本日よりブログ開始です(^^)

来月からジムに通うので、

日々の体の変化などを

書いていきたいと思います(๑'ᴗ'๑)

まず!!なぜジムに通おうと思ったかというと、

もともと行きたいとは思っていたのと、

久々に会った友達が、かなりのマッチョになっていて

刺激を受けました！笑

思いたったら即行動とゆうことで、

ジムの入会は締め日などの関係で、来月にするとして

とりあえず体から変えていこうと。

〇〇歳から吸っているタバコをやめようと。

本日の朝から禁煙開始です٩(°̀ᗝ°́)و

仕事が現場仕事なのですが、

行き帰りの道中、休憩中と数え切れない程の誘惑が

僕を誘ってきましたが、とりあえず1日耐えました。笑

そして、食事。

筋トレにおいて、食事はめっちゃ大切といいますよね！

なので、食生活の見直し。

一人暮らしなので、かなり偏った食生活を送っています。

朝はコンビニの甘い菓子パン。

昼はコンビニのおにぎり。カップラーメン。

晩は食べない。たまにラーメン。

みたいな感じです。

筋トレどうこうゆう前に、病気なりますね（笑）

僕は本間に太らない体質で、

１日5食食べても太らない

１日1.2食でも痩せない

みたいな感じです。

女性からしたらさぞ羨ましのでしょうね。。笑

なりたい体の目標はこんな感じです。

ん～カッコいいですね。

今の現状、細すぎるので

とりあえず体重を増やして、

筋トレしてらガッチリとした体にしたい。

太りにくい僕が太るのは

なかなかの苦労があるでしょう。

でも頑張りますよ!!

今日は

朝、フルーツグラノーラ山盛り、プロテイン

昼、自分で弁当

晩、白米、ウインナー、目玉焼き2、納豆

寝る前、プロテイン

って感じです。

とりあえず3食は毎日かならず腹いっぱい食べることを続けます。

自炊もめんどくさがりなので嫌なのですが、頑張ります!!笑

野菜も取らないとだめですよね～(*_*)

来月からは、ウェイトゲイナーも導入しようかと検討中です!!

目標体重は、とりあえず70kgです！

なかなかハードな道のりとなるでしょう。

生活、食事

変えていきます!!

継続は力!!

ぐっどばい!!