も含めて、

あらゆる症状が

順調な生理を通して改善していくんですよ

生理痛改善セラピスト、カイロプラクター美輝です

生理痛で悩んでいる人って、案外多いんですよね

女性にはつきものだし、こんなもんやわって、

あまり口に出さない人が多い気もします。

生理痛でお悩みの方・・・

生理前のケアがあるのご存知でしたか？

生理前のセルフケアは、骨盤が開く動きをサポートしていくことです

スムーズな生理のためには、

首、手首、足首

という3つの『首』がポイントになります。

首は、甲状腺ホルモンと耳下腺

手首は、子宮、

足首は、卵巣

と連動しているからです。

ここの動きをスムーズにすると

骨盤の動きもスムーズになり

女性ホルモンの分泌も活発になります。

生理が4日で終わらない場合は、排泄が滞っている証拠です。

その理由のほとんどが目の疲れ！！

特にパソコンや携帯メールは、

目と頭、指の3つを同時に使うため、

女性ホルモンの順調な分泌の最大の敵

なんです。

生理前から、

スケジュール調整をして、

使用を加減していけるといいですね。

生理前のイライラ、

情緒不安定になったりする人は

これらのケアを行うとラクになりますよ。

生理痛改善セラピスト、カイロプラクターの美輝です

仕事上、生理痛の悩みをたくさん聞きますが、そもそも生理って何？

【生理って？！】

私たち女性のカラダは、

排卵の準備を整えるため卵巣から卵胞ホルモンを分泌します。

卵胞が育って排卵すると、

今度は黄体ホルモンを分泌し

子宮内膜を厚くして、

赤ちゃんを授かる準備をします。

しかーし、

厚くなった子宮内膜へ受精卵が着床しなかったときは、

子宮内膜は、役目を果たさないまま不要なものとなって、

子宮の内側から剥がれ落ちて血液とともに体外に排出されます。

この子宮内膜と血液が排出されたものが『生理』です。

生理痛改善セラピストの美輝です。

元看護師のカイロプラクターです

みなさん、

生理の期間ってどうですか？！

私は、５日くらいでしょうか

１週間以上、だらだらと出血が続いたりしていませんか？

生理痛の重い人

生理を憂鬱に思ってる人

そんな人は…

生理が始まる1～2週間前から

月経前症候群（PMS）

に悩まされている人が多いです。

そして、

生理が始まると、

腰痛、腹痛、頭痛…

下痢や吐き気

などの様々な症状に悩まされます。

生理が終わるのはだいたい１週間後！

結局、

月に１週間くらいしか

気分の良い日が訪れません。

これでは、

生理が憂鬱になっても無理ないですね

これから、閉経まで、

まだまだ続く生理。

上手につきあっていけば、

実は、女性の味方なんですよ

生理痛改善セラピストの美輝です。

私は、元看護師のカイロプラクターです

私の患者様に、生理痛で悩んでる方がおられます。

みなさん、おっしゃるのが・・・

『薬飲んだら、なんとかなるし・・・』

とか、

『月１回やし、ちょっと我慢したらいいんだし・・・』

とか、

『女やし、仕方ない』

とか・・・・

言われます

そういえば、私も以前は、しんどくて仕事にいくのが嫌だったり、

立ちくらみがしたり、痛みに耐えられず薬を飲んだりしていました

生理は月１回くるもの。

女やしどうしようもない、これでいいんやって思っていました。

でも、あまりにもみんな悩んでいるんだということに気づき

何かできないかなっと思い始めました。

そうすると、知らなかったことがたくさん！！

生理痛の原因なんて、考えたこともなかった。

そして、対処の仕方も自分でできるケアもあることに気がつきました。

そして、嬉しいことに・・・

先日、高校生の患者様から

『いつも生理痛がひどくて、薬飲んでたけど、

飲まなくてよくなった』

と・・・

よっしゃあああああ

薬を飲まなくていいなんて、最高やん

痛みがあって、でも、どうしてもやらなくてはならないことがあるときは、

鎮痛剤の手もかりたい！

これは、当たり前の事。

でも、これは、対処療法で、根本改善にはなっていません。

クスリは、逆から読むと・・・　　　リスク

鎮痛剤の処方の時は、胃薬も一緒に処方されませんか？？？

それは、鎮痛剤で胃がやられるからです。

元気な健康な臓器に負担をかけているんですね。

生理痛が改善できれば、薬を飲まなくていいですもんね。

薬を飲まなくてもいいカラダ作りをしていく

そんなお手伝いができることが、とても嬉しいです。