毎月1日と15日に国内と米国のETFを買っています。

1日…国内ETF25,000円分

        米国ETF25,000円分

15日…国内ETF2,5000円分

          米国ETF2,5000円分

今はこの金額配分で毎月買っています。

国内ETFは1銘柄、米国ETFは2銘柄買っていて毎月配当が出る物です。

臨時収入があった時は多めに買ったりしています。

株価や為替に左右されず

毎月淡々と積み立てています。

他には積立NISAもやっています。

昔は日本個別株などをやっていましたが、

いつも株価が気になって疲れるので

今はこの手間のかからない形に落ち着きました。

2026年7月現在は、手間をかけずに

配当収入を増やしていくことを目標にしています。

また変化があれば

覚書としてブログに残します。

去年買ったポインセチアの植え替えをしました

5月に切り戻したポインセチアから

どんどん新芽が出てきて鉢が窮屈そうだったので

大きなプランターに植え替えました

左のプランターを使っていました。

前はこんな小さな所に植えられていたのね

植え替えの時に

このプランターだとちょっと大きいかな？と思ったけど

ちょうど良い感じになった

これからもっと大きくなる予定だけど大丈夫そうかな

次の冬まで大切に育てて

クリスマスの頃には赤い葉を楽しみたいです

9時50分頃にコストコに着いたけど

既にオープンしていたので開店時間前に入れました

お客さんもすごく少なくて

レジには誰も並んでいなくてスムーズにお買い物できた

お店を出たのが10時10分でした

コストコでの過去最速のお買い物時間

今日の購入品

いつも余分な物買っちゃうけど

今日は必要な物だけ買えた

トイレットペーパーと黒烏龍茶は初購入

コストコのトイレットペーパーは詰まるって聞いた事があるけど一度使ってみます。

黒烏龍茶は試飲して美味しかったので買ってみました

ゴールドキウイは13個入っていました

コストコのキウイってスーパーのキウイより

大きくて好き

今日のお会計は13,362円でした。

そして帰宅後の切り分け&小分け&冷凍作業。

これが大変

コストコは

買い物は前半戦、帰宅後の仕分けが後半戦

家庭菜園のミニトマトが予想より大きくなり過ぎてお世話が大変です

品種は「あまたん」です。

地植えで2株育てています。

背丈は100cm程度だけど横に広がっていて困っています。

苗を買う時に「背丈90cm程度」って書いてあったから、この品種にしたのに…横に広がるのね

まだまだ背丈も伸びそうな予感がする

台風の次の日に枝が倒れていたので補修してあげました。

育ち過ぎて今の支柱では不安だったので

追加で150cmの支柱を2本足しました。

これで更に伸びても大丈夫

今は青い小さい実がたくさん付いています

来週や再来週にはたくさん収穫できるかな

🍅2026年ミニトマト収穫数

6月16日〜6月22日　4個

6月25日　1個

6月28日　1個

合計:6個

2025年1月〜12月まで身体作りに取り組み
体重6kg、体脂肪率8%を落としました！

2026年1月〜現在までは

体重40kg、体脂肪率20%をキープしています。

現在パーソナルトレーニング(50分)は2週間に1回、

宅トレ(約30分)は週2回程度で今の身体を維持しています。

3食＋間食でしっかりキープできています

普段の食事で心掛けていることはたんぱく質を毎食摂ることと脂質を摂りすぎないことです。

カロリー計算などはほとんどしていません

食べたい物を食べている感じです。

今の所これでキープできているので

今の食生活や生活リズムを続けていきたいと思っています

これはスマホに残っていた体組成計のデータです。

2025年5月〜12月分のパーソナルジムで測ってもったものです。

今日はデパートでお買い物して、その後は美容院へ行きました

とらやでパーソナルトレーナーさんへの贈り物を選んでいたら美味しそうなあんペーストがあったので2種類買ってみました

明日、パンに付けて食べようかな

お酒売り場では梅酒を購入

自分で梅酒を作ってるから最近色々な梅酒を飲んでいます。

店員さんにオススメされた物を買いました。

これは限定らしいです

もう1つと迷ったけど、そちらはいつでも買えるみたい。これが美味しかったらまた買いに行こうかな。

その後は時間があったから、本屋さんで本を買って、隣のカフェでお茶

あんみつと水淹れアイスコーヒー

美味しかった！

買った本はコレです。

その後はお中元の注文をして

美容院へ行ってきました

梅酒はいつ飲もうかな

楽しみだなぁ

持ち出し用のリュックと寝袋です。

去年の12月にAmazonで購入して、足りない物や必要そうな物は自分で追加しました。

今まで大きな災害に遭ったことがないし

避難経験もないので実際に被災した時に

この内容で大丈夫かわからないけど準備しています。

全部出してみたら結構入っていた！

今回、入れ替える物は次の点検日までに賞味期限を迎える保存食です。

保存食は炭水化物が多いから、たんぱく質が摂れそうな缶詰を追加しようかな。

これと入れ替えます。

次は車内用の防災バッグです

夏は車内がすごく暑くなるけど

保存食は大丈夫なのか心配

夏が終わったら保存食を開けて確認してみます。

車内用の防災バッグは特に入れ替えや追加はなし。

次の点検は12月にします

今日は美容皮膚科へ行ってピーリングを受けてきました

数年前は1ヶ月に1回ぐらいのペースで受けていたけど、特に変化もないし、そんなにやらなくても良いのでは？と思ってしばらく受けていませんでした。

他の施術を受けた時にいただいた割引券があったので今年の4月に久しぶりにピーリングを受けました。

そしたら…頬の赤みが改善された

美容皮膚科で4月の施術前と今回の写真を比較しても

頬と小鼻の赤みがかなり減っていました

昔から頬の赤みが気になっていたので、何度かIPLを受けていました。

それでもあまり変化がなく諦めていたのに、久しぶりに受けたピーリングで一番効果を実感できました！

これからは定期的に行こうと思います

これは美容皮膚科でいただいたお水とお菓子

梅酒と梅シロップの経過です。

右:梅酒　6月2日仕込み

左:梅シロップ　6月17日仕込み

梅酒は仕込みから3週間。梅シロップは仕込みから6日経ちました

こちらは梅酒。

梅がプカプカ浮いててかわいい

2、3日に1回瓶を傾けて氷砂糖が回るようにしています。

もうやらなくてもいいかな。

梅シロップは量がだいぶ下がって、

シワシワの梅も出てきた！

毎日1回、溶けた氷砂糖が梅に触れるように回しています。

どちらもカビや濁りがないから順調そう！

あと3週間ぐらいで梅シロップは完成予定

出来上がったら炭酸で割って飲みたい