御縁を繋ぐ治療家　ノンタのブログ https://ameblo.jp/tn3659/ 治療や身体の事を勉強するのが好きですが、何より「人」が大好き❗️日々の気づきや想い・夢をブログにしていきます(^^) ja このまま年越して大丈夫ですか？ こんにちは❗️

SNOWを初めて使った時の顔ですw

最近「アイツ病んでるらしいよ」と噂が立ち始めた丹野です‼️

そもそも病んでるってのもどういうことなの？笑
かまってちゃんみたい












かまってちゃんではあります！😂笑

オーナーが今年出版した本が今でも売れ続けています！


有難い限りですね‼️

足腰が悪いご両親へのプレゼントとしてもおススメです🎁

そんな前進し続けるオーナーを見習って僕も行動していきます✊




さて、今日は「このまま年越して大丈夫ですか？」というテーマで書いていきます。

今年は新型コロナウイルスの影響もあり悲しいニュースばかりで1年前では予想できなかったことばかりでしたね💦

コロナウイルスに関しては賛否両論あるためここではその話はやめておきましょう。

ただこのような状況になって周りの人達が分かりやすく二極化した印象でした。

⚪︎コロナウイルスのせいにして立ち止まっている人
⚪︎苦しい状況でも模索しながら歩み続ける人

ちなみにこれは立ち止まることが悪いとは全く思っていません。
時には立ち止まる事も必要な時もあると考えています(^^)
そうしなければいけなかったかも知れません。

ただもう12月。
今年も終わりますね☃️


改めてお聞きします！
そのまま年越して大丈夫ですか？

患者さんであれば
・寒くて外に出れない、でも痛い時にセルフケアできますか？
・「冷え性だから」って言い続けていませんか？
・何もしなければ筋力や骨が弱くなるのは動物の絶対的なルールです。今日は運動しましたか？

同業の先生であれば
・クライアントさんが減ってしまったのはコロナのせいだけですか？
・できた時間を何に使いましたか？
・今来てくれているクライアントさんに出来ることはもうありませんか？

などなど
偉そうに言っていますが自戒も込めております🙇‍♂️

何が言いたいかと言うと人は少しずつでも前進して行かないと後退してしまうということです。

なんだか泥臭く高校野球をやっている時も現状維持や停滞は「後退」と同じだと叱って貰っていたのを思い出しました😭笑

これは今年、オーナーと毎月参加している勉強会で教わったことでもあります。

特に仕事や会社は進まないと話になりません。


どんなに上手くいっていてもいずれ来る衰退期に備えて動かなければなりません。

過去の僕はアホなので、「こんだけやってんだから評価してよ」と人のせいばかりしていました笑

だから何度も言うように否定したいわけではなく分からなければ仲間や友達と一緒に考えようよというのが僕の考えです☺️

分からない事を調べる事ももちろん大切ですが、分かる人に頭を下げてでも教わるという選択肢もありますよね！

色んなタイプの人がいると思いますが僕は頼って貰ったら凄く嬉しいし出来る限り一緒に考えたいと考えています。


こんな顔で腕組んでやがったら腹が立ちますね！笑

真面目な時は真面目ですからね‼️😡

なので僕からの提案としては「考えて行動する」ということが凄く大切だと感じているのでオンラインで忘年会をやりませんか？(^^)

基本はセラピストが多くなると予想できますが他業種の方のお話も聞いてみたいです！

12月21日(月)・27日(日)
21:00〜23:00
あたりを予定しています！

興味がある方はInstagramでもLINEでも個人的に連絡ください(^^)

今できる事を一生懸命やって来年スタートダッシュをかましてやりましょう‼️

やっぱりイメージはこちら！

]]> https://ameblo.jp/tn3659/entry-12642641647.html Mon, 07 Dec 2020 19:55:17 +0900 丹野、自分と向き合って見た こんにちは！

 

自称「御縁を繋ぐ治療家」丹野ですw

 

高子代表の本がめちゃくちゃ増刷されていて８月２５日のなないろ日和というテレビ番組に生出演が決まりました！

是非見てくださいね！

 

その代表の出版した本がこちら

 

 

前作で当院の教科書でもある本はこちら

 

 

 

 

今日は久しぶりに全く何にも予定のない日だったので自分と向き合う時間を長く取れました！

 

定期的にやることをノートに書き出すようにしているのですが今年の流れを振り返ってみた。

 

毎度有難すぎる社員旅行inバリ・シンガポール

 

 

バリの兄貴こと丸尾さん

映画「神様はバリにいる」のモデルになった方

御縁を大切にすることは兄貴と代表からの教えです！

僕は自費でも毎年必ず会いに行くことに決めています。

興味がある方は是非一緒に行きましょう！

 

シンガポールは最先端過ぎて綺麗だったな〜

建物の上に船を乗せる感性ってなに？笑

 

アニキのコスパが良すぎるオンラインサロンはこちら！

僕も入って勉強させていただいてます😍

 

 

 

セラピスト交流会in仙台

有難いことに約３０名の方が集まってくれました！

先輩からのアドバイスでもあり次回は勉強会をした後に交流会という流れで企画していますので１１月か１２月あたりを楽しみにしていてください！

尊敬している理学療法士の先輩を中心に症例に対して色んな意見を出し合うディスカッション形式の勉強会です！

否定なしで引き出しを増やして一人でも多くのクライアントの為に一緒に勉強しませんか？😄

 

尊敬する先輩に会いに

 

大宮の柔整の資格持ちでありながら凄腕整体師の中嶋先生・大出先生

専門の同級生であり外傷に特化した整骨院を開業する高野さん

専門・前職の先輩であり今年福島に開業された学さん

ジム経営・運営について代表と一緒に学ばせていただいている伊藤先生

専門の先生であり今でも気にかけてくれる少しエッチな市村先生

 

 

コロナウイルスによる自粛中にでも繋がった方たち（zoom・インスタライブ）

 

 

SNSで繋がった人

勝手に繋げたい人

代表のオンラインサロン

PT・柔整のお互いの情報シェア

トレーナーを目指す大学４年生

沼川先生の周りの学生の方たち

セラピスト女子会

雇われ院長会

 

いつも相談にのってくれる行動力の大島先生

柔らかな雰囲気で自然と人が集まる尊敬する先輩の沼川先生

当たり前に尊敬しまくっている恩師である高子代表

専門の先輩でもあり今でも気にかけてくれる理学療法士の公二さん

地元福島県でめちゃくちゃ行動力があり形にもする経営者の伊藤先生

その伊藤先生の会社に今年から加わった凄腕マネージャーの松本さん

 

 

友人の尾形先生と一緒にセミナーを開催

 

『痛みの９割を運動で改善するセミナー』

なんて大そうなタイトルなんでしょう！！！笑

内容はてんこ盛り過ぎて復習必須！

資料は約１２０ページ！

コスパ良すぎます笑

９月もやりますし今後も反響があれば企画したいと考えていますので是非一度話を聞いてみてください😊

 

個人的に一緒に頑張ってきた仲間と仕事を作れたのは本当に嬉しいのは内緒です

 

少しずつ交流会を開催

 

なんだかもうみんな最高！

大好き過ぎました！

 

結論

周りの人に恵まれ過ぎました！

考えていて行動していて凄く楽しく過ごせています！

もちろん自粛期間など気を使いながら苦しい時期もありましたが相談できる仲間がいて会わなくても繋がれるツールがある。

戦術は変わっても『今できること』をひたすら行動し続けるしかないのではないでしょうか？

 

悲しいニュースも沢山ありましたが前を見て各々のペースで歩き続けることが大切なのかなと感じています！

志村けんさんのように亡くなった時に沢山の人の中に残る人間を目指して僕も歩み続けます。

 

９月２７日　福島

１０月１８日　茅ヶ崎

１１月２２日　仙台

 

で勉強会+交流会を企画しています！

もちろん新型コロナウイルスを甘く見ているわけではなく最善の予防をしながら人数を限定して行います。

 

自粛期間中に整骨院で患者さんと向き合いながら感じたこと

「体の痛みや悩みは自粛してくれない」

もちろん強制するつもりは全くありません。

 

ただセラピストとして体のスペシャリストとして現場にいるのであれば一生勉強だと考えています。

これをやれば絶対治るなんてものは存在しません。

医療費も増え続けています。

同じカラダの人は一人もいません。

 

一人でも多くのクライアントの為になる勉強を一緒にしましょう☺️

 

長々と書いてしまいましたが下半期も駆け抜けて行きますので今後とも応援宜しくお願い申し上げます‼️

 

]]> https://ameblo.jp/tn3659/entry-12618321868.html Sun, 16 Aug 2020 22:30:46 +0900 話を「聞く」ということ

こんばんは❗️

29歳にして自撮り棒を手に入れた丹野です❗️笑

弊社の高子代表の本が凄い勢いで増刷されています！
分かりやすい内容になってますのでお父さんお母さんのプレゼントにおススメです(^^)



今回は僕が今大切にしていることを書きますね。

タイトルの通り人の話を「聞く」ということです。

もちろん以前から聞いていないわけではありません笑

意識することは、ただ聞くだけではなく相手はなぜ今その話をしているのか、なんて言って貰いたいのかを考えるということです！

意味わかりますかね？😅

これが治療においても人間関係においても凄く大切だと感じています！

先日、実際にあった患者さんとの話です。

80代一人暮らし女性Kさん
1年以上自費治療で通っていて信用はしてくれている方

治療する前に僕に近寄って来て
「トイレ凄く汚いよ。」

僕は毎朝トイレ掃除をするのでそんなわけないと一瞬イラっとしてしまいました。

そのままKさんはトイレに向かいます。

トイレから出てきてから改めて自分の目で確認してから掃除をしようと考えていましたが中々出てきません。

こっそり近づいて行くとトイレの水道掃除をしているようでした。

「Kさん！それは僕の仕事だからベッドに行きますよ！」

と僕が言うと

「あなたが具合悪くなって休まれたら私はどうしたら良いの？でも私が気になっちゃうだけだから私がやる！気を悪くさせてごめんね。」

最初に少しでもイラっと感じてしまった自分が恥ずかしくて仕方ありませんでした。

この方はクレームが言いたかったわけではなく、ただただ僕のことを心配してくれていたのです。
しかも両膝が変形性関節症で痛いにも関わらず。

このように最初の自分の思い込みで判断せず、相手の真意を理解しようとすることがいかに大切なことなのか！

もし関心なく勘違いしてイラっとしたままモヤモヤした気持ちで治療していたらきっと患者さんに伝わりますよね。

皆さんも人との会話で違和感を感じた際、一度踏みとどまって自分に矢を向けて見てください。

日常の些細な事から成長するチャンスが見つかるかも知れませんよ（＾∇＾）

ちなみに僕が今ハマっている本を紹介しておきますね！
]]> https://ameblo.jp/tn3659/entry-12616560192.html Sat, 08 Aug 2020 22:36:43 +0900 レベルアップ‼️

こんにちは‼️

御縁を繋ぐ治療家の丹野直人です！

今日はずっとやれずに逃げてきたファスティングによる気づきを書いていきます。

ちなみにファスティングとは「断食」をカッコつけて英語で表現しています。
横文字カッコいい❗️笑

内容をお伝えすると
5日間　食事は水と玄米酵素だけ
結果体重は2.8kg痩せました。



正直見た目はほぼ変わらずデブがぽっちゃりになった程度なので写真は割愛させていただきます笑

是非お会いした際に「痩せた？」と言っていただければ泣いて喜びます。



ただ今回お伝えしたいのはそこだけではなく、実際にやってみて良かったことを5つにまとめてみました！

①自制心を養える
僕の1番の敵。我慢。食べたくなった時に我慢できたのは達成した時のイメージを強くもっていたからだと思います。

②お金が貯まる
というより使うことがありません。

③素材の本当の味が分かる
これが特にやって良かった。大根、豆腐、味噌。何食べても抜群に美味い。この感覚は忘れたくありませんね。

④自分のカラダと向き合える
普段食べ過ぎてないかな？トイレにどのくらい行ったかな？水分とれているかな？
便秘・下痢をしやすい方は特におすすめ！

⑤もちろん痩せる
食べてないのに酵素のお陰でトイレも行くし、当たり前に痩せます。逆に5日間食べないだけで2.8kgってやばい。見直します🙇‍♂️


率直な感想としては本当にやって良かったことばかりでした！
3日間だけとか週末だけなど色々試しながら今後もやってみます！

やるか迷っている方や気になる方はお気軽にご相談ください(^^)

ちなみに僕はこれを食べていました
ファスティングの注意としては
①少しも勉強する時間がない方
②食事がストレス発散になってしまっている方
③気持ちに余裕がない方

当てはまる方はあまり僕はおススメできません💦

僕も含めてですが目の前のことから一つずつ解決していきましょう‼️


僕は今後も続けていく予定なので一緒にやってくれる人を募集中でございます！笑

みんなでやれば怖くない！

他にも良い方法を知っている方がいれば是非教えてください‼️🙇‍♂️
]]> https://ameblo.jp/tn3659/entry-12605836039.html Sun, 21 Jun 2020 16:57:01 +0900 整骨院の通い方とは？

こんにちは！

御縁を繋ぐ治療家の丹野です！

最近栄養学にハマっています笑
とりあえず高校時代に飲んでいたプロテインを注文してしまったので悩んでいる方は是非‼️


今回は患者さんから気づかせていただいたことについて書きます。

50代の女性で名前はUさん。
毎回来るたびに痛い痛い言います笑

本院に半年程通われていて、たまたま僕が入った時に話を聞いていると、僕がいる分院のほうが距離的に通いやすいとのことで今でも週1でメンテナンスしています！

Uさんは背中から腰や股関節までとにかく全部痛い。

仕事やご両親の面倒を見たりととにかく忙しい方です。

過去に「膀胱癌」にかかりストーマ(人工膀胱・人工肛門)を設けているとのことは以前治療に入っていた先生から聞いていました。


明らかにカラダが疲れ過ぎるので毎回何してたのか聞くと
「仕事やり過ぎました」
「出歩き過ぎました」
など何かとやり過ぎてしまう方でした！


なぜこの人はこんなに自分の体を追い込みながら頑張り過ぎてしまうのだろうと僕は悩んでいました。

良くなって貰いたい一心で、時間をとって話そうと思い、予約時間を長めに想定して入りました。

治療をしながら
「もう少しだけでも自分のカラダを大切にできませんか？」
と聞いたところ

『私の病気はわかるまで 全く自覚症状がなく 告知されるまで病気とは無縁の生活を送って来たのでまさに青天の霹靂でした。
「5年生存率  50パーセント」という病気で、  
手術から5年経った時は主治医から
「生きてる方の半分に入ったね！」などと言われました。

今もまだ 病気による「寛解」とはなりませんが とりあえず生き残れて良かった！と、心底思っています。
それを 表に出すことは決してないですけどね

私が 入院中に知り合った方は皆、亡くなってしまいました。
50パーセントどころではありません
だから 私は生かされているんだと思っています。

人生何があるか わからない
でも 自分に起こる事は全て必要な事で、必然なのだ…と、  私にとって闘病入院の1年も 強制的に養生しない時期だったんだと
  
でも内心どこかで ほんの一片なのだけど 明日 再発がわかり余命が言われるかもしれない

だとしたら
毎日 毎日を後悔しないで過ごしたい…って、、
(普通の生活が とても有難い事も知っているので)
  
出逢う人、関わる人も、 
自分が大切にしたいと思った人には、それを伝えよう
　　
病気した事で
身体的には「オリジナル」ではなく「ハンデ」がある状態で災害などが起これば
確実に弱者になってしまいますが、それも加味しての人生なのだと心しています。

先生の所にも伺いつつ
自分を大事にしていきたいです。」

この方は過去の壮絶な経験をふまえて毎日必死に生きている。

僕が考えてる何倍も「今」を生きているんだと感じました！

だからもちろん治療もしますし必要なことはお伝えします！

ただ改めて
関わった方の人生を応援できる仕事なんだ

と感じました！

もちろんできることの線引きは必要ですが、少しでも痛みを緩和させて毎日を後悔なく生きていくサポートをしていきます！

毎日患者さんから気づかせていただく事ばかりで幸せだなあと感じています！

今日も長々読んでいただき有難うございます🙇‍♂️

ちなみに丹野は今日からファスティング(断食)期間に入りますので呑み会や食事には誘わないでください！

行きますけど！笑

とりあえず院にも置いてあるこれと水で生きてみます！
]]> https://ameblo.jp/tn3659/entry-12604495882.html Mon, 15 Jun 2020 18:07:32 +0900 コロナウイルスのおかげで気づけたこと こんにちは！

御縁を繋ぐ治療家になりたい丹野 直人です！笑


整骨院業務が少しずつ回復してきたことを言い訳に少しサボってしまっています😳

ただ「言語化」が僕のテーマなので続けていきますので宜しくお願いいたしますm(_ _)m


今回は患者さんとのことについて書きます。

私は普段は受付さんがいてくれる時間も多少ありますが、ほぼ1人で整骨院を運営しています。

特に4月はコロナウイルスの影響で10〜20%ほど売上が下がりました。

ただその中である患者さんに言われた一言があります。

「この状況で来なくなった人はそこまで痛くないんだね！私は来ないと仕事にならないよ！」

何気ない会話でしたが私の中では自分の在り方を改めて考えるきっかけになりました。

⚪︎自分は来なくても良い人を通わせていたのか
⚪︎もしかしたら自分に付き合ってくれた人もいたのではないか
⚪︎来れていない人の中に本当は痛いのにどうして良いか分からない人はいないか。いたとしたら連絡はとったのか
⚪︎なぜこの状況でも来てくれる人もいるのか
⚪︎整骨院に来る理由は「痛い」だけなのか

まだまだありますが…笑

特に感じたのはこの状況でも来てくれる人は本当に痛いし悩んでいる人！
この人達の為に普段できていない部分を勉強して改めて本気で向き合う時間にしよう！

普段から100%本気ではあるのですが再確認しました。

ちなみに来れなくなった人がどうでも良いわけではけっしてありません。

毎日LINEや電話で来れていない患者さんと連絡をとっています📞

まだまだ見えない敵との戦いで油断はできませんが私たち治療院でできることはまずは目の前の患者さんに100%向き合うこと

色々な立場の人がいるかと思いますが
「コロナウイルスのおかげで〜」
と考えれる思考と時間の使い方をしていきましょう‼️


ちなみに代表が本を出版しましたので是非手に取ってみてください！
僕が代表に興味をもった本も一緒にどうぞ！

]]> https://ameblo.jp/tn3659/entry-12602536143.html Sun, 07 Jun 2020 16:46:39 +0900 今後していきたいこと こんにちは！

「御縁を繋ぐ治療家」の丹野直人と申します

普段は横浜市磯子区にある整骨院の院長として痛みに悩む患者さんの手助けをしております。

先日ブログを始めた矢先に先輩から「お前は続かないから辞めとけ」と言われたので意地でも書きます‼️笑




今回は今後していきたいことについてです！


今回はその中でも一つだけになりますが、もともと今年はやりたかった
『治療家・トレーナー向け交流会』

noteでも先日まとめたのでそちらも一緒にお読み頂けると嬉しいですm(_ _)m
https://note.com/tn3659/n/nd8d9c69c2ba5

 

セラピスト交流会をやる理由｜丹野 直人｜note「そもそもなんで交流会を企画してるんですか？」と聞かれることがよくあります。 確かに手間だし体力も時間も使うし大変だな〜と感じることがあるのも事実です（笑） ただ僕がそこに時間を使うのには３つ理由があります。 この場を使って説明していきます！ ①お互いを応援し合える仲間や環境を作っていきたい！ 夢を抱いている方を応援したいと思っています。 夢を語って頑張っている方たちはかっこいい！と思うからです。 いろいろな方のお話を聞いていると、夢を持っている方が夢や目標に目が行かず一人で迷ってしまっているなと感じる事があります。 僕とだけではなく、交流会に参加してくださっリンクnote（ノート）

 

そもそも僕は極度の人見知りです😳

人前に出ると緊張して頭が真っ白になってしまいますし、高校時代は野球部だったのですが前にいるランナーを追い抜かした事もあります笑
(野球を知ってる人なら通常あり得ないし人生でするとしたら小学生あたりのはず！笑)


そんな僕が職場の上司や周りの先輩方に誘って頂き、年上の方と話をする場に数多く行くことで良い意味で慣れさせて頂きました。

特に今でも忘れないのは今の会社の代表が主催するFBグループがあり、その集まりに参加させて頂いた時のことでした。

代表はユニークな人なので「自分の飲み代は自分で稼いで来い」と代表が執筆した本をスーツケースにいれて渋谷に出陣しました😭笑

30人以上いる院長先生やエステサロンの方、社長さんに対して自己紹介+営業しまくり20冊程売ったあたりで代表に止められたのを覚えています❗️

ただただ必死でしたが一生懸命な姿を見てくれたからなのか本当に可愛がって頂きました‼️

その時知り合った方で今でも交流がある方が多くいます。
本当に有難いことです。

なにが言いたいかと言いますと『人と出会える場を作りたい‼️』


時間は有限な中で出会わないのは勿体ないと思うのです。

その場でビジネスパートナーや就職先が見つかっても面白いと思います(^^)


↑仙台での交流会

↑一昨年の新宿での交流会
↑昨年の新宿での交流会

特に参加して欲しいのは
・勉強する仲間が欲しい方
・理学療法士、作業療法士、柔道整復師、鍼灸師、トレーナーなど資格関係なく勉強したい方
・今後やりたいことはあるが何から勉強したら良いか悩んでいる方
・色んな方と知り合いたい方
・とにかく勉強したい学生
・僕みたいな人見知りの方w

はい。ちなみに全て過去の僕です‼️笑

そんな意欲ある人達と今後したい夢や目標を語り合ったり、カラダについて議論し合うことって凄く良い空間になると考えています！


今のところ2020年で予定しているイベントは

⚪︎7月に福島市のボディクト整骨院にて「9割の痛みを運動で改善するセミナー」

⚪︎8月前後に仙台にて東北医大の理学療法士と僕でディスカッション形式の勉強会」

⚪︎8月前後に仙台にて「治療家・トレーナー交流会」

⚪︎10月前後に福島にて小学生〜高校生を対象に野球肘検診

⚪︎12月には東北と関東の尊敬する先生方を一緒に交流したいですね！
場所は検討致しますm(_ _)m

東北ばかりですね！笑
関東でもおそらく企画することになるでしょう‼️

長々お読み頂き有難うございます。
僕が言語化が苦手なのがお分かり頂けたのではないでしょうか？😅

御気軽にDMでもお問合わせください。

ちなみに代表が先日本を出版致しましたので是非お父さん、お母さんのプレゼントにいかがでしょうか？


]]> https://ameblo.jp/tn3659/entry-12601140811.html Mon, 01 Jun 2020 18:16:25 +0900 僕がブログを始めた理由 はじめまして！


「御縁を繋ぐ治療家」の丹野直人と申します。

普段は横浜市磯子区にある整骨院の院長として痛みに悩む患者さんの手助けをしております。


太ってるくせに偉そうですね！笑

さらに最近では自分のような失敗をして欲しくないという想いから若手の治療家や学生向けの交流会や勉強会を企画してます！

失敗話は超大作なので後々語らせてくださいm(_ _)m







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交流会など気になる方や友達になっても良いよって方はフォローかDM待ってます！

お互いの夢や目標を応援し合う交流会をするきっかけになった本を紹介しておきます‼️


今まで日記は書いていたこともあったのですが数年前は職場や他人の悪口ばかりでした。
今となってはお恥ずかしいことばかりです。

転職をきっかけに書く事をやめてしまったのですが改めて書きたいと感じたのには理由があります。



それは…
















自分の想いや考えを「言語化」するのが苦手でそれを克服していきたいと考えたからです‼️

有難いことに最近ではコミュニケーションをとる機会が多く
・患者さん
・友人
・会社内
・インスタライブ
・zoomミーティング

などで沢山の方と関わらせて頂きました。


ですが終わったあとに違和感があることが多く「なんでかな〜？」と考えていました。

それで違和感を感じた人に聞いてみると「結局何がしたいの？」と言われハッとしました。

自分では「伝えた」つもりになっていただけで、相手には「伝わっていなかった」のです！


なので小さな一歩かも知れませんが応援して頂けると嬉しいです！m(_ _)m

来年には「そんな時もあったね！」と笑い飛ばせるよう一生懸命頑張ります‼️✊

ちなみに最近読んだ本で

このあたりは凄く勉強になりましたので同じような悩みがある方にはおススメです☺️

おいおいブログにしていきますが

・会社組織を大きくしていく
・セラピスト向けの勉強会企画(仙台・横浜)
・セラピスト向けの交流会企画(仙台・横浜)
　↪︎後々は西日本にも行きたいです😂
・マネジメントの勉強
・お金の勉強
・家族や仲間と一緒にバリへ大人の修学旅行
・球場貸切の野球大会⚾️

を今後は形にしていきます！

今後共よろしくお願い致します🙇‍♂️

]]> https://ameblo.jp/tn3659/entry-12600236835.html Fri, 29 May 2020 02:05:54 +0900